Nakon godina putovanja svijetom radi poslovanja i zadovoljstva, bivši svjetski broj 1 dijeli neku česti mudrost.
© Instagram @garbimuguruza
najbolje računalo za igranje i streaming
Dani Garbiñe Muguruza kao profesionalni igrač možda je gotov, ali još uvijek nije završila s teniskom turnejom.
Godinu dana nakon što je najavila umirovljenje, dvostruki pobjednik Grand Slam-a još uvijek se pojavljuje na teniskim turnirima-ali umjesto da je među natjecateljima, Muguruza sada uživa vidjeti igru iz različitih uglova:
Na WTA finalu u Rijadu bila je redatelj turnira , za vrijeme Wimbledon Uživala je u perketima članstva AELTC -a kao bivša prvakinja, tijekom prošlogodišnjeg finala BNP Paribas Open, radila je TV komentare za Tennis Channel, a na Miami Open -u zaslijepila je na engleskom i španjolskom kao domaćinu The The The The The Hour of the The Nova VIP teniska salona serija . Muguruza je također bio na otvorenom na Mutua Madridu, zaustavljajući se na stolu teniskog kanala Ovaj tjedan razgovarati s Prakash Amritraj o životu nakon tenisa.
👉 Pročitajte više: Godinu dana od umirovljenja, Garbiñe Muguruza ponovno se povezuje: 'Tenis me želi natrag!' | Ekskluzivan
31-godišnjakinja iz Španjolske temeljito uživa u posjetu novim gradovima i istražujući različite krajeve svijeta, uvijek držeći svoj dnevnik putovanja punim-ostatak od nomadskog načina života najboljih igrača, koji se svaki tjedan natječu u drugoj zemlji.
'Način na koji su naši životi kao tenisači, putujemo svaki tjedan. Uvijek ide, idemo, idemo, idemo', rekao je Muguruza Osnovni Kad smo se uhvatili u Miamiju.
'Dakle, sada kad sam kod kuće, kao, tri mjeseca, volim, o moj Bože, što je sljedeće? Gdje je moja prtljaga?'
Garbine Muguruza i život nakon tenisa, uživo iz Madrida Open
👉 Pročitajte više: Igra, set, punjenje: prvo stajalište Emme Navarro u Charlestonu i još više lekcija „Super Niche“ tenisa
Rođena u Caracasu, Venezuela, odrasla u Barceloni u Španjolskoj i trenutno živi u Ženevi u Švicarskoj, Muguruza je u srcu globetrotter. Nakon godina kruže svijeta za posao i zadovoljstvo, izgradila je bogatstvo mudrosti čestih prljača-i ona dijeli neke od svojih najboljih savjeta s Osnovni .
'Švicarska je vrlo različita. Ima, kao, krave i planine i prirodu. Stvarno je opuštajuće, lijepo, umirujuće ... Definitivno moram izaći tu i tamo!' Kaže, smijući se.
Evo tri ne-ne-pregovaračkih Muguruza koje joj pomažu u svakoj putovanju:
💺 'Prijavite se i odaberite svoje mjesto.'
Na teniskom terenu, Muguruza je bila poznata po tome što je bila odlučna i diktirala igru sa svojom moćnom igrom. Izvan suda, Muguruza zna što želi i to je utjeha u letu.
Španjolac kaže da ključ pobjedničkog leta na duže staze uključuje neko planiranje unaprijed:
'Nikada to ne ostavljajte slučajnosti ili ne idite na pult da vidite ima li prolaza ili prozora', objašnjava ona. 'Kao, samo pobrinite se da dobijete mjesto koje želite, čak i ako morate platiti dodatno - posebno na dugom letu!
'Bilo da vam treba dodatna soba ili želite prolaz ili prozor, uzmite ga. Jer će tada promijeniti cijelo iskustvo.'
'Sada kad sam kod kuće, kao, kao tri mjeseca, volim, o moj Bože, što je sljedeće? Gdje je moja prtljaga?' kaže Muguruza.
© Instagram @garbimuguruza
💧 'Uvijek donesite dovoljno vode za let.'
Održavanje hidratiziranog uvijek je važno, kaže mi Muguruza dok zastaje da pijem kimnom vlastitom bocom vode. Ali kada vas bacaju preko kontinenta na 600 mph, vrsta vode može biti jednako važna kao i koliko.
'Iako vam daju vodu, ne znam, voda aviona uvijek ima drugačiji okus', kaže ona.
'Donosim vlastite boce, samo ih kupim u zračnoj luci prije ukrcaja. Pobrinem se da imam jednu ili dvije boce u torbi i da ih pijem.'
😴 'Potrebna mi je maska za oči za spavanje tijekom dugog leta.'
Spavanje u avionu uvijek je izazov, pogotovo kada ne letite u poslovnoj klasi ili privatnom mlazom poput nekih profesionalaca. Ali s nekoliko svakodnevnih osnovnih stvari, uključujući skromnu masku za oči, možete vam pomoći.
'Zamislite da idemo u Aziju i moram malo spavati. To vam zaista pomaže da se borite protiv mlaznog zaostajanja', objašnjava Muguruza. 'Maska za oči čini se da se osjećate kao da ste u svom malom mjehuriću, nitko vas ne vidi, možete zaspati opušteno.'
👉 Pročitajte više: Igra, set, punjenje: teniski profesionalci koji se bave globusa
gledajte utakmicu kauboja uživo online besplatno
Pogledajte ovaj post na Instagramu
Nošenje slušalica za uklanjanje buke ili čepića za uši još je jedan isprobani i istinski savjet, dok drugi načini boljeg spavanja u avionu uključuju osiguravanje da vam je odjeća za putovanje ugodno i uključuje prozračne slojeve i preskakanje kofeinskih pića tijekom usluge tijekom leta.
Druga je neophodna za Muguruza kapuljača ili lagana jakna koja će joj pomoći da ostane inkognito.
'Ne sviđa mi se kad me ljudi vide kako spavam! Imam čudno lice kad spavam, ne znam', kaže ona. 'Volim biti pokriven, možda s kapuljačom ili maskom za oči, a onda osjećam kao da mogu spavati s privatnošću.'
Pratite početnu vrijednost za više Igra, set, punjenje , koji sadrži vaš omiljeni ATP i WTA Pros koji dijele svoje omiljene savjete za putovanja, wellness tajne i još mnogo toga.
