Kako igrati obranu u Lacrosseu

Lacrosse je dinamičan i brz sport u kojem se napadačke igre mogu brzo dogoditi, a ciljevi nagomilati. Da bi se borio protiv toga, igrač u obrani mora biti opremljen najboljim alatima za zaustavljanje bilo kojeg napada. Ovaj će članak opisati 3 različita načina igranja obrane u lacrosseu i sprečavanja lopte da uđe u mrežu.

Koraci

Metoda jedan od 3: Korištenje osnova

1. jedan Dođite u atletski stav. Savijte koljena četvrtinu puta prema dolje.
   • To vas sprema da reagirate na sve što napadački igrač radi. Držite savijena koljena u niskom težištu, tako da možete brzo promijeniti smjer.
   • Noge postavite leglo dalje od širine ramena. To vas održava stabilnim kako ne biste prevrnuli tijekom trčanja. Također vas priprema ako vas napadački igrač pokuša pregaziti jer ćete moći podnijeti udarac bez pada.
   • Stanite na prste petama centimetar iznad zemlje. To vam omogućuje brže bočno kretanje nego ravnih nogu. Ako netko pokuša pobjeći od vas, imate veće šanse da idete u korak s njim. Sjetite se samo ove jednostavne linije 'sporo noge ne jedu'.
2. 2 Blokirajte put do cilja. Držite svoje tijelo između nosača lopte i gola. To osigurava da nema jasnog puta do mreže i prisiljava napadača da doda loptu ili pokuša zaobići vas.
3. 3 Podigni svoj štap. Držite svoj štap u zraku pokušavajući spriječiti vid lopte ili odbiti dodavanje. To ofenzivnom igraču otežava posao jer se moraju kretati kako bi pronašli svoje suigrače i dodali dodavanje.
4. 4 Razumijevanje dijapozitiva. Čak i uz najbolju obrambenu tehniku, pobjeđivanje još uvijek postoji, pa postoji sustav rotacija koji osiguravaju pokrivanje svih napadačkih igrača. Ovaj sustav čine 'dijapozitivi'. Klizanje je kada branitelja pogodi nosač lopte, a obrana se okrene i netko 'klizi' da pokrije otvorenog čovjeka. Sljedeći branitelj zatim klizi po čovjeka prvog slajda. Ova rotacija nastavlja se sve dok se pobijeđeni čovjek ne oporavi i dok svi napadački igrači ne budu pokriveni. Komunikacija i obraćanje pažnje na ono što se događa na terenu presudno je za izvođenje učinkovitih slajdova i ne odustajanje od nespornih ciljeva.
   • Ako je netko postavljen točno ispred gola, klizač broj 1 ili 'vrući čovjek' obrambeni je igrač koji pokriva ovog ofenzivnog igrača na pregibu. Dijapozitiv broj 2 dolazi iz suprotnog kuta nosača kuglice. Dijapozitiv br. 2 mora doći brzo, jer čim klizač br. 1 krene pokupiti nosač lopte, otvoren je napadač ispred vrata, spreman za ulov i pucanje lopte.
   • Ako u naboru nema nikoga, svi dijapozitivi su od dva braniča s desne ili lijeve strane nosača lopte. Ako pokrivate igrača izravno s desne strane nosača lopte, zazvat ćete 'Desno 1', a branič izravno s vaše desne strane nazvat će 'Desno 2'. To je isto za 2 braniča lijevo od nosača lopte, ali oni će reći 'Lijevo 1' i 'Lijevo 2'. Prvi branič klizne da podigne nosač lopte, a drugi branič pokrije svog čovjeka (vidi sliku # 3). Ova rotacija slijedi u rotaciji u smjeru suprotnom od kazaljke na satu ili u smjeru kazaljke na satu dok se branitelj ritma ne može oporaviti i dok nema nepokrivenih napadača.
   Oglas

Metoda 2 od 3: Igranje na loptu

1. jedan Zazovi 'Imam loptu! '. To svima u vašoj momčadi daje do znanja da se nosač lopte brani. On je najopasniji čovjek na terenu, jer on jedini može postići gol, pa je presudno da je identificiran. Ovaj poziv postavlja sve obrambene tobogane za sve ostale i igra veliku ulogu u održavanju obrane organiziranom.
2. 2 Usmjerite štap prema nosaču lopte. Držite palicu između sebe i napadača kako biste ih držali podalje. To vam omogućuje da reagirate i palicom blokirate svaki potez koji pokušaju povući.
3. 3 Gurnite nosač kuglice natrag. Stavite ruke u sredinu palice i gurnite nosač lopte natrag, pazeći da ruke ne ispružite u potpunosti jer bi to moglo biti zatraženo za kaznu. Budite sigurni da se držite nisko kako se ne biste gurnuli natrag.
4. 4 Poke ček. Donjom rukom gurnite štap kroz gornju ruku, poput bilijarskog biča. Cilj im je donja ruka ili sredina palice. Ova provjera drži nosač lopte na distanci, kao i odvlači ih. To je osnovna, ali korisna provjera koja ako ispravno izvrši može spriječiti igrače da vas nabace. Provjera pokea također može poremetiti kolijevku ofenzivnog igrača i uzrokovati ispadanje lopte, čineći lak promet. Ova provjera također vas neće ostaviti u ranjivom položaju koji nosač lopte može iskoristiti.

   Pridržavajući se ovih koraka dok igrate obranu na loptu, vaša je najbolja šansa da isključite bilo kojeg igrača. Neprestano ih prigovarajući nemilosrdnim bočanjima i naguravanjima završit će igračem dodavanjem suigraču ili gubitkom lopte, što je uspjeh braniča.

   Oglas

Metoda 3 od 3: Igranje izvan lopte

1. jedan Zazovi 'slajd'. Ako ste slajd broj 1 ili broj 2, provjerite je li poznat svima u vašem timu i nazovite koji slajd imate. Slajdovi rade samo kad svi komuniciraju, pa je to važno kako bi se osiguralo da je obrana na istoj stranici.
2. 2 Držite glavu na okretištu. Pazite da neprestano gledate oko sebe i vidite što se događa po cijelom terenu, neprestano komunicirajući nove slajdove kad lopta bude prebačena s jednog igrača na drugog. Pripazite na igrača kojeg branite jer bi mogao pokušati pobjeći kako bi se otvorio kad vide da odvraćate pogled.
3. 3 Dozivajte rezove i igre. Neki braniči možda ne obraćaju pažnju, a napadački igrač kojeg pokrivaju pokušat će otvoreni udarac presjeći prema golu. Ako vidite ovaj poziv, pozovite 'Cut!' da privuče pažnju branitelja. Ovo je savršen primjer zašto morate paziti na vlastitog muškarca jer će on cijelo vrijeme pokušavati pronaći otvaranje cilja.
4. 4 Budite bliski s ljudima (u razumnim granicama). Želite ostati na osobi koju čuvate, ali ako je udaljena od lopte ili gola, možete ostati bliže mreži. To će vam pomoći da brže dođete do slajdova jer ćete biti bliže. Uvredljivi igrači žele stvoriti što više prostora za nosač lopte kako bi se raširili. Ne pratite ih tako daleko jer ne prijete bodovanju. Nema smisla čuvati osobu bez lopte na suprotnom kraju terena.
5. 5 Blok dodavanja. Ako vidite da netko pokušava dodati igrača kojem pokrivate, pokušajte staviti svoj štap ispred lopte kako biste je presreli ili skrenuli. Pazite da se time ne izvučete iz položaja jer ako vaš muškarac uhvati propusnicu, oni mogu protrčati kraj vas.

   Dobra obrana izvan lopte svela se na komunikaciju i promatranje što se događa. Obrana izvan lopte jednako je važna kao i lopta jer se igre mogu brzo dogoditi i u svakom trenutku morate biti sigurni da ste spremni.

   
   
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!