Kako postaviti bejzbol

Baseball je jedna od najomiljenijih američkih zabava. Međutim, i dalje možete naučiti visjeti bez obzira gdje se nalazite u svijetu! Da biste naučili kako pravilno postaviti visinu, potrebna je predanost, razumijevanje mehanike bacanja i ljubav prema igri. Napomena: Sve upute su za bacač dešnjaka. Ako ste ljevičar, slijedite iste korake, ali zrcalite svaku radnju.

Koraci

Dio jedan od 4: Učenje stiska

1. jedan Odaberite svoj stisak. Postoji mnogo različitih načina za hvatanje lopte (prikazano dolje). Držite loptu u rukavici dok to radite i nemojte započeti pokret dok ne steknete ugodan stisak. Različite hvatove važno je naučiti jer će vam pomoći da bacate loptu na različite načine.
2. 2 Isprobajte Fastball s četiri šava. Ovi tereni su najbrži u bejzbolu, u prosjeku oko 153 km / h. Lagano raširite prste vrhovima jedva preko vezica lopte.
3. 3 Isprobajte Fastball s dva šava. Ovaj će teren biti nešto sporiji i manje precizan od četverošiva, ali također se zavija dok doseže tijesto, što ga čini težim za udaranje. Za držanje kažiprstom i srednjim prstom uhvatite loptu po šavovima.
4. 4 Isprobajte Promijeni. Ovaj se teren prilično pomiče u zraku. Stavite palac i kažiprst u krug, a zatim pomoću ostala tri prsta centrirajte baseball.
5. 5 Isprobajte Curveball. Kažiprst i sredinu držite udesno i čvrsto uz šavove.Bacanjekao što to obično činite, ali pucnete zapešćem prilikom bacanja krivulje.
6. 6 Isprobajte Klizač. Klizač se čini kao brza lopta do zadnje sekunde, kada se zakrivi u jednu stranu. Kažiprstom i srednjim prstima uhvatite se za šav u najširem položaju.
7. 7 Isprobajte Split Finger. Čini se da je ovaj teren brza lopta, ali će padati kako se približava tijestu, što otežava udarac. Trebaju vam velike ruke da biste učinkovito bacili ovaj teren. Držite loptu kao da biste držali loptu sa dva šava. Zakrenite loptu prema sebi, tako da su vam prsti duž šava potkove. Raširite prste na vanjsku stranu šavova i stavite palac izravno ispod lopte.
8. 8 Isprobajte Vilice. Ovu loptu je gotovo nemoguće pogoditi kada se dobro baci. Zaglavite loptu između kažiprsta i srednjeg prsta.
9. 9 Isprobajte Knuckleball. Ova će se lopta pometati dok se kreće prema tijestu. Ukopajte nokte u sredinu šavova kuglice. Oglas

Dio 2 od 4: Napuštanje lopte

1. jedan Dođite u položaj za navijanje. Stavite obje noge na širinu ramena, stojeći ravno na vrhu humka, s prstima koji vise s prednje strane, i licem izravno prema hvataču, a nožni prsti usmjereni prema njemu, petama na gumi. Rukavicu držite ispred prsa, laktovima naslonjenim na obje strane trupa. Neki vrčevi radije stoje s iskorakom malo iza druge noge. To nije obavezno i ​​možda neće uspjeti za sve.
   • Trebali biste startati u položaju istezanja kada su trkači na bazi. Stopala postavite tako da budu okrenuta prema trećoj bazi ako bacate desnoruku ili prvoj bazi ako bacate ljevoruku. Istezanje je brži način postavljanja i možete održati veću ravnotežu, što rezultira većom kontrolom. Desna noga treba biti naslonjena na gumu, a druga noga jedan do dva centimetra ispred. To će vam omogućiti potpunu rotaciju bokovima, što će vam otežati bacanje. Ako započnete s pomakom unatrag, jednostavno prebacite težinu na zadnju nogu.
2. 2 Napravite mali korak lijevom nogom ulijevo. Premjestite svoju težinu na lijevu nogu, omogućujući vam da podignete desnu nogu i postavite je pokraj gume (ili zakrenite desnu nogu u ovaj položaj, ovisno o tome što vam je ugodnije), tako da desna strana desne noge pritišće nasip.
3. 3 Podignite lijevu nogu do točke kada vam bedro postaje paralelno s tlom ili više. Vaše se tijelo trebalo početi pomicati desnom nogom u prethodnom koraku, a na kraju ovog koraka vaše tijelo trebalo bi biti okrenuto prema trećoj bazi umjesto prema matičnoj ploči.
4. 4 Slomite ruke polukružnim pokretima prema dolje. Prednja ruka treba ostati zatvorena, a prednji lakat pod ugodnim kutom (45-90 stupnjeva). Vaša ruka za bacanje trebala bi pogoditi ono što se zove vaša 'slatka točka', a to je točka na kojoj se ruka za bacanje nalazi u najnižoj točki tijekom vašeg kretanja. Obično je to na mjestu gdje vam je ruka gotovo okomita na tlo, uz lagani zavoj u laktu. Osigurajte da vaše tijelo kroz ovaj korak ostane okrenuto prema trećoj bazi i da li ste pogodili svoje slatko mjesto prije nego što nastavite sa sljedećim korakom.
5. 5 Spustite nogu što bliže tlu ne dodirujući je, a zatim zakoračite prema van. Učinite to istovremeno s pomicanjem ruku (prethodni korak). Da biste spustili nogu, savijte desno koljeno dok lijeva noga ne bude blizu tla ne dodirujući zemlju. Ne koračajte prema van sve dok lijevu nogu u potpunosti ne spustite ili ćete izgubiti znatnu snagu. Prednja noga trebala bi imati zakrivljeni zamah prema dolje i prema van. Dok to radite, počnite podizati ruku za bacanje iz slatkog mjesta tako da je paralelno s tlom, ne dopuštajući da vam lakat padne prema kuku.
6. 6 Spustite prednje stopalo pod zatvorenim kutom. Drugim riječima, ako je noga usmjerena prema ploči pod kutom od 90 stupnjeva, spustite stopalo pod kutom od 75 stupnjeva. Ovo će vaše tijelo dovesti u moćan položaj. Vaš položaj snage je položaj u kojem su vam noge potpuno ispružene, dok su vam bokovi i ruke još uvijek zatvoreni, spremni za bacanje ruke prema ploči.
7. 7 Odgurnite se stražnjim stopalom, iz položaja za napajanje. Povucite naprijed prednjom nogom okrećući se od tog kuta od 75 stupnjeva u kut od 90 stupnjeva. Obavezno napravite ovo okretanje prije nego što otvorite gornji dio tijela i povucite lijevu ruku prema prvoj bazi. Rano okretanje omogućuje vam stvaranje energije kukovima i stvaranje više biča za desnu ruku. Vaš lakat za bacanje kroz ovaj bi korak trebao biti poravnan s ramenima (naravno vodoravno).
   • Najčešća pogreška bacača je otvaranje ruku prije bokova, što uklanja snagu koja im se stvara iz nogu, zbog čega vrčevi imaju manju brzinu i povećavaju stres na ruke.
8. 8 Ispružite ruku za bacanje koliko god možete i pustite loptu da sklizne s vašeg zapešća. Ne škljocnite zglobom jer to može prouzročiti ozljedu. Zglob ne bi trebao voditi loptu, već lopta vodi zglob.
   • Tijekom vašeg pokreta korisno je biti svjestan svog zapešća. Dok odmičete ruku sa slatkog mjesta, zglob treba povući unazad, savijajući loptu u ruci. Zatim, dok puštate loptu, lopta bi trebala otklizati s vašeg zgloba, završavajući potpuno zglobom.
9. 9 Pratiti kroz. Ispružite ruku koliko god možete i dopustite zadnjoj nozi da se podigne iz zamaha prema naprijed i stavite je na brežuljak kako biste došli u terenski položaj. Oglas

Dio 3 od 4: Ostale osnove predstavljanja

1. jedan Ne zaboravite ostati uravnoteženi. Pitching je zapravo niz pokreta koje bacač radi bez razmišljanja. Ključ sjajnog tona je ravnoteža - bez ravnoteže će vaše bacanje više nego vjerojatno biti izvan igre.
2. 2 Pokušajte biti dosljedni. Da biste bili najučinkovitiji, pokušajte zadržati dosljedan kut bacanja za sve svoje terene. Neki bacači bacaju više prekomjerno bacajući krivudavu loptu ili uranjajući u bočno oružje dok bacaju klizač. Iako vam ovo može pružiti bolju kontrolu ili zapovijedanje ili visinu tona, lako možete dati napojnicu o tome koji tonac bacate. Imajući dosljedan kut ruke, tijesto pogađa.
3. 3 Neka vas ruka za bacanje ne boli previše. Krenite polako. Omotajte led oko ruke i prsa kako biste usporili nakupljanje mliječne kiseline (nakupljanje mliječne kiseline uzrokuje bol).
   • Trčite 30 minuta nakon što bacite. To će vam omogućiti cirkulaciju krvi i potisnuti mliječnu kiselinu koja se može stvoriti u vašoj ruci.
   Oglas

Dio 4 od 4: Baseball hvataljke

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Što uzrokuje klizanje visine tona? Donagan Najbolji odgovor Bilo koji lomni teren - poput klizača - mijenja putanju zbog okreta koji bacač stavlja na loptu dok je pušta. Doslovno trenje sa zrakom i 'lift' koji stvara uzrokuju pomicanje lopte lijevo, desno, gore ili dolje kad se približava matičnoj ploči.
• Pitanje Ima li savjeta kako spriječiti da se u njemu ide previše prema van ili iznutra? Samo treba vježbati. Jednom kad nastavite bacati iznova i iznova, naviknut ćete se puštati loptu u pravo vrijeme.
• Pitanje Koliko ininga ili ukupnih terena moram postići tijekom igre? Donagan Omladinske lige s najboljim odgovorima imaju pravila koja određuju koliko terena mladi bacači smiju bacati dnevno i koliko dana odmora mora uzeti između izleta.
• Pitanje Što je izrezana brza lopta? Donagan Najbolji odgovor To je brza lopta koja se ponaša pomalo poput krivine. Pogledajte članak wikiHow, 'Kako baciti rezanu brzu loptu.'
• Pitanje Dobro se postavljam bez tijesta, ali kad se tijesto pojavi, ne mogu baciti ravno. Postoji li način da to spriječim? Donagan Najbolji odgovoritelj Dopuštate da vam prisutnost tijesta odvrati pozornost. Koncentrirajte se na zonu udara. Ako znate da određeno tijesto ima problema s udaranjem terena u određeni dio zone udara, ciljajte na taj dio. Ako sumnjate, ciljajte na donji vanjski kut zone.
• Pitanje Hoće li ovo uspjeti i za bacanje softball-a? Ne, softball je veći od bejzbola i raspoređuje se drugačije.
• Pitanje Na što trebam ciljati prilikom bacanja? Kaden Kurten Cilj za štrajk zonu. To je područje neposredno iznad matične ploče između koljena i pazuha. To je uobičajena definicija udarne zone, ali suci imaju potpunu diskreciju u tumačenju tog pravila. Kako budete postajali bolji u bacanju, morat ćete se usredotočiti na držanje lopte podalje od tijesta i u razini koljena.
• Pitanje Kako mogu povećati ili smanjiti visinu tona? Koristite duži korak nego što je uobičajeno kako bi visina tona bila veća, a kraći korak kako bi se smanjila.
• Pitanje Moram li okretati zglob kad bacam lopticu? Ne. Međutim, što više engleskog ili 'okretanja' stavite na loptu, to ćete više zavoja dobiti. Budite oprezni kako vrtite zglob jer možete naštetiti uvrtanjem na odmorištu. Predložio bih vam da isprobate snap back metodu na vrhuncu točke odbijanja, što će uzrokovati puno učinkovitije okretanje lopte, čineći tako jaku zakrivljenost na putu vašeg terena.
• Pitanje Može li vrč nešto nositi na zapešću? Donagan Igrači s najboljim odgovorima obično imaju ograničenje da nose samo ono što je uključeno u momčadsku uniformu. Ako mislite na nešto poput znojnice, to može biti dopušteno, osim ako sudac ne vjeruje da to odvlači pažnju napadača ili na drugi način predstavlja nepoštenu prednost bacača.