Kako izliječiti pekarsku cistu

Baker-ova cista (također poznata i kao poplitealna cista) vrećica je punjena tekućinom (cista) iza koljena koja uzrokuje stezanje, bol ili ukočenost koljena koja se mogu pogoršati kada nogu pomičete oko ili tijekom tjelesnih aktivnosti. Nakup sinovijalne tekućine (koja podmazuje zglob koljena) uzrokuje oticanje i ispupčenje koje stvaraju cistu na stražnjem dijelu koljena kada su pod pritiskom. Važni koraci za liječenje Baker-ove ciste dolaze u odmaranju zahvaćene noge i liječenju bilo kojeg potencijalnog uzroka, kao što je artritis. Ako mislite da imate Bakerovu cistu, važno je da posjetite svog liječnika kako biste isključili ozbiljnije tegobe, poput krvnog ugruška ili arterijske opstrukcije.

Koraci

Metoda jedan od 3: Liječenje ciste kod kuće

1. jedan Znajte razliku između Baker-ove ciste i nečeg ozbiljnijeg. Iako ćete možda moći liječiti svoju Baker-ovu cistu kod kuće, želite biti sigurni da je to zapravo Baker-ova cista, a ne nešto što zahtijeva liječničku pomoć, poput duboke venske tromboze ili arterijske opstrukcije. Ako osjetite otekline ili purpurne tragove na nožnim prstima i stopalima, odmah biste trebali posjetiti liječnika.
2. 2 Odmorite zahvaćeno koljeno. Trebali biste odmoriti koljeno dok vas više ne boli pritiskajući ga. Obratite pažnju na bilo kakvu bol koju posebno osjećate oko ili iza koljena dok savijate i ispružate nogu. Trebali biste odmarati koljeno što je češće moguće barem dan ili dva.
3. 3 Ledite koljeno oko ciste. Ozljedu koljena trebali biste zalediti što je prije moguće. Zaleđivanje pomaže u smanjenju oteklina i upala oko ozljede, što će također pomoći u ublažavanju dijela boli. Ostavite led na koljenu samo po petnaest do dvadeset minuta. Ostavite da se područje zagrije na sobnu temperaturu (još petnaest do dvadeset minuta) prije ponovnog nanošenja leda. To može pomoći u smanjenju oteklina i bolova prvih dan ili dva nakon početne ozljede, a u tom razdoblju možete zalediti koljeno onoliko često koliko želite.
   • Zamotajte vrećicu leda (ili nešto zamrznuto, poput vrećice graška) ručnikom (nikako izravno na kožu) prije nego što je nanesete.
4. 4 Koristite oblog. Oblog pomaže smanjiti oticanje ozlijeđenog područja, a pomaže i stabiliziranju koljena. Oko ozljede zavežite elastični zavoj (omot od keca), traku za treniranje, steznik ili čak i komad odjeće.
   • Zavežite ga dovoljno čvrsto da stabilizirate koljeno, ali ne toliko čvrsto da biste prekinuli cirkulaciju.
5. 5 Podignite nogu. Podizanje noge također pomaže smanjiti oticanje i vraća krv u srce. Dok ležite, podignite nogu iznad razine srca (ili što je više moguće bez nanošenja boli). Ako ne možete podići ozlijeđenu nogu, pokušajte je držati barem paralelno s tlom.
   • Također pokušajte stavljati jastuke ispod nogu dok spavate kako bi ostali povišeni.
6. 6 Uzmite lijekove protiv bolova koji se prodaju bez recepta (OTC). Možete uzimati nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) kao što su ibuprofen, acetaminofen, aspirin i naproksen, kako bi vam pomogli smanjiti bol i oteklinu. Slijedite doziranje na naljepnici i držite se preporučene dnevne doze. Uzimajte lijekove s hranom i vodom.
   • Aspirin se ne smije davati djeci ili adolescentima mlađim od 19 godina zbog mogućnosti Reyeova sindroma (oštećenje mozga i jetre), posebno ako dijete ima vodene kozice ili gripu. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što djetetu date aspirin.
   • Medicinski radnici preporučuju konzultacije s liječnikom prije uzimanja NSAID-a ako imate problema s jetrom, bubrezima ili želucem.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Odlazak liječniku

1. jedan Neka vaš liječnik procijeni ozljedu. Trebali biste zamoliti svog liječnika da ispita i liječi osnovni uzrok ciste. Uzroci mogu uključivati ​​traumu koljena, reumatoidni artritis, osteoartritis i traumu hrskavice ili tetiva da nabrojimo neke. Dopustite liječniku da vas pregleda kako bi mogao postaviti ispravnu dijagnozu.
2. 2 Vratite se na pregled ako vam se cista poveća. Povećana cista može uzrokovati oticanje potkoljenice jer može stisnuti obližnje vene. Zbog toga je važno posjetiti svog liječnika ako vam cista naraste. Dopustite liječniku da vas pregleda, a zatim slijedite njegove savjete o liječenju.
   • Kad nazovete radi dogovora, recite liječničkoj ordinaciji da ste zabrinuti da vam cista raste.
3. 3 Ako cista pukne, posavjetujte se s liječnikom. Čak i ako ste se već savjetovali sa svojim liječnikom za plan liječenja, trebali biste se vratiti ako sumnjate da je cista pukla ili se susrela s drugim komplikacijama. Ako vam Baker pukne cista, tekućina će iscuriti u područje tele na nozi, što može dovesti do:
   • Osjećaj vode koja teče niz vaše tele
   • Crvenilo i oteklina
   • Modrice koje se šire od stražnje strane koljena do gležnja
   • Oštra bol zbog curenja tekućine i naknadne upale, što može dovesti do stvaranja krvnih ugrušaka.
   • Budući da ovi simptomi mogu nalikovati simptomima krvnog ugruška, važno je da odmah posjetite liječnika u slučaju da trebate liječiti ugrušak. Izbačeni krvni ugrušci mogu dovesti do stanja opasnih po život. Ako liječnik utvrdi da ne riskirate zbog komplikacija zbog puknuća, noga će resorbirati tekućinu u roku od jednog do četiri tjedna, a liječnik će vam preporučiti ili propisati lijekove protiv bolova.
4. 4 Pitajte svog liječnika o injekcijama steroida. Klinička studija pokazala je da se oteklina, bol i opseg pokreta poboljšavaju nakon izravnog ubrizgavanja kortikosteroida u cistu za pacijente koji pate od Baker-ovih cista izazvanih osteoartritisom. Vaš će liječnik ubrizgati iglu s kortikosteroidima izravno u šupljinu ciste. Steroidi pomažu smanjiti upalu i oteklinu na mjestu.
   • Vaš liječnik također može koristiti ultrazvučni aparat za vizualizaciju ciste i pomoć u vođenju igle.
5. 5 Pitajte svog liječnika o isušivanju ciste. Vaš liječnik također može ukloniti tekućinu iz same ciste. Ako imate sekundarne ciste (nakupljanje tekućine s prednje i stražnje strane koljena), vaš liječnik također može ukloniti tekućinu i s prednje ili bočne strane koljena. To će omogućiti veću udobnost smanjenjem boli i oteklina i omogućujući vam slobodnije pokretanje koljena. Vaš će liječnik ultrazvukom pravilno ubrizgati iglu u tekućinu i povući će klip da bi ga usisao.
   • Vaš će liječnik upotrijebiti iglu od 18 ili 20 kalibra zbog guste tekućine unutar ciste.
   • Vaš će liječnik možda morati izvesti postupak više puta, ovisno o količini prisutne tekućine ili zato što se tekućina nakupila na više mjesta.
   • Uobičajeno je da vaš liječnik obavi i aspiraciju (drenažu) nakon čega slijedi injekcija steroida. Više studija pokazalo je smanjenje simptoma i bolju funkciju koljena nakon oba postupka.
6. 6 Razgovarajte o kirurškom izrezivanju ciste. Ovo je krajnje utočište ako simptomi potraju, drugi tretmani nisu uspjeli ili je cista postala vrlo velika. Dok ste pod anestezijom, vaš će kirurg napraviti male rezove (tri do četiri milimetra) oko ciste kako bi odvodio tekućinu. Kirurg možda neće ukloniti cijelu cistu, jer se obično može sam riješiti. Kirurg će zašiti rezove nakon što se cista isprazni.
   • Postupak obično traje sat vremena (ili možda manje ovisno o veličini ciste). Veća cista potrajat će duže jer ju je oteklina možda omotala oko živaca i krvnih žila.
   • Možete očekivati ​​da ćete prema potrebi dobiti lijekove protiv bolova.
   • Kad se vratite kući, slijedite RICE terapijsku metodu (odmor, led, kompresija i povišenje).
   • Vaš kirurg može predložiti štake ili štap kako bi nekoliko dana držao težinu izvan tog područja.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Održavanje snage zglobova i mišića Baker-ovom cistom

1. jedan Posjetite fizioterapeuta. Upala na području Baker-ove ciste može uzrokovati stezanje mišića i ukočenost zglobova. Trebali biste izvoditi vježbe fleksibilnosti i jačanja bez bolova kako biste pomogli u rehabilitaciji područja i održavanju zglobova i mišića aktivnim. To će vam pomoći spriječiti buduću slabost i / ili ukočenost okolnih mišića i zglobova.
   • Trebali biste se usredotočiti na kvadriceps, butine, stražnjicu i mišiće tele.
2. 2 Izvodite stajanje istezanja tetive. Pronađite stolicu ili predmet visine oko 50 cm. Oslonite nogu neozlijeđene noge na stolicu blago savijenog koljena. Nagnite se naprijed-dolje - držeći leđa ravno - dok ne osjetite istezanje u bedru. Zadržite položaj trideset sekundi.
   • Izvedite tri ponavljanja dva puta dnevno, kao i prije i nakon druge vježbe.
   • Ako ne osjećate veliko istezanje, pokušajte se lagano nagnuti u stranu noge koju istežete, kao i prema naprijed.
3. 3 Isprobajte ležeće istezanje tetive. Lezite ravno na leđa. Savijte koljeno na nozi koju želite istegnuti. Stavite jednu ruku na stražnju stranu bedara, a drugu na stražnju stranu teleta. Povucite nogu rukama prema sebi, držeći koljeno savijeno oko 20 °. Trebali biste osjetiti istezanje na stražnjoj strani bedara. Zadržite položaj trideset sekundi.
   • Ponavljajte tri puta po sesiji dva puta dnevno pored vježbanja prije i poslije.
   • Ako ne možete doći do noge da biste je povukli, pokušajte staviti ručnik oko noge. Tada isto istezanje možete postići povlačenjem ručnika.
4. 4 Izvedite sjedišta istezanja tetive. Sjednite na rub stolice za ovu vježbu. Savijte dobru nogu u normalnom sjedećem položaju, a ozlijeđenu nogu stavite ispred sebe s blago savijenim koljenom. Nagnite se naprijed iz ovog položaja (držeći leđa uspravno i glavu prema gore) dok ne osjetite istezanje oko stražnje strane bedara. Ostanite u ovom položaju trideset sekundi.
   • Napravite tri ponavljanja po sesiji dva puta dnevno ili prije i poslije vježbanja.
5. 5 Koristite savijanje koljena. Dok sjedite, izmjenjujte savijanje i ispravljanje koljena koliko god možete bez stvaranja dodatne boli. Ova vježba pomoći će vam u održavanju normalnog opsega pokreta.
   • Izvodite jednom dnevno s do dvadeset ponavljanja ako ne osjećate bol.
6. 6 Pokušajte sa statičkim kontrakcijama kvadricepsa. Stavite smotani ručnik ispod koljena s uspravnom nogom. Gurnite koljeno prema ručniku kako biste stegnuli mišiće bedara (kvadriceps). Stavite prste na kvadriceps kako biste osjetili kako se mišić steže dok se stežete.
   • Zadržite svako ponavljanje pet sekundi i ponovite deset puta što je jače moguće bez stvaranja boli.
   Oglas

Pitanja i odgovori stručnjaka

• Pitanje Hoće li stavljanje topline na pekarsku cistu pomoći zacjeljivanju?Danielle Jacks, dr. Med
  Kirurška štićenica, dr. Med. Danielle Jacks, kirurška je rezidentka u zakladi Ochsner Clinic u New Orleansu, Louisiana. Doktorirala je na Sveučilištu za zdravlje i znanost u Oregonu 2016. godine.Danielle Jacks, dr. MedOdgovor stručnog osoblja kirurškog zahvata Primjena vrućine može vam ublažiti bol i pomoći kod drugih simptoma, ali neće učiniti da vaša cista nestane.
• Pitanje Kakvog liječnika trebam posjetiti zbog Baker-ove ciste?Danielle Jacks, dr. Med
  Kirurška štićenica, dr. Med. Danielle Jacks, kirurška je rezidentka u zakladi Ochsner Clinic u New Orleansu, Louisiana. Doktorirala je na Sveučilištu za zdravlje i znanost u Oregonu 2016. godine.Danielle Jacks, dr. MedOdgovor stručnjaka kirurškog osoblja Započnite s posjetom liječniku primarne zdravstvene zaštite. Oni će provesti početne tretmane za rješavanje vaše Baker-ove ciste. Ako se cista ne popravi, PCP će vas vjerojatno uputiti k ortopedu na dodatno liječenje.