Kako zaustaviti znojenje nogu

Ekstremno znojenje - poznato i kao hiperhidroza - može zahvatiti mnoge dijelove tijela, ali jedno od najčešćih su stopala. Ako imate pretjerano znojna stopala, možda ćete trebati više prati noge i cipele, češće mijenjati čarape ili pokušati nanijeti dezodorans na noge. Ako se vaše stanje pogorša, obratite se svom liječniku i potražite pomoć na recept.

Koraci

Dio jedan od 3: Poboljšanje higijene i čistoće

1. jedan Perite noge svaki dan. Jedna od najvažnijih stvari koje možete učiniti da se noge ne znoje je svakodnevno temeljito pranje. To će vam pomoći smanjiti bakterije ili gljivice koje možda žive u vlažnom okruženju vaših čarapa. Koristite antibakterijski sapun svaki put kad operete noge.
   • Čak i ako se ne tuširate svaki dan, svakodnevno biste trebali prati noge sapunom i toplom vodom.
   • Bakterije i gljivice uspijevaju u toplim, vlažnim uvjetima, tako da su unutar čarapa i oko stopala savršena mjesta za njihov rast.
2. 2 Neka se noge osuše. Obavezno potpuno osušite noge prije nego što stavite cipele ili čarape. Svaki put kad vam se noge nakvase, potrebno ih je temeljito osušiti prije nego što ih ponovno stavite na cipele i / ili čarape. To će također pomoći umanjiti potencijal za rast bakterija.
   • Možda čak želite koristiti sušilo za kosu na nogama kako biste bili sigurni da su izuzetno suha.
3. 3 Nanesite dezodorans na noge. Deodorant protiv znojenja može se primijeniti i na druge dijelove tijela, ne samo na pazuhe. Ako se noge jako znoje, pokušajte poprskati malo dezodoransa na tabane prije no što navučete čarape.
   • Obavezno koristite dezodorans protiv znojenja za najbolje rezultate. Potražite aktivne sastojke aluminij cirkonij (triklorohidreks) ili aluminij klorid (heksahidrat).
   • Možete započeti primjenom iste vrste dezodoransa koji koristite na pazuhe na nogama. Ali ako se čini da ovo ima minimalni učinak, možda ćete trebati pitati svog liječnika o dezodoransu na recept.
   • Kupite sprej protiv znojenja za vaše noge.
   Oglas

Dio 2 od 3: Briga za vašu obuću

1. jedan Odaberite prozračne cipele. Kad su stopala zatvorena unutar gustih cipela, često se znoje. Ako imate problema s tim, pokušajte odabrati prozračnije cipele kako biste problem sveli na minimum. Isprobajte tenisice od prozračnog platna ili sandale za toplijeg vremena. Izbjegavajte gumene cipele koje ne dopuštaju protok zraka.
   • Pokušajte rotirati cipele svaki dan. To će omogućiti da se vaše cipele potpuno osuše između različitih upotreba.
2. 2 Redovito perite cipele. Čišćenje cipela može vam pomoći eliminirati nakupljanje bakterija ili drugih dosadnih nadražujućih sastojaka u vašim cipelama. Operite cipele koje redovito nosite barem jednom tjedno ili tako nekako.
   • Možete pokušati oprati cipele sapunom i vodom u sudoperu ili ih sami provesti kroz perilicu posuđa / perilice rublja.
   • Obavezno pustite da se cipele potpuno osuše prije nošenja.
3. 3 Mijenjajte čarape svaki dan. Ako se vaša stopala jako znoje, vaše čarape neizbježno će upiti sav višak znoja i prljavštine uzrokovane nogama. Da biste spriječili problematičan rast mirisa i bakterija, izbjegavajte nošenje istih čarapa dulje od jednog dana.
   • Redovito perite čarape i razmislite o njihovoj promjeni više puta dnevno ako postanu prevlažne od znoja.
4. 4 Odaberite čarape koje dišu i upijaju. Kod problema sa znojnim stopalima, sintetičke čarape su često učinkovitije jer omogućuju protok više zraka i upijaju višak znoja. Oni također odvode vlagu s nogu.
   • Neki ljudi uspjeli su postići i čarape od prirodnih vlakana. Prirodni materijali često imaju višu razinu upijanja, čineći noge manje znojnima i neudobnima. Razmislite o isprobavanju čarapa od prirodnih vlakana poput konoplje, bambusa ili vune.
5. 5 Nanesite kukuruzni škrob. Ako nemate nijedan antifungalni prah, možete pokušati nanijeti kukuruzni škrob na stopala. Dovoljno je utrljati prstohvat kukuruznog škroba na dnu stopala prije nego što navučete čarape. To može pomoći da znojna stopala dulje vrijeme ostanu suha.
   • Možete dodati malo kukuruznog škroba u cipele kako biste dodali dodatnu upijajuću mjeru.
6. 6 Stalno sa sobom nosite dodatni par čarapa. Ako vam se stalno znoje noge, možda bi bilo dobro uvijek držati pri ruci dodatni par čarapa. To će vam omogućiti da čarape promijenite ako postanu previše vlažne ili smrdljive tijekom dana.
   • Razmislite o držanju dodatnih parova čarapa u uredu, automobilu, torbici ili aktovci.
   Oglas

Dio 3 od 3: Traženje medicinske pomoći

1. jedan Isprobajte antimikotične sprejeve za stopala ili pudere. Postoje mnogi antifungalni sprejevi za stopala, kreme i puderi koji se mogu kupiti bez recepta. To vam može zaštititi stopala od zaraze atletskim stopalom ili drugim bolestima uobičajenim u mokroj atmosferi uzrokovanim pretjerano znojenim stopalima.
   • Isprobajte kreme poput klotrimazola, sprejeve poput Tinaktina (tolnaftat) ili praške poput Desenexa (mikonazol).
2. 2 Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Ako se stvarno borite sa znojnim nogama, a čini se da niti jedan od lijekova kod kuće ne djeluje, možda biste o tome trebali pitati svog liječnika ili dermatologa. Dogovorite sastanak i razgovarajte sa svojim liječnikom o svojim simptomima.
   • Vaš liječnik može provesti neke testove, konzultirati vašu zdravstvenu povijest i izraditi plan za napredovanje.
   • Za neke intenzivnije medicinske opcije potreban je recept, pa je uvijek dobro zatražiti savjet svog liječnika.
3. 3 Pokušajte s lokalnim lijekovima. Liječnik će vam možda moći prepisati neke jače topikalne lijekove koji vam mogu spriječiti toliko znojenje kože. Jedan od najčešće propisanih lijekova je Drysol. Drysol je u osnovi antiperspirant na recept.
   • Ako vam liječnik propisuje Drysol, slijedite njihove upute za uporabu ovog lijeka. Morat ćete nanijeti lijek na zahvaćeno područje, a zatim navući zaštitni pokrivač, poput čarapa.
   • Pitajte svog liječnika za savjet o bilo kojim drugim lokalnim mastima ili kremama koje bi mogle pomoći vašem stanju.
4. 4 Pokušajte s jonoforezom. Ovo je medicinski postupak koji uključuje slanje malih električnih struja kroz vodu prije nego što dođe u kontakt s kožom. Često se koristi za liječenje prekomjernog znojenja, kao i određenih sportskih ozljeda. Vaš liječnik mora propisati liječenje.
   • Ovaj postupak može imati prilično pozitivne rezultate. Postupak ima 91% uspješnosti među osobama s pretjeranim znojenjem ruku i stopala. Obično je potrebno nastaviti s liječenjem unedogled ako želite i dalje vidjeti učinke. Ako prestanete nakon nekoliko tretmana, pretjerano znojenje vjerojatno će se vratiti.
5. 5 Razmislite o botoksu. Ponekad se osobe s prekomjernim problemima znojenja upućuju na injekcije botoksa u pogođenim područjima. Dokazano je da botox zaustavlja signale između živaca i znojnih žlijezda, što može dovesti do manje znojenja. Trebat će vam odobrenje liječnika da biste krenuli naprijed s ovom mogućnošću.
   • Imajte na umu da je ovo prilično ekstremna i skupa opcija s rezultatima koji obično traju najviše nekoliko mjeseci.
6. 6 Pitajte o simpatektomiji kao posljednjem rezultatu. U ovom kirurškom zahvatu kirurg ili presijeca ili steže živčani lanac koji prolazi uz kralježnicu koji regulira tjelesnu borbu ili reakciju na bijeg. To će spriječiti da se vaše tijelo znoji, crveni ili reagira na hladne temperature kao nekada.
   • Imajte na umu da bi ovaj postupak trebao biti krajnje sredstvo.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Što mi uzrokuje znojenje stopala?Catherine Cheung, DPM
  Podiatrist s certificiranim odborom dr. Catherine Cheung je pododijatrica sa sjedištem u San Franciscu u Kaliforniji. Dr. Cheung specijalizirao se za sve aspekte njege stopala i gležnja, uključujući složenu rekonstrukciju. Dr. Cheung povezan je s Brown & Toland Physicians i Sutter Medical Network. Zaradio je DPM na Kalifornijskom koledžu za pedijatrijsku medicinu, završila boravak u Medicinskom centru Encino Tarzana i stipendiju u Medicinskom centru Kaiser Permanente San Francisco. Ona je certificirana od strane Američkog odbora za podijatrijsku kirurgiju.Catherine Cheung, DPMOvlašteni stručnjak za podijatrije s daske Odgovorite čarape i cipele ograničavaju protok zraka zbog čega se stopala znoje više od ostatka tijela. Ako možete, prebacite se na sandale. Ako morate nositi cipele, sa sobom ponesite nekoliko dodatnih pari čarapa i presvucite ih dok se noge znoje.
• Pitanje Koliko dugo trebam dopustiti da kožne cipele sjede između različitih upotreba? Držite ih na otvorenom (ne u košari ili negdje drugdje gdje biste mogli pohraniti cipele) i ostavite ih da se osuše preko noći. Lijep način da ih održavate svježim je da u svaku cipelu stavite plahte za sušenje rublja.
• Pitanje Upravo sam vidio da čarape od 100% pamuka nisu dobre, ali osjećam da mi pamuk djeluje bolje od poliestera. Može li ovo biti istina ili je ovo samo nešto u što vjerujem? Lilly Valladares-Macias Pamučne čarape obično bolje rade kada je u pitanju zaštita od znoja od poliesterskih ili najlonskih čarapa. Nisu važne samo za vas pamučne čarape, mnogi ih više vole od čarapa izrađenih od sintetičkog materijala. Pamučne čarape oslobađaju vlagu, umjesto da je zarobljavaju, kao što to često čine sintetička vlakna.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas