'Ona se želi vratiti na svjetsku brojku 1, želi osvajati Grand Slam turnire', kaže suosnivač Integralisa.
Od malih nogu Forian Zitzelsberger bio je fasciniran pokretom.
'Moj je otac imao veliki utjecaj', rekao mi je preko telefona prošlog petka. “Bio je učitelj sporta i vrlo rano mi je počeo pomagati u razumijevanju biomehanike. Moj otac je također puno igrao tenis, mnogo sportova s reketom i usadio mi je važnost i značenje atletskog kretanja.”
Odrastajući u obitelji zaluđenoj sportom, Zitzelsberger je tu fascinaciju pretvorio u svoj životni posao, postavši jedan od najtraženijih teniskih trenera i suosnivač Fizioterapija Integralis , čiji je suosnivač kolega trener Daniel Pohl .
“Nazvali smo svoju tvrtku Integralis jer smo integrirati sve za postizanje maksimalnih performansi: snaga i kondicija, fizioterapija i osteopatija, sportski mentalni trening.”
Nakon što je radio s Kevinom Andersonom i Petrom Kvitovom iz Top 10, njegov najnoviji projekt bit će dovesti Naomi Osaku s porodiljnog dopusta i vratiti je na Grand Slam pozornicu.
Zitzelsberger je prvi put počeo surađivati s Osakom 2022.; njih dvoje ponovno su se okupili uoči planiranog povratka bivše svjetske broj 1 u akciju s rodiljnog dopusta.
površina teniske loptice
'Ono što je danas čini rad s njom tako inspirativnim', rekao je o Osaki. “Ona se želi vratiti na svjetsku brojku 1, želi osvajati Grand Slamove. Ostavlja mi dojam nekoga tko je potpuno uravnotežen i zadovoljan sobom. Vrlo je utemeljena, zrela i prihvaća ljepotu majčinstva.”
Zitzelsberger je posljednji put radio s Osakom 2022., prije nego što je četverostruki glavni prvak napustio turneju roditi kćer Shai . Zajedno, ovaj par marljivo radi na otključavanju istinskog atletskog potencijala ovog napadača koji je jednom u generaciji.
“Ona je očito sjajna igračica u napadu, ali mislim da su se stvari promijenile u igri u posljednjih pola desetljeća gdje obrana postaje sve važnija. Radimo na tome da Naomi postane igračica koja može učinkovitije prijeći iz obrane u napad. Na taj način, čak i ako je gurnu u obrambenu poziciju, još uvijek može zadati napadački udarac.
“Kako bismo postigli najviše performanse, počinjemo vraćanjem stabilnosti unutar kinetičkog lanca, koji se obično donekle gubi tijekom trudnoće i poroda. Kinetički lanac prolazi kroz jezgru, želudac i trbuh, a dugo vremena njezin lanac nije igrao tenis; rasla je beba!”
Kamen temeljac Zitzelsbergerove atletske filozofije je opća tjelesna pripremljenost—ili 'GPP'—osnova od koje može započeti razvoj.
kako nositi remen za teniski lakat
Ono što volim kod rada u tenisu jer je to super pošten sport. Potrebna vam je nevjerojatna pokretljivost, snaga, izdržljivost, luda koordinacija oko-ruka, kognitivno i emocionalno jak. Postoji toliko mnogo različitih aspekata da to za mene čini najpoštenijim sportom na svijetu. Florian Zitzelsberger
“Kad se ta baza postigne, radimo na specifičnim vještinama kretanja, bilo da se radi o ubrzanju ili usporavanju, promjeni smjera. Glavni cilj uvijek je jačanje kako bi tijelo postalo snažno, uz poboljšanje kondicije i pokretljivosti.”
To je filozofija koju je počeo brusiti na sebi kao mladi sportaš koji se natjecao u nogometu i skijanju.
“Bio sam motiviran da sam treniram svoje tijelo. Već sam radio pokretljivost, pokrete i vježbe snage kada sam imao 12 ili 13 godina. Vrlo rano sam stekao dobro razumijevanje kretanja.”
Iako je ozljeda ACL-a dokrajčila njegove vlastite natjecateljske snove, 2015. je mogao nastaviti svoju rastuću strast prema sportskoj medicini. Radeći kao fizioterapeut u njemačkoj teniskoj ligi Bundesliga, upoznao je bivšu 37. WTA teniserku Chanelle Scheepers, koja je s entuzijazmom preporučila njegove usluge zemljaku u brzom usponu Kevinu Andersonu.
“Sat vremena kasnije Kevin me zove, a 12 sati kasnije sam u Londonu da ga gledam kako igra s Andyjem Murrayem u finalu Queen’s Cluba. Radili smo zajedno tri ili četiri dana kada je Kevin rekao da me neće pustiti i počeo sam putovati s njim. Ponekad ste pred vratima i ne znate jesu li velika ili mala. Mi ih kao mladi moramo otvoriti bez obzira na sve.
“Od ovog trenutka nadalje, imao sam priliku nastaviti se educirati kako bih se usavršavao kao trener snage i kondicije, kao atletski trener. Obrazovao sam se dok sam također dobio priliku učiti od drugih atletskih trenera na turneji.”
Pogledajte ovu objavu na InstagramuObjava koju je podijelio Integralis - Physiotherapie (@integralis.psp)
Andersonov rad sa Zitzelsbergerom kulminirao je prvim četvrtfinalom Grand Slama na US Openu istog ljeta. Godinu dana kasnije, trenerica je počela raditi s kolegicom Njemicom Juliom Goerges, kojoj je bio potreban ponovni početak nakon četiri godine izvan Top 40.
“U roku od dvije ili tri godine, imali smo je u Top 10, što je očito bila velika stvar za mene,” rekao je o Goerges, koja je 2017. osvojila WTA Elite Trophy i stigla do polufinala Wimbledona 2018. kroz iznimno uspješno partnerstvo.
“Ono što volim raditi u tenisu jer je to super pošten sport. Potrebna vam je nevjerojatna pokretljivost, snaga, izdržljivost, luda koordinacija oko-ruka, kognitivno i emocionalno jak. Postoji toliko mnogo različitih aspekata da to za mene čini najpoštenijim sportom na svijetu.”
Izazov dolazi s prilagođavanjem njegovih metoda individualnom stilu i situaciji svakog igrača tako da svaki može postići stanje GPP-a.
mogu li prati tenisice u perilici rublja
Želi se vratiti na svjetsku brojku 1, želi osvajati Grand Slam turnire. Ostavlja mi dojam nekoga tko je potpuno uravnotežen i zadovoljan sobom. Vrlo je utemeljena, zrela i prihvaća ljepotu majčinstva. Florian Zitzelsberger
“Na teniskoj turneji, svi udaraju istu žutu lopticu, ali svi su potpuno različiti pokretači, tako da ćete imati snažne udarače i druge koji igraju kao ludi i sve između. Dakle, prva stvar kada radim s novim igračem je pregledati ga kako bih stvorio sportski profil, a odatle stvaramo prekretnice za praćenje razvoja igrača. S jedne strane, morate ojačati snage, a istovremeno tražiti slabosti kako biste mogli pomoći da se i one poboljšaju.”
Ponovno s klijentom kojem ne nedostaje snaga, Zitzelsberger je uvjeren da će se Osaka vratiti u akciju kao sasvim drugačija sportašica – ona koja je željna velikih pomaka u polju kojim je nekoć dominirala.
“Ona je super motivirana i ja sam super motiviran da joj pomognem. Ona nadahnjuje cijeli tim tim šampionskim načinom razmišljanja: ona samo želi to učiniti.
“Nadam se da će njezini protivnici ovo pročitati i da će je se malo bojati!”
