Kako postaviti Fitbit Flex

Vaš Fitbit Flex može nadgledati vaše treninge i tjelesne aktivnosti, pružajući lako dostupan dnevnik vaše fitnes rutine. Flex nema zaslon ili sučelje, pa ćete ga postavljati pomoću programa na računalu ili aplikacije na mobilnom uređaju. Tijekom postupka postavljanja trebat ćete stvoriti besplatni račun Fitbit da biste koristili svoj Fitbit.

Koraci

Dio jedan od 4: Punjenje

1. jedan Pronađite sve svoje Fitbit stavke. Prilikom postavljanja vašeg Fitbit Flex trebali biste imati sljedeće stavke:
   • Fitbit tracker (može se umetnuti u narukvicu)
   • USB punjač
   • USB Bluetooth dongle
   • Dvije narukvice
2. 2 Napunite svoj Fitbit tracker. Prije nego što postavite svoj novi Fitbit, provjerite ima li punjenje:
   • Izvadite tragač iz narukvice ako je potrebno.
   • Umetnite tragač u USB punjač, ​​prvo okrugli kraj.
   • Gurnite tragač prema dolje i unutra dok ne začujete klik.
   • Uključite punjač u USB priključak ili zidni adapter.
   • Punite dok se ne upale najmanje tri lampice. To ukazuje na punjenje od 60%.
   Oglas

Dio 2 od 4: Postavljanje Fitbita na računalu

1. jedan Posjetite stranicu za preuzimanje Fitbit Connect. Program Fitbit Connect za Windows ili Mac možete preuzeti na stranici fitbit.com/setup. Ovaj će program pratiti vaše podatke o Fitbitu.
2. 2 Preuzmite instalacijski program za svoj operativni sustav. Ako se malo pomaknete prema dolje, trebali biste vidjeti gumb za preuzimanje programa za postavljanje. Web stranica će pokušati otkriti vaš trenutni operativni sustav i pružiti točnu vezu. Ako se prikazuje pogrešan gumb, odaberite svoj operativni sustav ispod gumba za preuzimanje.
   • Napomena: Ako koristite Windows 10, gumb Preuzmi odvest će vas u Windows trgovinu. Windows 10 koristi istu aplikaciju kao i Windows Phone, pa slijedite donju metodu nakon što je instalirate. Ako biste radije koristili tradicionalni Windows program, odaberite 'PC' kao svoj operativni sustav.
3. 3 Pokrenite preuzeti instalacijski program da biste instalirali Fitbit Connect. Kad je preuzimanje završeno, pokrenite instalacijski program i slijedite upute za instaliranje Fitbit Connect na računalo.
4. 4 Pokrenite Fitbit Connect i odaberite »Novo u Fitbitu. ' To će vam omogućiti stvaranje novog Fitbit računa i postavljanje uređaja.
   • Napomena: Ako imate prethodni Fitbit račun, odaberite 'Postojeći korisnik' da biste se prijavili postojećim računom i postavili svoj novi Flex.
5. 5 Izradite Fitbit račun. Možete unijeti adresu e-pošte i stvoriti lozinku ili se možete prijaviti putem svog Facebook ili Google računa.
6. 6 Unesite svoje osobne podatke. Fitbit će ovo koristiti za pomoć u praćenju vaše izvedbe. Unesite svoje ime, spol, rođendan, visinu i odaberite vremensku zonu.
7. 7 S popisa uređaja odaberite 'Flex'. To će vam omogućiti da počnete postavljati svoj Flex.
8. 8 Umetnite tragač natrag u narukvicu. Umetnite ga u narukvicu sa strelicom okrenutom prema van i usmjerenom prema crnoj traci.
9. 9 Stavi narukvicu. Pričvrstite narukvicu na zglob pomoću kopče. Narukvica bi trebala biti pripijena, ali ne stežuća.
10. 10 Umetnite USB Bluetooth dongle u USB priključak na računalu. Nećete moći nastaviti s postupkom postavljanja dok nije umetnut.
    • To nije potrebno za računala koja već imaju Bluetooth.
11. jedanaest Pričekajte dok se vaš Flex tracker upari s računalom. Možda će trebati trenutak da vaše računalo pronađe svoj tragač.
12. 12 Dvaput dodirnite ravni dio Flex-a kada se pojave dvije lampice. Nakon što se tragator poveže, na crnoj traci vidjet ćete dvije lampice. Dvaput dodirnite narukvicu i osjetit ćete kako tragač vibrira.
13. 13 Počnite koristiti svoj Flex. Vaš je Flex sada postavljen i počet će početni cilj od 10 000 koraka. Svoj napredak možete provjeriti dvostrukim tapkanjem na Flex. Svaka lampica označava 20% vašeg cilja.
14. 14 Posjetite svoju nadzornu ploču. Nakon što se uređaj sinkronizira, podatke možete pregledavati s nadzorne ploče Fitbit. To možete koristiti za bilježenje aktivnosti, hrane i praćenje napretka prema svojim ciljevima. Nadzornu ploču možete otvoriti u bilo kojem trenutku na stranici fitbit.com/login pomoću svog Fitbit računa. Oglas

Dio 3 od 4: Postavljanje Fitbita na mobilnom uređaju

1. jedan Preuzmite aplikaciju Fitbit za svoj mobilni uređaj. Ova je aplikacija dostupna besplatno za iOS, Android i Windows Phone. Možete ga nabaviti u Trgovini Play na uređaju.
2. 2 Umetnite tragač u narukvicu i stavite ga. Umetnite tragač tako da je strelica okrenuta prema van i usmjerena prema crnoj traci na narukvici.
3. 3 Pokrenite aplikaciju i dodirnite »Pridružite se Fitbitu. ' Ovo će započeti postupak stvaranja računa i postavljanja uređaja.
   • Ako ste već kreirali račun dok ste postavljali svoj Fitbit na računalu, umjesto toga prijavite se svojim Fitbit računom.
4. 4 Pričekajte da aplikacija pronađe vaš uređaj. Ovo može potrajati trenutak.
5. 5 Dodirnite 'Fitbit Flex' na popisu dostupnih uređaja. Ovo će započeti postupak postavljanja za Flex.
6. 6 Dodirnite »Namjestite svoj Flex. ' Ovo će započeti postupak stvaranja računa.
7. 7 Stvorite račun. Možete unijeti adresu e-pošte i lozinku ili možete koristiti svoj Facebook ili Google račun da biste ih stvorili.
8. 8 Unesite svoje osobne podatke. Od vas će se zatražiti da unesete svoje ime, rođendan, visinu, težinu i spol. Vaša dob, visina, težina i spol koriste se za izračunavanje BMR-a (bazalne brzine metabolizma).
9. 9 Uparite svoj uređaj. Slijedite upute da uparite svoj Fitbit tracker s mobilnim uređajem.
   • Napomena: Ako aplikaciju Windows 10 koristite na računalu koje nema Bluetooth, morat ćete umetnuti USB Bluetooth dongl.
   • Ako je vaš telefon već uparen s drugim uređajem, poput slušalica ili računala, možda nećete moći upariti Fitbit.
10. 10 Pričekajte dok vaš Flex završi s postavljanjem. To može potrajati neko vrijeme. Obavezno ostavite aplikaciju otvorenom dok se postavlja.
11. jedanaest Pogledajte svoju nadzornu ploču. Po završetku postavljanja preusmjerit ćete se na nadzornu ploču Fitbit. To prati vaš napredak i omogućuje vam prilagodbu ciljeva. Nadzornoj ploči možete pristupiti u bilo kojem trenutku pokretanjem aplikacije Fitbit. Oglas

Dio 4 od 4: Rješavanje problema

1. jedan Provjerite imate li najmanje 60% napunjenosti. Uključite svoj tragač u punjač i provjerite jesu li uključena najmanje tri svjetla. Za najbolje rezultate punite ga dok se ne upali svih pet lampica.
2. 2 Pokušajte ponovo pokrenuti tragač ako ne možete upariti ili sinkronizirati. Ako vaš tracker prestane ispravno funkcionirati, resetiranje će ga obično popraviti. Ovim nećete izbrisati nijedan podatak s tragača.
   • Priključite USB kabel za punjenje u USB priključak.
   • Umetnite tragač u jedinicu za punjenje.
   • Upotrijebite spajalicu kako biste pritisnuli i držali otvor za zatik na stražnjoj strani punjača oko četiri sekunde.
3. 3 Ponovno pokrenite postupak postavljanja ako se ne upari. Ako postupak postavljanja ne uspije, možda ćete htjeti pokušati ponovo od početka. Deinstalirajte program ili aplikaciju Fitbit Connect, a zatim ga ponovo preuzmite i instalirajte. Slijedite upute da biste pokušali postaviti uređaj.
4. 4 Pokušajte s drugim uređajem. Ako ne možete postići da se Fitbit poveže s računalom, pokušajte ga postaviti s mobilnim uređajem ili obrnuto. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Kako mogu doći do praćenja sna? Osjetit će kada automatski spavate. Ako ga ručno želite prebaciti u stanje mirovanja, tapkajte Fitbit više puta dok se ne pojave dvije točke, a zatim blijede. Vaš je Fitbit sada u načinu mirovanja. U ovom načinu rada neće računati vaše korake, zato budite oprezni i isključite način mirovanja ponovnim tapkanjem.
• Pitanje Želim li ukloniti svoj Fitbit kada se tuširam? Da. Sve, čak i 'vodootporne' stvari, mogu oštetiti vodu. Bilo bi dobro skinuti je, samo da bismo bili sigurni.
• Pitanje Moj Fitbit ne radi. Djelovalo je samo jedan tjedan. Na mom telefonu stoji da je baterija prazna. Napunite uređaj oko sat vremena, a zatim provjerite što se događa. Ako i dalje ne uspije, vratite ga ili pošaljite natrag u trgovinu u kojoj ste ga kupili. To je vjerojatno proizvodni problem ili neki drugi problem povezan s hardverom.
• Pitanje Koliko koraka trebam napraviti dnevno? Napravite najmanje 10 000 koraka dnevno za optimalne zdravstvene rezultate.
• Pitanje Kako mogu svoj Fitbit Flex prebaciti u stanje mirovanja? Dodirnite je više puta dok ne zavibrira i pojave se dvije točke. Te će točke postupno izblijedjeti za nekoliko sekundi što ukazuje na to da spavate.
• Pitanje Kako da protumačim trepćuća svjetla na svom Fitbit Flexu? Svjetla vam govore koliko ste koraka završili. Svaka točka vrijedi 2000 koraka. Trepćuća točka je odjeljak na kojem trenutno radite. Kad sva svjetla zatrepere i Fitbit zavibrira, postigli ste svoj dnevni korak. Kad dvije točke bljeskaju i blijede, to znači da je vaš uređaj u stanju mirovanja.
• Pitanje Kako zaustaviti treptanje dvaju zelenih lampica? Ta se svjetla zaustavljaju kad ne otkriju nikakvo kretanje, jer je treptanje dobro. Držite Fitbit čvrsto, ali dovoljno labavo da malo kliznete niz podlakticu. Pazite da vam ruka i ruka pravilno cirkuliraju.
• Pitanje Kako se prilagoditi različitim hodovima? Kad unesete svoje podatke (visina, težina, dob, itd.), Procijenit će vaš tip tijela i izračunati vaš hod unutar vrlo uske granice.
• Pitanje Ako koristim svoj Fitbit od prijatelja, mogu li otvoriti novi Fitbit račun? Na nadzornoj ploči aplikacije Fitbit dodirnite ikonu izbornika u gornjem lijevom kutu. Dodirnite Uređaji. Zatim dodirnite ikonu + u gornjem desnom kutu. Ako zamjenjujete tracker, dodirnite tracker koji želite zamijeniti. Odaberite svoj tragač i slijedite upute na zaslonu za nastavak.
• Pitanje Na koje zapešće ga stavljam? Većina ljudi bira svoje nedominantno zapešće, tako da mu to često ne smeta. Ako je dominantnom ugodnije, nego i vi to možete učiniti.