Kako započeti bodyboarding

Ako ovo čitate, vjerojatno imate novu karoseriju ili 'spužvicu' i spremni ste izaći tamo i početi je kidati u vodi! Pogledajte neke od ovih koraka kako biste vas brzo izveli i klizali preko dvostrukih bačvi iznad glave!

Koraci

1. jedan Na početku svoje bodyboarding karijere morat ćete imati na umu da je ovo sport, potrebno je vrijeme da biste stekli poznavanje vode. Da je zaista lako svi bi to radili!
2. 2 Nakon što imate pravi pogled na ono čemu ćete se i sami posvetiti, morate imati na umu da je ovaj sport vrlo fizički zahtjevan! Trebat ćete povremeno zadržavati dah na duže vrijeme, morat ćete neprestano neprestano ulaziti pod vodu da biste ušli pod valove i izašli na slatko mjesto.
3. 3 Prije nego što samo istrčite u vodu s novom spužvom, pobrinite se da imate odgovarajuću veličinu daske za svoj tip tijela! Dolaze u različitim veličinama ovisno o vašoj visini i težini. Ako imate pravu tjelesnu ploču, utvrdit će se koliko brzo klizite valovima, koliko je teško izveslati i koliko će lako biti zaustaviti vrtnje i zrake.
4. 4 Ok, znači, dobili ste svoju ploču, spremni ste za vježbanje, sljedeće što će vam trebati su peraje. Stanu vam na noge, obično dobar par peraja danas košta oko 40-60 dolara, ali to je vrlo dobra investicija. Moći ćete plivati ​​u krugovima oko bilo koga bez njih, a oni vam pomažu hvatati valove i manevrirati kroz vodu.
5. 5 Dakle, imate svu opremu! Sad ste spremni za izlazak. Prije juriša u vodu, provjerite valove, provjerite struju , je li oseka? Je li to plima? Zašto je na jednom mjestu velika grupa surfera, ali ništa se ne događa? Koji će biti najlakši način da dođu tamo gdje jesu, a da nas ne pogodi velika oteklina? Kakav je oblik na valovima? Treba li im puno vremena za pauzu? Jesu li to većinski lijevi ili desni valovi?
6. 6 Nakon što potrošite nekoliko minuta na analizu vode, prilagodit ćete povodnik na ruku i izaći držeći se perajama u jednoj od ruku, kad voda bude visoka do otprilike koljena, stavite peraje i počnite veslati. Obično tijekom veslanja možete koristiti 2 metode, držeći noge zajedno i veslajući rukama (kao na dasci za surfanje) ili pozicionirajući ruke na prednjem središtu daske gotovo dodirujući se i veslajući pod, ispod voda perajama. To se ne može dovoljno naglasiti; dok veslate, pobrinite se da su vam peraje ispod vode, inače ne idete nikamo.
7. 7 Pripremite se za val za koji niste spremni. Dakle, lijepo se krećete prema vodi, ali uh! Vidite veliki val koji se sprema da se DESNO sruši ispred vas, osuđeni ste! ... ne baš. Postoji stvarno cool način kako proći kroz ove valove bez problema i nastaviti dalje prema slatkom mjestu, ova metoda se zove 'Duck Diving'.
   • Ronjenje s patkama nije uvijek najbolji način da se podvuče val. Ako vam se veliki val sruši na glavu, možda ćete htjeti spasiti ploču i pustiti da uzica obavi posao. Međutim, u većini je slučajeva dobro izveden, dobro izveden Duck Dive definitivno najučinkovitiji način. Udarac da dobije zamah naprijed. Kad je kreč ili valovno lice udaljeno oko šest stopa, brzo uhvatite dasku na oko 1/3 puta niz tračnice i napravite sklek. Istodobno, gurnite jedno koljeno na zadnji repni dio vaše ploče. Neposredno prije nego što vas val udari, prisilite svu svoju težinu na dasku pokušavajući potopiti što više daske i vašeg tijela. Držite lice blizu daske i pričekajte da turbulencija prijeđe, a zatim podignite dasku prema gore i povucite koljeno sa stražnje strane. Vaša bi se ploča trebala pojaviti. Ključ je u tome da možete potopiti ploču. Ako je vaša ploča prevelika ili ako ne radite sklekove kako treba, nećete uspjeti, zato vježbajte u ravnoj vodi i bit ćete spremni 'zakucati' velike!
8. 8 U redu! Dakle, izvukli ste se! Vrijeme je da uhvatite svoj prvi val! Kako se val približava, snažno udarajte nogama pod vodom ! Također si možete pomoći uhvatiti val tako što ćete jednom rukom pritisnuti nos daske, a drugom veslati. Jednom kada odlučite ići desno ili lijevo, vrijeme je da se postavite na mjesto na ploči. Recimo da ste odabrali ići desno. Prvo, trebali ste se pobrinuti da iza vas nema nikoga na valu koji vam prilazi. Ako je tako, odmah izbacite.
9. 9 Da biste išli udesno, premjestite tijelo na unutarnji (desni) rub ploče i pritiskajte desnim kukom na stražnji rub. Gurnite desnu ruku u gornji desni kut, a desni lakat čvrsto postavite uz desni rub ploče. Lijeva ruka trebala bi biti oko 1/3 prema vanjskom (lijevom) rubu ploče s lagano savijenom lijevom rukom i laktom u zraku. Desna ruka i lakat kontroliraju vaš rub i drže ga u valu, a lijeva ruka i ruka kontroliraju vaš smjer i sposobnost okretanja. Ako idete lijevo na valu, samo preokrenite sve položaje tijela, ruku i ruku. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kako mogu znati kada je vrijeme za skretanje lijevo ili desno nakon što sam upravo uhvatio val? To biste trebali znati prije veslanja za val. Uvijek putujte dalje od vrha (gdje se prvo lomi) i, u većini slučajeva, posebno za početnike, trebali biste se odmah okrenuti.
• Pitanje Mogu li stati na ploču? Da, ako ste dovoljno vješti i idete dovoljno brzo.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Surfanje i bodyboarding vjerovali ili ne mnogo politike, morate obratiti pažnju na puno stvari. Kad pokušava uhvatiti val stalno pogledajte na obje strane i uvjerite se da nitko već ne vesla za val. To se naziva zmijanjem, zmijanje nekoga može vas dovesti u ozbiljne nevolje u vodi, a ujedno će vam stvoriti gadnu reputaciju.
• Kad napravite svoju prvu grešku i veliki vas val potpuno slomi, ne mogu ovo dovoljno naglasiti, opustiti , ne borite se protiv toga; sve će biti u redu, sigurno ćete doplutati do vrha, samo zatvorite oči i pustite da vaše tijelo mlitavo pada, malo će se srušiti, ali shvatite to kao vožnju, ako se borite i krećete i pokušavate da plivate do vrha, ne samo da ćete ne izvući se, izgubit ćete zrak.
• Uvijek pokušajte biti opušteni u vodi, držite mirne obrasce disanja i pokušajte ostati usredotočeni na zadržavanje prisebnosti. Ako postanete nemarni u vodi nakon što ste se napuhali, samo je recept za katastrofu.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Uvijek provjerite da li se ukrcavate na greben (kamenje umjesto pijeska) ispod vas. Padanje na greben može prouzročiti ozbiljnu fizičku štetu.
• Uvijek obratite pažnju u kakvoj vodi surfate, gdje je struja, gdje se valovi lome i koliko su drugi ljudi daleko od mene.
• Uvijek obratite pažnju na struju, ako to ne učinite, to bi vas moglo koštati. Ne plivajte uz struju, idite protiv nje. Zapamtite da morate znati dobro plivati.
• Kad učite bodyboard, očekujte posjekotine na potkoljenici i petama. Budite oprezni ako u koralju ima morskog ježa. Kako postanete iskusni, tražit ćete veće valove, a budući da se veći valovi probijaju u dubljoj vodi, potkoljenice vam se neće toliko zalupati. Napredni border rijetko će se susresti s koraljima, pa prihvaćajte rezanje kao privremene. Veliki dio bodyboardinga u koraljnim grebenima u odnosu na pijesak je taj što se val na nekim koraljnim grebenima zatvara samo iznutra, a vrlo su duge vožnje moguće u danima kada su nabreklji 1,8–2,4 m i veći .

Oglas