Kako baciti Golf disk

Disc golf, poznat i kao frizbi golf, zabavan je sport i sjajan način vježbanja. Bekhend i forhend primarna su bacanja koja se koriste u igri, a oba su brza i laka za naučiti. Uz malo vježbe, začas ćete dobiti rupe u glavi.



Metoda jedan od 2: Bacanje Backhanda

  1. Slika pod nazivom Baci golf disk 1. korak

    jedan Stanite bočno uz metu i stavite težinu na stražnju nogu. Usmjerite svoje dominantno rame u metu, na isti način kao da udarate bejzbol. To pomaže disku za golf da leti ravno. Usmjerite stopala ravno ispred tijela tako da tvore kut od 90 stupnjeva s ciljem.
    • Backhand bacanje najosnovnije je bacanje u disc golfu i koristi se 90% vremena.
    • Izbjegavajte okretanje prednjeg dijela tijela prema cilju, jer će to dovesti do toga da se disk za golf skrene pod kutom.
  2. Slika pod nazivom Baci golf disk 2. korak

    2 Držite disk palcem na vrhu, a prstima ispod. Držite disk za golf u dominantnoj ruci, a zatim stavite palac na vrh diska kako biste ga osigurali u ruci. Pomičite prste dok se ne nađu u udobnom položaju i dok se disk ne osjeća sigurno u ruci.
    • Izbjegavajte stavljati prste uz bok diska za golf jer to može skratiti udaljenost do koje disk leti.
    • Nastavite eksperimentirati s pozicioniranjem prstiju dok ne pronađete položaj koji vam dobro odgovara.
  3. Slika pod nazivom Baci golf disk 3. korak

    3 Držite ruku ravno i povucite je iza sebe. Postavite disk za golf iza ramena vaše ruke za bacanje. Ispružite ruku tako da imate maksimalnu količinu poluge iz koje možete baciti golf disk. Nastavite eksperimentirati s ovim položajem dok ne nađete stas koji vam se čini ugodnim.
    • Cilj je držati disk približno u visini struka.
    • Vježbajte ovaj položaj u zrcalu tako da možete lako vidjeti kako je vaše tijelo smješteno.
  4. Slika pod nazivom Baci golf disk 4. korak

    4 Držite disk za golf ravnim. Ovo je najlakši način za povećanje udaljenosti vašeg bacanja. Ako je vaš golf disk nagnut prema gore, brzo će izgubiti zamah i odletjeti prema tlu. Ako je disk nagnut prema dolje, udarit će o tlo prije nego što iskoristi sav potencijalni zamah. Držite zglob ravno, a zatim poredite svoj golf disk sa zglobom.
    • Pokušajte zadržati ovaj ravni položaj tijekom cijelog bacanja.
  5. Slika pod nazivom Baci golf disk 5. korak

    5 Zamahnite rukom naprijed i pustite golf disk. Brzo dovedite lakat prema cilju i pustite da vas ruka prirodno prati iza nje. Kad laktom dosegnete pupak, ispružite ruku. Otpustite disk za golf kad je zglob usmjeren prema cilju. Dok bacite, držite disk za golf u visini struka.
    • Što brže približite ruku prema cilju, to će brže i dalje letjeti golf disk.
    • Pazite na metu, a ne na golf disk. To će vam pomoći poboljšati preciznost bacanja.
    • Vježbajte polako bacanje kako biste lakše savladali svaki aspekt bacanja. Povećajte brzinu i snagu svog bacanja dok budete postajali sigurniji.
  6. Slika pod nazivom Baci golf disk 6. korak

    6 Prebacite svoju težinu na prednju nogu dok izvodite bacanje. Kad lakat dosegne sredinu tijela, stavite težinu na prednje stopalo. To će vam pomoći povećati zamah vašeg bacanja.
    • Ako ustanovite da pomalo izmičete ravnoteži, lagano savijte prednju nogu.
  7. Slika pod nazivom Baci golf disk 7. korak

    7 Dopustite da se ruka nastavi njihati nakon što pustite disk. Praćenje će vam pomoći u daljini bacanja i spriječiti ozljede. Dopustite da se vaša ruka nastavi zamahivati ​​prema cilju. Što brže bacite golf disk; što će dalje vaša ruka prirodno slijediti. Oglas

Metoda 2 od 2: Izvođenje forehand-a

  1. Slika pod nazivom Baci disk s golfom, korak 8

    jedan Uhvatite disk između palca i srednjeg prsta. Stavite srednji prst ravno na unutarnji rub diska dlanom okrenutom prema disku. Stavite palac na vrh diska iznad srednjeg prsta kako biste osigurali disk u ruci. Ostavite mrežu između palca i kažiprsta da se odmara na vanjskom rubu. Kažiprst stavite na srednji prst kako biste bacaču dali dodatnu snagu.
    • Ovaj je položaj obično neugodan za početnike, ali s vremenom postaje lakši. Nastavi vježbati!
    • Čvrsto držite disk kako biste imali dobru kontrolu nad bacanjem.
    • Vrh diska za golf može se malo saviti od pritiska palca, što je normalno.
  2. Slika pod nazivom Baci golf disk 9. korak

    2 Stanite bočno prema cilju s nogama u širini ramena. Usmjerite rame koje ne baca prema meti. To vam daje dobru čvrstu podlogu za bacanje diska. Lagano savijte koljena da biste dobili dodatnu stabilnost.
    • Ako vaša bacanja nisu vrlo precizna, provjerite je li vaše rame koje ne baca usmjereno prema cilju. To pomaže usmjeriti bacanje u pravom smjeru.
  3. Slika pod nazivom Baci disk s golfom, korak 10

    3 Držite disk ravno i povucite ruku unazad od mete. Držite podlakticu vodoravno, a zatim je povucite iza sebe u udoban položaj. Eksperimentirajte s različitim početnim pozicijama dok ne pronađete onu koja se osjeća prirodno.
    • Držite zglob u vodoravnom položaju, jer to pomaže disku da leti ravno. Pokušajte zadržati ovaj vodoravni položaj tijekom bacanja.
  4. Slika pod nazivom Baci golf disk 11. korak

    4 Gurnite zglob i podlakticu naprijed i otpustite disk za golf. Držite podlakticu u vodoravnom položaju dok je brzo pomičete prema naprijed. Otpustite disk kad je zglob usmjeren prema cilju. Zamah zamaha potaknut će disk u zrak. Što brže kliknete zglobom; što će disk dalje letjeti.
    • Možda ćete primijetiti da vam se kukovi lagano okreću dok trzate podlakticom. To je prirodno i pomaže da kretanje bude lijepo i glatko.
    Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

Pošaljite savjet Svi podnesci savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Popularne Pitanja

Koncert City of Lover Taylor Swift debitirat će u nedjelju na ABC -u. Ako nemate kabel, evo kako ga možete gledati na internetu.



Jedan od najvećih obožavatelja Rafaela Nadala nije nitko drugi do njegova kolega Italian Open i prvakinja Roland Garrosa Iga Swiatek.

Kako napraviti francuski čvor jednostavan način frizure. Francuski čvor je klasična, jednostavna frizura koja je savršena za posao, školu ili jednostavno izlazak s prijateljima. Iako izgleda elegantno i uglađeno, zapravo je vrlo jednostavan za stvaranje. S...



Kako doći na Disney World s proračunom. Disney World u Orlandu na Floridi popularna je atrakcija s 5 tematskih parkova: Magic Kingdom, Animal Kingdom, Epcot i Hollywood Studios. Dok putujete u vrhuncu vremena može biti skupo i ...



Evo kako gledati Urugvaj protiv Čilea (Copa America 2019) u Sjedinjenim Državama.