Osiguravanje djetetovog samopoštovanja važna je komponenta odgoja ili brige za dijete. Djeca s dobrim samopoštovanjem imaju dobar osjećaj pripadnosti i cijene ih onakvima kakvi jesu, misle pozitivno na sebe i spremna su isprobati nove stvari. Kao roditelj ili druga brižna odrasla osoba u djetetovu životu, možete pomoći djetetu da razvije samopoštovanje znajući ispravne načine kako pohvaliti dijete kako bi se moglo osjećati ponosno na svoj trud. Fokusiranje na njihove napore potiče elastičnost, stav koji drži do djeteta i pomaže djeci da se osjećaju dobro u sebi radeći na cilju. Također možete pomoći u poticanju dobrog samopoštovanja pomažući djetetu da uspije u socijalnim situacijama i možete mu ponašati uzor koji pokazuje kako se osoba osjeća dobro prema sebi.
Koraci
Metoda jedan od 4: Prikladno hvaleći
- jedan Pohvalite njihov trud, a ne osobinu ili postignuće. Kad hvalite dijete, prepoznajte koliko truda ulažu u svoju aktivnost. To potiče njihov naporan rad - shvataju da njihov naporan rad drugi primjećuju i cijene. Fokusiranje pohvale na rezultat ili osobinu ličnosti, međutim, naglašava da cijenite nešto što možda neće nužno moći kontrolirati.
- Na primjer, ako vam dijete pokaže sliku koju je nacrtalo, pohvalite napor koji je uložio u nju. Mogli biste reći: „Mogu reći da ste puno vremena potrošili na ovu sliku. Pogledajte koliko detalja ste stavili na perje ptice! ' Nemojte hvaliti dijete što je „bilo toliko dobro umjetnik“ ili pokrivač pohvaliti sliku nespecifičnim „Dobar posao!“
- Na primjer, ako vaše dijete kući donese dobru ocjenu na ispitu, mogli biste reći: „Tako sam ponosan na tebe! Vredno ste učili za ovu jedinicu i isplatilo se. ' To bi bilo bolje nego reći: 'Uvijek si tako pametan u društvenim naukama!' ili 'Da će A + izgledati sjajno na našem hladnjaku!'
- Fokusiranje na inteligenciju i ishod može biti problematično jer će ponekad biti da im subjekt ne dođe lako. Bit će i trenutaka kada će se jako truditi i još uvijek ne ispunjavati svoj cilj. Usredotočenost na karakteristiku ili krajnji rezultat ne potiče ponos na vlastiti trud.
- 2 Izbjegavajte neiskreno hvaljenje. Odrasli često upadaju u zamku previše pohvala, bojeći se da će jedan pozitivan komentar oštetiti samopoštovanje njihove djece. Međutim, previše pohvala djetetu će se činiti neiskrenom. To također može stvoriti osjećaj prava - dijete vjeruje da ne može učiniti ništa loše - i o njemu može ovisiti kako bi bilo što postiglo.
- Djeca možda neće razviti 'unutarnjeg navijača' koji im pomaže da se osjećaju dobro prema sebi, ako neprestano čuju prazne pohvale drugih. Umjesto toga, mogu se navesti da vjeruju da su dobri samo ako im netko kaže da jesu.
- Kao rezultat previše pohvala, djeca se mogu bojati riskirati i isprobavati nove stvari. Počinju vjerovati da njihova vrijednost leži u njihovim postignućima, a ne u njihovim naporima, i nerado se postavljaju za neuspjeh s nečim novim.
- 3 Potaknite dobro ponašanje ciljanim pohvalama. Priznajte dovršeni posao, pozitivnu interakciju braće i sestara ili druga ponašanja koja biste željeli poticati s zahvalnošću. Pozitivno imenovanje vrijednog ponašanja pomoći će ojačati ponašanje vašeg djeteta.
- Na primjer, mogli biste reći: „Carlos, hvala ti što si danas popodne odložio svoje igračke bez da te netko pita. To mi je bilo od velike pomoći. '
Metoda 2 od 4: Poticanje otpornosti
- jedan Podsjetite ih da nitko nije savršen. Djeca su poput odraslih okružena slikama ljudi na vrhu svoje igre koji svakodnevno uspijevaju i ostvaruju važne ciljeve. Vaše dijete može biti frustrirano kad shvati da ne može oponašati svog omiljenog pjevača ili igrača bejzbola. Naučite svoje dijete da se nitko ne rađa znajući bilo što savršeno.
- 2 Podsjetite svoje dijete na vrijednost rada na cilju. Kao primjer biste mogli upotrijebiti njihovog idola iz djetinjstva. Mogli biste reći: „Da, LeBron James nevjerojatno je nadaren. No, nije stigao samo tamo gdje je bio ušavši s ulice i isprobavajući tim. Kad je on bio tvojih godina, kladim se da je svaki dan gađao košare u parku. '
- 3 Pomozite djetetu da razumije i postavite sebi realna očekivanja. Ako je dijete razočarano što nije zvijezda tenisač, vjerojatno se neće osjećati baš dobro prema sebi. Pomozite djetetu da shvati da većini ciljeva treba puno vremena da se postigne te da svakodnevno može poduzimati dječje korake kako bi postigli taj cilj.
- Potaknite ih da budu ponosni na napor koji ulažu i na napredak koji čine, umjesto da se usredotoče na to koliko su daleko od postizanja cilja.
- 4 Odaberite ispravak umjesto kritike. Izgraditi djetetovo samopoštovanje ne znači izbjegavati disciplinu. Ignoriranje djetetovih pogrešaka znači da mu uskraćujete priliku da uči na nepravdama i donosi druge izbore kako bi promijenilo svoje ponašanje u budućnosti. Pružite mogućnosti podučavanja dok disciplinirate svoje dijete, umjesto da svoju disciplinu ograničite na kritiku.
- Umjesto da kažete: „Vaša je komoda u neredu! Sva vaša odjeća je jednostavno bačena tamo i sada je naborana! Čini se da ne možete održavati ništa uredno! ' mogli biste reći: „Jesam li vam pokazao kako savijati odjeću? Da ti pokažem. Korisno je imati dobar način za organiziranje komode, tako da možete lako pronaći nešto. Ni vaša se odjeća neće tako naborati. '
- U redu je reći svom djetetu da ste uzrujani zbog nečega što je učinilo. Važno je naučiti dijete da svojim ponašanjem utječe na druge ljude. Na primjer, mogli biste reći: „Mama je jako uznemirena što si udarila bebu. Nikad se ne udaramo, jer udaranje boli. Što ćete učiniti kad se sljedeći put uznemirite što vam je dijete uzela igračku? '
- Izbjegavajte prozivanje imena ili korištenje učitanog jezika kada disciplinirate, poput 'Tako ste nespretni!' ili 'Zar to nikad ne možeš ispravno shvatiti?' Ako ustanovite da gubite živce, dajte si timeout.
- Uspostavite jasne granice i pravila u svom domu. Navedite posljedice zbog nepridržavanja pravila i slijedite ih prema potrebi. Vaše će se dijete osjećati sigurnim da zna što se od njega očekuje.
- 5 Iskoristite njihove prirodne talente kako biste ih naučili napornom radu. Ako vaše dijete pokazuje prirodne sposobnosti u sportu, umjetnosti ili nekom drugom području, dajte mu puno prilika da razvije te talente. Ako su prirodno talentirani u tim područjima, vidjet će kako će se nekim trudom lako isplatiti dividenda. Tada im možete pokazati kako se naporan rad može prenijeti i na druge aspekte njihova života.
- Dječji talenti i uspjeh poboljšat će njegovo samopoštovanje i učiniti da se osjećaju sigurnije da mogu postići ciljeve u drugim područjima.
- Ako se vaše dijete osjeća zastrašujućim zbog teškog zadatka, podsjetite ga na prethodne uspjehe. Na primjer, „Sjećate li se svog klavirskog recitala? Imali ste doista težak komad za svirati, ali vježbali ste bilješku po notu i stranicu po stranicu dok niste savladali komad. Budući da ste se toliko trudili, imali ste izvrsnu izvedbu. Isto vrijedi i za vaše zadaće iz matematike. Gledajte ovaj problem po problem i pokušavajte dok ne uspijete. '
- 6 Potaknite ih da se bave sportom. Kroz atletiku djeca uče da mogu vježbati kako bi poboljšali svoje vještine i postigli ciljeve, gradeći samopoštovanje. Također pomaže djeci da nauče rješavati neuspjehe i poraze.
- Upišite svoje dijete u timski sport da bi naučilo timski rad, sportski duh i steklo nove prijatelje.
- Dopustite djetetu da što više sudjeluje u odluci. Ako na vašem području možete izabrati razne sportove, prepustite djetetu da odabere koji bi želio isprobati.
- Ako se vaše dijete ne bavi timskim sportovima, pronađite samostalnu atletsku aktivnost u kojoj bi moglo sudjelovati, poput borilačkih vještina ili plesa.
- Sport također pomaže vašem djetetu da ostane fizički spremno i zdravo, što dodatno jača samopoštovanje.
- 7 Dajte im poslova. Djeca od dvije godine mogu imati osnovne poslove oko kuće. Poslovi u kući pomažu djeci da se osjećaju vrijednije, izgrađuje samopoštovanje, a pomaže i u stvaranju otpornosti i samodiscipline. Ponekad se posao mora dogoditi prije zabave.
- Možda želitenapraviti plan poslakako biste djetetu pomogli da sagleda svoje odgovornosti i prati njihovo ispunjavanje.
- Dodijelite poslove prema dobi i sposobnostima. Dajte djeci posao koji će moći obavljati bez malo nadzora nadzora odraslih.
Metoda 3 od 4: Pomaganje socijalnom rastu vašeg djeteta
- jedan Izbjegavajte uspoređivanje. Ne uspoređujte svoje dijete sa školskim kolegama, braćom i sestrama, pa čak ni sebe kao dijete. Pokažite djetetu da ga cijenite kao pojedinca, a ne po tome kako je bolje ili gore od drugih.
- Nemojte reći: 'Vaš je stariji brat bio toliko bolji čitatelj u vašim godinama' ili 'Zašto ne možete biti društveniji, poput svoje prijateljice Biance?'
- Ako je vaše dijete zabrinuto kako se mjeri s vršnjacima, uvjerite ga da ga volite bez obzira na sve i da svatko ima različite snage i slabosti. Mogli biste reći, “Znam da je Ian najbolji u vašem razredu iz matematike, pa mora biti ponekad frustrirajuće sjediti pored njega. Ali znam koliko ste kreativni i koliko uživate u pisanju priča. '
- 2 Obratite pažnju na prijatelje svog djeteta. Uvjerite se da je vaše dijete prijatelj s drugom djecom koja ih cijene i ponašajte se s poštovanjem. Vjerojatno želite da vaše dijete bude okruženo ljudima koji u njima donose najbolje i pomoći će im u samopouzdanju, zato pomno pratite svoje prijatelje i odnose.
- Primijetite ponašanje svog djeteta nakon igranja s prijateljem. Ako im se čini da nisu u dobrom raspoloženju nakon datuma igre, moglo bi biti korisno pažljivije pratiti odnos kako bi se osigurala dobra kompatibilnost s prijateljem. Dobra prijateljstva pozitivno utječu na samopoštovanje djeteta, ali loša prijateljstva mogu biti štetna.
- Ako ste zabrinuti zbog toga što djetetov prijatelj loše utječe na vaše dijete ili je prijateljstvo nespojivo, nemojte se ustručavati intervenirati. Djeca često trebaju veliku pomoć u pronalaženju zdravih prijateljstava.
- 3 Stvorite okruženje dobrodošlice za drugu djecu. Dočekajte prijatelje svog djeteta u svoj dom. Imat ćete bučniji dom i kupiti više vrećica pereca, ali dobit ćete prednost gledanja kako vaše dijete komunicira sa svojim prijateljima. Ako je vašem djetetu i njegovim prijateljima potrebna dodatna pomoć, možete uskočiti i ponašati se kao uzor.
- Ako su djeca u stanju razviti svoje samopouzdanje u socijalnim situacijama kod kuće, veća je vjerojatnost da će ostati sigurna u nove socijalne situacije daleko od vašeg budnog oka.
- Ako se djeca ne slažu ili se ne ponašaju neprimjereno, možete uskočiti i ispraviti ponašanje. Mogli biste reći: „U našoj kući ne isključujemo prijatelje. Svi se igraju igre “ili„ Kako mislite da biste mogli riješiti ovaj problem? Oboje se želite igrati s kamionom. '
- 4 Provodite vrijeme sa svojim djetetom. Ako je moguće, jednom tjedno zakažite jedan-na-jedan s vama i vašim djetetom. Imajte poseban izlet ili odvojite malo vremena da samo budete zajedno. To djetetu pokazuje koliko ga cijenite i koliko vremena provodite zajedno.
- Mlađa djeca možda će se htjeti igrati, dok će starija djeca htjeti raditi posebnu aktivnost. Pitajte svoje dijete što bi moglo voljeti raditi. Mogli biste im dati izbor, na primjer, 'Želite li radije otići u park ili sutra zajedno na vožnju biciklom?'
- 5 Dajte djetetu puno prilika za igru. Pobrinite se da vaše dijete tijekom dana ima puno prilika za nestrukturiranu igru, kako s drugima tako i bez njih. Djeca uče kroz igru i kroz nju stječu osjećaj postignuća i samopouzdanja.
- Igrajte se sa svojim djetetom. Odvojite vrijeme za igru s djetetom što je češće moguće. Pustite ih da odaberu aktivnost - učinit će da se osjećaju važnima i posebnima kad znaju da igrate “njihovu” posebnu igru.
Metoda 4 od 4: Modeliranje uloga samopoštovanje za vaše dijete
- jedan Pokažite im svoju ljubav. Djetetovo samopoštovanje započinje roditeljem ili drugom pouzdanom odraslom osobom koja im pokazuje ljubav i prihvaćanje. Postavljanje ove osnove za njih znači da mogu naučiti načine voljenja i prihvaćanja sebe. Neka vam bude važno da ih često podsjećate da ih volite.
- Dajte im puno zagrljaja i poljubaca.
- Zagrlite se zajedno i pročitajte knjigu.
- Budite reaktivni kad su uznemireni. To pokazuje da obraćate pažnju na njih i da je važno što oni imaju za reći. Držite ih kad plaču i pomozite im da se osjećaju sigurno i voljeno dok izražavaju teške osjećaje.
- 2 Izrazite svoje osjećaje. U redu je pokazati djetetu da ste uznemireni. Pokažite kako se osjećaji mogu prikladno izraziti. Vaše će dijete vidjeti kako izgledaju te emocije, kako se nosite s bijesom ili tugom i to će povećati emocionalnu svijest vašeg djeteta.
- Ako vas vidi da ste uznemireni, možete djetetu pomoći da nauči načine kako učiniti da se vi (i drugi) osjećate bolje, podižući njihovo samopouzdanje.
- Ako vas dijete primijeti kako plačete, mogli biste reći: „Da, trenutno sam tužna. Moj prijatelj mi je rekao neke loše vijesti. Ponekad kad sam tužna, pomaže mi da se osjećam bolje zaplakati. Osjećate li se ikad bolje nakon što zaplačete? '
- 3 Njegujte pozitivnu sliku tijela. Budite ponosni na svoje tijelo i podijelite svoj ponos s djetetom. Izbjegavajte stavljati previše naglaska na vrednovanje izgleda vašeg ili tijela drugih ljudi. Uloga modela pozitivnosti tijela kako bi i vaše dijete moglo znati biti ponosno na svoje tijelo.
- Mogli biste reći: „Ono što mi se najviše sviđa kod mog tijela je to što imam ruke za zagrljaj! Sviđa mi se što svojim tijelom mogu trčati, plivati i planinariti. Također mi se sviđa kako moje oči izgledaju smeđe u nekima svijetlo i zeleno u drugima. Što najviše voliš u svom tijelu? '
- Sudjelujte u utrci ili nekom drugom atletskom događaju kako bi vas dijete moglo vidjeti kako zdravim putem koristite svoje tijelo.
- Izbjegavajte kritizirati svoj izgled pred djetetom. Ne žalite se na svoju težinu ili nešto zbog svog izgleda koji vam se ne sviđa.
- 4 Izbjegavajte prozivanje ili sarkazam. Biti u blizini djece koja su neprestano zahtjevna može biti stresno, a roditelj ili drugi skrbnik može se osjećati preplavljeno njihovim potrebama. Može se osjećati kao lagano puštanje da se s djetetom iznervirate ili budete sarkastični, ali umanjivanje osjećaja samo ga navodi da vjeruje da njihovi osjećaji nisu važni. Dugoročno to može naštetiti njihovom samopoštovanju.
- Ako se osjećate stresno ili frustrirano, pokušajte uzeti malu pauzu od djeteta, čak i ako ono samo na trenutak odlazi u drugu sobu da se pribere.
- Uloga modela odgovarajućeg ponašanja ne upotrebljavajući riječi koje prozivaju ljude za opisivanje drugih ljudi. Na primjer, kad te netko presiječe tijekom vožnje, ne viči: 'Idiote!' s djetetom u autu.
- Ispričavatisvom djetetu ako je potrebno. Uzor je kako reći kako vam je žao i pomaže djetetu da se osjeća sigurno što odraslo dijete može priznati kad pogriješi. Izgovaranje da vam je žao pokazuje da imate dovoljno dobro samopoštovanje da se suočite sa posljedicama svojih postupaka.
- Mogli biste reći: „Miles, žao mi je što ranije nisam upotrijebio lijepe riječi s tobom. Bila sam uznemirena i trebala sam napraviti pauzu, a ne iskaliti se na tebi. Vi niste učinili ništa loše, ja jesam. Žao mi je što sam povrijedio vaše osjećaje. '
- 5 Modelirajte pozitivan samogovor. Kad se osjećate ponosno što ste postigli cilj, obavijestite svoje dijete. Proslavite svoje uspjehe s djetetom. Razgovarajte o tome kako vam pogreške koje ste napravili ne čine neuspjeh.
- Na primjer, ako na poslu dobijete promociju, podijelite svoje vijesti s djetetom. Mogli biste reći: „Tako sam ponosan na sebe danas! Dugo radim na projektu, a danas mi je šef rekao da sam ga tako sjajno odradio, znaju da sam spreman za veću odgovornost, pa na poslu dobivam višu poziciju. Postigao sam cilj i osjećam se sjajno! '
- Uzorite ono što vaše dijete može reći sebi kad pogriješi, pa makar i malu. Na primjer, ako prolijete nešto ispred svog djeteta, mogli biste reći: „Ups, upravo sam srušio čašu s vodom. Pogriješila sam, ali mogu je popraviti. Donijet ću ručnik. Zeznuo sam, ali u redu je. '
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Isprobao sam sve gore navedene savjete kako bih pomogao svom 9-godišnjem unuku da stekne samopouzdanje. Kako da ga natjeram da vjeruje u sebe umjesto da je tjeskoban ili nervozan zbog određenih situacija? Trenutno igra košarku, ali postaje vrlo nervozan zbog pogreške. Jako se uznemiri kad mora igrati. Što mogu učiniti da dođem do njega? Dajte unuku do znanja da svi griješe. U redu je ako zezne - on je dijete i njegov je posao učiti. Ako je zabrinut da će mu ostala djeca biti teška zbog nereda, možda mu je razina igre previše konkurentna. Možda će uživati u ležernijoj atmosferi igre u kojoj nema toliko pritiska da bude savršen.
- Pitanje Bi li karate pomogao izgraditi samopouzdanje kod osmogodišnje djevojčice? Oko ligera Definitivno bi mogao! Neka isproba i provjeri sviđa li joj se, različite aktivnosti grade samopouzdanje ovisno o djetetu. Ako utvrdi bilo koju aktivnost u kojoj je stvarno dobra ili u kojoj uživa, vjerojatno će postati samopouzdanija. Pa pustite je da proba karate, vidi njezinu reakciju i krenite odande!
- Pitanje Kako djetetu pokazujete dominaciju? Udarate li ga ili mu prijete? Ne udaraš i ne prijetiš. Samo mu recite da ste vi roditelj, a on dijete.
- Pitanje Što ako imaju depresiju? Depresija kod djece je vrlo ozbiljna. Trebali biste ga odvesti dječjem psihologu. Vaš bi vas pedijatar trebao uputiti.
- Pitanje Što mogu učiniti ako dijete ima depresiju? Postoji nekoliko dobrih savjeta uPomozite depresivnom djetetu.
Oglas
