Ako želite neprestano udarati lopte u kriketu, morate znati pravu tehniku kada se palite. Jednom kada savladate svoj stav udara i udara, možete početi usavršavati svoju tehniku udaranja određujući kako će lopta odskočiti i kakav biste udarac trebali koristiti. Ako vježbate i aktivno pokušavate poboljšati svoju tehniku, možete poboljšati svoj prosjek udaraca i postati sjajni udarač.
Koraci
Dio jedan od 3: Držanje palice i pravilno stajanje
- jedan Stanite bočno uz kuglaču s nogama u širini ramena. Stanite bočno ispred vratnica blago savijenih koljena i glave okrenute prema kuglači. Savijte se u bokovima, ali držite leđa uspravna. Dok ne držite palicu, vaš nedominantni lakat trebao bi biti usmjeren u smjeru kuglača.
- Neka vam ramena ne padnu. Držite ih što je moguće ravnije dok udarate.
- Ostanite na nogama dok udarate.
- Oči i ramena trebaju vam biti u ravni. Stalno pazite na lopti.
- 2 Držite palicu čvrsto objema rukama. Vaša nedominantna ili vodeća ruka trebala bi biti na kraju hvata šišmiša i čvrsto je držati. Vaša dominantna ruka trebala bi biti ispod nje s labavim stiskom dva prsta i palca. Obje ruke trebaju biti blizu, a veslo bi se trebalo osjećati ugodno u vašim rukama.
- Zglobovi ruku na vašoj nedominantnoj ruci trebali bi biti okrenuti prema kuglaču, a zglobovi ruku od ruke ili dominantne ruke trebaju biti okrenuti prema hvataču.
- 3 Napravite crtu na travnjaku tamo gdje je srednji ulaz. Pravljenje crte na travnjaku u položaju srednjeg vratara poznato je kao izrada čuvara i pružit će vam određenu svijest o tome gdje su vratnice postavljene dok udarate. Stavite vrh palice u travnjak i napravite crtu tako da ide paralelno sa srednjim vratom.
- Ako vježbate iznutra, možete upotrijebiti komad vrpce za izradu svoje zaštitne linije.
0 / 0
1. dio Kviz
Što znači napraviti stražu?
Usmjeriti svoj nedominantni lakat prema kuglaču.
Ne baš! To je dobra forma za udarača da stoji postrance ispred vrata, tako da njihov nedominantni lakat pokazuje prema kuglaču. Samo što to nije ono što znači napraviti čuvara. Postoji bolja opcija!
set za tenisDa čvrsto uhvatim palicu objema rukama.
Pokušajte ponovo! Zapravo, palicu biste trebali čvrsto čvrsto uhvatiti samo svojom nedominantnom rukom. Vaša dominantna ruka trebala bi biti ispod nje, držeći se labavijim stiskom. Odaberite drugi odgovor!
Da biste povukli crtu na travnjaku iz srednjeg vratara.Lijepo! Povlačenje crte iz srednjeg vratara naziva se izrada čuvara. To vas čini svjesnijim položaja vratnica dok se udarate i nadam se da vam pomaže da udarite loptu. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.
Želite još kvizova?
racquetball stropni šut
Dio 2 od 3: Udaranje lopte
- jedan Kucnite palicom na zaštitnoj liniji. Kucanje palicom po zemlji dat će kuglaču znak da ste spremni za udarac. Ne tapkajte pretjerano jako po zemlji i držite palicu što je više moguće ravnu kako biste održali dobru formu.
- 2 Koraknite naprijed vodećom nogom i vratite palicu natrag. Zamahnite palicom unatrag tako da vam dođe do stražnjeg ramena i bude usmjeren ravno u zrak. Dok navijate, držite palicu što je moguće ravnije. Dok koračate prema naprijed, okrenite olovno stopalo tako da su vam prsti okrenuti prema kuglaču.
- Dok vraćate palicu natrag, podlaktica bi se trebala poravnati s ramenom.
- Imajte na umu da ako lopta poskakuje visoko, tada ćete umjesto toga trebati zakoračiti unatrag. Korak naprijed samo ako je lopta niska.
- 3 Pazi na loptu. Pokušajte pratiti loptu dok se ona odbija prema vama. Ako možete pratiti teren od trenutka kada napusti ruku kuglača, znat ćete gdje morate postaviti palicu za pogodak. Kako lopta dolazi prema vama, odlučite kakav udarac želite izvršiti palicom.
- Ako mislite da će se lopta odbiti na slatkom mjestu, možete namotati i odvesti loptu daleko.
- Ako je lopta kratka, pripremite se za obrambeni udarac.
- 4 Zamahnite palicom prema dolje da biste pogodili loptu nakon što se ona odbije. Koraknite naprijed vodećom nogom i zamahnite palicom prema dolje tako da vaš vodeći lakat pokazuje prema kuglaču. Ovo je najtradicionalniji hitac u kriketu, a poznat je kao ravni pogon.
- Pratite svojim udarcem da lopta ode što dalje.
- 5 Zamahnite palicom u stranu ako je teren kratak. Ako lopta rano odskoči, ili ono što je poznato kao kratko, trebali biste se odmaknuti stražnjom nogom kako biste se pripremili za visoki obrambeni zamah. Zamahnite palicom u stranu, kao što biste to učinili s bejzbol palicom, umjesto da je zamahnete izravno prema dolje.
- To je obično poznato kao izvlačenje, a lopta će otići u stranu.
- 6 Uspostavite kontakt s loptom ako kuglač cilja na vratare. Ako lopta uđe nisko i brzo, kuglač najvjerojatnije pokušava udariti vratnicu i izvući vas. Vaš glavni cilj je uspostaviti kontakt s loptom radi obrambenog udarca. Upotrijebite isti zamah kao i za izravnu vožnju, ali usredotočite se samo na kontakt s loptom, umjesto da je odvežete daleko.
- Cilj je pogoditi loptu i spriječiti je da udara u vratare, a ne da udara jako tako da možete zabijati trčanja.
0 / 0
2. dio Kviz
Ako lopta poskakuje visoko, kako biste trebali koračati dok se pripremate za udaranje?
prijenos uživo kauboja protiv ovnovaNaprijed
Ne baš! Korak naprijed dobra je strategija ako lopta ulazi nisko, a ne visoko. Ovisno o kutu, možda ćete htjeti pokušati izravno zabiti nisku loptu ili jednostavno izvesti obrambeni udarac. Odaberite drugi odgovor!
UnazadDa! Ako lopta visoko odskače, želite se pomaknuti unatrag i pripremiti za visoki obrambeni zamah koji se naziva izvlačenjem. Za pucajući udarac palicom zamahnete bočno kao da je bejzbol palica. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.
Zapravo, ne biste smjeli micati nogama ako lopta visoko odskače.Pokušajte ponovo! Obično ćete htjeti zakoračiti dok zamahujete, jer pokret daje vašem zamahu više izgleda. Hoćete li zakoračiti naprijed ili unatrag, ovisi o tome kako lopta poskakuje. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Dio 3 od 3: Pročišćavanje svojih vještina udaranja
- jedan Slijedite svoj zamah. Dobar nastavak je presudan, pogotovo ako želite udarati loptu daleko. Slijedite cijeli zamah, čak i ako vam nedostaje lopta. To će vam stvoriti naviku da uvijek pratite svoje ljuljačke.
- Ako ne slijedite, možete propustiti loptu ili je iskočiti u zrak za lakši izlazak.
- 2 Ostanite mirni dok se palite. Živčana energija može vas izbaciti iz igre i uzrokovati pogreške. Vježbajte reguliranje disanja i vizualizirajte putanju lopte dok napušta ruke kuglača.
- Pokušajte blokirati svaku uzbuđenu ili nervoznu energiju iz mase i članova tima koncentriranjem na loptu.
- 3 Zamahnite palicom za kriket u ogledalo kako biste usavršili svoj zamah. Prije nego što vježbate s loptom, pokušajte usavršiti zamah ispred zrcala, koje je poznato i kao cvrčak u sjeni. Kad se vidite, obavijestit ćete vas koje prilagodbe trebate učiniti kako biste poboljšali svoj stav i zamah.
- Prilagodite svoj stav kad primijetite da to radite pogrešno.
- 4 Vježbajte sami udaranje teniskom lopticom. Bacite tenisku lopticu na zemlju i udarite je nakon što se odbije. Ovo će oponašati puni tonalitet ili visinu koja slijeće točno ispred vas i pomoći će vam u vježbanju zamaha ako nemate s kim vježbati.
- Držite dominantnu ruku na palici ako vježbate sami.
- Izvođenje ove bušilice pomoći će poboljšati vaš donji stisak ruke.
- 5 Vježbajte sa svojim timom što je više moguće. Najbolji način da postanete bolji od udaranja je aktivna praksa sa svojim timom. Potrudite se pohađati vježbe. Bušite scenarije i udaranje što je više moguće kako biste bili spremni kada dođe vrijeme igre.
- Poslušajte savjet svog trenera i poslušajte sve uloge koje članovi tima imaju o vašem udaranju.
0 / 0
Kviz 3. dijela
wii teniski profesionalac
Ako vam nedostaje lopta, trebali biste ...
Zaustavite zamah kratko.Pokušajte ponovo! Istina je da ako propustite loptu, nema neposredne koristi ako nastavite pratiti zamah. Ali kada se pokušavate poboljšati kao udarač, važno je uzeti u obzir dugoročne učinke vašeg mahanja. Odaberite drugi odgovor!
Slijedite svoj zamah.Pravo! Čak i ako propustite loptu, uvijek biste trebali slijediti svoj zamah. Nije važno za taj konkretni zamah, ali pomoći će vam da steknete naviku da ga uvijek pratite. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.
Bacite palicu odmah.Ne! Ako propustite loptu, nema potrebe da ispustite palicu. Ili će kuglač pogoditi vratnicu u kojoj ste otpušteni ili će promašiti, u tom slučaju možete nastaviti udarati. Odaberite drugi odgovor!
Želite još kvizova?
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Kako mogu poboljšati vrijeme?Rishabh Mehan
Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka za kriket trenera Jedini način da poboljšate vrijeme je vježbanjem. Vježbajte što je češće moguće. - Pitanje Kako se izvodi potez?Rishabh Mehan
Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka kriket trenera Kada igrate šut za izvlačenje, igrajte na kratku isporuku uzdižući se visoko, koračajte unatrag i poprijeko, držite ruke visoko i zamahujte palicom preko kada je lopta blizu vas. - Pitanje Kako mogu pogoditi loptu kao šestorku?Rishabh Mehan
Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka kriket trenera Obavezno udarite loptu što je jače moguće i uzdignute lopte. Pokušajte pogoditi loptu u sredini palice - Pitanje Kako mogu smanjiti strah kada igram protiv brzog kuglača?Rishabh Mehan
Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka kriket trenera Jednostavno ćete morati nastaviti vježbati igrajući protiv brzih kuglača i s vremenom ćete steći samopouzdanje. - Pitanje Ponekad mi lopta prolazi pored stopala i udara u panjeve. Što mogu učiniti da to ispravim?Rishabh Mehan
Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka kriket trenera Pomaknite se nekoliko stepenica niz teren prije igranja lopte kako biste spriječili da se to dogodi. - Pitanje Kako mogu gledati loptu kroz rešetku kacige?Rishabh Mehan
Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka za kriket trenera Morate gledati kroz otvoreni dio kacige, a ne kroz roštilj. Ovo će biti lakše s vježbom. - Pitanje Kako mogu brzo pucati na kasne kuglače?Rishabh Mehan
Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka kriket trenera Morat ćete vježbati pokušavajući voditi loptu na lice da biste je kasno igrali. - Pitanje Kako mogu pogoditi metak na dobroj duljini lopte?Rishabh Mehan
Trener kriketa Rishabhn Mehan operater je kriket sustava u Ujedinjenom Kraljevstvu. Trenira kriket u Londonu od 2016. godine, kada je dobio certifikat razine 2 za treniranje kriketa za mlade i odrasle (QCF).Rishabh MehanOdgovor stručnjaka za kriket trenera Možete igrati prema naprijed ili unatrag do ove duljine, ovisno o visini terena. - Pitanje Što trebam učiniti kad u glavi ne mogu dobiti pucanj? Ostanite koncentrirani i mirni. Promatrajte loptu kako se približava i odlučite se za šut koji ćete izvesti. Nemojte se zbuniti. Pokušajte prvo pustiti lakše snimke da biste stekli samopouzdanje.
- Pitanje Svaki put kad pokušam pogoditi loptu koja mi nedostaje, može li mi netko reći zašto se to događa? Da, to se događa jer se ne možete usredotočiti na loptu. Morate poboljšati koncentraciju. Vježbajte češće u mrežama i odvojite malo vremena od svog rasporeda za meditaciju.
Oglas
Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.
Savjeti
- Kad god igrate ili vježbate kriket tvrdom loptom, trebali biste imati rukavice, jastučiće za potkoljenicu, štitnike za bedra, štitnik za trbuh i kacigu s maskom za lice. Ako se igrate mekom loptom, trebat će vam samo rukavice i palica.
Oglas
