Kako uzimati Hydroxycut

Proizvodi Hydroxycut tvrde da vam pomažu u gubitku kilograma pojačavanjem metabolizma. Da bi se to postiglo, oslanja se uglavnom na kofein, koji samo pomaže u mršavljenju u kratkom roku. Nema dokaza da će vam Hydroxycut pomoći da izgubite kilograme i spriječite ih. Ako razmišljate o uzimanju Hydroxycut, budite oprezni. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete s režimom. Započnite s manjom dozom, a s vremenom povećavajte dozu prema uputama. Odmah prekinite upotrebu ako osjetite simptome oštećenja jetre ili predoziranja kofeinom. Radi vaše sigurnosti uzmite u obzir druge metode mršavljenja s manje nuspojava.

Koraci

Dio jedan od 4: Uzimanje Hydroxycut Pro Clinical

1. jedan Započnite s 1 tabletom dva puta dnevno. Uzimajte po 1 tabletu. Popijte čašu vode s tabletom. Uzmite svaku tabletu 30-60 minuta prije obroka. Ne uzimajte tabletu unutar 5 sati prije spavanja.
   • Pokušajte popiti tablete prije glavnih dnevnih obroka. Ako pojedete cjelovit doručak i ručak, ovo su vaše najbolje mogućnosti.
   • Možete uzeti tabletu prije večere sve dok to radite više od 5 sati prije spavanja.
2. 2 Povećajte dozu nakon 3 dana. Ako ste uzeli 2 tablete dva puta dnevno i niste iskusili neugodne simptome, samo povećajte doziranje na 2 kapsule, dva puta dnevno.
   • Ne uzimajte više od 2 kapsule u razdoblju od 4 sata.
   • Ne uzimajte više od 4 kapsule u razdoblju od 24 sata.
3. 3 Pijte 8-10 čaša vode dnevno. Proizvođači Hydroxycut mole sve klijente da piju najmanje 8 čaša vode dnevno. Iako ne kažu zašto, vjerojatno je namijenjen suzbijanju visokog sadržaja kofeina u Hydroxycutu. Oglas

Dio 2 od 4: Isprobavanje Hydroxycut Hardcorea

1. jedan Isprobajte uzimajući 1 tabletu jednom dnevno. Uzmite 1 tabletu 30-60 minuta prije nego što pojedete obrok. Ne grickajte između obroka.
   • Hydroxycut Hardcore sadrži čak i više kofeina od Hydroxycut Pro Clinical i ostalih Hydroxycut proizvoda. Ne uzimajte više od preporučene količine ovog proizvoda.
2. 2 Povećajte dozu nakon 3 dana. Nakon uzimanja 1 tablete dnevno tijekom 3 dana, uzimajte 2 tablete četvrtog dana. Učinite to samo ako niste imali štetnih učinaka uzimanja 1 tablete.
3. 3 Koristite najmanje 2 mjeseca uz dijetu i trening. Hydroxycut Hardcore namijenjen je korištenju kao dodatak vježbanju. Koristite ga najmanje 60 dana u kombinaciji s vježbanjem i zdravom prehranom.
   • Odmah prekinite upotrebu ako se osjećate neobično ili primijetite bilo kakve nuspojave.
   Oglas

Dio 3 od 4: Praćenje nuspojava

1. jedan Primijetite znakove oštećenja jetre. Hydroxycut je povezan s potencijalno fatalnim oštećenjem jetre. Iako je posljednjih godina zabilježeno manje smrtnih slučajeva, slučajevi oštećenja jetre i dalje su povezani s uporabom Hydroxycut-a. Prestanite s primjenom odmah i potražite liječničku pomoć ako osjetite bilo koji od ovih simptoma, od kojih će se većina pojaviti 2-12 tjedana nakon što počnete uzimati tablete:
   • Umor
   • Mučnina
   • Bolovi u trbuhu
   • Tamni urin
   • Žutica
2. 2 Pripazite na simptome predoziranja kofeinom. Hydroxycut proizvodi uključuju popis sastojaka, ali ne uključuju omjer korištenih sastojaka. Međutim, na temelju izvješća o toksičnosti i upozorenja tvrtke da se s proizvodom pije puno vode, vjerojatno je da Hydroxycut sadrži velike količine kofeina. Previše kofeina može biti smrtonosno, zato posjetite liječnika ako imate sljedeće simptome dok uzimate Hydroxycut:
   • Poteškoće sa spavanjem
   • Uznemirenost, tjeskoba ili zbunjenost
   • Učestalo mokrenje
   • Nepravilan ili ubrzan rad srca
   • Trzanje mišića
   • Zvoni u ušima
   • Bol u želucu
   • Napadaji
3. 3 Posavjetujte se s liječnikom ako uzimate druge lijekove. Pokazalo se da većina formulacija Hydroxycut utječe na interakciju sa širokim spektrom lijekova. Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što započnete sami sebi davati Hydroxycut.
   • Lijekovi na koje Hydroxycut utječe mogu uključivati ​​antidepresive, antibiotike i stimulanse.
4. 4 Prijavite bilo kakve probleme s tabletama. Da bi vam liječnici postavili dijagnozu, uzmite u obzir točnu verziju Hydroxycut-a koju ste uzeli, kao i sve druge dodatke na kojima biste mogli biti. Unesite bocu ako možete. To će također pomoći liječnicima da vaš slučaj prijave FDA-i ako utvrde da je Hydroxycut uzrokovao vaše simptome. Oglas

Dio 4 od 4: Sigurno mršavljenje

1. 1 Odvojite vrijeme za redovite aerobne vježbe . Svaki tjedan planirajte 150 minuta umjerene aerobne vježbe ili 75 minuta snažne aerobne vježbe. Umjesto da vježbate odjednom, pokušajte vježbati nekoliko puta tjedno. Pronađite oblike vježbanja u kojima uživate i obvežite se da ćete ih redovito raditi.
   • Isprobajte umjerene aerobne vježbe, poput hodanja, vožnje biciklom po ravnom terenu ili plesa. Umjerena aerobna aktivnost je ona s kojom možete razgovarati.
   • Eksperimentirajte s različitim oblicima snažnih aerobnih aktivnosti, poput plivanja, brzog biciklizma ili trčanja. Aerobna aktivnost smatra se snažnom ako otežava razgovor.
2. 2 Jedite dobro . Težite dosljednosti u obrocima, ali raznolikosti u hrani. Jedite voće i povrće svaki dan i pazite da ne preskočite ugljikohidrate ili proteine. Ugljikohidrati su vam potrebni za vježbanje i proteini koji će vam pomoći da rastu i popravljaju mišiće.
   • Ako grickate, jedite povrće i voće.
   • Ako želite poslasticu, idite na prirodne bogate masnoćama i više šećera. Male porcije orašastih plodova, jogurta i humusa udovoljit će vašoj žudnji, a da vas ne prevrnu.
3. 3 Pijte vodu, a ne sodu. Pravilna hidratacija presudna je za vaše zdravlje i energiju. Pijte kad god ste žedni i probajte otprilike 8 čaša dnevno. Iako biste prvenstveno trebali piti vodu, drugi napitci poput soka, mlijeka, orašastog mlijeka, kave, čaja, pa čak i piva ili vina mogu pridonijeti vašoj hidrataciji. Međutim, izgubit ćete više kilograma ako izbjegavate pića s visokim udjelom šećera, poput sode i alkohola.
   • Pijte vodu prije i poslije vježbanja.
   • Pijte više vode u danima kada se znojite, povraćate ili imate proljev.
   • Znat ćete da ste hidratizirani kad vam se mokraća pročisti.
4. 4 Spavajte 7-8 sati noću . Spavanje regulira vaše hormone, pomažući vam u odgovarajućoj obradi kalorija. Ako ste odrasla osoba i spavate više ili manje od 7-8 sati na noć, riskirate debljanje. Tinejdžeri bi trebali ciljati 8-10 sati. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Upozorenja

• Nikada nemojte uzimati Hydroxycut bez prethodnog savjetovanja s liječnikom.
• Hydroxycut ometa mnoge vrste lijekova.
• Hydroxycut je povezan s toksičnošću jetre.

Oglas