Suhi, ljuskavi laktovi smetaju - zasigurno će vas učiniti samosvjesnijim ako pokušavate poljuljati izgled bez rukava - a ako se ne liječi, može postati neugodno i bolno. Ako patite od suhih ispucanih laktova, najvjerojatnije imate opći problem sa suhom kožom i trebali biste pogledati naše odgovarajuće članke o postupanju sa suhom kožom (linkove potražite u nastavku). Suhi laktovi su posebno čest i često tvrdoglav problem s kojim se treba nositi, pa pročitajte sljedeće savjete kako vratiti kožu u mekano i glatko stanje.
tenis s reketom
Koraci
Dio jedan od 2: Liječenje suhih laktova
- jedan Koristite blaga sredstva za čišćenje. Ako imate suhe, ispucale laktove ili suhu kožu općenito, važno je izbjegavati oštre sapune i sredstva za čišćenje koja mogu dodatno isušiti vašu kožu. Odaberite proizvod koji je formuliran za suhu kožu.
- 2 Izbjegavajte mirise i boje. Mirisi i boje često iritiraju kožu i mogu uzrokovati daljnje crvenilo i suhoću. Odaberite sredstva za čišćenje i hidrataciju koja ne sadrže mirise i boje.
- Ako imate problema s razvrstavanjem izbora u drogeriji, pokušajte potražiti proizvode namijenjene bebama. Tipično su puno blaže i često nemaju mirise i boje.
- 3 Budite nježni prema svojoj koži. Nemojte pretjerano pilingirati; Pregrubo ribanje vaše kože samo će vam dodatno oduzeti važna hidratantna ulja. Preporučuje se da za piling koristite ruke ili meku krpu.
- 4 Pažljivo odaberite hidratantnu kremu. Važan korak u liječenju ispucalih i suhih laktova je pravilno vlaženje i izglađivanje. Nisu sva hidratantna kreirana jednako.
- Proizvodi s ceramidom i hijaluronskom kiselinom pomoći će vašoj koži da zadrži vlagu.
- Proizvodi s dimetikonom i glicerinom korisni su za privlačenje vode na kožu.
- Također se preporučuju proizvodi s lanolinom, mineralnim uljem i / ili vazelinom koji izvrsno pomažu u zadržavanju vode.
- Potražite losione s mliječnom kiselinom; Osim vlaženja laktova, mliječna kiselina nježno ljušti vašu ljuskavu kožu.
- 5 Nanesite hidratantnu kremu (bez mirisa i boje) odmah po izlasku iz tuša. Nemojte se potpuno osušiti; bolje je nanositi losion dok je vaša koža još vlažna.
- 6 Isprobajte prirodne pilinge i losione za hranu. Vaši suhi, ispucali laktovi mogu pronaći olakšanje od različitih domaćih lijekova koji počinju u kuhinji.
- Koristite jogurt na laktovima. Jogurt je bogat mliječnom kiselinom, koja će nježno pomoći u ljuštenju kože. Jogurt grčke sorte posebno je gust i koncentriran. Ostavite na laktovima do 15 minuta.
- Pokušajte koristiti organski med na bolesnim laktovima, koji se već dugo hvali kao izvrstan lijek za suhu ispucalu kožu. Med možete pomiješati s jogurt namazom (gore) ili nanijeti ravno na laktove.
- Počastite laktove limunom. Limunska kiselina u limunu može posvijetliti tamnu i suhu kožu na laktovima, a pomoći će i nježnom pilingu.
- Kao hidratantnu kremu koristite prirodna prehrambena ulja, poput maslinovog, avokadovog ili kokosovog ulja. Nanesite ih ravno na laktove za dugotrajnu dozu vlage.
- 7 Pokrijte laktove nakon vlaženja. Nakon što nanesete hidratantni losion ili ulje, pokrijte laktove mekanim čarapama od cijevi (odrežite nožne prste i usku elastiku). To će vam zaštititi laktove dok spavate, spriječiti trljanje proizvoda i zaključati vlagu dok spavate. Oglas
Dio 2 od 2: Promjena okoliša i načina života
- jedan Neka temperatura bude niska. Suha koža i ispucani laktovi mogu postati problem u bilo koje doba godine, ali osobito su česti tijekom zimskih mjeseci jer zrak ima tendenciju da bude sušiji.
- Stručnjaci preporučuju da se oduprijete nagonu za pojačavanjem vrućine kad temperatura vani padne.
- Neka temperatura bude malo hladnija, na 68 stupnjeva.
- 2 Koristite ovlaživač zraka. Nastojeći se suprotstaviti suhom zraku u zatvorenom, možda ćete htjeti koristiti ovlaživač zraka kako biste održali vlagu zraka. Postavite je na vlažnost od 45-55%.
- 3 Ograničite vruće pljuskove. Manje je stvari opuštajuće od dugog, vrućeg, sparnog tuširanja, ali vruće temperature i zaista izlaganje vodi djeluju isušujuće na našu kožu.
- Kako biste održali prirodna zaštitna ulja na koži, najbolje je održavati temperaturu vode hladnijom.
- Nastojte da vrijeme kupanja bude što kraće, od 5 do 10 minuta.
- 4 Ograničite vrijeme provedeno u kupanju. Plivanje je izvrstan izvor vježbanja, ali izloženost jakim kemikalijama poput klora može pridonijeti vašoj suhoći kože. Trebali biste ograničiti vrijeme u vodi ili ga uopće izbjegavati dok ne uspijete izliječiti suhu kožu.
- 5 Pokrijte se kada ste izloženi elementima. Ako općenito patite od suhe kože, bilo bi vam korisno zaštititi kožu od vjetra i sunca. Naši se laktovi dodatno zlostavljaju, pa posebno dok radite na njihovom izlječenju, možda biste htjeli nositi duge rukave.
- Nosite prirodna vlakna, poput pamuka, i izbjegavajte sintetičke tkanine koje mogu biti iritantne.
- Vuna, iako je prirodno vlakno, često može iritirati kožu, pa ćete možda htjeti izbjeći košulje i pulovere pređene od vune, bez obzira na njihovu zimsku privlačnost.
- 6 Ostanite hidratizirani. Da biste suhu kožu i laktove tretirali iznutra prema van, obavezno pijte puno vode.
- 7 Promijenite način prehrane. Pokazalo se da hrana bogata omega-3 masnim kiselinama pomaže u zaštiti naše kože od teških okolišnih čimbenika i jača naše zaštitne barijere.
- Ribe poput lososa, morske plodove i sardine izvrsni su izvori Omega-3.
- Orasi, ulje šafranike i sjeme lana slično su dobri izvori Omega-3 i relativno ih je jednostavno dodati svojoj prehrani.
- Prije bilo kakvih promjena u prehrani ili uzimanja dodataka ribljeg ulja, naravno, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje koje moram znati o liječenju koljena. Ima li prijedloga? Tansy_200 Nanesite shea maslac ili vazelin preko noći, a ujutro isprobajte dječje ulje ili losion.
- Pitanje Mogu li ovi savjeti pomoći i koljenima? Da definitivno.
- Pitanje Moji su lakti suhi i ispucali su vrlo bolni. Što da napravim? SmartestanswerIQ Koristite losion koji će pomoći da vaša koža bude puno ljepša i ljepša.
- Pitanje Mogu li koristiti e45 na ispucanim, bolnim laktovima? Pokušajte koristiti vazelin i losion, e45 bi trebao djelovati kao losion. Vazelin može djelovati i na ispucalim petama.
Oglas
Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.
Savjeti
- Držite se svog novog režima najmanje dva tjedna. Ako nakon tog vremena ne vidite primjetna poboljšanja, posavjetujte se sa svojim liječnikom.
- Prvo započnite s najjednostavnijim proizvodima i izbjegavajte upotrebu više proizvoda odjednom. Što više sastojaka ubacite u smjesu, to će vjerojatnije biti reakcija ili nećete moći točno odrediti proizvod ili metodu koja djeluje (ili ne radi) za vas.
Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!
