Kako kuglati u kriketu

Postoje mnogi različiti načini za zgrtanje lopte za kriket. Neki se igrači oslanjaju na svoju moć stvaranja brzih zdjela, dok se drugi odlučuju žrtvovati brzinu kako bi se usredotočili na stvaranje kretanja lopte. Promjenom stiska, 'kuglači' šavova mogu kontrolirati smjer u kojem se lopta odbija nakon što udari u teren, što dodatno otežava udaranje tijesta. Nakon što uvježbate svoj 'zalet', pokušajte pojačati svoju igru ​​tako što ćete naučiti pravilno šavati zdjelu.

eagles vs falcons besplatni prijenos uživo

Koraci

Dio jedan od 2: Hvatanje lopte za zdjelu šava

1. jedan Stavite palac na šav lopte. Istrošena lopta za kriket imat će grubu i glatku stranu, odvojene šavom. Ovisno o brzini i rotaciji, ta će razlika u teksturi površine uzrokovati da se lopta 'ljulja' zrakom s jedne na drugu stranu.
   • Ako se lopti kugla brzinom većom od 70 milja na sat, lopta će se zaljuljati prema glatkoj strani lopte.
   • Ako se kugla ispod 70 milja na sat, lopta će se zamahnuti prema gruboj strani lopte.
2. 2 Kažiprst stavite na šav, nasuprot palcu. Kuglani ovim hvataljkom, šav će prisiliti loptu da se odbije u određenom smjeru. Kada se kugla iz desne ruke, lopta će se odbiti do kuglača lijevo. Udesno, kad se baci s lijeve ruke.
   • Lopte za kriket koje su nove mogu imati vrlo malu razliku između glatke i grube strane. Zbog toga su manje skloni 'ljuljanju' zrakom kad se kuglaju.
3. 3 Držite loptu tako da je šav paralelan vašem kažiprstu. Kada se kugla iz desne ruke, lopta će udariti tlom s lijeve strane šava i odbiti će se od 'bočne strane' dešnjaka.
4. 4 Stavite srednji prst desno od šava, otprilike četvrtinu puta prema lopti. Ako srednji prst držite bliže kažiprstu, moći ćete kuglati velikom brzinom, no teže će biti kuglati s kontrolom.
   • Ovisno o vašem izdanju, možda će vam koristiti drugačiji položaj srednjeg prsta. Eksperimentirajte kako biste vidjeli što više volite.
5. 5 Zamotajte svoj prstenjak i ružičasti prst u labavu šaku. Kad to učinite, između lopte i ovih prstiju treba biti vrlo malo, ako uopće postoji.
   • Da biste bacili rezač za nogu, stavite srednji prst na šav i pustite kažiprst da se odmara na desnoj strani lopte.
   • Ova neznatna promjena u kutu uzrokovat će da lopta udari o tlo na suprotnoj strani šava, prisiljavajući je da se odbije u drugom smjeru (prema 'off strani' dešnjaka).
   Oglas

Dio 2 od 2: Kuglanje i puštanje lopte

1. jedan Nosite loptu za kriket blizu brade. Savijte lakat i pazite da ga ispružite od tijela dok budete 'trčali'. Trebali biste nalikovati konobaru ili konobarici koji nose pladanj s hranom.
2. 2 Zavojite tijelo i zavalite se unatrag. Kako se približavate, okrenite se od struka tako da vam rame za kuglanje stoji iza vas. Svakako vratite svoju težinu natrag nakon što iskrivite tijelo.
   • Generirat ćete više energije i brzine što bolje naučite prebacivati ​​svoju težinu.
   • Ako se prerano prebacite, to će utjecati na brzinu vašeg 'zaleta'.
3. 3 Spustite lakat dok sadite nogu za kuglanje. Jednom kad počnete ispuštati lakat, dopustite da vam ruka za kuglanje padne na bok. Vaša bi se težina i dalje trebala premještati, a tijelo i dalje treba biti smotano.
4. 4 Ispravite lakat i ruku. Kad podmetnete svoje olovno stopalo, ispravite lakat i dopustite da vam se ruka zaljulja prema tlu. Ovo će vam ispraviti ruku za kuglanje.
   • Svakako postavite olovno stopalo tako da usmjerava prema tijestu.
5. 5 Prebacite svoju težinu na glavnu nogu. Dopustite tijelu da se otklopi dok svoju težinu prebacujete prema naprijed na svoje olovno stopalo.
6. 6 Bacite rame za kuglanje prema naprijed. Kad posadite svoje olovno stopalo, zamislite da je vaše tijelo bič i počnite izbacivati ​​rame naprijed čim osjetite da vas zamah počinje nositi.
   • Ispravno prebacivanje težine generirat će zamah.
7. 7 Zamahni rukom poput vjetrenjače. Držeći lakat uspravnim, zakrenite ruku iza sebe i zamahnite je iznad vrha prema tijestu.
   • Bacanja su u kriketu nezakonita. Ako savijete ruku i vodite laktom, to će se računati kao bacanje.
   • Rame mora biti dio tijela kroz koji se generira snaga.
   • Suci će nazvati 'nema lopte' kad igrač baci ili 'baci'.
8. 8 Snap zglob naprijed neposredno prije puštanja lopte. To ne samo da će dodati malo više brzine zdjeli, već će stvoriti i odgovarajući kut otpuštanja.
   • Pucanje zgloba također vas sprječava da prekasno ispuštate loptu, što je često puta rezultat kad igrač nadoknađuje nepravilan kut oslobađanja.
   • Prekovremeni rad, kasno puštanje može rezultirati pretjeranim stresom i / ili ozljedom kuglačkog ramena.
9. 9 Oslobodite loptu. Kad ruka dosegne vrhunac luka za isporuku, otpustite kuglu i dopustite joj da se otkotrlja s vrhova kažiprsta i srednjeg prsta. Ne zaboravite držati ruku uspravnu kako ne biste zadobili ozljede lakta ili ilegalno 'bacili' loptu.
   • Zbog svoje težine lopta za kriket može prouzročiti ozljedu lakta ako je pogrešno 'bačena' ili kuglana.
10. 10 Slijedite kako treba. Nakon što pustite loptu, sklopite ruku za kuglanje u prsa i opustite lakat.
11. jedanaest Savijte lakat. Dok savijate lakat, opustite podlakticu i šaku, dopuštajući da se ruka omota oko struka ili trbuha. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Ako sam pogrešan kuglač, hoće li to utjecati na moju brzinu?Rishabh Mehan
  Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka za kriket trenera Nije nužno, sve dok imate brzu ruku i glatko trčanje, tempo će biti tu
• Pitanje Kako mogu kuglati gdje želim?Rishabh Mehan
  Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka za kriket trenera Kroz vježbanje, na primjer, kuglanje na čunjevima u određenim područjima na terenu.
• Pitanje Kako mogu povećati preciznost udaranja vratnica? Prvo usmjerite ruku koja ne kugla prema vratnicama, zatim zgurite loptu i zamahnite dominantnim koljenom (na istoj strani kao i ruka za kuglanje) prema vratnicama i slijedite ih.
• Pitanje Kako mogu brže kuglati? Pomaknite cijeli zamah svog tijela prilikom kuglanja i bacajte najmanje 20 kauča dnevno istim djelovanjem i istim trčanjem. Nakon 3 tjedna počet ćete primjećivati ​​postupno poboljšanje brzine.
• Pitanje Kako povećati točnost? Morate puno trčati da biste prvo povećali razinu izdržljivosti. Zatim pokušajte isprva polako kuglati, a zatim malo brže i postupno povećavajte brzinu zadržavajući točnost.
• Pitanje Ne mogu potpuno ispružiti ruke kad kuglam. Znači li to da uvijek moram baciti loptu? Ne. Smatralo bi se da nema lopte ako biste bacali loptu. Preporučio bih da vježbate kuglanje 15 do 20 minuta dnevno kako biste poboljšali svoju sposobnost kuglanja ravno bez bacanja lopte. Jednostavno ćete morati prilagoditi položaj ruke svojim potrebama.
• Pitanje Treba li mi saviti zglob dok puštam loptu? Iako je normalno savijati zglob dok puštate loptu, to je nešto što treba izbjegavati zbog visokog rizika od ozljeda zgloba.
• Pitanje Trebam li trčati brzo u usponu? Da. Trebali biste trčati brzo kako biste postigli veći zamah iza zdjele.
• Pitanje: Uvijek se trudim pravilno kuglati, ali na kraju je to široka lopta. Kako to mogu riješiti? Treba samo vježbati, prečaca nema. Koncentrirajte se na područje na kojem želite kuglati, a ne na loptu. Pucnite zglobom dok kuglate brzu loptu. ako ste dešnjak, koristite lijevu nogu da generirate težinu na lopti i obrnuto, ovo vam daje snagu. Ne zaboravite, praksa čovjeka čini savršenim. Čak i kuglači poput Shanea Warnea, Wasima Akrama i Michael Holdinga nisu dobro kuglali na prvu, njihova vježba, odlučnost i naporan rad učinili su ih iznimnim kuglačima.
• Pitanje Nisam u stanju držati ruku ispravljenom. Što mogu učiniti? Vježbajte svakodnevno ili ako imate problema s rukom, idite po liječnika.