Kako liječiti upalu lakta

Upala lakta može vam otežati svakodnevni život, ali postoji mnogo mogućnosti za njezino liječenje. Odmaranje i podizanje ruke te zaleđivanje lakta najbolji su načini za smanjenje otekline. Protuupalni ublaživači boli također mogu biti korisni. Obratite se svom liječniku ako upala traje više od nekoliko dana ili se iz dana u dan pogoršava. Mogu dijagnosticirati uzrok otekline i preporučiti intenzivnije tretmane koji će vam pomoći da se što prije oporavite.

kako gledati disney plus na samsung tv-u

Koraci

Dio jedan od 2: Ublažavanje otoka

1. jedan Podignite ruku kako biste smanjili oteklinu. Cilj vam je držati ruku povišenu tijekom dana. Podignite ruku na jastuk dok sjedite za stolom ili stolom, posebno ako ćete tamo biti dulje vrijeme. Trebali biste ga poduprijeti i kad se opuštate kako biste na najmanju moguću mjeru otekli.
   • U idealnom slučaju, lakat bi trebao biti podignut iznad razine srca.
2. 2 Ledite lakat 3-4 puta dnevno. Zamotajte vreću leda u krpu i nanesite je na lakat. Držite ga na mjestu 15-20 minuta kako biste pomogli smanjiti oteklinu. Činite to 3-4 puta tijekom dana dok oteklina ne popusti.
   • Hladnoća iz ledene vreće može oštetiti vašu kožu ako se nanese izravno na nju bez platnene pregrade.
3. 3 Omotajte kompresijski zavoj oko lakta. Kompresija natečenog područja oko lakta pomoći će smanjiti upalu. Omotajte elastični zavoj ili kompresijski omot oko zahvaćenog područja i učvrstite ga sigurnosnom iglom ili medicinskom trakom. Uklonite oblog ako vaša ruka počne osjećati utrnulost ili bol.
   • Kompresijski oblog može se nositi nekoliko dana dok oteklina ne popusti.
   • Kompresijski zavoji mogu se kupiti u vašoj lokalnoj ljekarni. Možete ga kupiti u foliji ili u obliku čarape koja vam klizi preko ruke.
   • Zamotajte zavoj od dna lakta prema vrhu, tako da tekućinu pomičete prema srcu.
4. 4 Uzmite ibuprofen ili naproksen kako biste smanjili oticanje. Protuupalni lijekovi koji se prodaju bez recepta pomoći će vam smanjiti upalu lakta. Uzimajte ibuprofen ili naproksen prema preporuci liječnika dok oteklina ne popusti. Ne prekoračite dozu preporučenu na boci ili liječnika ili ljekarnika.
   • Imajte na umu da će acetaminofen pomoći ublažiti bol ozlijeđenog lakta, ali neće smanjiti oteklinu.
5. 5 Primijenite topikalni NSAID 4 puta dnevno kao alternativu oralnim ublaživačima boli. Protuupalne kreme i gelovi za kožu mogu biti učinkoviti u liječenju blage boli i upale. Nanesite topikalni NSAID (nesteroidni protuupalni lijek) izravno na lakat i lagano ga umasirajte u kožu. Za najbolje rezultate to radite 4 puta tijekom dana.
   • Neki lokalni NSAID mogu se kupiti bez recepta u vašoj lokalnoj ljekarni, dok drugi trebaju recept od liječnika.
   • Topikalni NSAID ne smiju se koristiti za liječenje upale zbog prijeloma ili pokidane tetive.
   • Nemojte koristiti topikalna NSAID ako u prošlosti imate čireve ili gastrointestinalna krvarenja, jer se apsorbiraju kroz kožu u krvotok.
   • Prekinite s primjenom lokalnih NSAID-a ako osjetite crvenilo, iritaciju, bol u želucu ili jednjaku ili osip.
6. 6 Izbjegavajte naporne aktivnosti koje uključuju zahvaćenu ruku. Dok patite od upale lakta, važno je odmoriti ruku. Izbjegavajte raditi bilo kakve aktivnosti koje će istegnuti zahvaćene mišiće i tetive. To može uključivati ​​dizanje teškog tereta, vježbe za izgradnju snage, kućanske poslove, montažne radove ili druge intenzivne aktivnosti.
   • Ako redovito obavljate teške ručne zadatke na poslu, pitajte poslodavca možete li izmijeniti aktivnosti koje mogu pogoršati vašu upalu lakta.
   • Također biste trebali izbjegavati naslanjanje na ruku.
   Oglas

Dio 2 od 2: Traženje medicinske pomoći

1. jedan Obratite se svom liječniku ako se oteklina ne poboljša nakon nekoliko dana. Ako kod kuće ne možete smanjiti upalu lakta, možda će vam trebati intenzivniji tretman. Obratite se svom liječniku ako se oteklina ili bol u vašem laktu brzo povećaju ili ako oteklina ne dođe nakon nekoliko dana. Upala lakta može biti posljedica ozbiljne ozljede poput uganuća ili slomljene kosti.
   • Vaš liječnik može dijagnosticirati je li upala lakta posljedica jednokratne ozljede, istrošenosti ili bolesti poput artritisa.
   • Vaš liječnik može provesti krvne pretrage ili ultrazvučno skeniranje ili rentgen kako bi utvrdio uzrok upale lakta.
   • Oticanje može biti i zbog infekcije, za koju će liječnik vjerojatno propisati antibiotike.
2. 2 Pitajte svog liječnika o fizioterapiji ili fizikalnoj terapiji za liječenje trajne upale. Fizioterapeut može koristiti masažu ili druge tehnike ručne terapije za liječenje upale lakta, dok će se fizikalna terapija više temeljiti na vježbanju. Također vas mogu naučiti vježbama za ruke kako bi potaknuli protok krvi u tom području, ublažili ukočenost i ojačali mišiće. Pitajte svog liječnika je li fizioterapija dobra opcija za liječenje za vas.
   • Liječnik vas može uputiti fizioterapeutu u vašem području.
   • Ne pokušavajte rehabilitacijske vježbe za lakat bez preporuke liječnika ili fizioterapeuta.
3. 3 Raspitajte se o injekcijama steroida za kratkotrajno olakšanje. Injekcije steroida mogu se dati izravno na zahvaćeno područje vašeg lakta kako bi se smanjilo oticanje i liječilo bol. Pitajte svog liječnika da li bi ova opcija liječenja odgovarala vama. Rezultati ovog liječenja su kratkoročni, ali postupak se može izvesti do 3 puta u razmacima od 3 do 6 mjeseci.
   • Prije zahvata liječnik vam može dati lokalni anestetik za otupljivanje područja.
4. 4 Uvjerite se da u vašoj ruci nema nakupina tekućine. Pitajte svog liječnika je li upala lakta posljedica viška tekućine oko zahvaćenog područja. Ako je tako, mogu se odlučiti za ispuštanje tekućine iglom i štrcaljkom. To bi trebalo ukloniti pritisak i smanjiti oticanje oko lakta.
   • Nakon postupka trebali biste nositi kompresijski zavoj kako biste spriječili ponovno nakupljanje tekućine.
5. 5 Razgovarajte o operaciji kao o posljednjoj mogućnosti ako imate upalu lakta 6-12 mjeseci. Liječnik vam može preporučiti operaciju ako ste više od 6 mjeseci iskušavali neinvazivne metode liječenja bez rezultata. Pitajte svog liječnika može li uklanjanje oštećenog tkiva na ruci poboljšati vaše stanje. Razgovarajte o raznim kirurškim mogućnostima koje biste mogli imati i što bi podrazumijevao vaš oporavak.
   • Rehabilitacijske vježbe presudan su dio oporavka od operacije lakta.
   • Operacija može obuhvaćati jedan veliki rez ili nekoliko malih rezova, ovisno o vašoj specifičnoj ozljedi.
   • Liječnik vam može preporučiti da nekoliko tjedana nosite lakat dok vam ruka zacjeljuje od operacije.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Što uzrokuje upalu lakatnog zgloba?Jonathan Frank, dr. Med
  Sportski ortopedski kirurg i specijalist za očuvanje zglobova, dr. Jonathan Frank ortopedski je kirurg sa sjedištem na Beverly Hillsu u Kaliforniji, specijaliziran za sportsku medicinu i očuvanje zglobova. Praksa doktora Franka usredotočena je na minimalno invazivnu, artroskopsku kirurgiju koljena, ramena, kuka i lakta. Doktor Frank doktorirao je na Medicinskom fakultetu u Los Angelesu na Kalifornijskom sveučilištu. Završio je ortopedsku ordinaciju na Medicinskom centru Sveučilišta Rush u Chicagu i stipendiju za Ortopedsku sportsku medicinu i očuvanje kukova na Steadman Clinic u Vailu u Koloradu. Liječnik je osoblja američkog tima za skijanje i snowboard. Doktor Frank trenutno je znanstveni recenzent za vrhunske recenzirane znanstvene časopise, a njegova istraživanja predstavljena su na regionalnim, nacionalnim i međunarodnim ortopedskim konferencijama, osvojivši nekoliko nagrada, uključujući prestižne nagrade Mark Coventry i William A Grana.Jonathan Frank, dr. MedStručni odgovor za stručnjak za sportski ortopedski kirurg i zglobove za zaštitu zgloba Najčešći uzrok upale zgloba lakta je kada lakat neprestano držite na tvrdoj površini ili udarate laktom. Na primjer, ako ste vozač Ubera koji stalno oslanja lakat na središnju konzolu, tada se može upaliti.

Pitanja bez odgovora

• Lak me boli nakon sklekova. Boli me samo kad ispravim ruku. Što da napravim? Odgovor

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

• Možda ćete morati nositi remen i gips ili udlagu ako ste iščašili ili teško ozlijedili lakat.
• Većina ljudi se oporavi od uganuća lakta za otprilike 4 tjedna.
• Imajte na umu da upala lakta može trajati tjednima, mjesecima ili čak i godinu dana dok ozlijeđene tetive zarastaju.
• Odvojite vrijeme za zagrijavanje mišića prije vježbanja ili bavljenja sportom kako biste spriječili ozljede.
• Nosite omot za podršku oko lakta za dodatnu udobnost.
• Povećavanje snage mišića podlaktice može vam pomoći u sprečavanju ozljeda.

Oglas

Upozorenja

• U nekim slučajevima produljena upala lakta može ukazivati ​​na prisutnost tumora u zglobnoj strukturi. Zamolite svog liječnika da provjeri kada idete u posjet.
• Dugotrajna upala lakta može uzrokovati kompenzaciju pritiskom na druge zglobove, uzrokujući daljnje ozljede.

Oglas