Kako se stavljaju kompresijske čarape

Kompresijske čarape su elastične čarape ili crijevo koje se nose kako bi se smanjilo oticanje nogu (edem), poboljšala cirkulacija krvi i pomoglo uproblematične proširene vene. Te čarape obično nude postupnu kompresiju, što znači da su najuže u predjelu stopala i gležnja i lagano se opuštaju kad idu prema nozi. Budući da su kompresijske čarape namijenjene prianjanju oko vaših nogu, na njih može biti teško doći. Znajući kada nositi ove čarape, odgovarajuće nošenje i znajući kako ih obući, olakšat ćete im unošenje u vašu svakodnevnicu.

Dio jedan od 4: Stavljanje kompresijskih čarapa

jedan Nosite kompresijske čarape najprije ujutro. Kad se prvi put probudite ujutro, noge su vam bile malo povišene ili barem vodoravne. Kao rezultat, vaše noge vjerojatno nisu natečene kao što bi mogle biti kasnije tijekom dana. To će olakšati oblačenje kompresijskih čarapa.
- Pokušajte podići noge dok spavate odmarajući noge na jastuku. Također možete malo nagnuti podnožje madraca prema gore stavljanjem 2x4 komada drveta ispod madraca.
2 Pospite talkom prah po nogama. Ako na nogama ima vlage, možda nećete moći povući kompresijske čarape. Pospite talk i kukuruzni škrob na stopala i telad kako bi upio višak vlage.
3 Stavite ruku u čarapu i uhvatite nožni prst. Jedan od najjednostavnijih načina oblačenja kompresijskih čarapa je okretanje gornjeg dijela čarape iznutra. Palac čarapa morat ćete ostaviti s desne strane. Ispružite ruku u čarapu i uhvatite se za nožni prst.
4 Povucite vrh čarape dolje oko ruke. Uhvatite nožni prst tako da ostane s desne strane dok povlačite vrh čarape dolje preko ruke. To će rezultirati vrhom koji će biti unutra.
5 Skini čarapu s ruke. Pažljivo skliznite čarapu s ruke tako da gornji dio ostane iznutra dok je nožni prst spreman za vaše stopalo.
6 Sjednite na stolicu ili sa strane kreveta. Obući kompresijske čarape može biti teško, pogotovo ako imate problema s dohvatom stopala. Pokušajte sjesti na stolicu ili sa strane kreveta kako biste se mogli sagnuti da biste došli do stopala.
7 Nosite rukavice od lateksa ili gume. Nošenje rukavica olakšat će držanje čarapa i njihovo navlačenje. Odaberite rukavice od lateksa poput onih koje nose zdravstveni radnici ili rukavice sličnog tipa. Radit će i rukavice za pranje posuđa.
8 Stavite nožne prste u čarapu. Gurnite nožne prste na kraj čarape i poravnajte čarapu tako da je nožni prst čarape ujednačen i ravan.
9 Donesite čarapu preko pete. Dok nožni prst drži dno čarape na mjestu, povucite dno čarape preko pete tako da vam cijelo stopalo bude unutar čarape.
10 Gurnite čarapu gore. Dlanovima nacrtajte čarape gore i preko teleta. Gornji dio čarape iznutra prema van zakotrljat će se prema gore kako bi bio s desne strane. Ruke u rukavicama moći će držati čarapu bolje od gole ruke.
- Ne povlačite vrh čarape da biste je podigli po nozi. Ovo će vjerojatno poderati čarapu.
jedanaest Prilagodite čarapu dok je izvlačite prema gore. Pazite da čarapa bude ravna i glatka dok je nanosite na tele. Izglađujte sve bore u hodu.
- Ako nosite kompresijske čarape do koljena, one bi trebale doseći točku širine 2 prsta ispod koljena.
- Neke kompresijske čarape idu do vrha bedara.
12 Ponovite za drugu nogu. Ako je liječnik propisao kompresijske čarape za obje noge, slijedite ove upute kako biste stavili čarapu na drugo stopalo. Pokušajte da čarape dođu do iste točke na obje noge.
- Neki recepti mogu zahtijevati samo kompresijsku čarapu za jednu nogu.
13 Nosite kompresijske čarape svaki dan. Ako vam liječnik preporučuje da nosite kompresijske čarape kako biste poboljšali protok krvi, tada će ih vjerojatno trebati nositi svaki dan. Inače, može ih biti teško podići na noge.
- Skinite kompresijske čarape kad odlazite u krevet svake večeri.
14 Upotrijebite pomoć za čarape. Ako imate problema s dohvatom stopala ili oblačenjem kompresijskih čarapa, možda će vam koristiti upotreba pomagala za čarape. Ovo je uređaj ili okvir koji nalikuje obliku stopala. Stavite čarapu preko uređaja i gurnite nogu u uređaj. Zatim uklonite uređaj i čarapa će vam biti pravilno postavljena na stopalo.
petnaest Podignite stopala. Ako imate problema s oblačenjem kompresijskih čarapa jer su vam noge ili noge natečene, pokušajte podići stopala iznad srca na 10 minuta. Lezite na krevet s nogama naslonjenim na jastuk

Postići
0 / 0

1. dio Kviz

pojas za teniski lakat

Ako nosite kompresijske čarape do koljena, gdje bi se gornji dio čarape trebao odmarati kad ste je stavili?

Nešto iznad koljena.

Ne baš! Vaše kompresijske čarape do koljena obično neće dolaziti iznad koljena. Ako ove čarape nosite previsoko, mogli biste utjecati na to koliko dobro djeluju na vaše noge. Neke duže kompresijske čarape ići će iznad vašeg koljena, vjerojatno do vrha bedra. Pokušajte ponovo ...

Izravno ispod mjesta gdje se koljeno savija.

Ne! Čarape do koljena obično se neće odmarati baš tamo gdje se koljeno savija. Vjerojatnije je da ćete teško saviti nogu ako čarape do koljena postavite na pogrešno mjesto. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi ...

Otprilike širine 2 prsta ispod koljena.

Da! Kompresijske čarape do koljena trebale bi se nalaziti na širini 2 prsta ispod koljena. Postavite pokazivač i srednji prst na dno koljena kako biste vodili postavljanje čarapa. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Želite još kvizova?

Dio 2 od 4: Uklanjanje kompresijskih čarapa

jedan Skinuti kompresijske čarape noću. Prije nego što odete u krevet, uklonite kompresijske čarape. To će vam odmoriti noge, a također će vam pružiti priliku da operete čarape.
2 Svucite vrh čarape. Lagano povucite vrh čarape s dvije ruke. Ovo će povući čarapu dolje na tele, tako da čarapa bude opet iznutra. Uklonite čarapu s stopala.
3 Uklonite čarape medicinskim štapićem za preljev. Ako imate poteškoća s uklanjanjem čarapa s gležnja ili stopala, pogotovo ako ne možete dobro doći do stopala, pokušajte pomoću medicinskog previjača uhvatiti kompresijsku čarapu i odgurnuti je s noge. To zahtijeva određenu snagu ruku, što nekim ljudima može biti teško.
4 Operite kompresijske čarape nakon svake upotrebe. Ručno operite čarape sapunom za pranje i toplom vodom. Iscijedite višak vode smotajući čarape u ručnik. Objesite ih da se osuše.
- Pokušajte nabaviti barem dva para kompresijskih čarapa, kako biste mogli nositi jedan par dok se drugi pere.
Oglas

Postići
0 / 0

2. dio Kviz

Koji je glavni nedostatak korištenja medicinskog štapića za odijevanje za uklanjanje čarapa?

Štapići za odijevanje trebaju duže vremena.

Ne baš! Korištenje medicinskog presvlakača ne mora nužno trajati duže od ostalih metoda uklanjanja kompresijskih čarapa. Ako se trudite dohvatiti stopala da biste uklonili čarape, medicinski štapić za presvlačenje može vam pomoći da dovršite skidanje čarapa s gležnja i stopala. Pogodite opet!

Štapovi za odijevanje zahtijevaju snagu ruke.

Tako je! Medicinski štapići za odijevanje zahtijevaju snagu ruke, a neki ljudi nemaju dovoljno snage za gornji dio tijela da bi ih koristili. Međutim, ako imate snage, štapići za odijevanje obično su najlakši način uklanjanja čarapa oko gležnjeva i stopala. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Haljine za odijevanje okreću čarape iznutra.

Ne! Haljine za odijevanje pretvorit će vaše kompresijske čarape iznutra, ali to nije loša strana. Obično želite čarape iznutra, pa ih je lakše ponovno staviti. Pokušajte ponovo ...

Želite još kvizova?

Dio 3 od 4: Znajući kada nositi kompresijske čarape

jedan Razgovarajte sa svojim liječnikom ako imate bolove u nogama ili otekline. Bolovi u nogama i / ili otekline mogu biti neugodni za život, a kompresijske čarape mogu poboljšati vaše noge. Razgovarajte sa svojim liječnikom da biste vidjeli hoće li vam ova opcija smanjiti nelagodu.
- Ako imate slab protok krvi u nogama, kompresijske čarape nisu pravi izbor.
2 Nosite kompresijske čarape ako ste smanjili protok krvi u nogama. Liječnik će provjeriti imate li proširene vene, azačepljena vena, venski čir na nogama, duboka venska tromboza (krvni ugrušak u dubokoj veni) ili limfedem (oticanje nogu). Ako je prisutan jedan od ovih stanja, liječnik vam može propisati kompresijske čarape.
- Možda ćete trebati nositi kompresijske čarape svakodnevno do dvije godine.
3 Nosite kompresijske čarape ako vam se u trudnoći pojave proširene vene. Gotovo jedna trećina trudnica razvit će proširene vene, a to su vene obično na nogama i stopalima koje su se povećale zbog povećanog pritiska u venama. Nošenje kompresijskih čarapa može vam učiniti noge ugodnijima i pospješit će cirkulaciju krvi.
- Pitajte svog liječnika hoće li kompresijske čarape pomoći vašem stanju.
4 Nosite kompresijske čarape nakon operacije. U nekim će se slučajevima pacijentima nakon operacije propisati kompresijske čarape kako bi se smanjio rizik od venske tromboembolije (VTE) ili stvaranja krvnih ugrušaka u venama. Ako vam oporavak nakon operacije ograničava pokretnost ili zahtijeva produženi odmor u krevetu, liječnik vam može propisati kompresijske čarape.
5 Isprobajte kompresijske čarape nakon vježbanja. Iako se istraživanje o zdravstvenim blagodatima nošenja kompresijskih čarapa tijekom vježbanja miješa, vrijeme oporavka nakon vježbanja se smanjuje kako se poboljšava protok krvi. Mnogi trkači i drugi sportaši sada nose kompresijske čarape ili za vrijeme vježbanja ili nakon njega. Na vama je hoćete li ih smatrati dovoljno udobnima za nošenje.
- Obično se prodaju kao kompresijske čarape, a dostupne su u trgovinama sportske robe i ostalim trgovinama s sportskom opremom.
Oglas

Postići
0 / 0

Kviz 3. dijela

kompresijski steznik za teniski lakat

Kada se nošenje kompresijskih čarapa ne preporučuje?

Dok vježbaš.

Ne! Neki sportaši ne nose kompresijske čarape samo nakon vježbanja već i dok vježbaju. Stiskanje nogu nakon trčanja može smanjiti vrijeme oporavka i poboljšati protok krvi. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi ...

Kad imate slab protok krvi u nogama.

Ispravno! Ako je protok krvi u nogama prenizak, kompresijske čarape obično nisu najbolja opcija. Međutim, ako ste smanjili protok krvi zbog određenih stanja, nošenje kompresijskih čarapa svakodnevno do 2 godine može poboljšati vašu situaciju. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Kada imate duboku vensku trombozu.

Ne baš! Duboka venska tromboza je krvni ugrušak u dubokoj veni na nozi. Svakodnevno nošenje kompresijskih čarapa do 2 godine može poboljšati ovo stanje. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije liječenja DVT kompresijskim čarapama. Odaberite drugi odgovor!

Dok si trudna.

Pokušajte ponovo! Do trećine svih žena razvit će proširene vene dok su trudne. Ne morate čekati nakon trudnoće da biste nosili kompresijske čarape jer ih nošenje tijekom trudnoće može smanjiti ili spriječiti proširene vene. Odaberite drugi odgovor!

Želite još kvizova?

Dio 4 od 4: Odabir kompresijskih čarapa

jedan Utvrdite koja vam je klasa tlaka potrebna. Kompresija u čarapama mjeri se u milimetrima žive (mm Hg). Liječnik će vam dati odgovarajući stupanj tlaka čarapa kako biste se pravilno liječili.
2 Shvatite duljinu čarapa. Kompresijske čarape dostupne su u različitim duljinama, uključujući do koljena i one koje sežu do vrha bedara. Pitajte svog liječnika koju duljinu trebate.
3 Neka vam mjere noge. Noge će vam trebati izmjeriti kako biste znali odgovarajuću veličinu kompresijskih čarapa. Liječnik vam može izmjeriti noge; ako ne, službenik u prodavaonici medicinske opreme trebao bi vam moći pomoći.
4 Posjetite trgovinu medicinskom opremom ili ljekarnu. Pronađite lokalnu trgovinu medicinskom opremom i provjerite nose li kompresijske čarape.
- Kompresijske čarape dostupne su i putem nekih internetskih prodavača. Poželjno je posjetiti stručnjaka kako bi se pripremio za odgovarajuće kompresijske čarape, ali ako to nije moguće, pokušajte kupiti čarape na mreži.
5 Provjerite kod svog zdravstvenog osiguranja. Neki planovi zdravstvenog osiguranja pokrivat će kompresijske čarape. Vjerojatno će vam trebati liječnički recept da biste pokrili ove čarape. Oglas

Postići
0 / 0

Kviz 4. dijela

Tačno ili netačno: Trebali biste izmjeriti noge čak i ako kupujete kompresijske čarape na mreži.

Pravi

Da! Imat ćete bolje vrijeme za stavljanje i isključivanje kompresijskih čarapa ako su odgovarajuće veličine za vaše noge. Ako ne možete kupiti čarape u prodavaonici medicinskih potrepština u kojoj vam mjere noge, pokušajte da vam liječnik izmjeri noge prije nego što čarape kupite putem interneta. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Lažno

Ne! Mnoge mrežne ljekarne prodaju kompresijske čarape, ali ako ne znate točnu veličinu za kupnju, vjerojatno ćete imati problema s stavljanjem i isključivanjem čarapa i nošenjem. Ako ne možete otići u fizičku trgovinu gdje vam mogu izmjeriti noge, zamolite svog liječnika da vam izmjeri. Pokušajte ponovo ...

Želite još kvizova?

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

Pitanje Nosim li gumenu bočnu stranu unutra ili van na vrhu čarapa? Gumene točkice ili trake trebaju biti s unutarnje strane kako bi se držale za bedro. Također izrađuju ljepilo za kožu kako bi ih zadržali.
Pitanje Kakve pomagače mogu koristiti za navlačenje kompresijskih čarapa? Izrežite malu plastičnu vrećicu da stane na vaše prste; olakšat će navlačenje kompresijskih čarapa. S otvorenim čarapama na nožnim prstima torbu možete izvući nakon što ih prođete preko gležnja.
Pitanje Ako se nakvasim dok nosim čarape, što bih trebao učiniti? Čarape se prilično brzo suše dok ih samo nosite. Ako se apsolutno ne natapate od glave do pete, ne bih se trudio presvući. Ako odlučite nositi donje rublje u stilu najlonki, tada bih minimalno promijenio vaše donje rublje i ponovo obukao svoje kompresijske čarape.
Pitanje Imam najjače kompresijske čarape u najlonkama i tako mi je teško prebaciti čarapu preko pete. Stavljajući ruku da izvučem nožni prst iz čarape tako mi je čvrsto na zapešću. Imate li prijedloga za olakšavanje? Kupite veću veličinu ili objema rukama razvucite čarapu dok je nosite, pružajući vam više prostora za migovanje i raspodjelu čvrstoće na obje ruke umjesto na jedan zglob.
Pitanje Kako da obučem kompresijske čarape ako sam operirao kuk i ne mogu se saviti na taj način? Ovo je pitanje koje ćete morati postaviti svom liječniku i / ili timu za fizikalnu terapiju.

Pitanja bez odgovora

Trebaju li me motati kompresijske čarape po nogama? Zašto boli? Odgovor
Koliko bi trebale biti podignute moje čarape visoke do koljena? Je li u redu povući ih malo više od koljena? Odgovor
Jesu li lijevo i desno crijevo za kompresijske čarape? Odgovor

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

Zamijenite kompresijske čarape svaka 3-6 mjeseci kako biste osigurali da održavaju odgovarajuću elastičnost.
Neka vas liječnik izmjeri nakon nekoliko mjeseci kako bi bio siguran da je vaše odmeravanje i dalje primjereno.

Oglas Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

Nikada nemojte smotati ili presavijati kompresijske čarape.
Ako imate dijabetes ili smanjite cirkulaciju krvi u nogama, trebali biste izbjegavati kompresijske čarape.
Uklonite čarape ako primijetite plavičastu nijansu na nogama ili stopalima ili ako osjetite trnce u nogama ili stopalima.

Oglas