Možda ste se porezali prilikom brijanja ili vam je nož skliznuo dok ste radili u kuhinji. Nesreće mogu stvoriti posjekotine koje biste radije sakrili. Također postoji mogućnost da ste se namjerno porezali. Ako je to slučaj, ako drugi primijete vaše posjekotine može pojačati stres i emocionalna previranja. Pravilno liječenje same rane uvijek bi trebao biti vaš prvi korak u smanjenju pojave posjekotina; odatle možete isprobati razne taktike kako biste sakrili posjekotine na tijelu i licu. Ako se samoozljeđujete, uvijek je važno potražiti pomoć. Vrijedna ste i vrijedna osoba.
tendonitis remen lakat
Koraci
Metoda jedan od 5: Liječenje ranjenog područja
- jedan Procijenite ranu. Je li vaš rez dubok manje od 1/4 inča? Je li poteklo iz razumno čistog izvora, poput kuhinjskog noža ili vašeg britve? Jesu li rubovi prilično ravni? Ako je odgovor na ova pitanja 'da', vjerojatno možete sami liječiti svoj rez. Obratite se liječniku radi liječenja ako vaš rez spada u neku od sljedećih kategorija:
- Velike površine kože su pocepane, posjekotina je nazubljena ili zjapi ili možete vidjeti kost, tetivu ili mišić na posjekotini.
- Rez je probojna rana ili je predmet koji vas je posjekao izrađen od hrđavog metala. Trebat će vam injekcija tetanusa ako je prošlo više od pet godina od vašeg posljednjeg pojačala.
- Ne možete ukloniti svu prljavštinu i ostatke s reza.
- Rez je od ugriza životinje ili čovjeka.
- Područje koje ste ozlijedili osjeća se utrnuto.
- 2 Temeljito operite ruke. Čišćenje ruku toplom vodom i sapunom pomoći će u sprečavanju infekcije. Razmislite o tome da navučete zaštitne rukavice za jednokratnu upotrebu ako ih imate na raspolaganju - a posebno ako liječite ozljedu druge osobe.
- 3 Pritiskom zaustavite krvarenje. Većina manjih posjekotina sama će zaustaviti krvarenje. Ako se čini da se to ne događa odmah, upotrijebite medicinsku gazu ili čistu krpu i čvrsto pritisnite na ranu dok krvarenje ne prestane.
- Imajte na umu da posjekotine na rukama ili glavi mogu krvariti jače nego drugdje zbog dodatnih krvnih žila prisutnih u tim dijelovima vašeg tijela.
- Zatražite liječničku pomoć ako nakon nekoliko minuta ne uspijete zaustaviti krvarenje.
- 4 Isperite područje čistom vodom. Prostor oko posjekotine možete oprati vodom i sapunom. Međutim, izbjegavajte ulazak sapuna u sam rez, jer to može izazvati iritaciju i nelagodu.
- Izbjegavajte koristiti vodikov peroksid, jod ili alkohol za trljanje za ispiranje rane. Medicinski radnici utvrdili su da nisu potrebni i mogu iritirati vašu ozljedu.
- 5 Uklonite ostatke. Isperite pincetu alkoholom za trljanje, a zatim ih upotrijebite za uklanjanje krhotina poput šljunka ili iverja.
- 6 Primijenite lokalni antibiotik. Tanak sloj antibiotske masti pomoći će u zaštiti rane, obeshrabriti infekciju i održati je vlažnom za učinkovitije zacjeljivanje.
- Imajte na umu da upotreba antibiotske masti zapravo neće ubrzati proces zacjeljivanja.
- Neki ljudi imaju kožu osjetljivu na sastojke antibiotske masti. Ako primijetite blagi osip, prekinite upotrebu masti.
- 7 Razmislite o korištenju tekućeg zavoja. Ako vam je pri ruci tekući zavoj, to je sjajan način da zapečatite posjekotine i ogrebotine i spriječite ih da zaraze. Prstima spojite stranice posjekotine i ravnomjerno nanesite tekući zavoj preko posjekotine.
- 8 Pokrijte rez. Upotrijebite zavoj, medicinsku gazu i traku ili tekući proizvod za zavoj kako biste prekrili rez. To će ga održavati čistim i pomoći će vam da izbjegnete infekciju.
- Neznatne ogrebotine ili ogrebotine mogu ostati nepokrivene, jer će izlaganje ozljede zraku pomoći u zacjeljivanju.
- Tekući zavoji zapečaćuju vaš rez nakon jednog nanošenja. Primjenjuju se bojanjem otopine zavoja preko vašeg (temeljito očišćenog) reza i ostavljanjem vremena da se otopina osuši i stvori pečat. Tekući zavoji su vodootporni i trajat će nekoliko dana, otpadajući prirodno dok zarez zaraste. Izbjegavajte trljanje ili ribanje mjesta zavoja.
- 9 Redovito mijenjajte zavoj. To bi trebalo činiti najmanje jednom dnevno, ili kad god se zavoj smoči ili zaprlja. Ako ste alergični na ljepilo za zavoje, razmislite o upotrebi papirnate trake, smotane gaze ili labavog elastičnog zavoja.
- 10 Pripazite na infekciju. Ako primijetite oticanje, neobičnu čvrstoću, crvenilo, crvene pruge, toplinu ili drenažu, na mjestu reza, posjetite liječnika. To su obično znakovi infekcije. Oglas
Metoda 2 od 5: Prikrivanje posjekotina na tijelu
- jedan Nosite košulje ili hlače s dugim rukavima. Ako imate posjekotine ili ogrebotine na rukama ili nogama, košulje ili hlače s dugim rukavima jednostavan su način da ih sakrijete, a da ne izgledate previše očito. Žene mogu razmisliti o nošenju debelih tajica ispod suknji. Tijekom ljetnih mjeseci uzmite u obzir laganu odjeću i pokrivače poput čipkastih gornjih dijelova, 'izgarajućih' tkanina, maxi suknji, kapri hlača ili surferskih kratkih hlača.
- Ispod odjeće nosite čisti zavoj da ne trlja i ne iritira rez.
- 2 Nosite narukvice ili sat. Ako imate posjekotinu na području zapešća, krupna narukvica ili sat pomoći će ga sakriti. Nosite zavoj ispod nakita kako se rez ne bi iritirao.
- 3 Šminkom pokrijte manje posjekotine i ogrebotine. Ako imate plitke ogrebotine ili posjekotine na rukama ili nogama, poput onih koje je napravila mačka, možete ih koristiti šminkom kako biste ih prikrili. Odaberite onaj koji ima žute i ružičaste prizvuke za najbolje podudaranje.
- Za nanošenje šminke na to područje možete upotrijebiti kist i korektor za podloge koji su malo tamniji od vašeg tona kože.
- Ne koristite šminku na svježoj rani ili dubokom posjekotinu, jer to može uzrokovati infekciju.
- 4 Neka vaš zavoj bude modna izjava. Kupite zavoje u zabavnim grafikama ili uzorcima kako biste 'sakrili' svoj rez u običnom prikazu. Omiljeni lik ili ispis iz crtića mogao bi vam također poboljšati raspoloženje. Oglas
Metoda 3 od 5: Prikrivanje posjekotina na licu
- jedan Isperite rez hladnom vodom. Ne koristite sapun i ne trljajte lice krpom, jer je koža na vašem licu obično vrlo tanka i lako nadražuje. Umjesto toga, lagano poprskajte lice hladnom vodom.
- 2 Nanesite kocku leda na to područje. Hladnoća će pomoći u smanjivanju krvnih žila i omogućiti rez da zaustavi krvarenje.
- Kapi za oči poput Visine mogu imati sličan učinak.
- 3 Narezite balzam za usne ili nik gel. Iako su 'balsami za brijanje' dostupni za kupnju, djeluje i osnovni balzam za usne. Ovi proizvodi pomažu u zaptivanju posjekotine i sprječavanju zaraze. Ostavite da se ovo osuši nekoliko minuta.
- Za najbolje rezultate koristite neukusni, neobojeni balzam za usne. Također možete koristiti vazelin bez mirisa.
- 4 Nanesite korektor na to područje. Izaberite korektor koji je ili iste nijanse kao i vaša koža ili je nijansa svjetlija.
- Upotrijebite četkicu Q-tip ili košuljicu da biste lagano nanijeli korektor na središte reza.
- Izmiješajte korektor natapkivanjem četke po izrezu ili prstom pomiješajte korektor prema van prema rubovima.
- Korektor postavite u prah. Odaberite prozirni ili bezbojni puder kako ne biste privukli dodatnu pozornost na to područje. Puhom ili četkom za puder nanesite prah na rez, a zatim pomiješajte zamašnim kružnim pokretima.
Metoda 4 od 5: Korištenje lokalnih proizvoda koji smanjuju ožiljke
- jedan Koristite kremu za sunčanje. Zaštita od sunca s cinkom ili titanovim dioksidom blokirat će UVA i UVB zrake koje mogu uzrokovati bilo koji ožiljak na vašem rezanju da razvije hiperpigmentaciju ili pretjeranu promjenu boje kao rezultat izlaganja suncu.
- 2 Nanesite vazelin. Iako razne tvrtke prodaju skupe kreme proglašavajući da će njihovi sastojci smanjiti ožiljke, malo je dokaza da ti proizvodi na bazi vitamina E ili kakao maslaca djeluju bolje od jednostavnog vazelina. Ključ smanjenja ožiljaka je održavanje vlage u krasti, a vazelin to dobro postiže.
- 3 Razmislite o kupnji folije od silikonskog gela. Ovaj je proizvod dostupan u mnogim ljekarnama i primjenjuje se svakodnevno. Imajte na umu da ovo nije kratkoročno rješenje; foliju silikonskog gela treba koristiti najmanje tri mjeseca za postizanje optimalnih rezultata. Oglas
Metoda 5 od 5: Suočavanje s ponašanjem samo-rezanja
- jedan Shvatite zašto se možda režete. Ponašanje samosečenja obično se javlja tijekom tinejdžerskih godina, iako neka djeca to počinju već s 11 ili 12 godina. Prepoznavanje uzroka rezanja može vam dati neke savjete o tome kako biste mogli potražiti pomoć.
- Snažne, preplavljujuće emocije. Osjeća li se rezanje jedinim načinom na koji možete izraziti ili prekinuti osjećaje koji su preveliki da biste ih ignorirali? Osjećate li pritisak kako biste bili savršeni ili kao da se nikada ne možete mjeriti? Osjećate li da vas drugi stavljaju pod nesnosan pritisak? Pomaže li vam rezanje 'osjećati' bol koja dolazi od drugih trauma u vašem životu?
- Potreba da se bol usredotoči na nešto određeno i vidljivo. Osjećate li kao da trebate steći kontrolu nad izvorom svoje boli? Je li rezanje nešto što može zamijeniti nevidljivu - ali vrlo stvarnu - unutarnju bol?
- Osjećaj olakšanja. Osjećate li olakšanje kad režete? Možda vam koriste endorfini, hormoni koji se oslobađaju i tijekom tjelesnog napora i ozljeda. Alternativno, zapravo „viđenje“ emocionalne boli koju osjećate može vam pružiti osjećaj olakšanja.
- Osjećaj ovisnosti o rezanju. Osjećate li se kao da ste stekli naviku rezanja? Je li potrebno više samoozljeđivanja da bi se postigao isti osjećaj oslobađanja ili olakšanja?
- Ostala zabrinutost za mentalno zdravlje. Imate li simptoma drugih problema s mentalnim zdravljem poput depresije, bipolarnog poremećaja ili drugih poremećaja osobnosti? Doživljavate li posttraumatski stres?
- Pritisak vršnjaka. Utječu li drugi na vas da pokušate samoseći? Rezite li za dobivanje odobrenja prijatelja ili za prihvaćanje grupe?
- 2 Tražiti pomoć. Ako se bavite samosečenjem iz bilo kojeg od navedenih razloga, morate potražiti liječenje. Vaše zdravlje i dobrobit su važni. Razgovarajte s pouzdanim prijateljem ili voljenom osobom ili razmislite o odlasku u školskog savjetnika ili zdravstveni centar - bilo gdje da se osjećate sigurno.
- Razvijte 'datum prestanka' i zatražite pomoć obitelji i / ili prijatelja da vas drže do svoje obveze.
- Zamjensko pozitivno ponašanje. Ako osjetite olakšanje rezanjem, na primjer, čipke na cipelama za trčanje ili hodanje kada osjetite potrebu za rezanjem i izlaskom van na neku vježbu. Možete li zamijeniti nalet rezanja endorfinom rezanjem naletom endorfina na trčanje? Ako vas prijatelji tjeraju na rezanje, uklonite se iz situacije pridruživanjem novom klubu ili aktivnosti.
- Nabavite terapijski tretman kako biste se pozabavili temeljnim čimbenicima koji pridonose vašem ponašanju samokošiljanja. Vaš će vam terapeut pomoći da shvatite zašto rezite i surađivati s vama kako biste pronašli bolje načine za suočavanje sa izvorima stresa i emocionalnih previranja. Također će moći dijagnosticirati osnovna stanja mentalnog zdravlja koja bi mogla utjecati na vašu želju za samoozljeđivanjem.
- Razmislite o rehabilitacijskom centru za samoozljeđivanje ako se stvarno borite s ovim zdravstvenim stanjem. U ovoj postavci grupe pronaći ćete podršku i prijateljstvo i razviti vrijedne alate za suočavanje.
- 3 Prepoznajte da imate veliku vrijednost. Od vitalne je važnosti da se u potpunosti posvetite prevladavanju svog samosečnog ponašanja. Vaš vam terapeut može pomoći da razvijete pozitivna ponašanja i alate za prepoznavanje mnogih divnih svojstava koja donosite na ovaj svijet. Vrijedna ste osoba. Oglas
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Kako mogu sakriti posjekotine na zapešćima? Nosite sat ili narukvice. Pokušajte koristiti korektor. Nosite duge rukave. Ali nemojte neprestano povlačiti rukave, jer će vam u suprotnom privući pažnju na zapešća.
- Pitanje Kako mogu sakriti posjekotine koje sam nanosim ako idem u crkvu i nemam duge rukave ili šminku? Ako sve drugo zakaže, samo pažljivo pripazite na svoje pokrete, držeći ruke / ruke uvijek pored sebe tako da posjekotine neće biti vidljive.
- Pitanje Što učiniti kad me ljudi maltretiraju jer su ih vidjeli? Pokušajte ostati jaki, ne dajte im do znanja da su povrijedili vaše osjećaje. Samo ih slegnite ili se pravite da ih nije briga. Žele da se osjećate loše, pa ako im ne daju reakciju, mogli bi ih zaustaviti. Ako se situacija ne popravi, razgovarajte s poučenim učiteljem, savjetnikom, terapeutom itd. O tome što se događa.
- Pitanje Kako mogu sakriti posjekotinu na usni? Možete nositi ruž za usne kako biste ga prekrili. Kad niste u javnosti, stavite vazelin na rez kako biste pospješili zacjeljivanje.
- Pitanje Kako mogu pokriti posjekotine na bedrima kad idem na zabavu na bazenu? Nosite daske kratkih ploča koje su dovoljno duge da ih pokriju. Ako ne planirate plivati, nanesite puno šminke na to područje ili odjenite maksi suknju.
- Pitanje Kako bih trebao reagirati ako me netko pita iznenada ako izrežem? Ako vam je ugodno reći ovoj osobi, podijelite istinu. Ako ne, pristojno mu recite da biste radije razgovarali o nečem drugom.
- Pitanje Kako moja prijateljica može sakriti posjekotine na tijelu ili prigodu u kojoj ne može nositi duge rukave, tj. Plesni recital? Pogledajte može li se kostim vaše prijateljice dotjerati do mjesta na kojem može nositi duge rukave. Ako to nije moguće, vaša prijateljica može koristiti podlogu ili korektor koji odgovara njenom tonu kože kako bi sakrila posjekotine. Obavezno zatvorite šminku prahom za postavljanje ili sprejom za postavljanje tako da traje tijekom cijele prilike.
- Pitanje Kako da pokrijem posjekotine na cijeloj podlaktici bez šminke? Nosite duge rukave ili široke narukvice, ako vas to ne boli previše - ili kombinaciju toga dvoje. Mogli biste nositi i 'rukavice za rezanje'. Oni se razlikuju u duljini i mogu biti kraći od zgloba do lakta.
- Pitanje: Napravio sam samo jedan rez, malen je, ali i dalje primjetan, a mama postaje sumnjičava prema meni kako nosim duge rukave i flastere i moram to prikriti. Što da napravim? Mogli biste to prikriti šminkom, ali ako je to samo jedan mali rez, uvijek biste mogli samo lagati i reći da ste se slučajno porezali škarama ili slično.
- Pitanje Kako prikriti crvene posjekotine na ruci? Pokušajte staviti šminku ili korektor. Djeluju i baindaidi ili rukavice, ili možda samo odjenite jaknu i držite ruke u džepovima. Ako sve drugo zakaže, možete jednostavno crtati po ruci crnom ili crvenom olovkom.
Oglas
