Kako koristiti CBD ulje za masažu

CBD ulje, ili kanabidiol, prirodni je spoj koji se nalazi u biljkama konoplje i marihuane. Iako je istraživanje još uvijek u ranoj fazi, postoje obećavajući dokazi da CBD ulje može pomoći u ublažavanju boli i upala kod stanja poput artritisa kada se nanosi na kožu. Mnogi ljudi koji su probali CBD uljnu masažu također se zaklinju u nju kao lijek za napete ili bolne mišiće. Ako ste zainteresirani za CBD uljnu masažu, kupite melem, losion ili kremu od renomiranog proizvođača i isprobajte na sebi, ili posjetite masažnog terapeuta za profesionalnu CBD masažu. U svakom slučaju, prvo se obratite svom liječniku kako biste bili sigurni da je CBD siguran za vas.

Koraci

Metoda jedan od 3: Odabir pravog proizvoda

1. 
   
   jedan Odaberite proizvode koji su provjereni od strane treće strane. Budući da su CBD proizvodi još uvijek loše regulirani u mnogim područjima, važno je kupovati od renomiranih tvrtki koje rade s nezavisnim ispitnim laboratorijima kako biste znali da dobivate ono što plaćate. Potražite proizvode koji dolaze s potvrdom o analizi (COA) koja sadrži informacije o načinu ispitivanja proizvoda.
   • COA treba sadržavati informacije o tome gdje je ispitivanje provedeno i što je bilo u rezultatima ispitivanja (na primjer, koliko CBD ima u proizvodu i sadrži li nečistoće ili onečišćenja).
   • Za informacije o akreditiranim laboratorijima koji rade s CBD proizvodima u SAD-u, posjetite bazu podataka ANSI (American National Standards Institute) Nacionalnog odbora za akreditaciju i potražite 'kanabidiol' ili 'CBD': http://search.anab.org/ .

   Upozorenje: Ne kupujte CBD proizvode od trgovca ili dispanzera ako oni ne mogu ili ne žele podijeliti informacije o načinu testiranja njihovih proizvoda.

   
   
   
2. 
   
   2 Izbjegavajte proizvode koji iznose neprovjerene tvrdnje. Protiv FDA propisa je da tvrtka tvrdi da njihov CBD proizvod može liječiti ili liječiti bilo koje bolesti ili zdravstvena stanja. Ako se tvrdnje proizvođača o njihovom proizvodu čine predobre da bi bile istinite, vjerojatno jesu. Ovo je crvena zastava da ti proizvodi možda nisu sigurni ili pouzdani.
   • Na primjer, budite oprezni u tvrdnjama da CBD naftni proizvodi mogu liječiti, izliječiti ili spriječiti stanja poput raka, Alzheimerove bolesti ili artritisa.
   STRUČNI SAVJET

   Jamie Corroon, ND, MPH

   
   
   Medicinski direktor Centra za medicinsku edukaciju o kanabisu dr. Jamie Corroon, ND, MPH osnivač je i medicinski direktor Centra za medicinsku edukaciju o kanabisu. Dr. Corroon je licencirani Naturopatski liječnik i klinički istraživač. Uz kliničku praksu, dr. Corroon savjetuje tvrtke za dodatak prehrani i kanabisu u vezi sa znanošću, regulacijom i razvojem proizvoda. Dobro je objavljen u recenzijskoj literaturi, s nedavnim publikacijama koje istražuju kliničke i zdravstvene posljedice šireg prihvaćanja kanabisa u društvu. Magistrirao je javno zdravstvo (MPH) iz epidemiologije na državnom sveučilištu u San Diegu. Također je stekao doktorat naturopatske medicine na Sveučilištu Bastyr, nakon čega je završio dvije godine boravka u Centru za prirodno zdravlje Bastyr i bivši je izvanredni profesor na Sveučilištu Bastyr u Kaliforniji. Jamie Corroon, ND, MPH
   Medicinski direktor Centra za obrazovanje o medicinskoj kanabisu

   Upozorenje stručnjaka: Aktualni CBD proizvodi vrlo su sigurni, a mnogi ljudi izvještavaju o poboljšanju problema poput bolnih zglobova ili grčenja mišića. Međutim, s obzirom da lokalni proizvodi ne unose CBD dovoljno duboko u vaše tijelo da dosegnu krvotok, vjerojatno neće biti učinkoviti protiv stvari poput anksioznosti, napadaja ili problema sa spavanjem.

3. 
   
   3 Provjerite na etiketi sastojaka koji mogu izazvati iritaciju ili alergije. Smatra se da je CBD sam po sebi prilično siguran kada se primjenjuje lokalno. Međutim, neki lokalni CBD proizvodi mogu sadržavati druge sastojke koji mogu izazvati iritaciju, alergijske reakcije ili druge zdravstvene probleme. Pažljivo provjerite naljepnicu sastojaka kako biste bili sigurni da ne navodi sastojke koje želite izbjeći.
   • Na primjer, ako imate osjetljivu kožu, pripazite na proizvode koji sadrže parfeme ili boje.
   • Budući da se topični CBD obično otapa u ulju za nosače, provjerite da nosač nije dobiven iz biljke na koju ste alergični. Na primjer, izbjegavajte upotrebu CBD-a u nosaču bademovog ulja ako ste alergični na bademe ili bademovo ulje.
   • Uz alergene i nadražujuće tvari, možda ćete htjeti izbjegavati i druge potencijalno štetne sastojke, poput parabena.
4. 
   
   4 Odaberite proizvod s koncentriranijim CBD-om za snažnije olakšanje. CBD teme imaju različite jačine, koje se obično mjere u miligramima (mg). Na primjer, proizvod od 600 mg bit će znatno jači od proizvoda od 150 mg. Ako trebate snažnije olakšanje ili želite koristiti manju količinu proizvoda uz svaku masažu, idite na veću koncentraciju CBD-a.
   • Imajte na umu da će koncentriraniji proizvodi biti skuplji od onih s manjim količinama CBD-a.
5. 
   
   5 Nabavite CBD ulje punog spektra za snažnije rezultate. Lokalni CBD tretmani mogu sadržavati i druge kanabinoide, poput THC-a. Budući da i CBD i THC imaju svojstva ublažavanja boli i protuupalno, kombinacija ove dvije vrste možda će vam biti još korisnija od samog CBD-a. Ako su legalni u vašem području, potražite proizvode koji se reklamiraju kao „puni spektar“, koji sadrže sve kanabinoide koji se nalaze u biljci konoplje ili marihuane, a ne samo CBD.
   • THC je spoj biljaka marihuane zbog kojeg se osjećate povišeno ako pušite ili unosite marihuanu. U konoplji je i vrlo mala količina THC-a.
   • Teško da ćete doživjeti visoki utjecaj korištenja proizvoda koji sadrže THC na koži. Morali biste koristiti vrlo koncentrirano ulje na vrlo velikom dijelu tijela da biste osjetili bilo kakve značajne psihoaktivne učinke.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Samomasiranje CBD uljem

1. 
   
   jedan Pomiješajte CBD ulje s uljem nosačem kako biste napravili vlastito ulje za masažu. Ako ne želite kupiti komercijalno proizvedeni CBD, možete napraviti svoj vlastiti miješanjem CBD izolata u prahu ili CBD ekstrakta ili tinkture s nosačem ulja, poput kokosovog ili maslinovog ulja. Također možete kombinirati dio tinkture ili izolata sa svojim omiljenim losionom za tijelo.
   • Na primjer, mogli biste pomiješati ½ 99% CBD izolata s 2 šalice (470 ml) nosača po vašem izboru da napravite CBD ulje za masažu od 500 mg. Ako želite, možete dodati nekoliko kapi svog omiljenog esencijalnog ulja, poput lavande ili kamilice.
   • Također možete pomiješati ekstrakt (a to je CBD ulje već pomiješano s nosačem ulja, poput frakcioniranog kokosovog ulja) s 1-2 žlice (15-30 ml) svake od kombinacija vaših omiljenih ulja, poput jojobe, slatkog badema , i šipka.
   • Pretražite „CBD recept za ulje za masažu“ kako biste pronašli brojne recepte za meleme, losione i umazane koje možete sami pripremiti pomoću CBD izolata ili tinkture.
2. 
   
   2 Utrljajte CBD mast ili melem izravno na bolna ili napeta područja. Aktualni CBD tretmani najbolje djeluju kada ih primijenite izravno na područje na kojem želite osjetiti olakšanje. Zagladite proizvod izravno u kožu preko svih napetih, bolnih ili bolnih mišića ili zglobova.
   • Na primjer, možete masirati proizvod u teladi i bedrima ako su bolna nakon treninga.
3. 
   
   3 Za početak zagrijte mišiće većim potezima. Petama ruku ili alatom za masažu napravite duge klizne poteze duž duljine mišića ili zgloba koji želite masirati. To će vam pomoći zagrijati mišiće i poboljšati cirkulaciju područja, što će ciljaniju masažu učiniti učinkovitijom.
   • Ovi klizni potezi pomoći će u unosu CBD ulja u vašu kožu. Uz to, ulje će osigurati podmazivanje i olakšati vam prelazak rukama ili alatom preko kože.
4. 
   
   4 Ciljajte čvorove i bolna područja manjim potezima. Nakon što zagrijete mišiće, možete se koncentrirati na određena područja boli ili nelagode. Prstima ili alatom za masažu pritisnite ili trljajte točke pritiska ili radite dublje, čvršće udarce duž duljine bolnog mišića.
   • Ne brinite previše oko izvođenja određenih pokreta ili ciljanja određenih točaka na tijelu. Učinite sve što vam je najbolje i zaustavite se ako vam sve što radite pogoršava bol ili nelagodu.
5. 
   
   5 Za dublju masažu upotrijebite mišićni valjak ili drugi alat za masažu. Da biste razradili duboke čvorove i napetost u mišićima, a istovremeno postigli blagotvorne učinke CBD uljne masaže, upotrijebite alat poput kotrljajuće igle, teniske loptice ili valjka za mišiće.
   • Također možete koristiti alate za masažu koji ublažavaju bol i napetost pomoću topline, vibracija ili pritiska. Ako upotrebljavate alat s elektroničkim komponentama, provjerite priručnik i provjerite je li siguran za upotrebu s uljima, kremama ili losionima.
6. 
   
   6 Nanesite proizvod onoliko često koliko je preporučeno na naljepnici. Koliko često biste trebali koristiti svoj CBD proizvod za masažu, ovisit će o proizvodu i vašim osobnim potrebama. Oznaka na proizvodu trebala bi vam dati neke smjernice o tome koliko često ga možete koristiti za najbolje rezultate.
   • Na primjer, naljepnica može preporučiti primjenu proizvoda svakih 4-6 sati.
   • Također možete pitati liječnika, fizioterapeuta ili masažnog terapeuta koliko često se masirajte CBD proizvodom.
7. 
   
   7 Prestanite koristiti proizvod ako osjetite nuspojave. Vrlo je rijetko da CBD uzrokuje nuspojave ili alergijske reakcije kada se nanese na kožu. Međutim, moguće je da biste mogli reagirati na drugi sastojak proizvoda koji koristite. Prestanite koristiti proizvod ako se pojave simptomi kao što su osip, svrbež, bol ili crvenilo.
   • Posjetite svog liječnika ako imate ozbiljan osip ili ako se simptomi ne uklone sami od sebe u nekoliko dana nakon što prestanete koristiti proizvod.
   • Potražite hitnu medicinsku pomoć ako osjetite simptome ozbiljne alergijske reakcije, poput otežanog disanja, ubrzanog rada srca, nesvjestice, mučnine i povraćanja ili oteklina na licu, usnama, jeziku ili grlu.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Traženje stručne pomoći

1. 
   
   jedan Razgovarajte sa svojim liječnikom prije upotrebe CBD ulja. Iako se topikalna uporaba CBD ulja smatra vrlo sigurnom, ipak je dobro prvo se obratiti svom liječniku. Obavijestite ih ako koristite neke druge lijekove ili topikalne tretmane, jer je moguće da bi mogli komunicirati s CBD uljem.
   • Obavijestite svog liječnika ako ste trudni, dojite ili imate bilo kakvih drugih zdravstvenih problema.
   • Ako imate bilo kakve kožne bolesti, poput psorijaze ili ekcema, pitajte svog liječnika možete li CBD ulje sigurno koristiti na zahvaćenoj koži.
2. 
   
   2 Nazovite svog liječnika ako imate trajne bolove u mišićima ili zglobovima. Ako imate jake bolove u mišićima ili zglobovima ili ne prolaze uz kućno liječenje ili profesionalnu masažu, obratite se svom liječniku. Možda postoji osnovni problem koji treba riješiti.
   • Posjetite svog liječnika o bolovima u mišićima popraćenim crvenilom, oteklinom, vrućicom ili osipom. Također biste trebali ugovoriti sastanak ako mislite da bol uzrokuje lijek koji uzimate.
   • Ako imate trajne otekline, bol i ukočenost u zglobovima, posjetite svog liječnika. To su česti simptomi artritisa.
3. 
   
   3 Posjetite masažnog terapeuta koji radi s CBD-om za profesionalnu masažu. Neki masažni terapeuti uključuju CBD proizvode u svoju praksu. Ako ste zainteresirani za isprobavanje profesionalne CBD masaže, pretražite pomoću izraza poput 'CBD masaža u mojoj blizini'.
   • Ako imate bilo kakvih pitanja ili nedoumica, nemojte se ustručavati pitati svog masažera prije vremena. Na primjer, mogli biste pitati: 'Sadrže li vaši proizvodi druge kanabinoide, poput THC-a?'

   Savjet: Neki su fizioterapeuti također počeli koristiti CBD ulja i druge proizvode od kanabisa kako bi pomogli svojim pacijentima. Ako trebate fizikalnu terapiju i zainteresirani ste za rad s terapeutom koji CBD uključuje u svoju praksu, zamolite svog liječnika da preporuči nekoga.

   
   
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.