Kako tempirati moždani udar

Batinanje je pitanje vremena, a ne grube sile. Odmjeravanje vremena s loptom nije tajna, već stečena vještina. Ostanite opušteni i usredotočeni. Budite savjesni prema svom stavu i pazite na loptu. Kroz vježbu i strpljenje možete svladati umjetnost tempiranja.

Koraci

Dio jedan od 3: Fokusiranje

1. jedan Ostanite opušteni između lopti. Održavanje opuštenog tijela, pozitivne energije i usredotočenog uma između lopti može vam značajno poboljšati vrijeme kada pojačate udarac. Udahnite duboko i otpustite napetost u ramenima dok čekate sljedeću loptu. Otpustite se straha od izlaska i zamislite kako uspješno pogađate. Odmarajte palicu između zdjelica i ostanite usredotočeni na sadašnjost.
   • Pronađite rutinu koja vam najbolje odgovara. Možda vas razgovor sa sucem opusti i skrene s uma od vaših očekivanja.
   • Isključite koncentraciju između lopti i kada niste u štrajku. Nitko se ne može koncentrirati dva sata bez prestanka.
2. 2 Ponovite mantru ili dovršite ritual. Rutine vam mogu pomoći da uđete u ispravan način razmišljanja. Kad zakoračite do nabora, izgovorite frazu u sebi. 'Pazi na loptu' uobičajena je mantra. Ostali igrači izvršavaju rutinu prije nego što zauzmu svoj stav u naboru, mjestu s kojeg ćete udarati. Ova rutina može uključivati ​​udaranje palice nogama ili namještanje odjeće. Mantre i rutine ne trebaju imati smisla ni za koga osim za vas. To se može činiti glupo, ali dosljedna rutina može vam pomoći da postavite pravi način razmišljanja za udaranje lopte.
   • Rutine i mantre se često uzimaju tijekom vaše mladosti.
3. 3 Korak do nabora i pomicanje brzina. Potrebna je visoka razina mentalne usredotočenosti kada pokušavate savršeno tempirati svoj pogodak. Dok se pripremate za zdjelu, pazite da vam um ne bude ometao. Zaboravite prošle neuspjehe i pokušajte ne dočarati potencijalne buduće neuspjehe. Usredotočite se na sadašnjost. Ostanite mirni, opušteni i svjesni svog tijela. Oglas

Dio 2 od 3: Zauzimajući vaš stav

1. jedan Stanite na jaja na nogama. Stavljanje težine na loptice stopala priprema vas za brzo kretanje. Savijanjem koljena prenijet ćete svoju težinu s peta na loptice stopala. Izbjegavajte zaključavanje koljena ili ispravljanje nogu.
2. 2 Neka vam oči budu u ravnini. Vaše vanjsko oko - lijevo oko ako ste ljevičar, a desno oko ako ste desničar - treba ostati u ravni s vašim unutarnjim okom. To će vam omogućiti da jasno vidite kako lopta napušta ruke kuglača s oba oka. Također će osigurati da ostatak vašeg tijela ostane otvoren i položen na loptu - ramena će vam ostati u ravni, a bokovi će ostati otvoreni.
3. 3 Podignite palicu. Prije nego što uspijete podići palicu visoko poput profesionalaca, morate savladati svoj stav. Podignite palicu samo na razinu koja vam omogućuje da savijete koljena, izravnate oči i otvorite tijelo. Izvrsno držanje nabora poboljšati će vam vrijeme više nego što izgledate kao profesionalac. Oglas

Dio 3 od 3: Udaranje lopte

1. jedan Usmjerite lakat u kuglaču dok trči u zdjelu. To vas potiče da igrate ravno. Trebali biste težiti 'ljuljanju bebe' laktovima dok vozite loptu, umjesto da se bacate preko crte.
2. 2 Pazi na loptu. Dok kuglač trči prema vama, usredotočite oba oka na loptu. Zoniranje lopte omogućit će vam da bolje procijenite brzinu lopte.
   • Usredotočite svoje oko na šav lopte.
3. 3 Započnite s padom palice. Trebali biste polako završavati pad. Polako, ravnomjerno smanjivanje omogućuje vam duže gledanje lopte. Spriječit će vas da prerano igrate loptu, omogućavajući vam ubrzanje palice kroz loptu dok je udarate.
   • Slogeri se zamahuju jako i rano, što znači da prerano i presporo udaraju loptu, žlicom hvatajući zrak.
4. 4 Usmjerite nožne prste i nagnite se u loptu dok je udarate. Savijenih koljena i utega na loptama stopala, usmjerite nožne prste u smjeru u kojem biste željeli udariti loptu. Možete odlučiti usmjeriti nožni prst prema kuglaču kao što su to učinili udarači iz 'Zlatnog doba'. Kada se vaš šišmiš poveže s loptom, prenesite svoju tjelesnu težinu u loptu.
5. 5 Odmotajte zapešća. Kako lopta udara u palicu, a ne prije, odmotajte zglobove. To će dodati dodatni udarac u loptu. To ne znači udarati sve u nogu, zglobove možete baciti u bočnu stranu kao da igrate hokejski udarac.
6. 6 Ispružite ruke. Kad režete ili zakačite loptu, pazite da su vam ruke potpuno ispružene. Grčeni hitac dovodi do ulova.
7. 7 Udari loptu. Pogodit ćete većinu lopti po zemlji. Naravno, ako pokušavate voziti ravno šesticu ili postignete trčanje, udarit ćete loptu u zrak i nadati se da prelazi granicu. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

• Pitanje Kako mogu udariti loptu do granice (šest i četiri)? Glavu napravite u ravnini s loptom, a zatim napravite povratni udarac. Loptirajte loptu između praznina ili lopticu izravnajte.
• Pitanje Kako mogu pogoditi šest na brzom kuglaču? Usredotočite loptu i svoj trenutak. Upotrijebite svoju snagu kako biste pogodili snažan udarac, ali imajte na umu da je vrijeme najvažnije.
• Pitanje Kako se mogu suočiti s brzom zdjelom? Pazite na loptu, pokušajte pokupiti duljinu i crtu tijekom ispuštanja lopte i igrajte što kasnije. Iznad svega, budite sigurni da možete tempirati loptu ako je pustite da se približi vašem tijelu. Također, ostanite mirni i koncentrirani. Ne pokušavajte se sagnuti ili krenuti u napad prema kuglaču.
• Pitanje Kako mogu igrati ravnu vožnju? Prije svega, glava bi vam trebala biti ravna tijekom izravne vožnje. Oči i ramena neka budu u ravnini. Zatim podignite bateriju do ramena, ne skidajte pogled s lopte, idite na prednje stopalo i vozite.
• Pitanje Kako mogu procijeniti brzu loptu? Pogledajte ruku kuglača i pazite kojom brzinom je kuglač zamahuje. Samo bacite pogled, jer očito nećete imati puno vremena nakon što igrač zdjeli.
• Pitanje Držim li palicu odozgo ili odozdo? Odakle se osjećate ugodno. Virender Sehwag, apsolutna legenda koja je držala palicu odozdo, a Gilly (Adam Gilchrist), destruktivni Aussie, držao ju je od jakih. Pogledajte što vam odgovara.
• Pitanje Kako mogu pogoditi vrlo brzu zdjelu do krajnjeg kraja? Ostanite na stražnjoj nozi kad kuglač baci loptu. Siđi na zemlju i udari je u bilo kojem smjeru.
• Pitanje Kako mogu biti siguran u igranju protiv stvarno brzog kuglača? Prije svega, budite mirni u glavi. Brza kuglača uvijek će potražiti yorker ili dostave u punoj dužini. Koristite lagani šišmiš i držite ga na niskom nivou. Vjeruj u sebe. Procijenite liniju i duljinu zdjele i zamahnite palicom punom snagom (ako je vaš motiv dobiti granicu). Trebat će vam malo prakse da biste izgradili samopouzdanje, ne gubite nadu.
• Pitanje Kako mogu daleko udariti loptu? Izlaskom i prebacivanjem težine na leđa. Vježbajte puno, jer je to najbolja šansa za poboljšanje, postupak napamet.
• Pitanje Kako se mogu koncentrirati na dobru duljinu za brzo kuglanje? Pripazite na loptu kad će kuglač puštati i pokušajte obraniti prvih nekoliko isporuka s pogledom na loptu. Jednom kad palicom počnete srediti loptu, dužinu možete procijeniti vidom. Međutim, trebat će vam neko vrijeme za vježbanje.