Kako pomoći djetetu da uživa u sportu

Bavljenje organiziranim sportom može ponuditi čitav niz blagodati za tjelesno zdravlje i emocionalni razvoj djece. Međutim, neka djeca jednostavno ne uživaju u sportu - iz bilo kojeg broja razloga - i mogu propustiti ove pogodnosti. Iako ne možete prisiliti svoje dijete da se voli baviti sportom, možete zajedno raditi na stvaranju uvjeta koji će za njega možda biti ugodniji. Vaš posao je da pomognete u pronalaženju sporta (ili sportova) koji će vaše dijete smatrati ugodnim i ispunjenim te da pomognete djetetu da održi stvari u ispravnoj perspektivi.

crvene tenisice ženske

Dio jedan od 2: Pronalaženje odgovarajuće prilagodbe

jedan Budite realni prema svom djetetu. Mnogi roditelji žele vjerovati da imaju sljedećeg teniskog prvaka ili košarkašku zvijezdu za dijete, ali šanse da dijete odraste da postigne sportsku slavu i bogatstvo u najboljem su slučaju udaljene. Nema razloga uništavati njihove snove o eventualnoj sportskoj slavi u mladoj dobi, ali trebali biste i realno procijeniti njihove fizičke i emocionalne darove dok im pomažete u usmjeravanju da se bave određenim sportovima.
- Na primjer, nisko, zdepasto dijete možda neće biti idealno za košarku, dok visokom, mršavom klincu možda neće biti najljepše u gimnastici. Djeca koja imaju prekomjernu težinu ili nisu na idealnoj razini kondicije mogu pronaći više užitka (barem u početku) u sportovima s manje zahtjeva za trčanjem - bejzbolu, za razliku od nogometa, na primjer. Usprkos tome, puno niske djece obožava igrati košarku, zato nemojte pretjerivati sa svojim pretpostavkama.
2 Recite svom djetetu. Možda volite hokej i čeznuli ste za djetetom na ledu kako radi ono što nikada niste imali priliku. Međutim, nemojte dopustiti da vam zamjenski sportski snovi priječe zapravo pitati dijete kojim se sportom želi baviti. Dijete koje u tome ima pravo glasa vjerojatnije će uživati i baviti se nekim sportom.
- Često je oko trinaeste godine života neka djeca 'izgorjela' od sportova kojim su se bavila, što ih dovodi do toga da žele napustiti jedan ili više sportova i možda isprobati druge. Bez obzira na dob vašeg djeteta, pripremite se na uspone i padove u pogledu interesa za određeni sport i prihvatite njegovu želju da svako toliko isprobate nešto novo.
3 Razmislite o trenerima i predanosti. Nakon što zajedno s djetetom utvrdite kojim će se sportom ili sportom baviti, možete napraviti neke dodatne zadaće u vezi s najboljom situacijom za vaše dijete. Pogledajte razinu vještina i vremensku predanost koja se očekuje u jednoj ligi u usporedbi s drugom, pa čak i uzmite u obzir osobnosti pojedinih trenera.
- Na primjer, ako vaše dijete tek počinje 'umočiti prste' u košarku, možda će mu biti previše opredjeljenje za putovanje u turistički tim koji se svakog vikenda usuđuje. Možda bi rekreativni savez na vašem lokalnom YMCA-u ili neka druga takva opcija mogao biti bolji izbor.
- Isto tako, ako znate da vaše dijete vjerojatno neće uživati u igranju za trenera s tvrdim nosom koji redovito kritizira, možda ćete htjeti potražiti druge mogućnosti. Naravno, jedna od blagodati sporta je učenje suočavanja s nedaćama, zato nemojte pretjerivati u pokušaju da ih zaštitite od svake moguće nelagode.
4 Pazite na znakove stresa. Stres može biti pozitivna stvar, potaknuti nas da postignemo stvari za koje nismo znali da možemo, bilo na akademicima, u atletici ili na neki drugi način. Međutim, pretjerani stres ometat će uživanje i uspjeh u sportu, a lako može krvariti i u druga područja izvan atletskog terena. Sprječavanje negativnog stresa i rješavanje negativnog stresa učinit će da vaše dijete puno više uživa u sportu.
- Ako se vaše dijete neprestano izgovara zbog čega ne može ići vježbati, čini se da nikad ne može izbaciti osmijeh tijekom igre, ne izvršava sposobnosti ispod pritiska ili počne imati naizgled nepovezane poteškoće s akademicima, socijalnim interakcijama , itd., stres ga može preplaviti.
- Ako vjerujete da je stres problem, razgovarajte s djetetom o tome da stvari budu u perspektivi. Pogledajte vježbe za upravljanje stresom poput dubokog disanja, opuštanja mišića i vizualizacije. Razmislite je li vaše dijete uključeno u previše sportova ili treba razmisliti o promjeni sporta.
5 Pogledajte druge mogućnosti. Na kraju, neka djeca jednostavno ne uživaju u sportu, a posebno u timskim sportovima. Unatoč blagodatima doživljavanja timske dinamike, problemi ih mogu jednostavno nadvladati. U takvim ćete slučajevima možda trebati potražiti druge mogućnosti za svoje dijete, barem u svrhu njegovog zdravlja i kondicije.
- Ako timskim sportovima jednostavno dijete nije na kartama, bavite se sportovima s više individualnih usmjerenja, poput tenisa ili golfa. Ako je natjecateljski aspekt veći problem, naglasite aerobne vježbe poput plivanja, trčanja ili vožnje biciklom radi zdravstvene dobrobiti.
Oglas

Dio 2 od 2: Imati ciljeve na umu

jedan Pobrinite se da bude zabavno. Većina djece koja uživaju u sportu žele biti sa svojim prijateljima, dobiti lijepu uniformu i puno se zabaviti. Dijete koje se ne zabavlja vjerojatno neće uživati u bavljenju nekim sportom, a vjerojatnije je da će prestati ili se oduprijeti. Ako imate jedno od rijetkih čudesa u sportu, vaši prioriteti mogu biti malo drugačiji, ali većim dijelom vaš bi primarni cilj trebao biti pružanje sporta sportskoj zabavi za vaše dijete.
- Dajte djetetu do znanja da je dobro željeti pobijediti i pokušati učiniti sve da pobijedite, ali da biste se trebali zabaviti pobijediti ili izgubiti. Ne razgovarajte o rezultatima igre koliko o zabavi koju je vaše dijete tijekom nje imalo.
2 Razgovarajte o prednostima sporta. Razgovarajte s nevoljnim djetetom o tome zašto ga potičete da se bavi sportom. Ne činite da se čini da ih samo prisiljavate da pokušaju nešto bez dobrog objašnjenja. Obavijestite svoje dijete o vlastitim pozitivnim iskustvima bavljenja sportom, ali stavite primarni fokus na dobre stvari koje mu sportsko bavljenje može ponuditi.
- Vjerojatno već znate da sport može pomoći u podučavanju važnih osobina poput motivacije, discipline, predanosti, suradnje, ustrajnosti i izdržljivosti. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome kako razvijanje ovih vještina može pomoći u školskim zadacima, sklapanju prijateljstva, rješavanju dobrih i loših dana i drugim svakodnevnim iskustvima. Ne zaboravite spomenuti i zdravstvene prednosti - na primjer, poput povećane energije.
3 Budi pozitivan utjecaj. Čini se da se neki roditelji ne mogu suzdržati, ali pokušavaju proživjeti svoj sportski život kroz svoju djecu. Možda vide priliku za postizanje uspjeha do kojeg nisu mogli doći. To može dovesti do tjeranja djeteta da započne ili se nastavi baviti određenim sportom, vikanja negativnih komentara tijekom igara i nakon toga oštrih kritika. Dopustite djetetu da se bavi sportom za sebe ili budite oprezni u pogledu ostajanja pozitivnog, podržavajućeg utjecaja.
- Nakon loše igre, ne dopustite da prva stvar iz vaših usta bude 'Kako si mogao ispustiti tu muhu?' Umjesto toga, uzmi pozitivnu, poučnu stazu: 'Sviđa mi se kako si žurio za loptom kad su stvari krenule po zlu i zadržao glavu u igri.' Ponudite malo vremena za vježbanje jedan na jedan. Dajte djetetu do znanja da je napor važniji od rezultata. 'Pobjeda je sve' je za profesionalce.
4 Treneru, ne kritizirajte. Treneri dječjih timova trebali bi biti instruktori i navijačice, a ne narednici. Ako trenirate tim svog djeteta ili procjenjujete potencijalne trenere za svoje dijete, potražite omjer od najmanje tri pozitivna komentara („Svaka čast!“ „Veliki napor!“) Za svaku konstruktivnu kritiku („Radimo zajedno na onom slobodnom bacanju još malo. ')
- Ne bojte se razgovarati s djetetovim trenerom ako je previše negativan ili izbacuje zabavu iz igre. Neki treneri mladih mogu se uhvatiti u imidž 'žilavog frajera' za koji misle da bi treneri trebali imati i mogu izgubiti iz vida. Ponekad je možda najbolje ukloniti dijete iz tima i pronaći bolju situaciju. Ako je to slučaj, objasnite zašto je to potrebno, a nije isto što i 'prestanak'.
5 Prihvatite prekid s uvjetima. Ponekad ćete, unatoč vašim naporima i naporima vašeg djeteta, otkriti da određeni sport jednostavno ne odgovara. Ako vaše dijete stvarno želi prestati, prvo razgovarajte o važnosti istjerivanja stvari do kraja sezone, kao načina da ispoštujete obvezu koju je preuzelo sa svojim suigračima. Trenutačni prekid treba uštedjeti kad god je to moguće u vremenima kada to utječe na tjelesno ili emocionalno zdravlje vašeg djeteta.
- S djetetom budite jasni da, ako prestane, to vrijeme treba zamijeniti korisnom aktivnošću - ne sjedenjem na kauču. Razmotrite druge sportove ili neku drugu vrstu tjelesne aktivnosti - tečaj plesa, satovi klizanja itd.
Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas