Kako zaštititi djecu koja se bave kontaktnim sportovima

Sport je zabava kao i veliko iskustvo. Djeca koja se bave sportom naučit će trajne lekcije o tome kako biti aktivna, ali i o suradnji, nedaćama i poštovanju. Međutim, neki su sportovi - kontaktni sportovi poput nogometa, lacrossea i hokeja - rizičniji od drugih. Kao roditelj ili trener možete zaštititi djecu u tim sportovima tako što ćete osigurati da imaju odgovarajuću opremu, igraju sigurno i da nisu previše izloženi kontaktima.

Koraci

Dio jedan od 3: Korištenje zaštitne opreme

1. jedan Nosite pravu opremu. Kontaktni sportovi obično zahtijevaju neku vrstu zaštitne opreme, tj. Jastučići, kacige, štitnici za potkoljenicu, maske za lice i drugi. Ovo je s dobrim razlogom. Nitko ne smije sudjelovati u kontaktnom sportu bez odgovarajuće opreme. Obavezno se pobrinite da vaša djeca ili igrači nose odgovarajuće predmete.
   • Na primjer, u nogometu igrači nose štitnike za potkoljenice prekrivene dugim čarapama. U sportovima s visokim kontaktima poput američkog nogometa i hokeja, oprema pokriva gotovo cijelo tijelo: kacigu, jastučiće za ramena i trbuh, jastučiće za lakat i koljena, a ponekad i štitnike za potkoljenicu.
   • Pazite da oprema pravilno stane. To obično znači da predmet pokriva područje koje je namijenjen zaštiti. Također bi trebao biti ugodan. Ne dopustite djeci da 'prerastu' u opremu.
   • Zupčanici bi trebali biti u dobrom stanju. Djeca nikada ne bi smjela nositi ispucane ili slomljene dijelove opreme.
   • Često pregledavajte opremu kako biste uhvatili i zamijenili pokvarene predmete.
2. 2 Koristite kacige ili zaštitu za glavu. Kacige štite najvažniji dio tijela djece tijekom kontaktnih sportova: glavu i mozak. Studije pokazuju da su potres mozga mnogo štetniji nego što smo nekada mislili, a djeca su posebno ranjiva. Korištenje odgovarajuće zaštite glave je od vitalne važnosti.
   • Uvijek koristite kacige dizajnirane za sport kojim se bavite. Nogometna kaciga nije prikladna za hokej, ragbi ili boks.
   • Provjerite jesu li kacige u skladu s sigurnosnim standardima koje je postavila Savezna komisija za sigurnost potrošačkih proizvoda.
   • Koristite štitnike za glavu čak i u sportovima s laganim kontaktima. Igrači često ostaju bez zaštite u nogometu, na primjer, unatoč udarcima glavom od 'udarca glavom' lopte. Umjesto toga odlučite se za sigurnost.
   • Kacige bi trebale dobro stajati na glavi, a ne bi se trebale pomicati unatrag ili naprijed.
3. 3 Sportite prave cipele. Kontaktni sportovi također zahtijevaju određene vrste obuće. Na primjer, nogomet, američki nogomet, lacrosse i drugi sportovi koriste cipele s bljeskalicama, dok hokej koristi klizaljke. Ispravna obuća omogućit će djeci da pravilno igraju, izbjegavajući putovanja i padove.
   • Zamijenite istrošene cipele, bitve i klizaljke koje više ne podržavaju.
4. 4 Zaštitite druga ranjiva područja. Ne zaboravite da igrači zaštite druga ranjiva područja, poput očiju, lica i usta. Ta područja nisu uvijek uključena u formalnu 'opremu', ali trebaju biti pokrivena. Kao trener, možda ćete morati imati da djeca sama dobivaju određene predmete.
   • Kacige za nogomet i hokej možda već imaju ugrađene maske za lice. Djeca također mogu dobiti štitnike za oči koji se prikače na kacigu ili čak zaštitne naočale.
   • Štitnici za usta štite zube, jezik i usta i prodaju se za nekoliko dolara u trgovinama sportske opreme. Neka vaša djeca ili igrači umoče štitnik u vruću vodu na minutu, a zatim ga izvadite i zagrizite. Ovo bi trebalo oblikovati čuvara do zuba. Obavezno i ​​igrači uklonite retente prije igranja.
   • Razmislite o štitniku za vrat za hokej, kako biste se zaštitili od slučajnih posjekotina na klizaljkama.
   • Dječacima će možda trebati jockstrap i zaštitna čaša za prepone.
   Oglas

Dio 2 od 3: Podučavanje igrača pravilnoj sigurnosti

1. jedan Naučite pravila i pravilne tehnike. U sportu postoje pravila za zaštitu. Recite svojoj djeci ili igračima da o njima ne razmišljaju kao o ograničenjima, već kao o zaštitnim mjerama kako bi svi mogli uživati ​​u igri, ostati na terenu ili ledu i izbjeći ozljede. Podučite i pravilne tehnike i ponašanje.
   • Upozorite igrače na sve nezakonite poteze i prekršaje, poput spoticanja, koljena, blokiranja koljena, laktom i kasnih udaraca.
   • Ako je sport američki nogomet ili ragbi, djeca bi također trebala znati pravilnu tehniku ​​borbe. U mladim nogometnim sredstvima nogomet bi trebao podići glavu, na primjer, zahvaćajući protivnika jastučićima za ramena. NE SMIJU voditi glavom.
   • Za hokej bi mladim igračima moglo biti dopušteno provjeravanje tijela, a trebali bi znati i pravu tehniku. Da biste dali čistu provjeru, želite da vaše rame uspostavi kontakt s grudima vašeg protivnika. Ne smijete udarati laktima ili palicom, ne možete napustiti stopala i ne možete uspostaviti kontakt s glavom.
2. 2 Naučite djecu da budu svjesna u svakom trenutku. Kako hokejaši uče od malih nogu, 'držite glavu gore'! Mladi igrači trebali bi biti svjesni što se događa u svakom trenutku tijekom igre, čak i ako nisu izravno uključeni u igru. Nepozornost zapravo može dovesti do slučajnih ili nenamernih ozljeda.
   • Upozorite igrače da se nikada ne stavljaju u ranjive pozicije, ako mogu. Na primjer, u američkom nogometu početni udarac može biti opasna igra i zahtijeva dodatnu svijest.
   • Široki prijamnici trebaju biti oprezni oko načina rada gdje mogu biti slijepi, poput rute prelaska.
   • U hokeju nosači pakova ne bi trebali gledati prema dolje prilikom rukovanja palicom, jer se otvaraju prema razornim provjerama tijela.
   • Hokejaši bi također trebali biti vrlo oprezni kad zalaze u zavoje kako bi dobili slobodne pakove, jer ih ček straga može glavom poslati u daske.
3. 3 Usadite poštovanje prema drugima. Iako igrači moraju biti svjesni, oni također moraju paziti na druge igrače i njihovu sigurnost. Ovo je osnovno poštovanje. Igrač bi mogao uspjeti pogoditi protivnika s mrtve strane. Možda je čak i legalno. Ali iskorištavanje ranjivog igrača nije poštovanje ili dobro sportsko ponašanje.
   • Neki kontaktni sportovi imaju 'kulturu nasilja'. Hvale se veliki hitovi i zastrašivanje. Igrači na primjeru uče da bi trebali ciljati protivnike, 'postavljati ih' ili ih 'uništavati'.
   • Kao roditelj ili trener upozorite i obeshrabrite djecu koja prave opasne predstave i ne hvale ih. Recite nešto poput: „Pogodili ste broj 20 s leđa. To je bilo opasno i protuzakonito; nije u redu iskorištavati nekoga tko je ranjiv. Sljedeći put pogodi čisto. ”
   • Poštovanje je posebno važno u sportovima poput hokeja i lacrossea, gdje igrači imaju palice. Naučite igrače da NIKADA ne smiju koristiti štap kao oružje protiv protivnika.
   Oglas

Dio 3 od 3: Smanjivanje razine kontakta

1. jedan Ograničite kontakt na igre. Želite li jednostavan način za smanjenje ozljeda u kontaktnim sportovima? Smanjite kontakt. To možete učiniti na nekoliko načina, od kojih je jedan uklanjanjem kontakta iz svega, osim iz igre. To znači da nema kontakta u praksi, vježbi ili neformalnih prepirki.
   • Pokušajte otići na treninge u nogometu samo s dodirima. U hokeju ili lacrosseu, zabranite udaranje u treninzima i prepucavanjima.
   • Ograničavanje kontakta s igrama trebalo bi smanjiti sve vrste ozljeda, poput potresa mozga, prekida, uganuća i suza mišića.
   • Smanjenje broja udaraca u glavu važno je, osobito jer saznajemo više o učincima potresa mozga. Riješenje kontakta u praksi moglo bi smanjiti ukupne udarce u mozak za ½.
   • Studija u nogometu također je pokazala da igrači u praksi primaju više udaraca u glavu nego u igrama.
2. 2 Izmijenite pravila. Drugi način zaštite igrača u kontaktnim sportovima je malo mijenjanje pravila. Neki ljudi mogu tvrditi da će promjena pravila 'potkopati' igru. To nije nužno točno. Udaranje i kontakt ključni su dijelovi nekih igara poput ragbija. Ali kod drugih se može smanjiti, a da to ne utječe na cjelokupni sport.
   • U omladinskoj ligi pokušajte izraziti zabrinutost administratorima liga i predložite sigurnija pravila.
   • Riješite se naslova u svojoj nogometnoj ligi. Zapravo ćete biti u skladu s novim smjernicama američkog nogometnog saveza za omladinske lige.
   • Lacrosse i hokej se ne igraju uvijek ni udaranjem, a obično ograničavaju provjeru tijela do otprilike 12 do 15 godina. Ženski hokej obično ne dopušta provjeru tijela, čak ni na najvišim razinama.
   • Prebacite se na nogomet s zastavama. Neke zajednice u SAD-u počele su uklanjati borbu s nogometom u korist nekontaktnih vrsta, barem za djecu.
3. 3 Prebacite se na nekontaktni sport. Najjednostavniji način zaštite djece u sportu je potpuno uklanjanje kontakta. Djeca ne trebaju kontakt kako bi imala koristi od bavljenja nekim sportom. Sve iste lekcije o timskom radu, pobjedi, porazu, natjecanju i sportskom ponašanju mogu naučiti iz nekontaktnih vrsta.
   • Razmislite o timskoj igri poput bejzbola, košarke ili odbojke. Hokej na travi je također zabavna i uzbudljiva igra.
   • Pojedinačni nekontaktni sportovi izvrsni su i za vježbanje i učenje, poput tenisa, plivanja i atletskih događaja.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas