Stan Wawrinka i Angelique Kerber - pobjednici US Opena 2016
Nedavno završeni US Open još jednom je dokazao važnost mentalne čvrstoće u ovom sportu. Od 20 najboljih kalfa kojima je izgledalo suđeno da zauvijek ostanu u sjeni Rogera Federera, Stan Wawrinka je izašao kako bi stvorio svoje mjesto među velikim teniskim oružjem.
A Angelique Kerber je dokazala da vas naporan rad i odlučnost zajedno s vjerom u sebe mogu odvesti daleko dalje od samog talenta. Obojica igrača naglasili su koliko je put od sumnje u samopouzdanje bio važan.
Također pročitajte: 10 najboljih trenutaka Angelique Kerber u 2016.!
Badri Narayanan jedan je od vodećih svjetskih trenera mentalne kondicije. Nakon što smo surađivali s nekoliko sportaša u raznim sportovima, razgovarali smo s Badrijem o tome što je točno mentalna kondicija i kako se teren razvio posljednjih godina, kao i o njegovim pogledima na teniski univerzum.
Pitanje - Tenis je uvijek bio mentalni sport koliko i fizički. No, iako se tjelesnoj kondiciji već desetljećima pridaje velika pozornost, mentalna kondicija dobila je na važnosti tek nedavno. Čemu isto pripisujete?
Badri - Fizički dio je vidljiv i čvrst, dok je mentalni dio nešto unutarnje i samo igrač zna. Ako pogledate muški/ženski tenis, ono što deset najboljih dijeli od ostatka terena je mentalni aspekt igre.
Svatko može jako dobro udariti loptu - bio to forhend, bekend ili servis. Ono što najbolje razlikuje od ostalih je mentalna namjera iza hica. Dolazi li iz igre do pobjede ili se nadate da lopta neće otići ili nemate živaca/tjeskobe. Sada je stekao veću vidljivost i važnost jer su igrači shvatili da je od vitalnog značaja poraditi na svojim mentalnim mišićima kako bi došli do prednosti.
Pitanje - Koliko je lako ili teško početi raditi na svojoj mentalnoj čvrstoći kad je netko već usred svoje igračke karijere?
Badri - Bez sumnje je teško, ali mora se učiniti da igrač ispuni svoj pravi potencijal. Od vitalnog je značaja za igrača da shvati da će razvoj mentalnih mišića odrediti hoće li biti dobar ili sjajan.
topspin servis tenis
Moja je uloga stvoriti okruženje za igrače da rade na mentalnom aspektu na otvoren i znatiželjan način. Također pomažem igraču da bude u trenutku i oslobodi se prošlih ili uvjetovanih odgovora. Nakon što se prepreke uklone, igraču postaje puno lakše i zabavnije postići vrhunske performanse.
Čini se da je za igrače poput Federera i Serene mentalna čvrstina prirodna
Pitanje - Iako svi razumiju mentalnu uvjetovanost, koji su to važni pojmovi o kojima biste mogli razgovarati s kojima bi se obični ljubitelj sporta ili osoba mogli povezati?
Badri - To se odnosi na sve, bilo da se radi o radnom stolu ili izvršnom direktoru korporacije ili ratnicima za vikend. Najvažniji koncept je osloboditi se misli i biti u trenutku. Drugi važan aspekt je neosuđivanje i prihvaćanje samog sebe. Drugi koncept je zahvalnost za sve što radite u životu. Oni će, kad se upiju u sebe, odigrati ključnu ulogu prema izvrsnosti.
Pitanje - Ova je godina bila vrlo zanimljiva na WTA -i. Serena Williams nije uspjela ponoviti svoj uspjeh, a sada ju je na ljestvici zamijenila Angelique Kerber. Možete li govoriti o onome što vidite kao razliku u njihovom mentalnom sastavu ove godine?
Badri - Serena ima 35 godina i svaki meč igra kao i posljednji meč i psihički je najteža igračica. Istrošenost uspjeha Serene toliko godina i održavanje njezina uma svježim je sama po sebi izuzetna. Potpuna je prvakinja.
Kerber je naporno radila na svojoj kondiciji i mentalnoj izdržljivosti. Više se ne spušta na sebe kad ne igra dobro. Puno je smirenija i opuštenija i što je najvažnije izuzetno je fit. To joj daje puno samopouzdanja.
Pitanje - Stan Wawrinka je izvrstan primjer kako igrač može procvjetati u kasnim 20 -im. Kako sada ocjenjujete razliku u njegovom mentalnom sastavu u odnosu na prije nekoliko godina kada je bio samo još jedan opasni plovak?
Badri - On je igrač velikih utakmica kako je spomenuo Novak Đoković. Želi se dobro snaći na velikoj sceni. Sad kad ide na utakmice, vjeruje da može pobijediti bez obzira tko je s druge strane. Vjeruje svojim udarcima, svojoj kondiciji i svojoj moći.
U ključnim trenucima ima oštar fokus i podržava sebe. Većinu vremena odražava pozitivan govor tijela i ima plan dok igra. Veseli se pritisku i dovoljno je hrabar da se suoči s tim.
Pitanje - Posljednjih godina nekoliko žena koje su postigle iskorak ulaskom na Slamove ili osvajanjem Slam turnira nisu uspjele opravdati očekivanja na sljedećim natjecanjima. Na koji konkretan razlog ovo pripisujete?
Badri - Svodi se na mentalnu disciplinu i ne gubiti se u nagradama za uspjeh. Kad postignete uspjeh, tada se trebate sjetiti da sam sada morao raditi još više i da je to ogromna odgovornost i privilegija. Također se radi o upravljanju očekivanjima i ne dopuštanju da vam vanjske okolnosti dođu u glavu.
Badri je rekao da bi volio raditi s Grigorom Dimitrovom
Pitanje - Tko vas je među mlađim igračima impresionirao kada je u pitanju mentalna čvrstina?
Badri - Među muškarcima volim Dominica Thiema i Alexandera Zvereva. Također sam impresioniran Taylor Fritz koja u godinama koje dolaze mogu daleko dogurati.
Pitanje - Što mislite koji bi igrači iz sadašnjeg lota postigli mnogo više uspjeha da su više radili na svojoj mentalnoj kondiciji?
Badri - Grigor Dimitrov bi zasigurno uz Thomasa Berdycha i Jo-Wilfrieda Tsonge postigao mnogo više.
Pitanje - Za neke igrače poput Federera ili sestara Williams čini se da mentalna čvrstina dolazi prirodnije, a ne za neke druge koji rade s trenerima za mentalnu kondiciju. Je li mentalna čvrstoća nešto s čime se čovjek rađa ili nešto što može steći?
Badri - Kao što sam već rekao, ja to zovem mentalni mišići jer vjerujem da se to može razviti. Talent je zasigurno urođen, ali način razmišljanja i kondicija se mogu razviti. Radi se o žestokoj predanosti mentalnoj čvrstini.
Pitanje - Konačno, da postoji jedan igrač iz prošlosti i jedan iz sadašnjosti s kojim biste voljeli surađivati, tko bi to bio?
Badri - Volio bih da sam u sadašnjosti sigurno radio s Maratom Safinom/Marcelom Riosom i Grigorom Dimitrovom.
