Kako liječiti jake bolove u rukama

Ruke su među vašim najvažnijim dijelovima tijela, a svakodnevno ih se koristi za razne aktivnosti. Zapravo, vaše su ruke toliko bitne za vaš svakodnevni život da im vjerojatno uopće ne razmišljate puno. Međutim, ako vas ruke počnu boljeti, boljeti ili se osjećati ukočeno, odmah ćete primijetiti i zapitati se što nije u redu. Da biste liječili jake bolove u rukama, prvo morate utvrditi njihovo podrijetlo, a zatim svoje liječenje temeljiti na tom znanju.

Koraci

Metoda jedan od 4: Liječenje bolova od reumatoidnog artritisa

1. jedan Uzmite NSAID za smanjenje boli i upale. Nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAIL) pomažu u ublažavanju simptoma reumatoidnog artritisa.
   • NSAID smanjuju proces boli i upale, smanjujući na taj način oticanje zgloba.
   • Neki primjeri prikladnih NSAIL za liječenje reumatoidnog artritisa su Voltaren (soli declofenaka) i ibuprofen, koji su dostupni u mnogim doznim oblicima u većini ljekarni.
   • Međutim, ako imate gastrointestinalni poremećaj ili čir ili uzimate sredstva za razrjeđivanje krvi kao što je Warfarin, trebali biste biti oprezni tijekom primjene NSAID-a zbog povećanog rizika od krvarenja.
   • Uvijek pitajte svog liječnika prije upotrebe ovih lijekova.
2. 2 Koristite antireumatske lijekove za suzbijanje artritisa. Antireumatski lijekovi, poput metotreksata, mogu smanjiti simptome artritisa i ublažiti bol.
   • To su lijekovi na recept, ali mnogo su učinkovitiji u liječenju artritisa od samih NSAID-a.
   • Antireumatičari također nadilaze rješavanje simptoma, mogu spriječiti pogoršanje zglobova i poboljšati funkciju zglobova.
   • Metotreksat je obično prva linija liječenja i može se kombinirati s NSAIL za pojačano ublažavanje boli.
3. 3 Uzmite steroide kako biste pobijedili upalu. Steroidi se također mogu koristiti za smanjivanje učinaka upale i vraćanje pokreta zglobova.
   • Steroidi se mogu koristiti sustavno, pogotovo ako su zahvaćeni drugi organi.
   • U manje ozbiljnim slučajevima, steroidi se mogu ubrizgati u zahvaćeni zglob kako bi se ublažili simptomi i iritacija.
   • Primjer često korištenih steroida je Prednizolon.
4. 4 Pogledajte udlage i kirurške zahvate. Ako lijekovi nemaju željeni učinak, možete se pozabaviti liječenjem izvan farmaceutskih proizvoda.
   • Vaš liječnik može primijeniti udlagu za zglob kako bi podržao vaš zglob i ublažio bol dok ste uključeni u svoje uobičajene svakodnevne aktivnosti.
   • U težim slučajevima može biti opcija za izliječenje oštećenog zgloba.
   • To obično uključuje isisavanje upaljene sinovijalne tekućine iz zgloba ili kao posljednji izbor zamjenu zgloba.
5. 5 Vježbajte ruku kako biste ublažili bol u ruci. Izvođenje određenih vježbi može vam pomoći vratiti pokretljivost vaše ruke i smanjiti bol. Isprobajte neke od sljedećih vježbi:
   • Ostavite ruku uspravno, otvorite ruku dok su vam prsti ravni i nježno napravite šaku; bez pretjeranog stiskanja prstiju ili izbacivanja palca, otvorite šaku i opet je polako zatvorite.
     • Ponovite to deset puta za svaku ruku.
   • Rukom okrenutom prema gore, lagano savijte palac prema dlanu, prebrojte do pet, a zatim otpustite; ponovite to s ostatkom prstiju, a zatim ponovite s drugom rukom.
   • Ruke uspravne prema gore, pokušajte saviti palac prema dlanu, dosežući dno ružičastog prsta ili koliko god možete. Broji do pet, a zatim pusti.
     • Ponovite deset puta, a zatim ponovite istu vježbu za drugu ruku.
   • Stavite ružičastu stranu prsta ruke na stol, držeći prste uspravno dok je palac okrenut prema gore. Polako zatvorite prste praveći šaku držeći palac u obliku slova 'L'. Broji do pet, a zatim otpusti prste u početni položaj.
     • Ponovite deset puta, i to drugom rukom.
   • Stavite dlan ruke na stol, a zatim drugom rukom podignite svaki prst oko tri sekunde, počevši od palca. Za svih pet prstiju učinite isto s drugom rukom.
   • Podignite ruku malo ispred sebe dlanom prema podu i uspravnim prstima. Drugom rukom držite prste i polako ih gurajte prema gore dok ne osjetite stres na zapešću, prebrojite do pet, a zatim otpustite.
   • Ponovite deset puta, a zatim to učinite drugom rukom.
   Oglas

Metoda 2 od 4: Liječenje bolova zbog nedostatka vitamina B12

1. jedan Jedite hranu bogatu vitaminom B12 kako biste ispravili neravnotežu u prehrani. Vitamin B12 nalazi se u hrani, a ako imate nedostatak vitamina B12, trebali biste je dodati što više u svoju dnevnu prehranu.
   • To će vam olakšati simptome boli u rukama.
   • Vašem tijelu treba oko 2,5 mikrograma vitamina B12 svaki dan. Neki dobri izvori B12 su:
     • Školjke, kamenice, file skuša, file lososa, srdele, rakovi, tuna, škampi i jastozi.
     • Goveđa jetra, goveđe meso, janjeće meso, puretina, pureća jetra i piletina.
     • Švicarski sir, feta sir, pileća jaja i obrano mlijeko.
     • Određene vrste žitarica koje su obogaćene dodatnim vitaminom B12.
2. 2 Uključite dodatak vitamina B12 u svoj režim vitamina. Ako u prehranu ne unosite preporučenu količinu vitamina B12, liječnik će vam preporučiti dodatak vitamina B12 za povišenje razine B12.
   • Neki dodaci vitamina B12 mogu se koristiti kao dodatak prehrani.
   • U većini ljekarni dostupno je mnogo vrsta dodataka, a B12 ima gotovo svaki multivitamin.
   • Vitamin B12 dostupan je u tabletama i obloženim kapsulama, a može se uzimati u dnevnoj dozi do 1 mg.
   • Dostupna je i u tekućim doznim oblicima za djecu.
   • Vitamin B smatra se sigurnim i nije štetan u dugotrajnoj upotrebi.
3. 3 Uzmite lijek vitamina B12 na recept za liječenje ozbiljnih nedostataka. Ako imate ozbiljan nedostatak vitamina B12, uzmite dodatak na recept kako biste postigli odgovarajuću razinu u tijelu.
   • Liječnik vam može dati lijek koji sadrži vitamin B12 ili vitamin B kompleks za dramatično povećanje njegove koncentracije u krvi.
   • B12 je dostupan u obliku injekcija, obično propisanih na početku liječenja radi ispravljanja akutnog nedostatka B12.
   • Injekcije će na kraju ustupiti mjesto tabletama i drugim dopunskim oblicima B12.
   • Injekcije se mogu davati dva ili tri puta tjedno, ovisno o vrsti injekcije.
   • Injekcije B12 obično se daju intramuskularno.
   • Vaš kurs injekcije ovisit će o vašem stanju i može trajati do tri mjeseca.
   Oglas

Metoda 3 od 4: Primjećivanje simptoma reumatoidnog artritisa

1. jedan Idite liječniku da utvrdi patite li od reumatoidnog artritisa. Iako liječnici uglavnom ovise o obiteljskoj i medicinskoj anamnezi kako bi dijagnosticirali bol u ruci, oni također koriste fizički pregled kako bi identificirali čimbenike koji doprinose tome.
   • Liječnik može analizirati stupanj oštećenja i gubitka pokreta te koristiti druge testove za postavljanje dijagnoze.
   • Ovi dijagnostički alati mogu uključivati ​​rendgen, magnetnu rezonancu ili magnetsku rezonancu ili druge krvne pretrage kojima se mjeri reumatoidni faktor „RF“, kao i druga antitijela koja se nalaze u cirkulaciji kao rezultat autoimune bolesti.
2. 2 Primijetite toplinu, otekline i crvenilo kože. Upala zgloba i mekih tkiva tijekom artritisa uzrokuje iritaciju i bolnost mekih tkiva koji su pokazatelji artritisa.
   • To je popraćeno tekućinom koja izlazi iz zglobova i uzrokuje lokalizirani edem i otekline.
3. 3 Obratite pažnju na različite vrste i intervale boli. Bolovi u zglobu zbog procesa upale i nakupljenih tekućina vrše pritisak na živce u mekim tkivima i ukazuju na artritis.
   • To uzrokuje intervale boli koji mogu biti oštri, posebno kod pomicanja zgloba.
   • Također može uzrokovati tupu bol, posebno kada se odmarate.
4. 4 Budite svjesni ograničenih pokreta. Ograničenje pokreta može rezultirati ukočenošću zbog pucanja zglobne hrskavice tijekom artritisa.
   • Zbog gubitka sinovijalne tekućine, zglobovi nisu glatki, možete osjetiti kroničnu ukočenost.
   • To može biti najočitije ujutro, a tijekom dana postupno se raspada.
   Oglas

Metoda 4 od 4: Primjećivanje simptoma nedostatka vitamina B12

1. jedan Posjetite svog liječnika kako biste utvrdili imate li nedostatak vitamina B12. Vaš liječnik će morati znati vašu medicinsku i obiteljsku povijest kako bi utvrdio slučaj nedostatka vitamina B12.
   • Recite svom liječniku koliko dugo imate simptome.
   • Vaš će liječnik također obaviti fizički pregled kako bi utvrdio učinke bolesti.
   • Također će izvesti testove za dijagnozu nedostatka vitamina B12, poput krvnih testova za mjerenje koncentracije vitamina B12 te koncentracije folne kiseline i hemoglobina.
   • Nakon dovršetka dijagnoze, liječnik će započeti liječenje kako bi zaustavio daljnje oštećenje živaca i brzo smanjio simptome.
2. 2 Primite na znanje slabost, opći umor, vrtoglavicu i blijedo lice. Sva su ova stanja povezana s anemijom „megaloblastična anemija“, što ukazuje na nisku razinu vitamina B12.
   • To je zato što niska razina crvenih krvnih stanica zbog nedostatka B12 uzrokuje slabost mišića zbog slabe opskrbe kisikom.
3. 3 Primijetite bilo kakav poremećaj apetita. Želučani problemi poput proljeva, zatvora i gubitka kilograma i nedostatka energije mogu ukazivati ​​na nedostatak B12.
   • Manjak vitamina B može utjecati i usporiti vaš metabolizam, što rezultira malapsorpcijom i usporenim pražnjenjem crijeva.
4. 4 Prepoznajte utrnulost ili peckanje u ekstremitetima. Osjećaj žarenja ili utrnulosti u rukama ili nogama, koji zrači na prste na rukama i nogama, može biti posljedica oštećenja perifernih živaca zbog kontinuiranog nedostatka vitamina B12. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i gospodarstva, kada se svijet dramatično mijenja, a svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu kako stvoriti detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeliti našu pouzdanu marku obrazovnih sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.