Kako zamahnuti vozačem

Dobar šut tee često je uvod u dobar rezultat golfa. Mogućnost pravilnog njihanja vozača dovodi do pucanja na tlo koje s udaljenošću i preciznošću slijeću na plovni put. Ovladavanje ljuljačkom ovisi i o stavu i o mehanici zamaha. Vježbajte zamah što je češće moguće, a zatim prilagodite zamah kako biste riješili probleme koje primijetite kako biste mogli biti as na golf terenu.

Koraci

Dio jedan od 3: Pozicioniranje pored lopte

1. jedan Stanite pored lopte slabijom rukom bliže cilju. Odaberite stranu s koje želite zamahnuti, a zatim se suočite s loptom. Ako ste dešnjak, stanite na lijevu stranu lopte. Usmjerite lijevo rame prema cilju. Ako ste ljevoruki, stanite desno od lopte s desnim ramenom usmjerenim prema meti.
   • Polovica tijela najbliža cilju je vaša prednja strana, poput prednje ruke i noge. Je li Ova polovica je najvažnija za ciljanje i vođenje lopte prema naprijed.
   • Pola najudaljenije od mete su vaša leđa ili stražnja strana. Ova polovica odgovorna je za vaše povratno kretanje i proizvodnju energije.
2. 2 Postavite se na oko 3 koraka iza lopte. Hodajte unatrag od lopte ako niste sigurni gdje stati. Kada udarate loptu, morat ćete se lagano sagnuti. Ako vam je ovo neugodno, po potrebi se možete približiti ili dalje od lopte. Morali biste vidjeti vrh lopte bez stajanja iznad nje.
   • Ako vam je glava izravno iznad lopte, teško ćete generirati gladak, snažan zamah.
   • Ako stojite predaleko od lopte, morat ćete dalje ispružiti ruke da biste pogodili loptu, slabeći svoj pogon.
3. 3 Razmaknite noge s blago savijenim koljenima prema naprijed. Stanite pored lopte, raširivši noge na širini ramena. Lopta bi trebala biti smještena malo iza unutarnjeg dijela pete na vašoj prednjoj nozi. To znači da će vam lopta biti puno bliža prednjoj nozi nego stražnjoj nozi.
   • Širi stav znači da ćete vozača zamahnuti u širem luku. To vam može oduzeti vrijeme, pa zato u početku držite stopala relativno blizu.
   • Prije donošenja kluba na mjesto usredotočite se na ispravljanje stava. Nakon što ovo savladate, možete istovremeno raditi oboje kako biste poboljšali svoj cilj.
4. 4 Čvrsto uhvatite vozača jednom rukom ispod druge. Ovaj se zahvat naziva preklapajućim zahvatom i prilagođen je početnicima. Postavite stražnju ruku na vozačev stisak. Zatim stavite prednju ruku iznad nje, odmarajući 1 ili 2 prsta preko donje ruke. Prilagodite svoj stisak dok se ne osjeća ugodno i uravnoteženo, ni čvrsto ni labavo.
   • Međusobno blokiranje je kada prekrižite kažiprst i ručku. Ovo je dobar stisak za brze zamahe i sve one koji imaju manje ruke.
   • Stisak s 10 prstiju je poput držanja bejzbol palice. Prsti vam se ne preklapaju. To može biti dobro ako vam nedostaje snage, ali to dovodi do slabijih pogona.
5. 5 Savijte se u kukovima kako biste glavu doveli prema lopti. Stopala postavite čvrsto na zemlju da ostanu u položaju. Polako se savijte prema naprijed, držeći leđa i vrat ravno. Glava bi vam trebala izaći naprijed, tako da možete dijagonalno gledati dolje u glavu svog kluba i vrh lopte.
   • Leđa i vrat trebali bi vam biti ravni. Ako vam je kralježnica uopće savijena, tijekom igre možete se umoriti i boljeti.
   • Lopta bi se trebala poravnati s vašim prednjim uhom, iako će vaše uho biti iza lopte, umjesto iznad nje.
6. 6 Nagnite tijelo kako biste podigli rame prema naprijed. Uvijte prema naprijed i prema prednjoj nozi. Dovedite palicu tako da bude blizu čaja. To bi trebalo dovesti do podizanja prednjeg kuka i ramena. Želite da vam prednja strana bude malo viša od vaše stražnje strane. Da biste se doveli u položaj, težinu možete prebaciti na stražnju nogu.
   • Ako imate problema s ispravljanjem kuta, maknite ruku s palice. Stavite ga iza stražnjeg koljena da spustite rame, a zatim ga vratite na vozačev držač.
7. 7 Spustite ramena da postavite palicu iza lopte. Glavu palice postavite tako da je centrirana iza lopte. Neka vam ramena vise, a zatim ih lagano povucite unatrag. Zbog toga bi se vaše ruke morale osjećati čvrsto, spremne za kontrolu ravnomjernog zamaha. Ako se osjećate kao da ne možete slobodno njihati palicom, prilagodite položaj prema potrebi odmaknuvši se ili stojeći uspravnije.
   • Ovaj položaj dovodi do toga da glava vozača udara lopticu u usponu, podižući je s majice.
   • Ravnoteža je ključna. Pazite da vam se težina ravnomjerno rasporedi na obje noge.
   Oglas

Dio 2 od 3: Vozeći loptu

1. jedan Pomaknite glavu kluba unatrag u luku dok vam ne bude iza glave. Započnite zamah u trbuhu, stežući mišiće tamo dok započinjete pomicanje palice prema stražnjoj nozi. Držite ruke u položaju tako da stopala budu položena na zemlju. Nastavite pomicati palicu u luku sve dok osovina ne bude iza srednjeg dijela vaše glave.
   • Držite prednju ili prednju ruku cijelo vrijeme uspravnom kako je ne biste morali ispravljati u padu.
   • Generirajte snagu prebacujući svoju težinu na stražnju nogu dok zamahujete.
2. 2 Spustite vozač prema dolje da započnete spuštanje dolje. Započnite spuštanjem lagano gurajući prednje koljeno i kuk prema lopti. Prebacite težinu sa stražnje noge na prednju nogu, držeći obje noge ravno na zemlji. Izbjegavajte namještanje ruku tijekom zamaha. Zamahnite palicom prema dolje u luku kao da je njihalo.
   • Izbjegavajte požurivati ​​zamah. Možete pustiti da se klub na brzinu slegne preko vaših ramena prije nego što započnete s padom.
   • Cilj je glatko zamahnuti, a ne udarati loptu što jače možete.
3. 3 Ispružite ruke dok zamahujete. Prednja ruka trebala bi vam i dalje biti ravna kao što je bila tijekom zakretanja unatrag. Ispravite stražnju ruku dok nosite palicu. Obje ruke postaju vam potpuno ravne kad palica dođe do lopte.
   • Usredotočite se na to da ruke nakon udaranja lopte budu što duže uspravne.
4. 4 Gurajte noge dolje u zemlju dok udarate loptom. Neposredno prije nego što palica dođe do lopte, prebacite svoju težinu u potpunosti na prednju nogu. Zamislite da mljackate divovsku bubu ispod nožnih prstiju. To vam može pomoći da glatko prebacite težinu s leđa naprijed, stvarajući više snage.
   • Ključno je to učiniti glatkim pokretima. Možda ćete morati vježbati zamah prije nego što to uspijete bez razmišljanja.
   • Za dodatnu brzinu, mašite prednjom nogom od lopte.
5. 5 Podignite i okrenite stražnju nogu nakon što udarite loptu. Dok prebacujete težinu na prednju nogu, pokušajte zadnju nogu držati na tlu što je duže moguće. Nakon što palica udari loptu, uvrnite gležanj tako da stražnja noga prati ostatak tijela. Kada se pravilno izvede, stražnja noga će usmjeravati prema naprijed, a prsti dodiruju tlo.
   • Dok okrećete nogu, ostatak tijela se također nastavlja uvijati, prateći zamah vašeg kluba.
6. 6 Slijedite donošenjem palice preko prednjeg ramena. Izbjegavajte zaustavljanje zamaha kratko jer to uzrokuje kraće, slabije pogone. Dovedite glavu kluba skroz kroz loptu. Nastavite luk zamaha dok vam palica ne izađe preko ramena. Na kraju, glava kluba trebala bi biti usmjerena prema zemlji.
   • Na kraju zamaha ruke će vam biti savijene u obliku velikog slova 'L.' Vaša stražnja ruka bit će blizu vaše glave, a vaša prednja ruka iza nje.
   • Ostanite opušteni tijekom nastavka. Zatezanjem se lopta okreće ulijevo ili udesno.
   Oglas

Dio 3 od 3: Rješavanje problema s vašim ljuljačkom

1. jedan Ostanite uravnoteženi kako biste se njihali s prosječnom snagom. Jedno od najosnovnijih pitanja je pokušaj zakucavanja lopte da bi je se udarilo na velike udaljenosti. To na kraju smanjuje vašu snagu jer se ne ljuljate pravilno. Provjerite mehaniku ljuljačke kako biste osigurali uravnoteženost stopala i ruku. Zatim se ravnomjerno njihajte bez pokušaja podešavanja snage.
   • Na primjer, pripazite da su vam stopala ravna na tlu, a težina uravnotežena.
   • Ako je vaš zamah preslab, lopta neće putovati jako daleko. Ruke i ramena mogu vam biti prelabavi.
   • Zapamtite, cilj je glatko zamahnuti palicom i uspostaviti kontakt, a ne razbiti loptu. U početku možete izgubiti malo udaljenosti, ali dosljednost to vremenom nadoknađuje.
2. 2 Njihajte vozač stalnom brzinom. Mnogi početnici golfera suočavaju se s problemom brzine zamaha. Pokreću normalni uspon, ali žure s padom. To prekida prirodni tok vašeg zamaha, tako da pogađate slabije lopte koje se obično zavijaju po cijelom golf terenu. Vježbajte zamah dok to ne uspijete u jednom, fluidnom pokretu.
   • Iako su osnovne mehanike iste, nemaju svi golferi isti zamah. Možda ćete trebati malo eksperimentirati kako biste saznali što vam se čini prirodno.
   • Čest problem je oklijevanje kad započnete silazni tok. Drugi igrači golfa mogu vam reći da se ljuljate prebrzo kad u stvarnosti zbog oklijevanja vaš zamah izgleda brže nego što jest.
3. 3 Podesite rukohvat kako biste pogodili loptu uspravnije. Za dobar zamah, snaga hvatanja mora vam biti jednaka u obje ruke. Čvrsto držite vozača, ali izbjegavajte da ga prejako stežete. Ako je vaš prednji stisak ruke prejak, lopta će se zakačiti. Ako je stisak vaše zadnje ruke prejak, lopta će se presjeći.
   • Kuka je kada se lopta savija prema vašem tijelu. Ovo je zdesna nalijevo za dešnjake, a slijeva nadesno za ljevake.
   • Kriška je kada se lopta zavije od vašeg tijela ili slijeva nadesno za dešnjake i zdesna ulijevo za ljevake.
4. 4 Ispravite ljuljačku kako biste izbjegli kuke i kriške. Ako je vaša snaga prianjanja u redu, možda će vam biti problem mehanika zamaha. Prije svega, pri ljuljanju pripazite da su vam noge, bokovi i ramena uspravni. Klatite se kroz kuglu konstantnom brzinom, jer usporavanje ili ubrzanje može uzrokovati kuke, odnosno kriške.
   • Glava vašeg kluba trebala bi biti okrenuta prema gore kad zaleti u loptu. Eksperimentirajte s kojim dijelom glave kluba udara loptu, jer to utječe na krivulju.
   • Iako svoj cilj možete prilagoditi kako biste nadoknadili zakrivljenu kuglu, popravljanje mehanike zamaha je bolje dugoročno rješenje.
   • Ako ste sigurni da je zamah dobar, pomicanje čahure prema naprijed ili prilagođavanje udaljenosti od nje mogu vam pomoći.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Bez obzira na to što radim, uvijek udarim svog vozača vrlo nisko na tlo. Ne mogu doći do zraka. Swing se osjeća dobro, kao i kontakt. Kako mogu doći do zraka? Brett Gilbert Najbolji odgovor Ako ste sigurni da je vaš zamah dobar, možda ćete trebati malo podići loptu na tee. Provjerite i svoj stisak, jer olabavljenje može pomoći. Inače, problem može biti mehanički problem, poput kuta palice dok se kreće i udara loptu.
• Pitanje Zamahnem li drugačije kada udarim vozača nego peglom? Vrlo je mala razlika od udaranja peglom i vozača. Glavna tehnika ostaje ista, ali s vozačem vaše je tijelo postavljeno malo drugačije nego kad udarite u glačalo ili klin. Tijekom zamaha vaše ruke ostaju mirne (isto kao i željezo) dok prolazite da biste udarili loptu. Najčešći mišići dolaze od pojedinca koji zamahuje vozačem kao da pokušava udariti loptu 3 milje. Važno je zapamtiti da vaš klub radi posao, samo trebate taj klub dovesti u pravu poziciju da to učini. Meko i mirno i vaše će lopte biti na pretek!
• Pitanje Kako udariti glačala? Kada udarate željezo, želite više udarati loptu lijevom rukom ili rukom. Dakle, na svojoj ljuljački držite je ravno i ne savijajte je previše. Pokušajte držati desnu podlakticu blizu tijela. Dobar način za postizanje ispravnog uzorka zamaha je da netko drži palicu vodoravno iza sebe i propusti palicu i na dolje i na leđima.
• Pitanje Moja lopta većinu vremena ide udesno s mojim vozačem i šumom plovnog puta. Kako to ispraviti? Ako vaše ruke nisu poredane u kontaktu s loptom, to dovodi do udara lopte pod kutom. Poznat je kao kriška. Usporite zamah i vodite računa da okrenete zglobove natrag u ravno pri kontaktu.
• Pitanje Kako se prestanem njihati koristeći vozač? Pod pretpostavkom da ste igrač desne ruke golfa, nakon što postavite desno stopalo u poravnanje, pritisnite unutarnju dnu pete u zemlju. Zatim pritisnite unutarnju kuglu stopala u zemlju u smjeru kazaljke na satu. Ne morate pretjerivati, samo pritiskajte i održavajte te pritiske. Obavite polaganje za vježbanje i vidjet ćete da vam ovo osigurava stražnju nogu i kuk da vam ne omogućuju njihanje. To će vam također omogućiti bolju zavojnicu i omogućit će bolje kretanje u udar.
• Pitanje: Udario sam loptu ravno, ali je teško podići loptu u zrak, kako to mogu ispraviti? Možda ćete se zamahivati ​​previsoko ili vrteći loptu prema naprijed.
• Pitanje Je li lopta postavljena s unutarnje strane lijeve pete ili malo unatrag u položaju kada pogađate neriješeno s vozačem? Brett Gilbert Najbolji odgovor Loptu možete ostaviti u normalnom položaju, koji se nalazi ispred unutarnjeg dijela pete na nozi naprijed. Da biste pogodili ždrijeb, usmjerite palicu za golf malo u stranu cilja (desno ako udarate s lijeve strane, lijevo ako pogodite s desne strane), a zatim usmjerite tijelo u istom smjeru.
• Pitanje Kada je točno vrijeme za prebacivanje težine na dolje, na vrhu ljuljačke, na pola puta ili neposredno prije kontakta? Brett Gilbert Najbolji odgovor Vaša težina počet će se mijenjati čim započnete s padom. Kad započnete zamah, centrirat će se u petu na stražnjem stopalu. Kako budete donosili palicu, težina će se prebaciti na vaše drugo stopalo. Otprilike na polovici zamaha to će se dogoditi.
• Pitanje Kad udarim loptama vozača, pomaknite se prema desnoj strani. Kako to mogu popraviti? Brett Gilbert Ako odgovarate s lijeve strane, ovo je kriška. Ako pogodite s desne strane, ovo je udica. Obavezno držite obje ruke. Također, poradite na prilagođavanju stava i zamaha. Ako je vaše tijelo usmjereno u pogrešnom smjeru ili vaš zamah nije gladak, lopta može promijeniti smjer na vama.
• Pitanje Kada udarim u tee, moja lopta ide ravno prema gore, a ne van. Kako to ispraviti? Brett Gilbert Najbolji odgovor To može biti zato što udarate previsoko u usponu. Možete pokušati spustiti majicu ili je smjestiti unatrag. Također osigurajte uravnoteženost stava i njihanje u luku konstantnom brzinom, jer problemi u bilo kojem području mogu utjecati na vaš pogon.