Osjećaj da ne ispunjavate nemoguće standarde ljepote može biti jako teško. Čak i ako znate da su vaš karakter i postignuća važniji od vašeg izgleda, možda postoje trenuci kada se samo želite pogledati u ogledalo i osjećati lijepo. Srećom, velik dio privlačnosti povezan je s načinom na koji se predstavljate. Ako se dobro brinete iznutra i izvana, velika je vjerojatnost da ćete se puno bolje osjećati oko svog izgleda.
Koraci
Metoda jedan od 3: Briga o svom tijelu
- jedan Oblikujte obrve da izgledaju složenije. Ako su vam obrve neposlušne, počešljajte ih, a zatim ih ublažite gelom za obrve. Ako su rijetke, možete ih ispuniti olovkom ili prahom. Međutim, ako smatrate da su vam obrve previše čupave, posjetite salon za profesionalno oblikovanje, poput usluge depilacije ili navoja. Tada, dok vam obrve rastu, zalutale dlačice možete obrezati, počupati ili depilirati voskom kako biste zadržali svoj oblik.
- Ako imate drugu dlaku na licu koja vam smeta, poput dlačica iznad gornje usne ili zalutalih dlačica na bradi, tweeze ih ili depilirajte voskom kako biste ih se riješili. Ako se radi o puno kose, možete upotrijebiti i poseban komplet za izbjeljivanje dizajniran posebno za kosu na licu. Međutim, nemojte brijati kosu na licu, jer će izgledati očitije kad uraste.
- Obavezno koristite samo proizvode posebno dizajnirane za upotrebu na licu te pažljivo pročitajte i slijedite upute na naljepnici proizvoda.
- 2 Tuširajte se ili kupajte svaki dan blagim sapunom. Da biste osigurali miris svježeg i lijepu kožu zdravog izgleda, umijte se blagim sapunom jednom dnevno ili češće ako radite energičnu vježbu. Korištenje sapuna koji sadrži oštre deterdžente ili jake mirise može vašu kožu učiniti suhom i bez sjaja.
- Dio lijepog mirisa lijepo miriše, pa stavite dezodorans i / ili antiperspirant nakon što se tuširate svaki dan. Ako želite, možete nositi i lagano poprskavanje parfema ili spreja za tijelo, ali sjetite se da budete lagani kako ne bi smrdjelo previše.
- Ako ste zabrinuti zbog vidljive dlake na tijelu, pokušajte obrijati pazuhe i noge prije no što odjenete odjeću koja otkriva ta područja.
- 3 Operite lice nježnim sredstvom za čišćenje i dva puta dnevno nanesite hidratantnu kremu. Svako jutro kad se probudite i noću prije odlaska u krevet, operite lice kako biste uklonili nečistoću i ulje s kože koje uzrokuju akne. Nježno tapkajte lice mekom krpom, a zatim nanesite tanki sloj lagane hidratantne kreme za lice kako bi vaša koža izgledala hidratizirano i živopisno.
- Obavezno koristite sredstvo za čišćenje posebno izrađeno za upotrebu na licu. Tamošnja je koža osjetljivija od kože na vašem tijelu, pa redoviti sapun za tijelo može biti pregrub.
- Odaberite sredstvo za čišćenje i hidratantnu kremu koje su formulirane za vaš tip kože. Na primjer, ako imate masnu kožu, mogli biste koristiti pjenasto sredstvo za čišćenje i laganu hidratantnu kremu bez ulja. Ako imate suhu kožu, možete koristiti hidratantni gel za čišćenje i bogatu kremnu hidratantnu kremu.
- 4 Piling kože obavljajte svaka 1-2 tjedna kako biste uklonili mrtve stanice kože. Ako vam koža izgleda dosadno, možda ćete je trebati pilingirati kako biste se riješili mrtve kože na površini. Namočite krpu i nježno je kružnim pokretima trljajte po čelu, obrazima i bradi. Također možete pilingirati kožu na tijelu, posebno na laktovima, koljenima i stopalima.
- Tu su i različiti piling pilingi i četke koje možete kupiti u ljekarni ili trgovini ljepotom. Možete i sami napraviti svojšećerni pilingmiješanjem maslinovog ulja, meda i šećera.
- 5 Dvaput dnevno perite zube i svakodnevno koristite zubni konac. Vaš osmijeh ostavlja velik dojam na ljude kad ih prvi put sretnete, pa budite sigurni da pratite svoju svakodnevnu oralnu higijenu. Perite zube pastom najmanje dva puta dnevno, a koncem svake večeri prije spavanja. Uz to, posjetite stomatologa radi profesionalnog čišćenja i pregleda svakih 6 mjeseci.
- Ako su vaši zubi žuti, pitajte svog stomatologa preporučuju li izbjeljujuću pastu za zube ili trake za izbjeljivanje kod kuće. Također možete razgovarati sa svojim stomatologom o mogućnostima izbjeljivanja u uredu.
- 6 Kosu održavajte čistom, četkanom i uredno podšišanom. Ako želite imati sjajnu kosu, pronađite frizuru koja odgovara vašem obliku lica i teksturi vaše kose. Zatim, odvojite vrijeme za oblikovanje kose na početku svakog dana. Ako je potrebno, upotrijebite proizvode poput regeneratora koji se ne ostavljaju, laka za kosu, spreja za sol ili pjene koji će vam pomoći da upravljate teksturom kose, ali potražite proizvode koji su označeni kao 'bez masnoće' ili 'bez ulja' kako ih ne bi kosa izgleda prljavo.
- Najbolje je raditi s kosom, umjesto da se pokušavate boriti protiv nje. Na primjer, ako imate kovrčavu ili valovitu kosu, dulja frizura vaše će kovrče zadržati ukroćenom, dok će kratki rez kosu učiniti proljetnom, pa ćete svaki dan morati trošiti više vremena na njezino oblikovanje.
- Ne morate prati kosu svaki dan, osim ako je jako masna. Ako je vaša kosa suha, pokušajte je umjesto toga oprati svaka 2-3 dana. Međutim, možete upotrijebiti malo suhog šampona ako vam kosa počne izgledati masno između pranja.
- Pokušajte pronaći stil koji odgovara duljini i teksturi vaše kose. Ako je vaša kosa kratka, na primjer, možete je nositi nabrijanu ili uredno počešljanu iza ušiju. Ako je dugačak, možete ga nositi u rep, francuski isplesti u pletenicu ili ostaviti. Kosa srednje duljine lijepo izgleda u stilu napola gore, napola dolje ili u labavim valovima.
- 7 Neka nokti budu uredni i čisti. Kad perete ruke ili se tuširate, rukama ili četkom za nokte očistite ispod noktiju. Neka vam nokti budu ošišani na istu dužinu, i izbjegavajte ih griziti, dirati po kožici ili skidati ovjese.
- Ako želite, možete lakirati nokte. Isprobajte neutralnu nijansu za suptilan izgled ili odjenite svoju omiljenu boju ako želite biti odvažni!
- Ako su vam nokti lomljivi ili slabi, pokušajte nanijeti sloj učvršćivača za nokte otprilike jednom tjedno.
- 8 Odaberite šminku koja naglašava vaše crte lica ako je nosite. Ne morate se nužno šminkati da biste bili lijepi, ali malo vam može pomoći da istaknete svoje najbolje značajke, a istovremeno poboljšavate značajke koje vam se ne sviđaju toliko. No, šminku držite suptilnom ili odaberite jednu značajku koju ćete istaknuti, jer podebljano šminkanje na cijelom licu može biti neodoljiv izgled.
- Konturiranje i isticanje mogu vam pomoći ako želite da vam lice, čeljust, nos ili brada budu manji ili veći. Nanesite bronzer koji je otprilike 2 nijanse tamniji od vaše prirodne boje na područja koja želite sakriti. Također možete nanijeti korektor ili highlighter svijetle boje na područja na koja želite skrenuti pažnju, poput vrhova obraza ili V iznad gornje usne.
- Ako su vam usne tanke, možete malo povući van linija olovkom kako bi izgledale veće ili usne možete prekriti korektorom prije nego što nanesete ruž za usne ako želite da izgledaju manje.
- Nosite lagano sjenilo i nanesite olovku za oči samo na vanjsku stranu očiju kako bi vam oči izgledale veće. Odlučite se za tamno sjenilo i olovku za oči ako želite učiniti da izgledaju manje.
- 9 Nosite urednu odjeću koja dobro pristaje i laska vam tip tijela . Bez obzira na veličinu ili vrstu tijela, važno je znati koja vam odjeća najviše laska. Odlučite se za odjeću koja prelazi preko vaše figure, a da vam ne bude preuska ili previše široka, i nosite stvari zbog kojih se osjećate dobro u sebi.
- Pokušajte utvrditi koji tip tijela imate, poput kruške, jabuke ili obrnutog trokuta, a zatim pretražite na mreži kako biste pronašli stilove preporučene za vaš oblik. Ne morate nositi samo odjeću koja je preporučena za vaš tjelesni tip, no korištenje prijedloga kao smjernica može vam olakšati pronalaženje komada u kojima se osjećate dobro.
- Uvijek nosite čistu odjeću bez bora. Prljava odjeća može imati miris koji ostavljaju znoj i stare stanice kože.
- 10 Odaberite dodatke koji nadopunjuju vašu odjeću. Kad se svaki dan završite s oblačenjem, pokušajte pronaći dodatak koji možete dodati, poput lijepe ogrlice, narukvice ili torbice. Ovaj jednostavan dodir može vam pomoći da izgledate elegantnije i složenije.
- Dodaci za kosu, poput trake za glavu, ukosnice, mašne za kosu, obično dodaju lijep dodir odjeći.
- Ako nosite naočale, potražite par koji odgovara vašem obliku lica. Na primjer, okruglo lice možete uravnotežiti s kvadratnim okvirima ili četvrtasto lice s okruglim okvirima, dok okviri mačjeg oka mogu najbolje funkcionirati ako imate trokutasto lice. Ako imate lice u obliku srca, pokažite ga okvirima bez okvira.
Metoda 2 od 3: Briga o svom tijelu
- jedan Vježbajte 2-3 puta tjedno kako biste ostali zdravi i u formi. Nekoliko puta tjedno potrudite se izaći i prošetati, trčati ili plivati ili posjetite teretanu. Također se možete uključiti u sport ili hobi koji volite. Sve dok svoje tijelo održavate zdravim i snažnim, uvijek ćete izgledati najbolje.
- Ako vam je teško napustiti dom da biste vježbali, svirajte optimistične pjesme i plešite oko dnevne sobe ili spavaće sobe nekoliko minuta svaki dan!
- 2 Pojedi prehrana s malo masnoća i hranjivim sastojcima da vam pomogne da izgledate i osjećate se sjajno. Ako ne dobivate prave hranjive sastojke, vaša koža može izgledati dosadno i blijedo, a možda imate podočnjake ispod očiju. Kako biste osigurali da iz prehrane dobivate sve što vam treba, izbjegavajte prerađene šećere, jedite puno voća i povrća, odlučite se za cjelovite žitarice i uživajte u nemasnim proteinima poput piletine, puretine, ribe, tofua i leće.
- Za zdravu, blistavu kožu odaberite hranu bogatu antioksidansima, poput mrkve, špinata, rajčice, bobičastog voća, graška, graha, lososa i orašastih plodova.
- 3 Stanite uspravno, ramena unatrag i glave visoko. Kad god se uhvatite kako se klonite ili gledate u zemlju, podsjetite se da stojite uspravno i gledate ljude u oči. Imati dobro držanje tijela pomaže vam u projiciranju samopouzdanja, zbog čega ćete izgledati privlačnije. Uz to, dobro držanje tijela može vam pomoći da se osjećate budnije i energičnije.
- Kad sjedite uspravno, kao kad ste za stolom u školi ili za stolom za večerom, sjednite ravno u stolicu, s ramenima unatrag i lagano zakrivljenim donjim dijelom leđa. To je prirodan položaj vaše kralježnice. Koristite lumbalne jastuke ili jastuke koji će vam pomoći da zadržite ovaj položaj i kada se opuštate.
- 4 Isprobajte tehnike opuštanja kako biste se nosili sa stresom. Zbog stresa možete izgledati umorno i zabrinuto, pa ako želite izgledati lijepo, važno je naučiti zdrave tehnike za upravljanje stresom onako kako se javlja. Kada se suočite s teškom situacijom, možete pokušati duboko disati, jogu ili meditaciju da biste se centrirali, na primjer. Moglo bi vam pomoći i odlazak do bliskog prijatelja ili člana obitelji.
- Ako se redovito osjećate preplavljeno i pod stresom, možda imate previše obaveza na tanjuru. Pitajte obitelj i prijatelje za pomoć i vježbajtegovoreći nekad vas netko zamoli da učinite nešto zbog čega ćete biti previše tanki.
- 5 Nosite kremu za sunčanje i zaštitnu odjeću kad izlazite van. Vremenom oštećenja od sunčevih zraka mogu uzrokovati da vaša koža bude suha i dosadna, a može dovesti i do bora. Kad god izađete vani, pokrijte svu svoju izloženu kožu kremom za sunčanje širokog spektra koja ima najmanje SPF 30.
- Također možete zaštititi kožu noseći široku odjeću, kape i sunčane naočale.
- Zapamtite, i dalje ste izloženi sunčevim zrakama po oblačnom danu, zato nemojte preskočiti kremu za sunčanje samo zato što je oblačno.
- 6 Pijte puno vode svaki dan. Ako ostanete hidratizirani, koža će vam izgledati zdravo i živopisno. Vaše točne potrebe za hidratacijom razlikovat će se ovisno o vašoj dobi, veličini i razini aktivnosti. Međutim, dobra smjernica je da ako ste žena, trebate pokušati piti oko 11,5 šalica (2,7 l) vode svaki dan ili oko 15,5 šalica (3,7 l) ako ste muškarac.
- Pokušajte sa sobom nositi bočicu za vodu koja se može ponovno napuniti kako biste se sjetili piti vodu kamo god krenuli.
- Ako ste zabrinuti, tamo gdje idete neće biti čiste vode, ponesite sa sobom bocu s vodom koja sadrži filtar.
- 7 Spavajte 8-10 sati svake noći ako imate između 14 i 18 godina. Pokušajte ići spavati svake večeri u isto vrijeme i buditi se svako jutro u isto vrijeme, jer pridržavanje redovnog rasporeda može vam pomoći da bolje spavate. Također, pripazite da je u vašoj sobi mrak, tišina i prohlad kad svake večeri odlazite u krevet.
- Ako imate 6-13 godina, treba vam oko 9-11 sati sna. Ako imate više od 18 godina, treba vam 7-9 sati.
- Dovoljno spavanja pomoći će vam da izgledate osvježeno svaki dan. Osim toga, bit ćete bolje raspoloženi, što vam također može pomoći da djelujete privlačnije.
Metoda 3 od 3: Kultiviranje ljepote iznutra
- jedan Izbjegavajte se uspoređivati s drugima, posebno medijskim prikazima ljepote. To može biti jako teško, ali nemojte si dopustiti da upadnete u zamku vjerujući da trebate izgledati poput TV zvijezde ili modela da biste bili lijepi. Umjesto toga, cijenite prirodnu ljepotu koju možete vidjeti u sebi i drugima.
- Obraćajući pažnju na stvari koje vam se čine privlačnima kod drugih, možda će vam biti lakše pronaći i stvari koje vam se sviđaju kod vas samih.
- Zapamtite, slike koje vidite u časopisima, filmovima, reklamnim panoima i na televizoru često se snimaju nakon puno rada s frizerom i šminkerom, osobom u garderobi i stručnjakom za rasvjetu, a često se snimaju iz određenih laskavih kutova. Slika se čak može uređivati kako bi se uklonili svi nedostaci na modelu. Ako se držite ovog standarda, gotovo će biti nemoguće osjećati se dobro prema sebi.
- 2 Izazovite negativne misli i zamijenite ih konstruktivnim. Ako vaše mišljenje o tome kako izgledate utječe na vaše samopoštovanje, možda se borite s negativnim razmišljanjem. To može biti jako teško, ali kada mislite loše o sebi, pokušajte se umjesto toga prebaciti na pozitivnu, činjeničnu misao. Na primjer, možete se usredotočiti na nekoliko svojih najboljih osobina ili potražiti rješenje ako ste zabrinuti zbog problema koji možete promijeniti.
- Na primjer, umjesto da mislite: 'Ne izgledam kao model, pa me nikad nitko neće voljeti', možete si reći, 'Stvarno sam smiješan i sjajan sam prijatelj, a ljudi stvarno vole biti oko mene.'
- Ako vam se učini da razmišljate poput: 'Mrzim kosu', pokušajte smisliti nešto konstruktivno, poput: 'Moram smisliti šišanje koje će najbolje odgovarati teksturi moje kose. Možda to mogu pokušati uzgajati neko vrijeme, a u međuvremenu ću uštedjeti za put u lijepi salon. '
- 3 Budite ljubazni prema ljudima koje upoznate. Kako biste dopustili da vaša unutarnja ljepota zasja, ponašajte se prema drugima sa suosjećanjem i ljubavlju. Potražite dobro u njima i slavite ga. Dajte istinske komplimente svojoj obitelji i prijateljima i budite podržavajući slušatelji kad netko prolazi kroz teške trenutke.
- Ako ste iznutra lijepi, izvana ćete izgledati privlačnije.
- 4 Nasmiješite se kad ste u blizini drugih. Ne samo da će vas osmijeh činiti privlačnijima, već će se možda i osjećati sretnije. Ljudi gotovo uvijek izgledaju ljepše kad su sretni, pa je ovo jednostavan način da u bilo kojem trenutku uljepšate svoj izgled.
- Ako vam se ne smije, barem pokušajte zadržati ugodan izraz lica kad god želite izgledati lijepo.
- 5 Dajte prioritet odnosima s ljudima zbog kojih se osjećate dobro prema sebi. Ne gubite vrijeme na ljude koji vas spuštaju ili govore negativne stvari o vašem izgledu. Umjesto toga, potrudite se posegnuti i provesti vrijeme s ljudima zbog kojih se osjećate dobro. Tada ćete biti prezauzeti dobro se zabavljati s njima da biste se brinuli o tome što netko drugi ionako misli!
- Ako ne možete izbjeći biti u blizini nekoga tko govori neljubazne stvari, poput člana obitelji ili kolege, vježbajtezauzimajući se za sebe, umjesto toga. Na primjer, ako vas netko naziva neprivlačnim, možda ćete reći: „Prestani to govoriti. Nepristojno je i čini mi nelagodu. '
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Moj dečko više ne misli da sam lijepa. Što da napravim? Prekini s njim. Ako ne cijeni tebe i tvoju ljepotu, nađi nekoga tko hoće.
- Pitanje Kako mogu biti ljepša ako se ne smijem šminkati? Dobro pazite na svoju kožu kako biste smanjili izbijanje, usredotočite se na friziranje u lijepim stilovima, njegujte obrve i vježbajte dobru higijenu kako biste izgledali najbolje bez šminke.
- Pitanje Što ako se vašem muškarcu ne sviđa izgled koji ste predložili, ali sviđa vam se? Ako je to ono što volite, onda ga odaberite. Ako dopustite nekome drugom da odluči o vašem izgledu i stilu, uvijek ćete tražiti njegovo odobrenje i nikada nećete biti sretni. Ako vas ta osoba ne može prihvatiti za osobu kakva jeste i nastavite odrastati, tada neće biti zdrav partner s kojim ćete biti. Izaberite vas, a ne njega.
- Pitanje Izuzetno sam kratak i prošao sam fazu rasta. Sve moje starije i mlađe sestre su više od mene. Kako se mogu osjećati bolje? Samo budite samopouzdani i maksimalno iskoristite značajke koje imate. Kratko je preslatko i mnogi ljudi to vole. Neki od najljepših, najtalentiranijih i najpoznatijih ljudi na svijetu su kratki. Visina doista nije tako velika stvar, pogotovo ako ste djevojka.
- Pitanje Djevojka me i dalje maltretira zbog mog izgleda. Isprobala sam šminku, ali ona se samo smije! Što mogu učiniti? Samo je ignorirajte, ne obraćajte pažnju na to što govori. Ona je bezobrazna i očito ima vlastite nesigurnosti u pogledu svog izgleda i osjeća potrebu da ih projicira na nekoga drugoga. Recite joj da vas ne zanimaju njezine nasilničke riječi i držite se podalje od nje.
- Pitanje Stvarno sam ružna i ljudi to ponavljaju. Samo želim da prestane. Nasilnici i bezobrazni ljudi pokušavaju učiniti da se osjećate grozno. Naučite prihvaćati svoje unutarnje samopouzdanje, umjesto da vjerujete u ono što govore. Budite svoji, ignorirajte ih kad god možete i pronađite prijatelje s kojima ćete provoditi vrijeme.
- Pitanje Što ako se moja dobrota podrazumijeva, ali ljudi kažu da je moj izgled lijep? Ljubaznost se često uzima zdravo za gotovo, posebno kod žena. Ipak, ljudi odmah primijete kad nedostaje. Neka vas ne zavaraju ljudi koji vas ocjenjuju lijepima ili lijepima za gledanje - to je plitki oblik komplimenta i izgled ne traje. Provedite vrijeme na usavršavanje svojih talenata i snaga i koncentrirajte se na ljubaznost ne očekujući ništa zauzvrat. Poanta je biti najbolja osoba koja možeš biti, a ne odgovarati očekivanjima uloge koju drugi imaju nad tobom.
- Pitanje Što ako sam debeo / bucmast, čini li me ružnim? Jer to pokušavam izgubiti, ali jednostavno ne mogu. Vaša težina nema nikakve veze s vašom ljepotom. Najbolje što možete učiniti, bez obzira na veličinu ili odjeću ili bilo što drugo, jest biti siguran u svoje tijelo. Ako hodate samopouzdano i držite se kraljevski, više će ljudi vidjeti dobro o vama. Međutim, to ne znači da biste trebali biti nepristojni ili misliti da ste bolji od svih ostalih. To znači da pokazujete poštovanje prema sebi, ljudima oko sebe i pokazujete da znate da ste vrijedni.
- Pitanje Moje su starije sestre ljepše od mene. Što mogu učiniti da budem poput njih? Činjenica da su vaše sestre starije od vas sugerira da se mogu i šminkati i odijevati drugačije od vas, što može učiniti da izgledaju ljepše. Dajte si priliku da više rastete i postanete osoba kakva ste i dalje trebali biti. Koncentrirajte se na dobru njegu i svoje talente; s vremenom ćeš i ti biti lijepa na svoj način.
- Pitanje Kako se riješiti akni? Umijte lice ujutro i navečer. Akne možete liječiti i posebnim kremama. Provjeri Kako se riješiti akni za više informacija i savjeta.
Oglas
