Kako poboljšati teniski servis

Jeste li se ikad naljutili na sebe tijekom meča jer vaš servis jednostavno ne bi ušao? Pa, vjerojatno postoje neke male pogreške u vašoj formi i tehnici serviranja, ali to možemo popraviti s nekoliko jednostavnih koraka. Serviranje je jedan od najtežih udaraca u tenisu, ali ako ga dobro savladate, postat će adut vaše karijere i također će biti odlučujući faktor u meču.

Koraci

  1. Slika pod nazivom Poboljšajte tenis serviranje 1. korak

    jedan Znajte se pripremiti za servis --- Serviranje je vrlo važan dio tenisa, a ako netko ne može servirati tenisku lopticu, to će jako utjecati na njihovu igru. To obično uzrokuje da poslužitelj postane nervozan i osjeća pritisak pod njihovom servisnom igrom. Odbijanje lopte nekoliko puta i nekoliko puta udisanje i izdisanje pomoći će vam da smirite živce i da se bolje usredotočite na svoje serviranje.
  2. Slika pod nazivom Poboljšajte tenis serviranje korak 2

    2 Naučite hvat za serviranje --- Hvat kojim držite reket glavni je faktor koji odlučuje o snazi, okretanju i točnosti vašeg servisa. Obično bi poslužitelj više volio 'kontinentalni stisak', a to je zahvat u kojem je vaš desni zglob poredan s desnim rubom vašeg reketa i uzrokuje da vaš reket postane ravna crta vaše ruke. To bi poslužitelju omogućilo precizno posluživanje s kontrolom i snagom.
  3. Slika pod nazivom Poboljšajte tenis serviranje korak 3

    3 Znajte svoj vlastiti stil igre --- Poznavanje vašeg stila igre i udaraca koje više volite udarati u odnosu na druge, postavit će osnovu za vrstu usluge koju želite. Ako servirate žestoko, omogućit će vam 'servis i volej', a to je kada poslužitelj trči do mreže nakon što servis uđe. Drugi, koji su osnovni igrači, mogu se osjećati ugodnije udarajući prizemnim udarcima, umjesto da budu zlobni mreža bi najvjerojatnije bila zadovoljna vrhunskim okretanjem ili mekšim servisom. Ako se vaš stil igre ne podudara sa stilom vašeg servisa, uznemirit ćete se i naći ćete se u kutu u jednostranom meču.
  4. Slika pod nazivom Improve a Tennis Serve Step 4

    4 Shvatite koju vrstu usluge želite i držite se nje - Ovo je veliki problem za mnoge ljude koji trenutno igraju tenis. Možda se jednog dana osjećaju kao da bi htjeli naučiti ravan servis, dok drugi dan žele naučiti vrhunski servis. Maksimalan broj servisa na koje bi se poslužitelj trebao usredotočiti, samo je jedan po jedan. Ako istodobno radite na više servisa, velika je vjerojatnost da obje vrste servisa neće biti istrenirane u punom potencijalu, a vi ćete zapeti uz slabe servise.
  5. Slika pod nazivom Poboljšajte tenis serviranje korak 5

    5 Održavajte pravi oblik --- Služenje duljim vremenskim razdobljem može omogućiti osobi da razvije vlastiti oblik. No, kako igrač uzima tjedan ili dva odmora, možda će početi zaboravljati formu. To će uzrokovati problem na vašem servisu, ne samo da će promijeniti točnost i snagu na servisu, već će i slomiti vašu mentalnu igru.
  6. Slika pod nazivom Poboljšajte tenis serviranje korak 6

    6 Skok i iznenadni rafal --- Skakanje za vaš servis omogućuje vam prednost u visini i dodatno povećava šanse za ulazak lopte u okvir za servis. Iznenadni rafal na dodiru teniske lopte omogućit će vam da stvorite snažno okretanje i silu na lopti, otežavajući povratak.
  7. Slika pod nazivom Poboljšajte tenis serviranje korak 7

    7 Pronacija --- Ovo je teška tehnika koju koriste mnogi ljudi koji žele pristojan servis. Ova tehnika zahtijeva pronalazak zgloba prema dolje na kontaktu lopte. To će dodati više snage i okretanja na lopti, što će dodatno povećati vaše šanse za udarac u servisnu kutiju.
  8. Slika pod nazivom Poboljšavanje teniskog serviranja, korak 8

    8 Poslužite --- Najvažniji servis tenisa nije prvi, već drugi. Prvi servis je obično starter za poene i postavlja ton za poen, ali drugi servis je obično rezervni servis, koji često ima 80-90% šanse za ulazak. Nakon promašenog prvog servisa, nemojte se osjećati zastrašeno činjenicom da niste asirali protivnika. Morate shvatiti da drugi servis zahtijeva da snažnije udarate loptu i brže zamahnete reketom na dodirnoj točki, jer će vam to omogućiti da više vrtite loptu, povećavajući joj šanse za ulazak.
  9. Slika pod nazivom Poboljšajte tenis serviranje korak 9

    9 Kondicija i praksa --- Ljudima s jakim servisom obično je potrebno puno energije kako bi održali svoj servis tijekom cijelog meča. Da ne biste izgubili izdržljivost tijekom meča, trebali biste se svakodnevno uvježbavati i vježbati svoj servis iznova i iznova kako biste bili sigurni da se nećete umoriti ili ometati umorom.
  10. Slika pod nazivom Poboljšajte tenis serviranje korak 10

    10 Poboljšajte svoju mentalnu igru ​​--- Propuštanje prvog servisa ne znači ništa. Mnogi igrači ne shvaćaju činjenicu da nakon što propuste prvi servis imaju još jednu priliku dobiti servis. Kad igrač počne sumnjati može li servis servisirati, to je vrijeme u kojem će početi kvariti i nastaviti kriviti dok ne shvati svoje probleme. Držanje optimizma tijekom servisa jedna je od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti tijekom meča. Gubitak zbog sumnji u vlastitu igru ​​je neprihvatljivo. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Ima li prijedloga kako vježbati posluživanje sam? Donagan Najbolje odgovarajte Donesite hrpu kuglica u košaru, poslužite ih, idite pokupiti i poslužite ih opet s druge strane.
  • Pitanje Koja je vrsta serviranja najbolja za početnike? Za početnike postoji usluga koju možete učiniti kako bi izgledalo kao da ste profesionalac. Samo spustite loptu u zrak i odmah je udarite.
  • Pitanje Je li dopušten servis za skok u tenisu? Donagan Najbolji odgovorilac Usluga skoka nije dopuštena. Ne možete trčati naprijed dok služite. Međutim, smijete napustiti zemlju.


Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

  • Ne gubite vjeru. Nastavi vježbati.
  • Kondicionirajte se da se ne iscrpite nakon prvog servisnog gema.
  • Svako malo provjerite stisak kako biste bili sigurni da niste promijenili oblik.
  • Vježbajte služiti dok su koljena na zemlji. Jednom postignuti, savladali ste top-spin servis.
  • Vježbanje oko 100 do 150 kuglica dnevno može vam pomoći povećati točnost.
  • Ne zaboravite da serviranje nije sve samo u snazi ​​ruke, snaga servisa proizlazi iz prebacivanja težine uzrokovanih nogama i pronacije vašeg zgloba.
  • Uvijek se sjetite odbiti nekoliko lopti prije servisa.
  • Korištenje 'kontinentalnog stiska' ključ je točnog servisa, ali uz vježbu naravno!
  • Budite mirni. Jednom kad se naljutite, možda izgubite meč i zaboravite na uspjeh u tenisu.
  • Dođite na servisnu liniju znajući koju predstavu planirate izvesti. Ako imate plan, možete se bolje nositi s nervozom.

Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

  • Zagrijte se prije serviranja kako ne biste na kraju povukli mišić
  • Vježbajte samo u dobro osvijetljenom okruženju.
  • Uhvatite reket tako da ne odleti
  • Držite košaru s loptama na oko 1,8 metara od sebe dok servirate
  • Uvijek pripazite na ljude u slučaju da ih udarite
Oglas

Popularne Pitanja

Kad si tinejdžer, ne postoji nijedan način da budeš normalan. Ovisi o vašim interesima, sviđanjima i nesviđanjima. Svi tinejdžeri doživljavaju niz različitih emocija i iskustava, sve do uključivanja ili izbjegavanja grupa, osjećaja ...

Kako napraviti gratinsku dafinozu bez kreme. Gratin dauphinoise klasično je francusko jelo koje sadrži tanko narezani krumpir u bogatom, kremastom umaku. Da bi dobili dekadentnu teksturu, tradicionalne verzije koriste gustu kremu, ali za mnoge ljude ...

Kako šivati ​​nabore. Nabori su klasični završni detalj koji se dodaje na suknju, haljinu ili čak zavjese. Nabori najbolje funkcioniraju kada radite s čvrstim tkaninama, poput vune, pamuka i svile. Https://digitalcommons.unl.edu/cgi/viewconten ...

Tortu od lima možete rezati na bilo koji način kako želite. Dobivanje kriški torti savršeno velikih dimenzija, međutim, druga je priča. Da biste lisnatu tortu izrezali na uredne, ujednačene komade, potrebna je malo priprema. Morat ćete znati veličinu torte ...

Kako se riješiti stresa na vratu. Lopta za stres u medicini je poznata kao miofascijalna okidačka točka. To su specifična područja u kojima su mišići bili izloženi trajnom stresu, što može uzrokovati razvoj kuglica stresa. Ovi ...

Njemačka je proizvela neke legende svih vremena poput Steffi Graf i Borisa Beckera, a Alexander Zverev nadao se da će im se pridružiti kao prvaci.