Kako izmjeriti veličinu zgloba

Pronalaženje mjera vašeg zapešća može vam pomoći odrediti koju veličinu trebate za sat ili narukvicu. Utvrdite koju vrstu nakita nosite kako biste znali koje mjere trebate poduzeti, poput opsega zgloba, širine zgloba ili opsega ruku. Zatim omotajte niz oko mjesta tako da možete pronaći duljinu. Mjere zgloba također možete koristiti za izračunavanje veličine okvira tijela.

Metoda jedan od 2: Mjerenje za sat ili narukvicu

jedan Pronađite opseg zgloba ako mjerite za sat ili standardnu narukvicu. Satovi i narukvice sa standardnim karikama u potpunosti se omotavaju oko vašeg zgloba, pa mjerite opseg kad trebate pronaći ispravnu veličinu. Odaberite mjesto na zapešću gdje biste inače stavljali nakit kako biste mogli točno izmjeriti mjeru, koja obično ima oko najšireg dijela zgloba ili odmah ispod kosti pored vaše ruke.
- Ako mjerite za mjerač otkucaja srca, poduzmite mjerenje otprilike ^jedan⁄₂ - ³⁄₄ na udaljenosti (1,3–1,9 cm) od kosti zapešća kako biste mogli dobiti najtočnija očitanja otkucaja srca.
2 Izmjerite širinu zgloba za narukvicu otvorene petlje. Narukvice s otvorenom petljom imaju prazninu tako da je možete prebaciti preko zgloba. Odaberite najšire mjesto na zapešću, na kojem obično osjećate kvrgave kosti s obje strane ruke. Kada mjerite narukvicu s otvorenom petljom, trebate izmjeriti samo širinu s jedne strane zgloba na drugu.
3 Izmjerite oko zglobova prstiju za narukvice zatvorene petlje. Narukvice zatvorene petlje imaju krut oblik i moraju ih kliziti preko ruke kad ih stavite. Ako mjerite zglob kako biste pronašli pravu veličinu narukvice, držite ruku ispred sebe dlanom prema gore. Pomaknite palac da dodirnete vrh ružičaste boje tako da vam ruka bude istog oblika kakav bi bio kada stavite narukvicu. Pronađite opseg ruke oko zglobova prstiju.
- Pazite da ne pomaknete ružičastu boju jer ćete u protivnom imati netočno mjerenje.
4 Omotajte špagu oko zapešća ili ruke, ovisno o tome za koji nakit mjerite. Upotrijebite uže duljine oko 30 cm kako bi bilo dovoljno viška da se omotate oko zapešća. Položite žicu na ravnu površinu tako da bude ravna i postavite zglob na nju tako da je dlan okrenut prema gore. Krajeve zamotajte preko zgloba tako da se priliježe uz kožu i tako se preklapa u sredini.
- Ako mjerite širinu zgloba za narukvicu s otvorenom petljom, položite žicu na vrh zgloba tako da kraj započne na kvrgavoj kosti s jedne strane zgloba, a proteže se na drugu.
- Ako mjerite za narukvicu zatvorene petlje, pokrenite žicu na vrhu zglobova prstiju i omotajte je oko ruke tako da prelazi preko baze palca.
- Ako ga imate, možete upotrijebiti i fleksibilnu mjernu traku kako biste pronašli veličinu zapešća.
Savjet: Ako nemate niz, također možete izrezati znak ^jedan⁄₂ u (1,3 cm) široku traku papira koju ćete umjesto nje omotati oko zgloba. Neke web stranice nude ravnala koja se mogu ispisati, tako da mjeru možete vidjeti kad je omotate oko zapešća.
5 Označite točku na žici gdje se preklapa na vašem zapešću. Pazite da se žica dobro priliježe vašoj koži prije nego što napravite trag. Upotrijebite marker za crtanje točaka na žici gdje se preklapa. Obavezno označite oba kraja žice kako biste mogli točno izmjeriti.
- Ako upotrebljavate fleksibilnu mjernu traku, pogledajte koji se broj poravnava s krajem 0.
- Ako mjerite širinu zgloba, označite žicu na mjestu na kojem dodiruje kvrgavu kost s unutarnje strane ruke.
6 Držite žicu uz ravnalo kako biste pronašli mjerenje. Ispružite uzicu tako da je opet ravna i stavite je pokraj ravnala. Poravnajte jednu od oznaka koje ste napravili na žici s krajem ravnala i pronađite udaljenost do druge oznake. Zapišite svoje mjerenje kako ga ne biste zaboravili.
- Također možete upotrijebiti vrpcu ako nemate ravnalo.
7 Dodati ^jedan⁄₂ u (1,3 cm) do duljine, tako da vaš nakit nije preuski. Narukvice ili satovi mogu postati neugodni kad ih nosite ako su preuske. Stavite dodatni ^jedan⁄₂ u (1,3 cm) do mjere koju ste pronašli, tako da sat ili narukvica labavije pristaju.
- Na primjer, ako je opseg vašeg zgloba bio 5 ^jedan⁄₂ inča (14 cm), tada će konačno mjerenje biti 15 cm (6 inča).
- Nemojte ništa dodavati u svoje mjerenje ako mjerite za mjerač otkucaja srca, jer on treba biti čvrsto na koži da biste dobili precizno očitanje.
Oglas

Metoda 2 od 2: Pronalaženje veličine okvira vašeg tijela

jedan Izmjerite opseg zgloba neposredno iznad kosti. Osjetite kako vaš zglob locira kosti s vrhovima s obje strane ruke i stavite žicu na stranu odmah iznad nje. Omotajte špagu oko zgloba dok ne prianja i označite gdje prekriva kraj. Ispravite žicu i držite je uz ravnalo kako biste pronašli vaše mjerenje. Zapišite mjerenje kako ne biste zaboravili.
- Ne dodavajte nikakvu dodatnu duljinu mjerenju.
- Također možete koristiti fleksibilnu vrpcu ako je imate. Pogledajte gdje traka prekriva oznaku 0 na kraju da biste zabilježili vaše mjerenje.
2 Pronađite svoju visinu pomoću trake ili ravnala. Stanite uspravno leđima naslonjene na zid i gledajte ravno naprijed. Noge neka budu ravne i spojene tako da i pete dodiruju zid. Neka pomoćnik označi vašu visinu uza zid tako da se poravna s vrhom glave. Odmaknite se od zida i pomoću trake od poda do oznake pronađite svoju visinu.
- Pazite da stojite na tvrdom podu, a ne na tepihu, jer bi to moglo utjecati na mjerenje visine.
Savjet: Ne uzimajte kosu kad mjerite visinu. Umjesto toga, završite mjerenje na vrhu lubanje.
3 Usporedite mjerenje zapešća s vašom visinom pomoću tablice veličina okvira tijela. Potražite tablicu veličina okvira tijela na mreži i pronađite svoju visinu unutar raspona. Zatim usporedite veličinu zgloba s vašom visinom da biste utvrdili imate li mali, srednji ili veliki okvir.
- Na primjer, ako ste žena visoka između 160–170 cm (62–65 inča), imate mali okvir ako je zglob manji od 15 cm (6 inča), srednji ako je između 6– 6 ^jedan⁄₄ inča (15–16 cm) i veliki okvir ako je veći od 6 ^jedan⁄₄ inča (16 cm).
- Tablicu veličine okvira tijela možete pronaći ovdje: https://medlineplus.gov/ency/imagepages/17182.htm .
- Razgovarajte s liječnikom o tome što vaša veličina okvira znači za vašu idealnu težinu iliIndeks tjelesne mase.
Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

Usporedite svoju veličinu zapešća s tablicama veličine satova ili narukvica koje želite kupiti jer možda nećete moći pronaći točno podudaranje. Nabavite veličinu koja je malo veća kako biste osigurali da dobro pristaje.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!