Kako shvatiti tko ste

Otkriti tko ste vi može biti težak zadatak. Budući da uvijek rastemo, mijenjamo se i učimo nove stvari, mogli biste otkriti da se i vaš identitet uvijek mijenja. Ali postoje neke stvari koje možete učiniti da biste bolje upoznali sebe i shvatili tko ste.

Koraci

Dio jedan od 3: Poduzimanje akcije

1. jedan Napravite osobni inventar. Upisujući svoje snage i područja koja trebaju poboljšanje, počet ćete uviđati što dobro radite i na čemu trebate raditi. Ovo može biti dobro polazište za utvrđivanje tko ste. Kada izrađujete svoj inventar, formulirajte svoj popis tako da jake strane koriste izjave 'Ja jesam', a područja poboljšanja koriste izjave 'Želim'.
   • Na primjer, za snage možete uključiti stvari poput 'Dobar sam prijatelj' i 'Darežljiv sam sa svojim vremenom'. Kao područja poboljšanja možete uključiti stvari poput 'Želim biti bolji slušatelj' i 'Želim manje mariti za to što drugi ljudi misle o meni.'
2. 2 Zatražite pomoć od ljudi kojima vjerujete. Da biste svoj popis učinili još dužim, možete pitati svoje prijatelje što misle koje su vaše snage i gdje biste mogli koristiti poboljšanja. Obavezno pitajte ljude koji vas dobro poznaju i koji će vam pružiti konstruktivne, pozitivne povratne informacije.
   • Ne pitajte prijatelje za pomoć oko popisa ako mislite da bi to moglo povrijediti vaše osjećaje.
3. 3 Nađite vremena za sebe. Zakažite malo vremena kako biste mogli pregledavati svoj popis. Zakazivanje samoga vremena također će vam pružiti priliku za neko samoistraživanje. Možda čak i želite na neko vrijeme odrediti vrijeme koje je zakazano samo za sebe kao redoviti dio dana kako biste imali vremena i privatnosti da biste se bolje upoznali.
   • Imajte na umu da ne trebate trošiti vrijeme na meditaciju ili razmišljanje. Možete otkriti nešto novo o sebi, čak i ako samo gledate svoj omiljeni film ili se vježbate malo. Važno je izdvojiti vrijeme koje je samo za vas i uživati ​​u njemu.
4. 4 Počnite s malim. Odluka o tome što želite promijeniti na sebi, također vam može reći o vašim prioritetima i pomoći vam da bolje razumijete tko ste. Ako ste prepoznali neka područja koja želite poboljšati, pokušajte sebi postaviti mali cilj. Razmislite što ovaj cilj govori o vama. Što govori o tome tko ste?
   • Uvjerite se da je vaš cilj mali i mjerljiv. Na primjer, ako ste odlučili da želite biti asertivniji, onda postavite cilj da jednom dnevno govorite u svoje ime. To može biti jednostavno kao izreći svoj izbor za večeru ili reći nekome 'Ne'.
5. 5 Stvorite umjetnost. Možda mislite da ste najmanje kreativna osoba na planetu, ali možda si nikada niste dali priliku. Pokušajte napisati pjesmu, priču ili pjesmu. Naslikajte nešto ili skicirajte sve što vidite izvan svog prozora. Pođite na tečaj glume ili snimite videozapise s prijateljima. Družite se s kreativnim ljudima i provjerite mogu li vas nečemu naučiti. Prisiljavanje na kreativnost odvest će vas iz vaše zone udobnosti i možda vam pomoći otkriti nešto novo o sebi.
   • Ne budite previše kritični prema svojoj umjetnosti kad ste tek na početku. Sjetite se da je poanta istražiti tko ste i uživati.
6. 6 Izazovi sebe. Učinite nešto što nikada ne biste učinili jer vas to plaši ili zastrašuje. Ne dopustite da vas prepreke zaustave. Umjesto toga, počnite s malim izazovima i prijeđite na veće. Možda ćete otkriti da ste odlučniji nego što ste mislili, a možda ćete otkriti i talent za koji niste znali da ga imate.
   • Na primjer, mogli biste prijeći na novu grupu ljudi i pokušati steći prijatelje, prijaviti se za 10K iako nikada niste pretrčali više od dvije milje ili vidjeti koliko dugo možete ići bez prijave na svoj Facebook račun.
7. 7 Provodite vrijeme s ljudima koji vas čine sretnima. Saznat ćete više o sebi ako vas ljudi oko vas potiču i čine da se osjećate dobro prema sebi. Izbjegavajte ljude koji se negativno odnose prema vama i tražite ljude koji vas grade. Pokušajte pronaći ljude koji vas uzbuđuju, žive svoj život na način na koji se divite i kojima je zabavno biti u blizini. Oglas

Dio 2 od 3: Svjesni svojih misli

1. jedan Vodite dnevnik. Pisanje u časopisu može vas učiniti odgovornijima prema sebi, smanjiti stres i donijeti pozitivne promjene. Pokušajte svakodnevno pisati u svoj dnevnik najmanje 20 minuta.
   • Na primjer, možete zapisivati ​​svoje misli na kraju svakog dana, pisati kad se osjećate zabrinuto ili pisati kad imate dobru ideju. Svakako navedite kako se osjećate prema svom životu, koji su vaši ciljevi i koja pitanja imate o daljnjem napredovanju.
   • Kad se osjećate izgubljeno, možete pročitati svoj dnevnik i pokušati prepoznati stvari koje vam pomažu da ponovno pronađete put. Na primjer, ako imate loš dan, tada vam čitanje o nečemu zbog čega ste se osjećali sretno može pomoći da se ponovno počnete osjećati poput sebe.
2. 2 Pustite savršenstvo. Savršenstvo je ideal koji sami sebi namećemo, a koji je nemoguće postići. Oprostite sebi na prošlim greškama i prihvatite tko ste. Važno nije da ste savršeni, već da dajete sve od sebe.
3. 3 Imajte na umu da se vaš identitet uvijek mijenja. Pronalaženje vašeg identiteta može biti teško jer se s vremenom može promijeniti, ovisno o tome što radite u životu. Imajte na umu da su ove promjene normalan dio života, zato ih pokušajte pozdraviti i prihvatiti svoj identitet koji se mijenja.
   • Trenutno biste se mogli definirati kao sina, knjigovođu i nekoga tko cijeni iskrenost. Ali vaš će se identitet s vremenom promijeniti, kako se vaša situacija promijeni. Na primjer, ako imate djecu, tada biste se mogli početi identificirati kao otac. Ako započnete posao, tada biste se mogli početi predstavljati kao poduzetnik.
4. 4 Napravite popis svojih prioriteta. To bi vam trebale biti najvažnije. Poredaj popis prema važnosti. Ako znate što vam je važno, možete vidjeti što zaista može učiniti vaš život važnim i smislenim, zato uzmite si vremena s popisom. Popis će vas možda iznenaditi.
   • Neke stvari koje cijenite mogu uključivati: vaše prijatelje, obitelj, studije, određene satove ili vaš posao ili vještinu. Razmislite koju vrijednost ove stvari ili ljudi dodaju vašem životu. Odvojite više vremena da ih uključite u svoj život.
5. 5 Prihvatite odgovornost za svoje postupke. Lako je za sve svoje neuspjehe ili neuspjehe kriviti druge ljude. Ali kad prihvatite da imate kontrolu nad svojim životom, uključujući neuspjehe, moći ćete promijeniti svoj život na bolje.
   • Obavezno prihvatite odgovornost i za svoja postignuća. Vaša su postignuća rezultat vašeg osobnog napora i ambicija. Bez obzira jeste li vrhunski tenisač u svojoj državi ili učite novi jezik, pobrinite se za svoje zasluge.
6. 6 Počastite se. Zapamtite da ste jedinstveni i da zaslužujete ljubav i pažnju. Zbog toga je važno dati sebi pohvale koje zaslužujete. Napravite popis stvari koje volite na sebi. Moglo bi vam pomoći i da se pogledate u zrcalo i prepoznate neke od svojih omiljenih fizičkih karakteristika. Dajte sebi kompliment kao što biste dali kompliment prijatelju. Oglas

Dio 3 od 3: Nastavak potrage

1. jedan Napravite popis od 100 stvari koje želite postići. Vaši ciljevi mogu utjecati na to kako se vidite, pa napravite popis od 100 stvari (velikih i malih) koje biste željeli postići tijekom svog života. Pogledajte što ujedinjuje stavke s vašeg popisa i napravite plan za postizanje što većeg broja ovih stvari. Neki od vaših ciljeva mogu se činiti nerealnima, ali svejedno ih zapišite. Njihovo zapisivanje može vam pomoći otkriti što vas uzbuđuje.
   • Zapisujući svoje ciljeve, veća je vjerojatnost da ćete ih i ispuniti. Ne bojte se promijeniti ili dodati na svoj popis dok razmišljate o novim stvarima koje želite učiniti.
2. 2 Poradite na podizanju svog samopouzdanja. Izgradnja samopouzdanja stalni je izazov, ali ako obratite pažnju na male korake i postizanje svojih ciljeva, ovo će vam povećati samopouzdanje i možda samopoštovanje. Ako budete sigurni u sebe, omogućit će vam i da izazovete sebe. To vam može pomoći da rastete kao osoba.
   • Ako imate problema s niskim samopouzdanjem, prestanite se uspoređivati ​​s drugima, cijenite svoja postignuća i postavite sebi realne ciljeve.
3. 3 Pokušajte biti strpljivi. Traženje svog istinskog ja putovanje je tijekom čitavog života, zato ne brinite ako to ne možete odmah shvatiti. Ako vas pretraga svlada, napravite pauzu da usporite. Možda otkrijete nešto važno o sebi samo puštajući se neko vrijeme.
4. 4 Neka vaš um odluta. Zagledajte se kroz prozor ili zatvorite oči i pogledajte kakve vam misli padaju na pamet. Dobro je sanjariti povremeno i pustiti svoj um ići kamo želi, umjesto da se prisiljavate razmišljati o nečem određenom. U tom ćete procesu možda i naučiti nešto o sebi.
   • Sanjarenje vam može pomoći da se opustite, a može biti i kreativnije i produktivnije.
5. 5 Ispitujte se. Možda mislite da su sva vaša uvjerenja u kamenu, ali odvojite trenutak da se odmaknete i razmislite zašto razmišljate onako kako mislite. Ulažući se neprestano u ispitivanje sebe može vam pomoći da budete znatiželjni mislilac. Radoznalost prema sebi pomoći će vam da shvatite tko ste.
6. 6 Zapišite ono što volite i cijenite. Ako napravite popis ljudi i stvari do kojih vam je najviše stalo, možete shvatiti što vam je zaista važno. Koristite ovaj popis da biste si pomogli da sami definirate tko ste. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kako mentalno doći u formu? Tom de backer Najbolji odgovor Mentalno prati tjelesno. Ako uspostavite dnevnu rutinu za spavanje, jelo, rad i vježbanje, osjećat ćete se i biti zdraviji u roku od tjedan ili dva. Poboljšat će vaš fizički oblik, što će zauzvrat poboljšati vaš mentalni oblik.
• Pitanje Kako mogu pronaći tko sam bio? Prihvatite da se ljudi mijenjaju, uključujući i vas same. Možda imate nešto drugačije interese, ciljeve ili čak osobine ličnosti nego prije, i to je normalno. I dalje ste ista osoba. Ako vas nešto novo muči (na primjer, ako se nedavno borite s depresijom), razgovarajte s terapeutom ili savjetnikom.
• Pitanje Kako se prestati mijenjati kako bih se uklopio u druge kad sam to uvijek morao raditi? Mojoj se majci nije svidjelo kako sam se ponašao, kao ni mojoj nani, tada sam morao biti drugačiji s prijateljima. Olivia Goldenleaf Samo duboko udahnite i budite svoji! Ovisno o tome koliko se dugo mijenjate, možda ćete htjeti početi polako, pa se čini više kao prirodna promjena nego kao prisilna. Samo s time da budete svoji, možda sat ili dva dnevno, prepustite se svojim hobijima ili jednostavno razmislite. Zatim postupno postanite sami, sve dok uvijek ne budete sami. Dobar način za početak je stjecanje samopouzdanja, što može potrajati.
• Pitanje Danas sam pitao djevojku zašto ne želi biti prijateljica sa mnom, rekla je: 'Jer ti nisi svoj.' Kako mogu biti svoja pa da joj se svidim? Činjenica da pitate kako se promijeniti tako da se svidite drugoj osobi mogla bi biti ono o čemu je govorila. Ne budite lažni, ne oponašajte druge ili se mijenjajte kako biste im odgovarali; slijedite svoje interese i ciljeve bez brige što će drugi ljudi misliti. Prijatelji koje privučete bit će pravi.
• Pitanje Što ako znam tko sam, ali posljedice moje obitelji ne dopuštaju mi ​​da budem ono što jesam? Moraju shvatiti da možeš biti što god želiš. Ako vam kažu da im se ne sviđa to što radite, objasnite kako se zbog toga osjećate sretnim, takav je kakav jeste i ta će vas promjena učiniti nesretnim. Ako je tim osobama doista stalo do vas, naučit će to prihvatiti čak i ako to ne razumiju u potpunosti.
• Pitanje: Ne znam tko sam. Nemam prijatelja, ne vjerujem svojoj obitelji i ne znam s kim bih razgovarao. Što da radim? Olivia Goldenleaf Započnite razmišljanjem: kakav sam tip osobe? Je li krivo društvo što nemam ni svojih prijatelja? Je li moja obitelj nepovjerljiva ili se jednostavno bojim? Ponekad pomaže raditi stvari koje uživate, poput čitanja ili šetnje ili čak gledanja filma. Samo uzmite vremena da upoznate sebe i svoje razloge kako vam je život. Ako trebate, razgovarajte sa školskim savjetnikom.
• Pitanje Kako ću znati svoje prioritete? Tom de backer Najbolji odgovorilac Napravio sam popis prioriteta prije nekoliko mjeseci, a zatim ga namjerno odbacio. Nedavno sam napravio novi popis i usporedio dva, kako bih vidio koje su ideje na oba popisa. To me naučilo nekim stvarima. Možete napraviti popis stvari koje želite i svakoj stavci dati ocjenu. Drugi je način ukloniti neke stvari sa popisa, vidjeti koliko je teško odustati od nečega što želite.
• Pitanje Kako mogu ponovno postati kreativan? Vježbajte raditi nešto kreativno! Pokušajte zabilježiti ili izmisliti kratku priču, nacrtati sliku, slikati nešto izražajno itd. To ne mora biti dobro, to je samo praksa. Pokušajte raditi nešto kreativno svaki dan, čak i ako je to samo 15-ak minuta. Počet ćete se osjećati kreativnije za nekoliko tjedana ili malo više.
• Pitanje: Ne znam tko sam i što duže pokušavam saznati, to više otkrivam da mi se ne sviđa tko sam. Prije samo 3 mjeseca bila sam sretna i voljela se. Što da napravim? Pokušajte promijeniti aspekte na sebi koji vam se ne sviđaju i dodatno poboljšati sve osobne snage, talente, simpatične osobine itd. Koje možda imate. Ako vaše nisko samopoštovanje ima bilo kakve veze s mišljenjima drugih, bacite ih kroz prozor, jer mrzitelji ne vrijede vašeg vremena. Ako imate talent ili hobi, usmjerite svu energiju koju ste trošili na mržnju prema sebi i postanite najbolji u onome što volite raditi. Postati profesionalac u bilo čemu definitivno pomaže samopouzdanju.

Pitanja bez odgovora

• Kako se osoba može nositi s traumatičnom ozljedom mozga? Odgovor
• Pokušavam ponovo pronaći sebe otkako je moj suprug umro prije 18 mjeseci. Stvarno ne znam odakle početi. Što sam mogao prvo učiniti? Odgovor

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Budi iskren prema sebi. Ne mijenjajte se kako biste se uklopili u druge i ne uspoređujte se s drugima.
• Držite se svog morala i uvjerenja. Ne dopustite da vam netko drugi govori kako mislite ili osjećate.
• Ne dopustite da vam itko kaže tko ste ili kako biti, to ovisi o vama.

Oglas

Podržite wikiHow obrazovnu misiju

Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.