Jocks se bavi sportom kako bi naučio samopouzdanje, timski rad i vodstvo. Također, često se ističu kao društveni vođe u svojim školama. Ako ste se spremni posvetiti nekom sportu i pozitivno razviti svoj društveni život, već ste na dobrom putu.
Koraci
Metoda jedan od 3: Izuzetno u sportu
- jedan Odredite kojim se sportom želite baviti. Možda je najvažniji korak do toga da budeš sportaš biti sportaš. Obično su jocks povezani sa srednjoškolskim i fakultetskim nogometom, iako su košarka i hrvanje također uobičajeni izbor. Sudjelujte u podizanju igara u lokalnim parkovima ili organizirajte prijatelje da se zajedno igraju. Zamolite trenera timova da vam omoguće da vježbate i vježbate s timom. Jednom kada znate koja vam najviše odgovara, isprobajte školski tim.
- Kad odabirete sport, zapitajte se: Koji sport se najviše zabavljam igrajući? Je li moj tip tijela pravi za ovo? Koji su moji prirodni fizički talenti? Što igraju moji prijatelji?
- Više sportova koje treba razmotriti uključuju navijanje, ples, vaterpolo, odbojka, gimnastika, plivanje, ronjenje, softball, ragbi, lacrosse, tenis i golf.
- 2 Isprobajte tim svoje škole. Nakon što utvrdite koji sport najviše odgovara vašim talentima i radostima, idite na školska isprobavanja. Treneri objavljuju informacije o datumima i mjestima isprobavanja, obično u teretani. Možete pitati trenere ili čak druge sportaše za više informacija o tome koju opremu ili posebnu odjeću morate ponijeti. Svakako pođite pripremljeni.
- Razgovarajte sa starijim studentima koji su već u timu radi specifičnih informacija o tome koje će vježbe ili testovi biti dio isprobavanja.
- Većina sportova je sezonskih (tj. Košarka je zimi, a nogomet ljeti). Možete igrati za više timova.
- Ako ne napravite rez za jedan tim, nemojte se obeshrabriti. Možete se okušati u nekom drugom sportu. Neki timovi, poput Track & Fielda, obično prihvaćaju većinu prijavljenih. Čak i ako to nije vaš prvi izbor, to je izvrstan način da se izgradite kao sportaš i povećate vjerojatnost da ćete biti izabrani sljedeće sezone.
- 3 Pridružite se rekreativnoj ligi. Ako vaša škola nema sport koji vas zanima ili niste izabrani, ali osjećate se predanim određenom sportu, ovo je izvrsna opcija. Mnogi su gradovi organizirali sportske lige za igrače svih dobnih skupina i nivoa talenta. Neki su konkurentniji od drugih i za igre zahtijevaju veće razdaljine. Razgovarajte s drugim džokovima kao i s trenerima kako biste saznali više o reputaciji svake lige.
- Idite na utakmicu samo da pogledate i vidite sviđa li vam se razina konkurentnosti.
- Pogledajte jesu li vaši prijatelji zainteresirani za sastavljanje tima. Ako imate dovoljno ljudi za taj sport, uobičajeno je da velike skupine prijatelja i poznanika formiraju vlastiti tim.
- 4 Pohađajte sve prakse i prepucavanja. Često se kaže da praksa čini savršenim. Da biste postali bolji sportaš / sportaš, morate se neprestano truditi. Naučite prepoznavati i usavršavati svoje snage dok razumijevate i poboljšavate svoje slabosti. Surađujte sa svojim trenerom; dobri treneri pomoći će vam da se istaknete i pronađete pravu poziciju za sebe u bilo kojem sportu.
- Vježba je mjesto za isprobavanje različitih uloga u timu kako biste shvatili koja vam najviše odgovara. Svaki sport ima niz pozicija s različitim odgovornostima i sklopovima vještina; istražite svoje talente kao sportaš.
- Scrimmages su prijateljske utakmice u kojima se članovi tima međusobno igraju. Iskoristite ove prilike da preuzmete pojedinačne rizike, kao i razvijte svoju svijest o tome kako raditi u timu. Općenito, prepucavanja se ne igraju punom snagom kako bi se izbjegle ozljede.
- 5 Proučite sportske strategije. Bilo da se radi o nogometnim igrama ili nogometnim formacijama, bilo koji sport kojim se bavite imat će teorije o tome kako se najbolje suprotstaviti protivniku. Odvojite vrijeme da trenirate mozak koliko i vaše tijelo i isplatit će vam se vrijeme igre.
- Razgovarajte sa starijim, iskusnijim igračima u timu ili timovima kojima se pridružite.
- Čitajte knjige o taktikama specifičnim za vaš sport.
- Učite filozofiju sportaša poznatih po svojoj vještini i pobjedama.
- 6 Vježbati. Fizička snaga je jedna od glavnih karakteristika jocks-a. Oni viši, teži i mišićaviji najvjerojatnije će se smatrati najboljim izborima za sportske timove. Ako se pridružite sportskom timu, možda redovito vježbate kao tim. Provedite vrijeme učeći različite vježbe za izgradnju različitih mišićnih skupina kako bi vam cijelo tijelo ojačalo.
- Sportaši dnevno trebaju jesti od 2.500 do 3.500 kalorija. Jedite uravnoteženu prehranu od povrća, voća, žitarica i proteina kako biste izgradili mišiće i ostali zdravi.
- Nabavite članstvo u teretani. Dio zajebancije je poistovjećivanje sa sportom kojim se bavite i s općenitim vježbanjem. Ako želite uložiti više od onoga što radite u timu ili ako vaš tim ne uspijeva zajedno, pridružite se teretani i vježbajte sami.
- 7 Igrajte u natjecateljskim utakmicama. Čak i ako ste novi igrač, zamolite svog trenera da vam da što više aktivnog vremena u igrama / utakmicama. Iskreno se potrudite u svakoj utakmici i održavajte svijest svojih suigrača kako biste mogli surađivati. Poštujte svoje protivnike kao jednake i uživajte. Ako pobijedite, pokažite poniznost u svojoj pobjedi, a ako izgubite, budite milostivi u porazu.
- Što se više usavršavate kroz treninge i igre uživo, to je vjerojatnije da ćete biti izabrani za igranje i eventualni početak (biti odabran za igranje na početku igre).
Metoda 2 od 3: Biti društven
- jedan Budite sigurni . Znajte da ste važna, snažna, sposobna osoba i pokažite to u interakciji s drugima. Hodajte, stojite i sjednite ispravnog držanja. Ne govori o sebi. Istraživanja pokazuju da ljudi koji igraju univerzitetske sportske timove za svoje škole pokazuju veće samopouzdanje, samopoštovanje i vodstvo.
- Sudjelovanje u grupnim sportovima pomoći će vam da budete samopouzdani. Istraživanja pokazuju da dovodi do mnogih karakteristika, uključujući hrabrost, iskrenost, integritet, ustrajnost, pravičnost, suradnju i poštovanje.
- 2 Sprijatelji se sa mnogim svojim vršnjacima. Jocks su poznati po popularnosti. To dolazi s povjerenjem, ljubaznošću i otvorenošću. Razgovarajte sa raznim ljudima u vašoj školi. Često postoje različite društvene klike temeljene na uzajamnim interesima i / ili kulturnim skupinama. Potrudite se razgovarati s različitim ljudima kako biste razvili uravnoteženo razumijevanje svog društvenog svijeta. Ovo će također pokazati ljudima da ste pristupačni i neosuđujući.
- Provedite vrijeme u školi i izvan nje njegujući prijateljstva s ljudima do kojih vam je najviše stalo.
- Važno je izgraditi drugarstvo sa suigračima na terenu i van njega. Odvojite vrijeme da upoznate svoj tim kako bi se vaša kemija poboljšala.
- Imajte na umu da vam svaka osoba ne može biti najbolji prijatelj. Prihvatljivo je uspostaviti granice s ljudima i imati različite razine bliskosti. Ako ste ljubazni i iskreni, često će vas ljudi na kraju poštovati zbog toga.
- 3 Idite na zabave i proslave. Kada vaši vršnjaci slave rođendane, timske pobjede, velike školske događaje (tj. Maturalnu večer, povratak kući) ili su jednostavno domaćini događaja radi zabave i druženja, svakako nazočite. Jocks su prvo sportaši, ali jednako je važno da imaju aktivan i angažiran društveni život. Budite izvor veselja, duha i poštovanja među svojim prijateljima; ponesite darove ako je prikladno za tu priliku i pridružite se bilo kojoj zabavi i igrama.
- Iako posljednjih godina brojevi opadaju, sportaši još uvijek često piju alkohol, često i višak. Imajte na umu da je zabranjeno piti mlađe od 21 godine. Također, alkohol negativno utječe na vaše zdravlje i performanse kao sportaša.
- 4 Izlazi s drugim sportašima. Izlasci pokazuju da imate samopouzdanja da pristupite ljudima i budete ranjivi. Izlasci s kolegama sportašima umnožit će vaš izgled kao cool i važan. Jock identitet koristi se većinu vremena za opisivanje muškaraca, ali neke se žene također identificiraju kao jocks. I muškarcima i ženama izlazak s drugim sportašem povećat će društveni status.
- Američka i britanska sportska kultura ponekad se povezuju s homofobijom i mizoginijom. Međutim, najbolje je ne slijediti sve generalizacije. Iako se zabavljate s nekim istim spolom jer možda nećete dobiti isto odobrenje i potvrdu svog jock identiteta kao da ste u heteroseksualnom paru, važno je nikada ne uskratiti dio svog identiteta za odobrenje drugih ljudi.
- Profesionalni sportaši poput Michaela Sama počinju javno izlaziti kao homoseksualci. Javno udruživanje sportaša i sportaša s homofobijom možda se smanjuje.
- 5 Njegujte pozitivne odnose s odraslima. Biti jock također znači biti vođa, a to je daleko lakše postići pod vodstvom starijih. Potražite odrasle kojima se divite; ovo bi mogli biti vaši treneri, učitelji i ostali članovi vaše zajednice u cjelini. Razgovarajte s njima jedan o jednom o svom životu, izazovima s kojima se suočavate i naučite što možete o tome kako živjeti s gracioznošću, hrabrošću i srećom.
- Širenje vašeg društvenog života izvan vršnjaka proširit će vašu perspektivu i pomoći vam u kretanju različitim svjetovima u kojima provodite vrijeme.
- Podijelite savjete koje dobijete sa svojim vršnjacima kada smatrate da mogu imati koristi.
- 6 Pridružite se školskim skupovima. Pep skupovi su česti u srednjim i srednjim školama. Studenti se često okupljaju u tribinama u teretani odvojenim maturalnom godinom i bodre svaki sportski tim dok ulaze u zgradu. Kad se pridružite školskom timu, budite sigurni da se pojavite u uniformi koja će vas predstavljati tijekom pep skupa. Ovo je prilika za izgradnju morala, školskog ponosa i optimizma.
- Često su pep reliji natjecanja da se vidi koji razred može biti najglasniji. Dođite s puno energije i napumpajte svoje školske kolege.
Metoda 3 od 3: Održavanje Jock interesa
- jedan Izgradite zdravu agresiju . Jocks je obično vjerojatnije agresivan od svojih vršnjaka. Agresija nije posve negativna osobina i može imati puno više veze s izravnim izražavanjem nego uznemiravanjem drugih. Razvijte svoju sposobnost hrabrog izražavanja misli, a istovremeno pokazujte poštovanje drugima.
- Sportovi kojima se bavite naučit će vas kako osjeća i izgleda zdrava agresija.
- Općenito govoreći, agresija nije pogrešna. Međutim, poput maltretiranja, ako ga usmjeravate na slabe i / ili nevine, u sebi možete očekivati kaznu, osudu i nesreću.
- 2 Odjenite se kao jock. Odjeća napravljena posebno za sportaše uvijek je dobar izbor za sve koji žele biti zabavni. Ako se pridružite sportskom timu, nošenje timskih dresova i odjeće moderan je izbor. To će vam povećati izgled sportaša.
- Duksevi, majice, pulover jakne i dresovi stilske su norme koje mogu ispuniti cijeli tjedan jock odjeće. Obavezno ih spojite s trapericama i tenisicama. Ne uvlačite košulje; ovo je slično 'štreberskom' izgledu.
- Letterman jakne vrhunac su jock stila jer pokazuju da ste postigli razinu postignuća u odabranom sportu.
- 3 Gledati sportove. Kada ne igrate, ne vježbate ili ne učite, provedite vrijeme uživajući u sportovima koje volite. Odaberite momčad ili igrača za podršku i pratite ih tijekom cijele sezone. Okupite se kod kuće, kod prijatelja ili čak u restoranima i sportskim barovima kako biste zajednički gledali utakmice. Planirajte unaprijed kako bi ljudi imali vremena prikupiti sve potrebne potrepštine.
- Kupite dresove i ostale potrepštine tima za koji podržavate da biste pokazali svoj ponos.
- Organizirajte potluck gdje svi koji žele gledati utakmicu donose jedan međuobrok ili jelo za sve.
- Pronađite karte i posjetite profesionalnu utakmicu kako biste doživjeli žar i uzbuđenje meča uživo.
- Također gledajte programe sportske analize na mrežama poput ESPN-a, FSN-a i glavnim mrežnim prijenosima sportskih događaja kako biste razvili svoje razumijevanje igre.
- 4 Pridružite se fantasy sportskim ligama. Organizirajte grupu prijatelja / sportaša / ljudi zainteresiranih za sport kako biste zajedno stvorili fantasy ligu. Naučite birati igrače na temelju dosljedne produktivnosti i vještine; razviti šire razumijevanje profesionalnih liga bilo kojeg sporta u kojem uživate. To će potaknuti vaše taktičko razumijevanje igre i pružiti vam osjećaj kako je biti trener.
- Iako je ilegalno kladiti se na stvarne igre, u SAD-u je legalno klađenje na fantasy sportove jer je to igra vještine. Ako ste maloljetni, obavezno se obratite roditelju / skrbniku prije nego što se kladiš.
- 5 Saznajte više o koledžima i profesionalnim igračima. Velik dio razgovora između sportaša može biti o određenim igračima, njihovim talentima, slabostima, pa čak i njihovom društvenom životu kako se otkriva u medijima. Čitajte sportske web stranice, gledajte sportske programe na TV-u i pratite karijere svojih omiljenih sportaša i timova.
- Gledanje / čitanje intervjua nadarenih sportaša može vam dati trag o karakternim osobinama koje pomažu nekome da postane vrhunski igrač.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Mnogi su jocksi stereotipizirani kao nasilnici. Je li maltretiranje drugih uvjet za šaljivdžiju? Nikad se ne morate loše ponašati prema drugima. Najbolji sportaši su 'timski igrači' i podržavaju druge umjesto da ih omalovažavaju. Naglasite dobre osobine šaljivdije i odbacite podle stereotipe.
- Pitanje Može li djevojka biti jock? Djevojka sigurno može biti šaljivdžija. Nikada ne dopustite da vam spolni stereotipi stanu na put da se bavite sportom ili bavite nečim drugim što volite.
Oglas
Savjeti
- Nikad nemojte pokazivati nedostatak samouvjerenost u svojoj školi nemojte govoriti štreberske stvari poput 'Ova škola je sranje' i 'Gubimo u svemu' i 'Svi su ovdje gubitnici'.Biti pozitivani imaju puno duha!
- Nemojte biti uhvaćeni u maltretiranju ili zlostavljanju
- Školske košulje su cool.
- Jocks se obično smatrajuvođeškole, pokazuju liderske kvalitete,uključiti se, i prikazati toneškolski duh.
Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!
