Razvijanje ispravnog držanja tijela vrlo je važno kada učite svirati gitaru na prirodan, zdrav način. Držeći gornji dio tijela opuštenim i naučeći pravilno držanje tijela dok stojite i sjedite, moći ćete igrati najbolje što možete i izbjegavajući ozljede. Držanje i sviranje gitare počet će se osjećati podsvjesno prirodno nakon što se udobno snađete s instrumentom.
Koraci
Metoda jedan od 3: Održavanje pravilnog držanja gornjeg dijela tijela
- jedan Leđa neka budu uspravna, a ramena opuštena. Dok vježbate, držite leđa što je više moguće uspravno, bez ikakvog naprezanja donjeg dijela leđa. Postavite vrat, ramena i leđa u ravnu liniju, usredotočujući se na poravnanje gornjeg dijela tijela. Ovaj položaj pružit će vam više spretnosti i fleksibilnosti, istovremeno pomažući u izbjegavanju problema s leđima.
- Izbjegavajte nasloniti se na stolicu, čak i ako uspijete zadržati ravna leđa, jer to može uzrokovati probleme s leđima, a neće vam omogućiti i kretanje.
- 2 Neka ramena budu u ravni kako biste izbjegli ozljede. Usredotočite se na to da ramena budu opuštena, dok istovremeno držite lagani pritisak u lopaticama. Iako se vaša ramena mogu pomicati tijekom sviranja kompliciranih skladbi, tijekom većeg dijela igre trebali biste održavati ravnomjernost.
- Ako je teško držati ramena u ravnini, to može značiti da vaša gitara nije u položaju i da joj morate prilagoditi smještaj.
- 3 Upotrijebite zrcalo za nadzor svog držanja. Igrajte se pred ogledalom dok vježbate i provjerite poravnanje tijela, usredotočujući se na poravnanje glave, vrata i ramena. Pogled u zrcalo također će vam pomoći da nadgledate položaj ramena. Pazite izgledate li napeto u bilo kojem području gornjeg dijela tijela.
- Također možete pratiti svoje držanje tijela snimajući se kamerom tijekom vježbanja.
- 4 Izbjegavajte predugo vježbanje bez odmora. Ne biste trebali vježbati duže od trideset minuta do sat vremena, a da ne napravite kratku pauzu za odmor gornjeg dijela tijela. Tijekom pauze odložite gitaru i napravite nekoliko istezanja gornjeg dijela tijela, usredotočujući se na leđa i ramena. Ostavite gornji dio tijela da se odmori kako ne biste postali napeti dok se igrate dulje vrijeme.
- Pravilnim odmorom smanjit ćete šanse za ozljedu i omogućiti vam da održavate dosljednu razinu izvedbe tijekom vježbanja.
Metoda 2 od 3: Sjedenje s dobrim držanjem gitare
- jedan Kupite sklopivu stolicu na kojoj ćete sjediti dok se igrate. Pronađite sklopivu stolicu ili bilo koju stolicu koja je nisko prizemljena. Pazite da vam stolica omogućuje udobno sjedenje uspravno. Sjedenje na kauču ili krevetu otežat će uvježbavanje dobrog držanja dok svirate gitaru i moglo bi prouzročiti ozljede.
- Također izbjegavajte upotrebu udobne uredske stolice, jer vam one neće omogućiti da sjedite uspravno i mogu uzrokovati probleme s leđima.
- 2 Sjednite na prednji dio stolice kako biste izbjegli zagrbljenost. Korištenje naslona stolca kao potpore leđima i ramenima otežat će pravilno držanje tijela. Ne oslanjajte se na stolicu za podršku i usredotočite se na to da ostanete ispred stolice cijelo vrijeme dok igrate.
- 3 Noge neka budu ravne na zemlji. Stavite obje noge čvrsto na tlo i raširite ih na način koji se osjeća najudobnije. Držanje stopala ravno na tlu omogućit će vam pravilno držanje leđa, a istovremeno će vam omogućiti pravilno odmaranje gitare na bedru.
- Ako osjetite kako podižete jednu od nogu kako biste podupirali gitaru, to može značiti da je vaša stolica previsoka ili da vam je potrebno promijeniti položaj gitare.
- 4 Postavite bazu gitare na lijevu nogu za klasično držanje. Kada svirate na akustičnoj gitari, možete svirati u klasičnom gitarskom stilu držeći gitaru bliže središtu tijela. Gitara će vam stati između nogu, odmarajući se na unutarnjem dijelu lijevog bedra, a gitara će stajati pod kutom od 45 stupnjeva. U ovom ćete položaju lijevu nogu postaviti na podnožje stopala, što će gitaru držati podignutom i u pravilnom položaju.
- Klasično pozicioniranje gitare oduzima potporu lijevoj ruci i omogućuje vam sviranje težih skladbi.
- 5 Postavite gitaru na desno bedro za redoviti akustični položaj. Koristite redovno akustično pozicioniranje ako ne svirate složene gitarske skladbe. Gitara će biti vodoravnija u ovom položaju, a desna podlaktica nježno će se nasloniti na donji dio gline ili na donju krivulju gitare.
- Dopustite gitari da sjedi pod blagim kutom i nemojte lijevom rukom podupirati greda gitare, dopuštajući gitari da uravnoteži vaše bedro.
- 6 Desnu podlakticu naslonite na donji dio gitare. S podlakticom na donjoj krivulji gitare, ne biste trebali lijevom rukom podupirati vrat gitare. Provjerite ne podržavate li vrat gitare tako što ćete potpuno skinuti lijevu ruku s gitare. Oglas
Metoda 3 od 3: Stojeći s pravilnim držanjem gitare
- jedan Kupite traku za gitaru prije sviranja gitare dok stojite. Trake za gitaru sastavni su dio sviranja gitare stojeći, a mogu se kupiti putem interneta već za pet dolara. Kad primite remen, pričvrstite ga na dvije igle za remen s donje i gornje strane gitare. Slijedite upute koje ste dobili uz remen kako biste osigurali da je remen osiguran prije reprodukcije.
- Ako remen nije čvrsto pričvršćen za gitaru, možete riskirati da gitara padne s tijela tijekom sviranja.
- Iako na mreži možete pronaći vrlo jeftine remene, postoje i mnoge druge skupe opcije. Ako imate novca, izrazite se odabirom cool, modernog remena koji odgovara vašem izgledu.
- 2 Prilagodite remen vašem stilu sviranja. S pravilno pričvršćenim remenom za gitaru, stavite ga preko glave i pustite da vam prirodno pada u struk. Ako više volite svirati s gitarom u niskom položaju, poput nekih gitarista rock 'n rolla, prilagodite remen da gitara padne malo niže. Ako je prenizak, podesite remen da biste podigli gitaru.
- 3 Kutite gitaru na 45 stupnjeva s prilagodbama remena. Ako je vaša gitara potpuno vodoravna ili potpuno okomita, morate prilagoditi remen. Kad je vaša gitara vodoravna, možete remen smjestiti na rame, dopuštajući da osnova gitare više pada, podesivši vrat prema gore. Ako je vaša gitara previše okomita, otpustite remen da biste je spustili.
- Ako gitaru držite pod kutom od 45 stupnjeva, omogućit ćete da ruke i ramena prirodno padnu na gitaru. Pokušajte usmjeriti palac prema glavici kako biste izbjegli ozljede zgloba.
- 4 Noge držite u ravnini s ramenima. Iako se možda krećete dok se igrate, pravilno držanje tijela dolazi od držanja stopala raširenih na prirodan način. Sadnjom stopala ispod ramena držat ćete cijelo tijelo u ravnini i pomoći vam da izbjegnete ozljede leđa tijekom igre. Oglas
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Kako biste trebali sjediti dok svirate gitaru?Nicolas Adams
Profesionalni gitarist Nicolas Adams glazbenik je 5. generacije srpskog ciganskog podrijetla i vodeći gitarist benda Gypsy Tribe. Sa sjedištem u zaljevu San Francisca, Nicolas se specijalizirao za Rumba Flamenco i Gypsy jazz te svirao gitaru, Bouzouki, Balalaiku i klavir.Nicolas AdamsOdgovor profesionalnog gitarista Neki ljudi sjede uspravnih leđa i stopala ravno na zemlji. Neki ljudi sjede prekriženih nogu. Ako svirate klasičnu gitaru, većina ljudi koristi podnožje za noge. Zapravo se radi samo o tome kako se možete ugodno osjećati. - Pitanje Kako mogu svirati gitaru, a da me ne ozlijede leđa?Nicolas Adams
Profesionalni gitarist Nicolas Adams glazbenik je 5. generacije srpskog ciganskog podrijetla i vodeći gitarist benda Gypsy Tribe. Sa sjedištem u zaljevu San Francisca, Nicolas se specijalizirao za Rumba Flamenco i Gypsy jazz te svirao gitaru, Bouzouki, Balalaiku i klavir.Nicolas AdamsOdgovor profesionalnog gitarista Stručnjaci su visoki da ćete se nagnuti prema naprijed kako biste stabilizirali gitaru. Preporučio bih da sjednete da svirate ili da se zavalite unatrag i držite gitaru čvršćom rukom. - Pitanje Je li u redu ako se ne igram savršenog držanja?Nicolas Adams
Profesionalni gitarist Nicolas Adams glazbenik je 5. generacije srpskog ciganskog podrijetla i vodeći gitarist benda Gypsy Tribe. Sa sjedištem u zaljevu San Francisca, Nicolas se specijalizirao za Rumba Flamenco i Gypsy jazz te svirao gitaru, Bouzouki, Balalaiku i klavir.Nicolas AdamsStručni stručnjak za gitariste Odgovorite sigurno, sve dok vam je ugodno svirati. Nije kraj svijeta ako ne stojite ili ne sjedite u savršenom položaju sve dok vas ne boli ili ne boli kad god završite s igranjem.
Oglas
