Kako provjeriti krvni tlak

Visok krvni tlak (HBP) može biti razlog za zabrinutost mnogih ljudi. Malo je simptoma visokog (ili niskog) krvnog tlaka dok problem ne postane prilično ozbiljan, stoga je važno redovito kontrolirati krvni tlak. To je osobito istinito ako ste stariji ili ako imate bilo koji drugi čimbenik rizika poput pušenja ili obiteljske povijesti visokog krvnog tlaka. Postoji nekoliko aparata pomoću kojih možete provjeriti krvni tlak - poput ručnog čitača krvnog tlaka, mjerača krvnog tlaka na zglobu ili aparata za krvni tlak u vašoj lokalnoj ljekarni. Međutim, najtočniji način provjere krvnog tlaka je kontaktiranje liječnika radi očitanja krvnog tlaka.

Metoda jedan od 3: Ručna provjera krvnog tlaka

jedan Izbjegavajte privremeno povišenje krvnog tlaka. Kada provjeravate krvni tlak, postoji nekoliko čimbenika zbog kojih vam broj može privremeno porasti. Stvari poput stresa, pušenja i kofeina mogu povećati krvni tlak neposredno prije čitanja. Najbolje je izbjegavati te stvari barem dvadeset minuta prije nego što planirate provjeriti krvni tlak.
- Ostali elementi također mogu uzrokovati privremeni porast krvnog tlaka, poput vježbanja, hladnih temperatura, punog mjehura, punog želuca ili određenih lijekova.
2 Naučite koristiti manžetu za krvni tlak. Ako želite provjeriti krvni tlak kod kuće pomoću ručnog monitora manšeta s pumpom, morat ćete ga kupiti i upoznati se s njim. Većina monitora manšeta sastoji se od manžetne sa središnjom strelicom za pravilno pozicioniranje koja se obavija oko vaše ruke, mjerača koji označava očitanje BP-a, gumene cijevi koja povezuje mjerač s manžetom i žarulje koju stisnete za napuhavanje manžete.
- Mogli biste ga kupiti u ljekarni ili trgovini medicinskim potrepštinama.
3 Osigurajte manžetnu na ruci. Uklonite sve odjevne predmete koji pokrivaju nadlaktice i omotajte lisicu oko ruke, stavljajući je na glavnu arteriju. Pronađite ovu arteriju prateći liniju od vašeg ružičastog prsta do malo iznad vašeg lakta. Sredite strelicu manžetne ovom arterijom. Provjerite je li vaša ruka poduprta, a dlan je okrenut prema gore, jer u protivnom vaš mjerač krvnog tlaka može pokazati pogrešno očitanje. S potpuno ispuhanom manžetom, čvrsto pričvrstite manžetnu oko ruke pomoću čičak trake.
- Glava stetoskopa trebala bi biti postavljena preko glavne arterije u vašoj ruci na unutarnjem zavoju lakta.
4 Napuhajte manšetu. Upotrijebite ručnu ručnu pumpu da napuhnete manžetnu dok je čvrsto na vašem nadlaktici. Stiskanjem ručne pumpe uslijedit će zrak u manšetu i napuhavanje. Možda ćete morati nekoliko puta stisnuti pumpu.
- Napuhavajte manžetu dok mjerač ne očita približno 30 točaka (mm Hg) više od vašeg očekivanog broja sistoličkog tlaka (gornjeg broja).
- Obavezno držite ruku s manšetama u ravnini i paralelno s tlom tijekom cijelog postupka napuhavanja i čitanja.
5 Ispraznite manšetu i slušajte. Kad počnete ispuhati manšetu, slušajte otkucaje srca stetoskopom na glavnoj arteriji. Dok slušate, polako ispuhnite manšetu strelicom na mjeraču koji se spušta na oko 2-3 mm žive u sekundi okretanjem ventila za ispuštanje zraka u smjeru suprotnom od kazaljke na satu.
- Pokušajte vrlo polako okretati ventil, jer bi u protivnom mogao pokvariti čitavo čitanje i natjerati vas da počnete ispočetka.
- Pazite na mjerač dok ispuhujete manžetu.
6 Uzmi čitanje. Kad začujete prvi otkucaj, zabilježite broj na mjeraču; ovo je vaš sistolički broj. Nastavite slušati dok otkucaji srca ne nestanu. Obratite pažnju na točku u kojoj više ne možete čuti otkucaje srca, ovo je vaš dijastolički pritisak.
- Nastavite dosljedno ispuštati manšetu dok slušate ove dvije točke.
- Jednom kada steknete sistolička i dijastolična očitanja, ispuhnite manšetu u potpunosti i izvadite je iz ruke, jer kontinuirano napuhavanje manžete može rezultirati utrnućem i trncima u ruci
Oglas

Metoda 2 od 3: Provjera krvnog tlaka uređajima

jedan Nosite monitor za zapešće. Kupite manžetnu za zglobni tlak i pažljivo pročitajte upute. Stavite manžetu na zapešće i uključite stroj. Pritisnite gumb koji pokreće očitanje i pričekajte da se napuhne. Držite ruku u ravnini na stolu ispred sebe dok monitor zgloba radi.
- Kad postupak završi, manžetna će se automatski ispuhati i očitanje će zasvijetliti na zaslonu.
- Monitor zglobova trebali biste relativno jeftino kupiti u lokalnoj ljekarni.
2 Upotrijebite aparat za krvni tlak u lokalnoj trgovini. Pronađite aparat za krvni tlak i slijedite upute na njemu. Ove vrste strojeva obično zahtijevaju da umetnete ruku, ostanete nepomični dok se stroj napuhuje, a zatim pričekate očitanje. Manžeta će se automatski ispuhati kad se očitanje završi i možete ukloniti ruku.
- Većina ljekarni ima ove vrste strojeva, uključujući ljekarne u samoposlugama.
- Svakako si uzmite minutu ili dvije da se smirite i odmorite prije nego što izmjerite očitanje tlaka.
3 Idi doktoru. Najtočniji način provjere krvnog tlaka jest provjera kod liječnika. Dogovorite sastanak sa svojim redovnim liječnikom i recite medicinskoj sestri (ili liječniku) da želite saznati više o očitanju krvnog tlaka.
- Neke druge strojne metode mogu imati širi stupanj odstupanja od provjere krvnog tlaka od strane medicinskog stručnjaka.
Oglas

Metoda 3 od 3: Znajući kada provjeriti krvni tlak

jedan Pratite krvni tlak ako imate čimbenike rizika. Neki čimbenici pridonose riziku od povišenog krvnog tlaka, što može zahtijevati pomnije praćenje. Ako u obitelji imate visoki krvni tlak, možda biste trebali razmotriti praćenje krvnog tlaka kod kuće.
- Neki dodatni čimbenici rizika uključuju trudnoću, pušenje, dob (stariji ljudi imaju veći rizik od visokog krvnog tlaka), spol (muškarci imaju više problema s HBP-om) i rasu (Afroamerikanci teže HBP-u češće nego ostale rase).
2 Provjerite svoj pritisak kod kuće ako imate anksioznost. Mnogi ljudi koji pate od tjeskobe postaju nervozni u liječničkoj ordinaciji. To može dovesti do umjetno visokog očitanja krvnog tlaka, dok bi očitavanja bila puno niža ako biste ih pratili od kuće.
- To se često naziva hipertenzijom 'bijelog kaputa'.
3 Provjerite krvni tlak u obje ruke. Zamjenjujte ruke kad provjeravate krvni tlak, umjesto da ga uvijek provjeravate na jednoj strani. Uobičajena razlika od 5-10 mm Hg postoji između ruku, ali sve veće od toga može ukazivati na probleme s cirkulacijom.
4 Zatražite dijagnozu od svog liječnika. Najbolji način da utvrdite trebate li nadzirati krvni tlak jest postavljanje dijagnoze visokog ili niskog krvnog tlaka liječniku. Vaš će liječnik moći odrediti način djelovanja s vama. Oglas

jedan
- Liječnik vam može propisati lijekove i reći će vam da često morate sami kontrolirati krvni tlak.
Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas