Bivši stolni tenisač, Bougy je slijedio strast prema kondiciji prema Akademiji Patrick Mouratoglou, gdje je radio s poput Stefanosa Tsitsipasa i Anastasia Pavlyuchenkova.
S prosječnim tenisačem na turneji gotovo 12 mjeseci u godini, posao trenera snage i kondicije nikada nije završen.
'Moja misija je osigurati da sportaši budu bez ozljeda', rekao je Francis Bougy, jedan takav trener, tijekom rijetkog slobodnog dana prošlog listopada. 'Dakle, radimo puno prevencije, ali također postavljamo razvojne ciljeve kako bismo ih poboljšali kao sportaši i pomogli im da postignu svoje ciljeve.'
Rođen u Reimsu u Francuskoj, Bougy je proučavao opću snagu i kondiciju, ali nastanio se u tenisu nakon što je radio na mjestu onoga što će s vremenom postati Akademija Patrick Mouratoglou. Prije toga, igrao je tenis u nešto manjem opsegu.
Victoria Azarenka govori o prilagođavanju novim uvjetima i trendovima | Madrid Drugi krug
'Zapravo sam odrastao sa stolnim tenisom! Trenirao sam 10 do 15 sati tjedno, plus natjecanja tijekom vikenda. To sam učinio s normalnom školom sa strane, a radio sam i kampove s grupama sa sjevernog dijela Francuske. Ovdje sam pokupio svoju strast prema snazi i kondiciji.
što je servis tijela u tenisu
'Posebno tijekom jednog kampa, trener snage i kondicije nas je trenirao. U to sam vrijeme imao 14 godina i savršeno se dobro sjećam, učio o reakciji i eksplozivnosti. Mislila sam da je zaista zabavno i definitivno mi je pomaganje da budem bolji igrač. '
tenisice na klinove
Mouratoglou je privukao mješavinu profesionalnih igrača i rastućih juniora, pružajući Bougyju priliku da radi ne samo s tadašnjim 50 staleža poput Alizé Cornet i Anastasia Pavlyuchenkova, već i budućih zvijezda poput Stefanos Tsitsipas i Holger Rune.
Godine 2020. Mouratoglou je Bougyja nazvao Victoria Azarenka, bivšoj svijetu br. 1 koji je želio obnoviti svoj tim. Rezultati su bili neposredni: Azarenka je u sedam godina uletjela u svoje prvo finale Grand Slam i završila s trkačicom Naomi Osaka na američkom Openu 2020.
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je dijelila teniska akademija Mouratoglou (@mouratoglou_tennis_academy)
'Za igrače 30 godina i više, želite im pomoći da postanu najučinkovitija verzija sebe', rekao je Bougy. 'Ne možete provesti toliko sati na terenu kao s nekim 20 ili čak 25 godina. Želite iznijeti najbolje iz bilo koje vježbe, bilo koje situacije. Većinu vremena ionako uče brže u usporedbi s nekim u 20 -ima. Lako pokupe nove vještine jer poznaju vježbu i tako dobro razumiju njihova tijela.
„Oni znaju količinu sati koji im je potreban da bi se osjećali dobro na teniskom terenu. Ako učine manje, to može utjecati na njihovo samopouzdanje. Ako učine više, može biti više umora i kvaliteta rada pati. '
Bougy je s Floride zvao kao Azarenka spremna započeti svoju predsezonu za 2025. godinu, što će joj biti 19. od kada je započeo profesionalcu 2006. godine. Predsezona je, objašnjava, rijedak je trenutak kada igrač može položiti temelje za napredak prije Brži sezone stavlja i igrača i momčad na određenu fizičku obranu.
grbavac Notre Dame potok
Ako pogledate bilo kojeg vrhunskog sportaša u bilo kojem sportu, oni imaju opću atletiku, koordinaciju, pokret koji bi se mogao prevesti u bilo koji sport. Za tenisače mogu igrati i nogomet. Nogometaši su mogli igrati košarku. Ne kažem da bi mogli biti profesionalni u bilo kojem sportu, ali oni mogu biti opći sportaši u bilo kojoj disciplini. Francis Bougy
'U siječnju letite u Australiju i odatle, imati čak i jedan tjedan slobodnog tjedna, puno je s obzirom na to koliko je raspored bio zauzet. Većinu sezone radit ćete uglavnom na prevenciji. Cilj je imati igrača koji je u potpunosti svjestan da može igrati i da ne osjećaju bol ili bol. Želite da se osjećaju spremni za sljedeći meč.
'Ako vaš igrač izgubi rano, imate više vremena za stvaranje bloka do pet ili šest dana između dva turnira. Inače, držite se prevencije, ali pokušajte ugurati nekoliko vježbi, što je poput soli i papra na hranu. Tu i tamo želite uložiti neke vježbe, tako da se tijelo sjeća što treba učiniti. '
Proliferacija fitness tehnologije pomogla je u mjerenju snage te poslovične sezone, Bougy koristeći sve, od monitora otkucaja srca do cenzora pokreta koji mogu pratiti brzinu, snagu i snagu igrača.
'Cenzuri koji dolaze daju trenerima i sportašima u stvarnom vremenu', rekao je Bougy. 'Dakle, sportaš ima broj čim to ponavljaju, a vjerujem da to daje dodatnu motivaciju da uskladi s određenom brzinom s određenom težinom ili ih nadahnjuje da se poboljšaju.'
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelio Maxime Tchoutakian (@tchoutchii)
otvoreni automobil s teniskom lopticom
Bougyjevo opće obrazovanje - magisterij snage i kondicije zarađen u Dijonu - opremilo ga je alatima koji rade sa svim profesionalnim sportašima. To se prenosi u svoju veću fitness filozofiju, onu koja zahtijeva da bilo koji profesionalni sportaš mora od malih nogu imati snažnu bazu da se izvrši u svom eventualnom sportu izbora.
'Ako pogledate bilo kojeg vrhunskog sportaša u bilo kojem sportu, oni imaju opću atletiku, koordinaciju, pokret koji bi se mogao prevesti u bilo koji sport. Za tenisače mogu igrati i nogomet. Nogometaši su mogli igrati košarku. Ako igrate košarku, možete igrati rukomet. Ne kažem da bi mogli biti profesionalni u bilo kojem sportu, ali oni mogu biti opći sportaši u bilo kojoj disciplini. '
Jednom kada se postigne taj temelj, Bougy pomaže svojim sportašima težiti ravnoteži ne samo da spriječe ozljede, već i maksimiziraju njihov potencijal na terenu.
video kako servirati u tenisu
„Tenisači dižu obilje utega kako bi postali jaki i imali puno snage, ali imaju mišiće kvalitetnije. To je toliko važno da pronađu točan omjer snage i težine kako bi i dalje mogli biti brzi i reaktivni na sudu. '
Pogledajte ovaj post na InstagramuPost koji je podijelio 🇧 🇷 Vanessa Monte Bello 🎾 ⚽️ (@Vannmb)
U igri koja se često svodi na marže, Bougy nastavlja s kvalitetnim radom kako bi maksimizirao Azarenkin potencijal kad ulazi u sljedeću fazu svoje karijere.
'Vidjela je u prošloj godini da se može natjecati s najboljim djevojkama na turneji', rekao je Bougy o Azarenki, jednom od rastućih kontingent majki koje su završile sezonu 2024. godine, u prvih 30. 'Želi zadržati ovu razinu.' i biti u stanju natjecati se na najvećoj pozornici. To je cilj. '
S takvim ciljem, lako je vidjeti zašto posao trenera snage i kondicije nikada nije obavljen.
