Kako se obući za lekciju

Jahanje je izvrstan izvor vježbanja. Kao i u svakom sportu, važno je odijevati se za uspjeh. Iako se pravilna odjeća za jahanje može razlikovati ovisno o stilu jahanja, vaša odjeća trebala bi biti i udobna i sigurna kako biste se mogli usredotočiti na ono što je zaista važno - na vašu tehniku!



Dio jedan od 5: Nošenje odgovarajućih cipela

  1. Slika pod naslovom Haljina za lekciju 1. korak

    jedan Nosite par čvrstih potpornih cipela. Odaberite par cipela koji štite noge i noge od ozljeda. Trebali bi vam se pojaviti preko gležnja, tako da nema rizika da se niske vezice ili jezici zakače za uzengije. Potražite cipele s jakim drškom koje podupiru vaše gležnjeve. Dobra je ideja uložiti u neke kratke čizme za jahanje, koje su jeftinije od visokih i imaju tvrde prste kako bi vaše noge zaštitile od kopita. Saxon je dobra marka. Ako tek započinjete, uzmite niski par umjesto visokog, samo kako biste bili sigurni da volite jahati prije nego što potrošite puno novca na visoke čizme.
  2. Slika naslovljena Haljina za lekciju 2. korak

    2 Odaberite cipele s petom od 1,5 inča ili 3,8 centimetara. Cipela s malom potpeticom spriječit će da vam stopala ne iskliznu iz uzengija. Engleske ili zapadnjačke čizme vaša su najbolja opcija umjesto službenih jahaćih cipela.
  3. Slika pod naslovom Haljina za lekciju 3. korak

    3 Potražite cipele s odgovarajućom vučom. Potražite cipele sa srednjim gaznim slojem kako biste osigurali odgovarajuću razinu vuče. Kaubojske čizme s glatkim kožnim potplatom bit će previše skliske i riskirat će vam noge da ispadnu iz uzengija. S druge strane spektra, cipele s teškim gazećim slojem vafla mogu biti opasne ako padnete. Pretežani gazni sloj može uzrokovati zaglavljivanje cipele u stremenu. Potplati engleskih čizama u sebi imaju male utore, kao i vaše cipele.
  4. Slika pod naslovom Haljina za lekciju 4. korak

    4 Uložite u službene cipele za jahanje. Zaštitite potkoljenicu i poduprite gležanj dok postajete napredniji jahač. Potražite relativno pristupačne standardne kožne čizme za jahanje ili tenisice za jahanje koje nude potrebnu potporu luku. Obično počinju od 100 dolara.
    • Ako se vozite u engleskom stilu, uložite u par paddock čizama.
    Oglas

Dio 2 od 5: Odabir najboljih hlača

  1. Slika pod naslovom Haljina za lekciju 5. korak

    jedan Nosite traperice koje vam dobro stoje. Uvijek nosite duge gaće kako biste zaštitili noge od pljeskanja na sedlu. Traperice bi trebale biti uske da ne bi skliznule ili se na bilo što uhvatile, ali dovoljno labave da i dalje možete bez problema podići nogu. Isprobajte rastezljive traperice ili jeggings bez unutarnjeg šava za veću fleksibilnost. Tajice će biti puno bolje od traperica jer će se traperice istrošiti i prilično zagrijati.
    • Za jahanje u zapadnom stilu, traperice su vaša najbolja opklada. S druge strane, odora za nastavu u engleskom stilu postaje preciznija kako napredujete.
  2. Slika naslovljena Haljina za lekciju 6. korak

    2 Uložite u jodhpurs ili hlače. Ako se ozbiljno bavite predavanjima u engleskom stilu, razmislite o kupnji ovih rastezljivih jahaćih hlača kako biste povećali fleksibilnost nogu. Tkanina je dovoljno čvrsta da vas ne stegne u sedlu, ali dovoljno rastezljiva da se možete slobodno kretati. Dobivate čak i dodatnu obranu od ozljeda flasterima za koljena od antilopa ili umjetne antilope. Ako želite, jeftini par tajica učinit će gotovo potpuno istu stvar.
  3. Slika naslovljena Haljina za lekciju 7. korak

    3 Zimi odaberite tople jahaće hlače. Poboljšajte svoje performanse i stisak nogu pomoću jahaćih vozila otpornih na vjetar. Nećete imati samo jako snažno držanje konja, već i veću toleranciju prema hladnom vjetru. Pola muškaraca koji idu od koljena do gležnja također su dobra investicija za zaštitu potkoljenica.
    • Hlače od flisa, dugo donje rublje, izolirane skijaške hlače ili hlače za vjetar najbolje su kako biste tijekom zimskih sati držali hladan zrak na odstojanju.
    Oglas

Dio 3 od 5: Odabir odgovarajućeg vrha

  1. Slika naslovljena Haljina za lekciju 8. korak

    jedan Nosite ugrađenu majicu ili džemper. Odabir vrha za lekciju relativno je jednostavan, jer će svaki dobro uklopljeni vrh koji vam omogućuje kretanje učiniti trik. Važnije vam je izbjegavati određene stilove poput majica bez rukava s tankim naramenicama ili dugih pulovera i majica koji bi se mogli zapetljati u opremu za jahanje.
    • Nosite gornji dio jarkih boja za dodatnu vidljivost dok vozite.
    • Držite ruke i ramena slobodnima, dok još uvijek slojite za toplinu prslukom.
  2. Slika pod naslovom Haljina za lekciju 9. korak

    2 Idite s polo majicom. Osjećat ćete se kao stručnjak na svojoj prvoj lekciji jahanja u polo majici profesionalnog izgleda. Ako obučete ovaj tradicionalni top u engleskom stilu, pokazat ćete koliko ste ozbiljni u učenju jahanja i ostavite dobar prvi dojam na svog instruktora.
  3. Slika naslovljena Haljina za lekciju 10. korak

    3 Uložite u kaput izrađen posebno za vozače. Ako planirate redovito voziti po hladnoći, kaput za jahanje osigurava prostor kroz trup tako da možete ostati topli bez ograničenja kretanja. Mansete čine prostor da se vaša jakna raširi po sedlu, umjesto da se zavuče ispod vas. Mnogi od ovih posebnih kaputa dolaze s reflektirajućim mrljama koje će vam pružiti dodatnu vidljivost na stazama. Oglas

Dio 4 od 5: Sportska pokrivala za glavu

  1. Slika naslovljena Haljina za lekciju 11. korak

    jedan Uvijek nosite kacigu. U bilo kojem trenutku vaš se konj može uplašiti ili spotaknuti i slučajno vas odbaciti. Najbolji način da osigurate svoju sigurnost je nošenje kacige za jahanje s certifikatom ASTM / SEI. ASTM / SEI certifikat označava standard kvalitete koji je testiran posebno za jahanje. Ako vaša škola jahanja ne nudi kacigu, morat ćete je kupiti.
    • Kacige obično počinju s 30 dolara, a dosežu i do 300 dolara.
  2. Slika naslovljena Haljina za lekciju 12. korak

    2 Izbjegavajte upotrebu biciklističke kacige. Biciklističke kacige dizajnirane su da vas zaštite od ozljeda na biciklu. Stražnji dio glave, čelo i bočne strane glave ostavljaju ranjivima ako dođete u kontakt s konjskim kopitom. Kaciga za bicikl jednostavno je previše krhka u slučaju da padnete. Međutim, kaciga za vožnju u bilo kojoj prigodi bit će mnogo bolja od kacige za bicikl.
  3. Slika pod naslovom Haljina za lekciju 13. korak

    3 Zavežite kosu natrag. Sklonite kosu s puta povlačeći je u niski rep ili punđu koji neće ometati udobnost vaše kacige. Raspuštena kosa se može uhvatiti i otežati vam vidljivost. Ako padnete i konj vam stane na kosu, moglo bi biti bolno. Oglas

Dio 5 od 5: Pribor za različite temperature

  1. Slika naslovljena Haljina za lekciju 14. korak

    jedan Nosite kožne rukavice obložene vunom kako biste zaštitili ruke. Rukavice će zaštititi vaše ruke od istjerivanja uzrokovanih uzdama. Iz tog se razloga mnogi vozači odluče nositi jahaće rukavice tijekom cijele godine. Uske najlonske rukavice skliske su i pružaju manje od idealnog štita od vjetra. Dobar par rukavica pomoći će vam da zadržite snažan stisak uzda, a pritom štitite ruke od hladnoće. Ako jašete na engleskom jeziku, možete kupiti rukavice koje imaju odvojeno područje za vaše pinkije.
  2. Slika pod naslovom Haljina za lekciju, korak 15

    2 Neka vam glava, lice i vrat budu izolirani podstavom za šešir ili teškom trakom za glavu. Očuvajte toplinu ispod kacige dodavanjem dodatnih slojeva poput podstavke od runa ili trake za glavu. Krenite dalje s kombinacijom kapice i maske za lice. U slučaju vjetra, zaštitite vrat i prsa zagrijačem za vrat kako biste spriječili pucanje. Imajte na umu da bi čak i uz kapu vaša kaciga i dalje trebala dobro pristajati. Labava kaciga postat će beskorisna ako padnete.
  3. Slika naslovljena Haljina za lekciju 16. korak

    3 Nosite vunene čarape ili kemijske grijače za prste po hladnom vremenu. Dodajte debeli sloj ispod hladnih kožnih čizama kako bi vam stopala bila topla u najhladnije dane.
  4. Slika pod naslovom Haljina za lekciju korak 174 Nosite kabanicu ili pončo u slučaju kiše. Ako kiša pada tijekom predavanja, nosite kabanicu koja će vam pružiti fleksibilnost da se krećete po potrebi. Ako nemate kabanicu, nemojte ponijeti pončo. Vjerojatno će uplašiti vašeg konja i dodati mu dodatnu smetnju u vožnji.
    • Kao početnik možete se izvući na gumenim čizmama ili veste na kišnoj lekciji.
  5. Slika naslovljena Haljina za lekciju 18. korak

    5 Ponesite bocu vode. Jahanje se može vrlo brzo zagrijati, zato ne zaboravite ponijeti bocu vode na lekciju. Pokušajte s camelbackom ili zakačite bocu za sedlo u posebno vrućim danima. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Kako mogu znati da li mi odgovara kaciga? Alana Silverman
    Iskusna jahačica Alana Silverman certificirani je stručnjak za konje EAGALA (udruženje za potpomognuti rast i učenje konja) i pomoćnica upravitelja Paddock Riding Cluba, vodećeg konjičkog objekta s 200 konja sa sjedištem u Los Angelesu u Kaliforniji. Alana ima više od 25 godina iskustva u brizi i jahanju konja i specijalizirala se za učenje jahanja na engleskom jeziku. Diplomirala je psihologiju na Sveučilištu u Arizoni. Alana Silverman Iskusni stručnjak za jahače Odgovor kaciga trebala bi pokriti prednji dio vaše glave, ispod linije kose. Također, ne bi se trebao micati kad odmahujete glavom gore-dolje ili bokom u stranu.
  • Pitanje Što ne biste trebali nositi prilikom jahanja konja? Alana Silverman
    Iskusna jahačica Alana Silverman certificirani je stručnjak za konje EAGALA (udruženje za potpomognuti rast i učenje konja) i pomoćnica upravitelja Paddock Riding Cluba, vodećeg konjičkog objekta s 200 konja sa sjedištem u Los Angelesu u Kaliforniji. Alana ima više od 25 godina iskustva u brizi i jahanju konja i specijalizirala se za učenje jahanja na engleskom jeziku. Diplomirala je psihologiju na Sveučilištu u Arizoni. Alana Silverman Iskusni jahač Stručnjak Odgovor Ne biste trebali nositi kratke hlače ili tenisice. Umjesto toga, odlučite se za pripijene jahaće hlače i čizme.
  • Pitanje Mogu li nositi traperice za jahanje? Alana Silverman
    Iskusna jahačica Alana Silverman certificirani je stručnjak za konje EAGALA (udruženje za potpomognuti rast i učenje konja) i pomoćnica upravitelja Paddock Riding Cluba, vodećeg konjičkog objekta s 200 konja sa sjedištem u Los Angelesu u Kaliforniji. Alana ima više od 25 godina iskustva u brizi i jahanju konja i specijalizirala se za učenje jahanja na engleskom jeziku. Diplomirala je psihologiju na Sveučilištu u Arizoni. Alana Silverman Iskusni jahač Stručnjak Odgovor Da, traperice su u redu. Samo pripazite da na stražnjim džepovima nema ukrasa, jer će se oni trljati na sedlu.
  • Pitanje Mogu li nositi tenisice Converse kad vozim nekoliko sati odjednom? Tenisice Converse previše su fleksibilne i tanke za nošenje tijekom vožnje. Čak i ako vozite samo kratko, nosite čizme ili čvršće cipele.
  • Pitanje Mogu li nositi čizme s petom od 1 inča? StarHorse Da, sigurnije je nositi čizme s petom.
  • Pitanje Mogu li nositi vrlo labave jeggings? Tajice ili jeggings (jean gamaše) trebaju biti ugrađene, a ne labave. Nosite labave jeggings za jahanje ako želite, pod uvjetom da nisu toliko labavi da mogu pasti ili se skupiti i neudobno se naborati.
  • Pitanje Dok sam jahao i pohađao svoju prvu lekciju, je li bezobrazno postavljati pitanja o stvarima koje ne razumijem? Naravno da ne! Svaki dobar učitelj ili nastavnik rado će odgovoriti na sva vaša pitanja. Međutim, ako se od vas zatraži da svoja pitanja spremite do kraja sesije, trebali biste to učiniti.
  • Pitanje Mogu li nositi hulahopke na časove jahanja? Ako govorite o jahaćim tajicama, sasvim su u redu. Ako mislite na normalne tajice, bolje je kupiti odgovarajuće jahaće hlače ako redovito pohađate nastavu.
  • Pitanje Koju vrstu košulje najbolje nositi za englesko jahanje? Najbolja košulja za nošenje za jahanje može biti polo majica ili obična košulja. Ako se vozite na pijesku, preporučujem lijepu opremljenu košulju donekle dugih rukava; ako padnete, možete dobiti opekline od pijeska na koži.
  • Pitanje Moje čizme imaju vezice. Je li to sigurnosni problem ako je riječ o samo jednoj lekciji? Velika količina paddock čizama i visokih čizama ima vezice, pa ovo neće zabrinjavati.

Popularne Pitanja

Evo kako strujati 'Outcry', Showtimeov dokumentarac o Gregu Kelleyju, na mreži bez kabela.



Kako pravilno držati i koristiti štap. Bez obzira oporavljate li se od ozljede ili samo dojite bolnu nogu, štap vam može pomoći u održavanju pokretljivosti. Da biste pravilno držali i upotrebljavali štap, morat ćete odabrati pravu vrstu i duljinu štapa za ...



Evo kako bez kabela gledati svaku utakmicu bitke 4 Atlantis 2018. na mreži.

Nishikori pobjeđuje Čilića da bi stigao do polufinala Memfisa