Kako poboljšati teniski servis

Jeste li se ikad naljutili na sebe tijekom meča jer vaš servis jednostavno ne bi ušao? Pa, vjerojatno postoje neke male pogreške u vašoj formi i tehnici serviranja, ali to možemo popraviti s nekoliko jednostavnih koraka. Serviranje je jedan od najtežih udaraca u tenisu, ali ako ga dobro savladate, postat će adut vaše karijere i također će biti odlučujući faktor u meču.

Koraci

jedan Znajte se pripremiti za servis --- Serviranje je vrlo važan dio tenisa, a ako netko ne može servirati tenisku lopticu, to će jako utjecati na njihovu igru. To obično uzrokuje da poslužitelj postane nervozan i osjeća pritisak pod njihovom servisnom igrom. Odbijanje lopte nekoliko puta i nekoliko puta udisanje i izdisanje pomoći će vam da smirite živce i da se bolje usredotočite na svoje serviranje.
2 Naučite hvat za serviranje --- Hvat kojim držite reket glavni je faktor koji odlučuje o snazi, okretanju i točnosti vašeg servisa. Obično bi poslužitelj više volio 'kontinentalni stisak', a to je zahvat u kojem je vaš desni zglob poredan s desnim rubom vašeg reketa i uzrokuje da vaš reket postane ravna crta vaše ruke. To bi poslužitelju omogućilo precizno posluživanje s kontrolom i snagom.
3 Znajte svoj vlastiti stil igre --- Poznavanje vašeg stila igre i udaraca koje više volite udarati u odnosu na druge, postavit će osnovu za vrstu usluge koju želite. Ako servirate žestoko, omogućit će vam 'servis i volej', a to je kada poslužitelj trči do mreže nakon što servis uđe. Drugi, koji su osnovni igrači, mogu se osjećati ugodnije udarajući prizemnim udarcima, umjesto da budu zlobni mreža bi najvjerojatnije bila zadovoljna vrhunskim okretanjem ili mekšim servisom. Ako se vaš stil igre ne podudara sa stilom vašeg servisa, uznemirit ćete se i naći ćete se u kutu u jednostranom meču.
4 Shvatite koju vrstu usluge želite i držite se nje - Ovo je veliki problem za mnoge ljude koji trenutno igraju tenis. Možda se jednog dana osjećaju kao da bi htjeli naučiti ravan servis, dok drugi dan žele naučiti vrhunski servis. Maksimalan broj servisa na koje bi se poslužitelj trebao usredotočiti, samo je jedan po jedan. Ako istodobno radite na više servisa, velika je vjerojatnost da obje vrste servisa neće biti istrenirane u punom potencijalu, a vi ćete zapeti uz slabe servise.
5 Održavajte pravi oblik --- Služenje duljim vremenskim razdobljem može omogućiti osobi da razvije vlastiti oblik. No, kako igrač uzima tjedan ili dva odmora, možda će početi zaboravljati formu. To će uzrokovati problem na vašem servisu, ne samo da će promijeniti točnost i snagu na servisu, već će i slomiti vašu mentalnu igru.
6 Skok i iznenadni rafal --- Skakanje za vaš servis omogućuje vam prednost u visini i dodatno povećava šanse za ulazak lopte u okvir za servis. Iznenadni rafal na dodiru teniske lopte omogućit će vam da stvorite snažno okretanje i silu na lopti, otežavajući povratak.
7 Pronacija --- Ovo je teška tehnika koju koriste mnogi ljudi koji žele pristojan servis. Ova tehnika zahtijeva pronalazak zgloba prema dolje na kontaktu lopte. To će dodati više snage i okretanja na lopti, što će dodatno povećati vaše šanse za udarac u servisnu kutiju.
8 Poslužite --- Najvažniji servis tenisa nije prvi, već drugi. Prvi servis je obično starter za poene i postavlja ton za poen, ali drugi servis je obično rezervni servis, koji često ima 80-90% šanse za ulazak. Nakon promašenog prvog servisa, nemojte se osjećati zastrašeno činjenicom da niste asirali protivnika. Morate shvatiti da drugi servis zahtijeva da snažnije udarate loptu i brže zamahnete reketom na dodirnoj točki, jer će vam to omogućiti da više vrtite loptu, povećavajući joj šanse za ulazak.
9 Kondicija i praksa --- Ljudima s jakim servisom obično je potrebno puno energije kako bi održali svoj servis tijekom cijelog meča. Da ne biste izgubili izdržljivost tijekom meča, trebali biste se svakodnevno uvježbavati i vježbati svoj servis iznova i iznova kako biste bili sigurni da se nećete umoriti ili ometati umorom.
10 Poboljšajte svoju mentalnu igru --- Propuštanje prvog servisa ne znači ništa. Mnogi igrači ne shvaćaju činjenicu da nakon što propuste prvi servis imaju još jednu priliku dobiti servis. Kad igrač počne sumnjati može li servis servisirati, to je vrijeme u kojem će početi kvariti i nastaviti kriviti dok ne shvati svoje probleme. Držanje optimizma tijekom servisa jedna je od najvažnijih stvari koje trebate zapamtiti tijekom meča. Gubitak zbog sumnji u vlastitu igru je neprihvatljivo. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

Pitanje Ima li prijedloga kako vježbati posluživanje sam? Donagan Najbolje odgovarajte Donesite hrpu kuglica u košaru, poslužite ih, idite pokupiti i poslužite ih opet s druge strane.
Pitanje Koja je vrsta serviranja najbolja za početnike? Za početnike postoji usluga koju možete učiniti kako bi izgledalo kao da ste profesionalac. Samo spustite loptu u zrak i odmah je udarite.
Pitanje Je li dopušten servis za skok u tenisu? Donagan Najbolji odgovorilac Usluga skoka nije dopuštena. Ne možete trčati naprijed dok služite. Međutim, smijete napustiti zemlju.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

Ne gubite vjeru. Nastavi vježbati.
Kondicionirajte se da se ne iscrpite nakon prvog servisnog gema.
Svako malo provjerite stisak kako biste bili sigurni da niste promijenili oblik.
Vježbajte služiti dok su koljena na zemlji. Jednom postignuti, savladali ste top-spin servis.
Vježbanje oko 100 do 150 kuglica dnevno može vam pomoći povećati točnost.
Ne zaboravite da serviranje nije sve samo u snazi ruke, snaga servisa proizlazi iz prebacivanja težine uzrokovanih nogama i pronacije vašeg zgloba.
Uvijek se sjetite odbiti nekoliko lopti prije servisa.
Korištenje 'kontinentalnog stiska' ključ je točnog servisa, ali uz vježbu naravno!
Budite mirni. Jednom kad se naljutite, možda izgubite meč i zaboravite na uspjeh u tenisu.
Dođite na servisnu liniju znajući koju predstavu planirate izvesti. Ako imate plan, možete se bolje nositi s nervozom.

Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!