Kako zaustaviti klizanje naramenica ruksaka

Osim što su smetnja, trake za naprtnjače koje vam stalno klize s ramena mogu dovesti do bolova u ramenu, vratu ili leđima. U mnogim slučajevima krivac je nepropisno postavljen školski ruksak ili ruksak na otvorenom, što se može riješiti odabirom odgovarajuće veličine pakiranja i pravilnim učvršćivanjem remena. Alternativno ćete problem moći riješiti brzim popravcima remenja, kopči ili jastučića za ramena.

Koraci

Metoda jedan od 3: Pokušavanje brzih popravaka

1. jedan Zategnite naramenice povlačenjem labavih krajeva. S ruksakom uhvatite labave krajeve naramenica koje izlaze iz kopči za podešavanje koje se nalaze malo ispod pazuha. Povucite čvrsto i ravnomjerno za svaki remen tako da se ruksak čvrsto privuče uz vaša leđa, ali ne i neugodno - paket bi trebao završiti negdje između lopatica i bokova.
   • Nemojte pretjerano stezati remene - trebali biste moći provući ruku između svake trake i pazuha.
   • Ako ste stegnuli kaiševe dokle god idu, a paket se još uvijek spušta toliko da vam dodiruje stražnji dio, ruksak je gotovo sigurno prevelik za vas.
2. 2 Smanjite koliko nosite na manje od 10-15% tjelesne težine. Ako vam je ruksak pretežak, naramenice vam mogu lakše skliznuti s ramena. Još gore, teško pakiranje može uzrokovati bolove u leđima, vratu ili modrice na mjestu gdje vam remeni pritišću ramena.
   • Djeca ne bi trebala nositi ruksak koji teži više od 10% njihove tjelesne težine. Primjerice, dijete od 75 kg (34 kg) ne bi smjelo nositi paket koji je težak više od 7,5 lb (3,4 kg).
   • Odrasli bi se također trebali pridržavati praga od 10% kad god je to moguće, s 15% kao sigurnim maksimumom.
3. 3 Spojite naramenice na prsima remenom prsne kosti. Većina ruksaka na otvorenom već imaju remenje za prsnu kost, ali rjeđe su u školskim ruksacima. Povezivanje naramenica s remenom prsne kosti preko gornjeg dijela grudi čini klizanje gotovo nemogućim, pa razmislite o tome da ih dodate u svoj paket.
   • Potražite na mreži 'remenje prsne kosti za ruksak'. Obično su izrađene od iste vrste materijala kao i naramenice, a često imaju istu vrstu kopče koja se može spojiti.
   • Bez obzira imate li ugrađenu ili dodanu traku za prsnu kost, važno je pravilno postavljanje. Remen s kopčama trebao bi se položiti visoko na vaša prsa, otprilike 2,5 cm ispod ključne kosti.
4. 4 Vežite ili zalijepite naramenice ako kopče nastave klizati. Remenje za naprtnjaču obično se provlači kroz plastične kopče zbog kojih se naramenice mogu prilagoditi duljini. Ako se ove kopče ne zadrže pravilno, naramenice će se opustiti i skliznuti s vašeg ramena dok nosite paket. Zamjena kopči je jedna od mogućnosti, ali postoje i brže alternative:
   • Jedna je mogućnost koristiti slobodni kraj remena ispod svake kopče da biste povezali jednostavan čvor (poput prvog dijela svežući cipelu ) prema dnu svake kopče.
   • Ili omotajte čvrstu traku - poput selotejpa ili električne trake - nekoliko puta oko slobodnog i pričvršćenog dijela trake odmah ispod svake kopče.
5. 5 Zamijenite ili dodajte trenutnim jastučićima za ramena u ruksaku. Iako je glavni posao jastučića na naramenicama spriječiti da se naramenice ukapaju u vaša ramena, one također pomažu u sprječavanju klizanja. Remeni s 'hvataljnijom' teksturom s donje strane bolje obavljaju posao držeći kaiševe na mjestu.
   • Na mreži potražite 'ruksake za ramena'. Ako vaš ruksak ima ugrađene jastučiće za ramena koji se ne mogu ukloniti, još uvijek vjerojatno možete preko njih staviti drugi set jastučića. Često se pričvršćuju zatvaračima ili kopčama na čičak.
6. 6 Zamijenite nekvalitetne kopče koje jednostavno neće držati kaiševe. Neke kopče ruksaka loše su izrađene i previše su glatke da bi učinkovito uhvatile kaiševe na mjestu. Čak se i kvalitetnije kopče mogu izgladiti zbog istrošenosti i vremenom izgubiti prijanjanje. Ako se to dogodi, zamjena kopči može biti najbolje rješenje vašeg problema.
   • Kopče za remen dolaze u različitim oblicima, veličinama i stilovima. Najbolje je da naprtnjaču ponesete sa sobom trgovcu koji je specijaliziran za opremu za kampiranje i planinarenje. Suradnik u trgovini može vam pomoći pronaći odgovarajuće kopče za svoje potrebe.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Ugradnja ruksaka na otvorenom

1. jedan Odaberite a ruksak na otvorenom na temelju duljine trupa. Zgrabite fleksibilnu vrpcu za traku i neka je prijatelj drži na kralježnici pazeći da slijedi konture vaših leđa. Neka zabilježe mjerenje između baze vašeg vrata (kralješka C7) i kralješka koja je jednaka vrhovima kostiju kuka.
   • Ponesite ovo mjerenje sa sobom u trgovinu na otvorenom ili ga koristite za online kupnju. Na primjer, ako je vaše mjerenje kraće od 41 cm, možda će vam trebati dodatni mali paket, dok će vam možda trebati veliki, ako je duži od 51 cm.
2. 2 Stavite napunjeno pakiranje bez zatezanja bilo koje trake. U napunite ruksak opremom koju planirate staviti u njega, stavljajući teže teže predmete kako bi se odmarali najbliže leđima. Ako su se pojasni pojasevi ili remen na prsnoj kosti zakopčali, otkopčajte ih kako biste navukli omot preko ramena.
   • Ruksaci na otvorenom napravljeni su da nose puno opreme, ali napunjeni paket ne bi trebao težiti više od 10% (za djecu) ili 10-15% (za odrasle) vaše tjelesne težine. Primjerice, odrasla osoba s težinom od 68 kg ne bi smjela nositi naprtnjaču koja je teža od 6,8–10,2 kg.
3. 3 Zakopčajte i zategnite pojas, tako da bude na vrhu bokova. Zakopčajte kopču na pojasu koji se proteže između dna naramenica. Povucite labavi kraj remena dok pojas ne bude čvrsto zategnut (ali ne tako neugodno) uz bokove i trbuh.
   • Pojas bi trebao ići točno preko vrhova kostiju kuka (zvani ilijačni grb). Ako je iznad ili ispod ove točke, prilagodite položaj pojasa i / ili ruksaka.
   • Jednom učvršćen, remen za struk trebao bi nositi većinu težine ruksaka. Na taj način veći mišići i kosti na nogama odrađuju većinu posla.
4. 4 Zategnite naramenice i podizače tereta kako biste učvrstili paket. Povucite labave krajeve remena koji dolaze iz kopči na ramenom remenu postavljenih na bočne strane prsa. Prilijepite ih dok se naprtnjača uglavnom ne prilagodi obliku vaše kralježnice - ali nemojte ih učiniti tako tijesnima da će im biti neugodno. Zatim povucite labave remene za 'podizače tereta' koji se nalaze iznad ključne kosti.
   • Povlačenjem podizača tereta približavate gornji dio gornjeg dijela leđa. Kao i kod naramenica, pritegnite ih dok ne prilegnete, ali ne neugodno.
5. 5 Učvrstite remen prsne kosti i testirajte pristajanje omota. Spojite kopču na remenu prsne kosti, a zatim prilagodite položaj remena (ako je potrebno) tako da prolazi između naramenica oko 2,5 cm ispod ključne kosti. Povucite labavi kraj remena dok ne prilegnete, ali ne ugodno.
   • U ovom trenutku, ruksak bi se trebao osjećati ugodno i sigurno, s većinom svoje težine raspoređenim na vaše noge.
   • Kratko se prošećite s čoporom na leđima. Ako se paket osjeća neugodno ili ako se remeni osjećaju kao da klize, fino podesite stezanje kopče dok ne postignete odgovarajuću prilagodbu.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Veličina školskog ruksaka

1. jedan Kupite ruksak koji odgovara vašoj dobi i veličini. Dok su ruksaci za planinarenje i kampiranje veličine ovisno o dužini vašeg trupa, školski ruksaci obično dolaze u općenitijim kategorijama veličine poput 'mali', 'srednji' i 'veliki' ili 'mladi', 'tinejdžeri' i 'odrasli'. Koristite ove kategorije za usmjeravanje, ali kupnju temeljite na dobi i posebno veličini nositelja.
   • Ako je naprtnjača za vas ili je namjeravani nositelj s vama, pridržite ga na prsima (ili njihovim grudima). Trebao bi stati između dna ključne kosti i vrha kukova.
   • Remenje na prevelikom pakiranju možda se neće stegnuti dovoljno da ostane na mjestu, što će rezultirati klizanjem remena.
2. 2 Prvo u teret stavite teške predmete, ali nemojte ga preopteretiti. Napunite paket tipičnim materijalima koje ćete nositi, poput knjiga i vreće za ručak. Zbog udobnosti i sigurnosti u paket prvo stavite teže materijale, tako da su vam najbliži leđima kad je paket uključen.
   • Utovareni ruksak ne smije težiti više od 10% tjelesne težine djeteta, odnosno 10-15% tjelesne težine odrasle osobe. Drugim riječima, dijete od 50 kg (23 kg) ne bi smjelo nositi paket koji je težak više od 5 kg (2,3 kg).
3. 3 Provucite natovaren paket preko ramena s opuštenim naramenicama. Remenje na novokupljenom ruksaku obično je prilično labavo, pa ih za trenutak ostavite tako. Ako su naramenice već neugodno zategnute, otpustite ih podižući ih sa strane svake kopče na ramenima tamo gdje izlazi labavi kraj remena.
   • Vratite dio suvišnog remena natrag u svaku kopču ako se sami ne olabave.
4. 4 Čvrsto povucite naramenice kako bi se paket privio na leđa. Uhvatite labave krajeve naramenica, po jedan u svakoj ruci, i čvrsto povucite. Podignite kaiševe dok paket ne sklizne prema vašim leđima između lopatica i vrhova bokova. Na remenima bi trebalo biti vrlo malo opuštenosti, ali svejedno biste trebali smjestiti ruku između remena i pazuha.
   • Ruksak vam ne bi trebao dodirivati ​​stražnjicu! Ako jest, ruksak je ili prevelik ili pretežak za vas, ili morate još malo pojačati naramenice.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Trake za naprtnjače obično se skliznu jer je ili torba prevelika ili su naramenice prelabane za vaš okvir. Odaberite odgovarajuću veličinu torbe za svoje potrebe i podignite naramenice kako bi bile pripijene, ali ne i neugodno uske.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Uvijek nosite ruksak s obje naramenice preko ramena. Nošenje paketa na samo jednom ramenu može uzrokovati bolove u vratu i leđima - a remen će sigurno lakše skliznuti!

Oglas