Kako liječiti keratozu Pilaris

Stručnjaci se slažu da je Keratosis Pilaris (KP) bezopasna i ne morate je liječiti ako vam ne smeta. Stanje uzrokuje nakupine malih, crvenih, kvrga poput šmirgl papira koje se najčešće nalaze na stražnjem gornjem dijelu ruku, bedara i stražnjice. Ponekad se može pojaviti i na licu, gdje se može zamijeniti s aknama. Iako za KP ne postoji lijek, istraživači su otkrili da definitivno postoje načini liječenja. Vjerojatno će vam pomoći pravilan piling i dobra hidratantna krema.

pravila pojedinačnog tenisa

Koraci

Metoda jedan od 2: Tretiranje kože izravno

1. jedan Piling kože jednom tjedno. Upotrijebite nježni piling poput pilinga za tijelo, krpu za pranje ili suhu četku. Ručnim pilingom pročišćat ćete mrtve stanice kože, sprječavajući začepljenje pora i nakupljanje keratina koji mogu dovesti do KP. Uz to potiče obnavljanje stanica.
   • Grubom spužvom tuširajte se kako biste odlijepili mrtvu kožu. Izbjegavajte upotrebu lufe, jer ovo može biti pregrubo.
   • Tuširajte se sapunom za piling. Dostupni su mnogi koji sadrže male perlice kojima se trlja koža.
   • Koristite piling od šećera. Možete ih kupiti u mnogim drogerijama i trgovinama kozmetičkim potrepštinama ili ih možete napraviti sami. Pomiješajte šećer i med kako biste stvorili pastu, a zatim nanesite na suhu kožu trljajući u krugove. Nakon toga isperite toplom vodom.
   • Možete napraviti vlastiti piling sa kuhinjskom soli i maslinovim uljem. Međutim, pripazite da ne iskliznete dok ga koristite.
   • Izbjegavajte išta previše abrazivno jer to dugoročno može naštetiti vašoj koži.
2. 2 Koristite hidratantnu kremu. Cilj liječenja keratosis pilaris je omekšavanje kvrga. Jedan od najboljih načina za to je redovito nanošenje losiona ili kreme, jedan do dva puta dnevno.
   • Najbolje je koristiti proizvode bez kemikalija poput bademovog ulja, ulja jojobe ili kokosovog ulja.
3. 3 Isprobajte poseban sapun, poput kozjeg mlijeka ili zobenih pahuljica. Zobene pahuljice, cjelovite, piling su, a kada se koriste u sapunu mogu omekšati kožu. Masnoće i mliječna kiselina u kozjem mlijeku mogu ublažiti one dosadne i ogrebotine kvrga.
4. 4 Koristite hidratantnu kremu koja sadrži mliječnu kiselinu. Dokazano je da mliječna kiselina pomaže u razbijanju keratina koji začepljuje folikule dlake, ostavljajući te neugledne kvržice. AmLactin i Lac-Hydrin dvije su marke koje se mogu kupiti bez recepta.
   • Pokušajte s lokalnim retinoidima. To su losioni koji koriste derivate vitamina A koji pomaže kod suhe kože. Potražite Retin-A, Isotrex ili Differin u vašoj lokalnoj ljekarni.
   • Koristite kremu od uree koja razgrađuje mrtvu kožu i keratin. Budite oprezni s tim, jer može previše oštetiti zdravu kožu. Uvijek operite ruke izravno nakon nanošenja i nanesite samo onoliko koliko upute upućuju.
   • Pronađite hidratantnu kremu koja koristi glikolnu kiselinu. To pomaže otopiti mrtvu kožu i nakupljanje folikula dlake.
   • Ako ne možete kupiti specijaliziranu marku hidratantne kreme za kvrge, potražite blage losione koji se oglašavaju za osjetljivu kožu. Neki sastojci redovitih losiona mogu pogoršati vašu keratosis pilaris.
5. 5 Koristite različita ulja na koži. Slično hidratantnim kremama i kremama, ulja djeluju na omekšavanje kože i keratina u njoj. Pokušajte utrljati malo ulja jednom ili dva puta dnevno na zahvaćeno područje kože.
   • Pokušajte koristiti kokosovo ulje. Iako se ovo može naći u odjeljku za kuhanje, pokazalo se da čini čuda na omekšavanju kože. Upotrijebite ga pod tušem nekoliko minuta ili ga nanesite na suhu kožu prije noću.
   • Utrljavanjem čistog vitamina E ulje na suhu kožu možete je omekšati, a kožu nadopuniti hranjivim sastojcima koji joj možda nedostaju. Pokazalo se da vitamin E ima snažnu vezu sa zdravom kožom i daje obećavajuće rezultate u slučajevima keratoze pilaris.
   • Plokavica je vrsta biljke koja se proizvodi kao ulje koje se koristi za bolesti kože. Potražite ga u lokalnoj ljekarni ili drogeriji i koristite ga za utrljavanje na kožu 1-2 puta dnevno.
   Oglas

Metoda 2 od 2: Tretiranje kože neizravno

1. jedan Napravite kupke od zobenih pahuljica. Zagladit će i hidratizirati svrbež kože. Činite to barem jednom tjedno radi maksimalne koristi.
   • Uzmite 1/3 šalice zobenih pahuljica i miješajte u blenderu dok ne postane fini prah.
   • Ulijte u svoju toplu kupku dok puštate vodu kako biste je temeljito promiješali.
   • Nakon kupanja zobene pahuljice u prahu mogu ostati u kadi, pogotovo ako niste dovoljno pomiješali. Ne brinite, ovo nije teško očistiti (osim ako ga ostavite danima).
   • Kupke od zobenih pahuljica mogu se kupiti i u trgovinama ako biste radije sami sebi dodali dodatni posao miješanja.
2. 2 Koristite ovlaživač zraka. Ako živite na suhom, vaša će koža biti izuzetno osjetljiva, a ovlaživač vam može pomoći. Dodavanjem vlage u zrak, ovaj osnovni stroj može pomoći vašoj koži da ostane meka.
   • Preporuča se upotreba destilirane vode (čista voda, bez minerala, zagađivača). Voda iz slavine sadrži olovo, klor i nitrate, što je najbolje izbjegavati kad god je to moguće.
   • Ako nemate vlažni ovlaživač zraka, razmislite o tome da ga napravite pomoću stare majice i ventilatora.
3. 3 Izbjegavajte hladno i suho vrijeme. Niske temperature i vlaga isušuju kožu, čineći je grubom. Nekome tko pati od keratoze pilaris to može još više pogoršati stanje. Ako živite na hladnom i suhom mjestu, pobrinite se za svakodnevnu hidrataciju.
4. 4 Izađite na sunce. Keratosis pilaris obično je ljeti manje uočljiva, što može biti povezano s boravkom na suncu. Provedite malo vremena na otvorenom kako biste postigli hormonalni poticaj koji pruža sunce, pomažući koži u čišćenju mrtvih stanica.
   • Uvijek nosite kremu za sunčanje kad provodite vrijeme na suncu kako biste izbjegli oštećenje kože.
   • Nije bilo službenih studija koje dokazuju da sunčeva svjetlost poboljšava keratosis pilaris, ali čini se da postoji povezanost između njih dvoje. Ako ništa drugo, provođenje vremena na suncu ima izravne veze s smanjenjem depresije i anksioznosti, što je dobro za sve.
5. 5 Izbjegavajte previše vruće vode. Kupanje izuzetno vrućim kupkama ili tuševima može opariti kožu i isušiti je. Kad je moguće, uzmite tople ili hladne kupke i tuševe kako biste umanjili učinak vrućine na vašu kožu.
6. 6 Nabavite recept za retinol. Posjetite svog dermatologa da biste dobili recept za lijekove koji mogu pomoći vašem slučaju. Liječnik vam može propisati mast ili kremu, ali svaka bi trebala poboljšati vašu kožu.
7. 7 Pokušajte s laserskim tretmanom. Iako je to skupo i nije korisno u 100% slučajeva, lasersko liječenje može pomoći u teškim slučajevima keratoze pilaris. Ako se već dugi niz godina borite sa svojim stanjem kože, ovo bi moglo biti održiva opcija za vas. Oglas

Pitanja i odgovori stručnjaka

• Pitanje Hoće li 0,1% adapalena raditi za keratosis pilaris?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterij, njegovatelj, Sveučilište Tennessee, Knoxville Luba Lee, FNP-BC, certificirana je obiteljska medicinska sestra (FNP) i edukatorica u Tennesseeju s više od deset godina kliničkog iskustva. Luba ima certifikate za pedijatrijsku naprednu podršku životu (PALS), hitnu medicinu, naprednu podršku srčanom životu (ACLS), izgradnju tima i njegu kritične njege. Magistrirala je sestrinstvo (MSN) na Sveučilištu Tennessee 2006. godine.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterij, njegovatelj, Sveučilište u Tennesseeju Knoxville Odgovor stručnjaka Adapalen se ponekad koristi kao alternativa tretinoinu, što je uobičajeni tretman za KP. Adapalen je retinoidni spoj koji djeluje potičući promet stanica. To ograničava količinu keratina koja se može nakupiti u vašoj koži i uzrokovati KP. Gornji sloj kože postat će tanji, što čini manje vjerojatnim da će vam se pore začepiti. Adapalen se ponekad koristi preko tretinoina jer daje slične rezultate s manje nuspojava, poput osjetljivosti na svjetlost.
• Pitanje Nestaje li KP kako stariš? Imam ga od rođenja.Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterij, njegovatelj, Sveučilište Tennessee, Knoxville Luba Lee, FNP-BC, certificirana je obiteljska medicinska sestra (FNP) i edukatorica u Tennesseeju s više od deset godina kliničkog iskustva. Luba ima certifikate za pedijatrijsku naprednu podršku životu (PALS), hitnu medicinu, naprednu podršku srčanom životu (ACLS), izgradnju tima i njegu kritične njege. Magistrirala je sestrinstvo (MSN) na Sveučilištu Tennessee 2006. godine.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterij, njegovatelj, Sveučilište Tennessee Knoxville Stručnjak Odgovor Da, uobičajeno je da se simptomi KP-a razvijaju u mladoj dobi, a zatim nestaju kako stariš.