Kako biti razigran

Nije lako biti zaigran kad smo svi toliko uhvaćeni u stres svakodnevnog života kao i svi ozbiljni problemi na svijetu. Ipak, svatko može odvojiti više vremena za smijeh, igre i pozitivniju perspektivu u životu. Više zaigranosti smanjit će razinu stresa i učinit će da svijet gledate u optimističnijem svjetlu. Pa kako se to radi? Prestanite se igrati i slijedite ove korake.

teren za badminton u nogama

Dio jedan od 3: Biti razigran s drugima

jedan Provedite više vremena učeći od djece. Provođenje više vremena s djecom najlakši je način da postanete zaigraniji. Trebali biste se igrati s njima ne s ciljem podučavanja ih više o životu, ali da biste od njih naučili više gledajući kako im pristupaju i gledaju na život. Djeca na sve gledaju sa znatiželjom, uzbuđenjem i radošću, a vi biste trebali naučiti pristupiti životu na ovaj razigraniji način.
- Ako nemate vlastitu djecu, pokušajte volontirati s djecom ili provoditi više vremena s djecom svojih prijatelja ili rodbine. Očito je da ne biste trebali samo izaći i prići djetetu neznanca.
2 Igrajte se s kućnim ljubimcem. Ako imate psa ili mačku ili poznajete prijatelja koji to ima, tada provedite više vremena igrajući se sa životinjama. Bilo da šetate psa ili mu dobacujete loptu ili se igrate s mačkom i igračkom od perja, igranje sa životinjama mijenja vašu perspektivu i tjera vas da pristupite životu na zaigraniji i manje strukturiran način. Možete čak raditi kao šetač pasa ili provoditi vrijeme sjedeći za mačkama kako bi prijatelj više bio u blizini životinja. Ako vam se stvarno sviđa ideja o životinjama, javite se u sklonište za životinje.
- Biti u blizini neljudi može vam pomoći da iz svog života izvadite dio strukture i pristupite stvarima na manje regimentiran način.
3 Ples . Idite na satove salse ili zumbe ili jednostavno pođite u klubove sa svojim prijateljima. Bacite kosu oko sebe i plešite uz neku potpuno glupu ili smiješnu glazbu. Nije stvar u tome da izgledate dobro - to je u tome da se osjećate dobro, i što više plešete, više ćete se moći osloboditi, osjećati se opušteno i općenito otpustiti svoje inhibicije, postat ćete razigraniji.
- Plesanje plesa s određenim potezima, kao što je'Dougie' 'Nasumična izmjena Kupida',ili čak'Harlemski potres',mogu vas napustiti još više dok vas uhvate u trenutku plesnih pokreta.
- Apsolutno ne morate biti dobar plesač da biste bili zaigrani na ovaj način!
4 Smijte se sebi. Sposobnost da se smijete sebi oko sebe važan je način da budete zaigrani. Ako ste uvijek toliko ozbiljni prema sebi i ne možete se odmaknuti i priznati kad ste napravili budalu od sebe, napravili glup komentar ili jednostavno učinili nešto nenamjerno urnebesno smiješno, tada nikada nećete moći biti zaigrani. Kad se budete mogli smijati sebi, ljudi će to vidjetizabavna sida se motaš okolo i da nisi zaglavljen u mulju koji je odlučan da u 100% slučajeva djeluje na ozbiljan način.
- Sposobnost da se smijete sebi pomoći će vam i da se opustite, što će vas učiniti zaigranijim.
- Potražite humor ili ironiju čak i u neugodnim situacijama.
5 Lagano udarajte ljude. Ako se družite s dobrim prijateljima i usred ste lažne rasprave, pokušajte meko udarati ili gurati jedni druge. To najbolje funkcionira ako šetate okolo, na plaži ili negdje sjedite u parku - vjerojatno ne u restoranu ili na svečanom događaju. Samo tiho udaranje prijatelja ako je raspoloženje ispravno može vam pomoći da se opustite i budete razigraniji u pristupu životu i prijateljstvu.
- Svakako dobro poznajte drugu osobu i je li udaranje uzvraćeno.
6 Lagano zadirkujte svoje prijatelje. Sposobnost zadirkivanja ljudi važan je dio zaigranosti. To znači poznavati ljude dovoljno dobro da bi se mogli ismijavati iz njihovih malih foraba, od njihove opsjednutosti čokoladom do njihove nespretne naravi. Sve dok zadirkivanje nije zločesto ili prekomjerno, mogućnost zadirkivanja ljudi i zadirkivanja zauzvrat će vas učiniti razigranijom osobom.
- Što više zadirkujete ljude, to ćete više znati gdje su njihove granice.
- Zadirkivanje ljudi podsjetit će vas da biste trebali biti zaigraniji i ne shvaćati život previše ozbiljno.
7 Uđite u škakljanje. Škakljanje su još jedan sjajan način da budete zaigraniji u svakodnevnom životu. Ako imate dijete, onda je ovo glavna meta za borbu sa golicanjem. I vaša značajna druga je sjajna meta. Dobar prijatelj može biti sjajna meta sve dok pronađete pravo vrijeme i druga osoba ga zanima. Sjedeći, zabavljajući se i pokušavajući zagolicati osobu s kojom ste još je jedan sjajan način da budete zaigrani.
- Ponovno provjerite je li vam ugodno s osobom koju golicate prije nego što započnete.
8 Igrati igre. Cilj vam je igrati više igara u svom životu sjajan je način da budete zaigraniji. Okupiti ljude na večeri igre ili spontano predstaviti igru prijateljima kada se družite, sjajan je način da napravite nešto drugačije i svoj društveni život učinite malo drugačijim i zaigranijim. Jesi li probaoveliki plijen? Što o tomeglazbene stolice? Ili utopiti novčić?
- Ostale igre koje biste mogli isprobati uključuju Risk, charade, Simon Says, Twister, društvene igre i magični trikovi .
- Također možete pokušati napraviti igre od svakodnevnih aktivnosti. Na primjer, ako vi i vaš partner redovito kuhate večeru kod kuće, izazovite ih na kuhanju kako bi vidjeli tko može napraviti najbolju verziju vaše omiljene hrane.
9 Uključite se u više sportova. Bavljenje sportom bez ozbiljnog shvaćanja sjajan je način da budete zaigraniji i provedete više vremena s prijateljima. Ako imate dobar odnos sa kolegama ili ga samo želite imati, pokušajte organizirati tjednu ili mjesečnu noć kuglanja ili nagovorite svoje suradnike da se pridruže softball ligi s vama. Pridružite se sportskom timu izvan škole ili jednostavno pozovite dobrog prijatelja koji će s vama igrati tenis ili košarku.
- Više bavljenja sportom manje vas brine posao i učinit će vas u cjelini razigranijom osobom.
10 Budi dobar sport. Ne budi bolni gubitnik! Nema razloga da bilo što shvaćate osobno. Kad se previše zabrinete da budete pristojni i pristojni, gubite veliku dozu zaigranosti i humora. Ako slučajno kažete nešto neprikladno, budite spremni iskreno se ispričati. Ali u igranju postoji određena doza konkurentnosti i zadirkivanja koja stvara uzbudljivu napetost.
jedanaest Pričajte glupe viceve. Svi vole šalu, ma koliko ona bila otrcana. Ako želite biti zaigraniji, naučite neke otkačene šale i isprobajte ih na ljudima. Sve dok ne budete previše ozbiljni kad im to kažete i jasno stavite do znanja da znate da ste glupi, šale će se uzimati na pravi način; ako se ljudi ne nasmiju, barem će zastenjati zbog vašeg pokušaja šale, bez obzira na to uključuje li igra riječi ili glupu referencu. Možete isprobati kucajuće šale, razbijače leda, kratke anegdote ili zapravo sve što pluta brodom.
- Probaj ovu. Glasno izgovorite: 'Polarni medvjed!' Kad vas prijatelji bulje u vas, samo slegnite ramenima i recite: 'Što? Samo pokušavam probiti led! '
- Što kažeš na šalu u povratnom kucanju? Recite svom prijatelju da se sjajno šalite, a zatim recite: 'U redu, započni.' Vaš će prijatelj reći: 'Kuc-kuc', a vi možete reći: 'Tko je tamo?' Tada se možete smijati kad vidite koliko se vaš prijatelj zbuni kad shvati da nema odgovor.
12 Organizirajte kostimiranu zabavu. Odijevanje ne mora biti samo za Noć vještica. Nošenje kostima pomaže ljudima da se oslobode identiteta i da budu zaigraniji u pristupu životu. Kostimiranu zabavu možete prirediti u bilo kojem trenutku i definitivno će vam izgledati i osjećati se razigranije. Evo nekoliko sjajnih kostimiranih zabava:
- Klasična zabava Great Gatsby
- Neka se svi odjenu u svoju omiljenu životinju
- Organizirajte blagdansku zabavu 'ružni božićni džemper'
- Neka se ljudi oblače u svoje omiljene idole iz djetinjstva
- Neka se ljudi odijevaju u književne likove
- Organizirajte svemirsku strančku zabavu
- Organizirajte zabavu za presvlačenje
Oglas

Dio 2 od 3: Biti razigran sam

jedan Dodajte malo glazbe u svoju svakodnevnu rutinu. Glazba može biti izvrstan način da se oslobodite i smanjite stres. Svaki dan pronađite nekoliko minuta gdje možete dodati malo glazbe u svoju rutinu. Možda imate omiljenu pjesmu koju možete zviždati na poslu ili možda volite pjevati pod tušem. Možete čak i plesnu zabavu održati sami sa sobom kad god vam treba pick-up.
2 Prošećite bez odredišta. Iskoračite iz kuće i zacrtajte si pola sata hoda u smjeru u kojem nikada prije niste išli. Pogledajte što primijetite na odlasku i napravite igru kako biste vidjeli koliko pasa, vatrogasnih hidranata, dvoetažnih kuća ili određenih vrsta cvijeća uočite. Ne razgovarajte telefonom i ne razmišljajte o poslu dok hodate; pokušajte uzeti krajolik što više možete.
- Telefon možete ponijeti sa sobom, ali samo ako vas spriječi da se ne izgubite!
3 Stvorite umjetnost za sebe. Ne stvarajte umjetnost s ciljem da je prodate ili impresionirate druge. Recite sebi da radite nešto za sebe i samo za sebe. Možete napraviti skulpturu svoje mačke,napiši kratku pričuo vašem djetinjstvu,napiši vlastiti limerickili otpjevajte pjesmu o vašem najmanje omiljenom povrću. Slikanje uljem ili vodom još je jedan sjajan način za stvaranje zabavne ili smislene umjetnosti. Isključite telefon, računalo ili bilo koju drugu distrakciju koja će vas usredotočiti na stvaranje umjetnosti.
- Odvojite najmanje dva sata za to. Stvarno se usredotočite na svoje stvaranje i ništa drugo.
4 Napravite magnetsku poeziju. Stavite magnetni set za poeziju na svoj hladnjak. Svakog jutra izradite novu pjesmu s posuđenim riječima. Ako to učinite dok se tek budite, postat ćete oprezniji, pokrenuti će vam sokovi za kreativnost i osjećati se razigranije tijekom dana. Ako nemate vremena pisati novu pjesmu svako jutro, pokušajte je napisati svake nedjelje ujutro kako biste nastavili s radom tijekom cijelog tjedna.
- Ako dođe prijatelj, potaknite ga da miješa vaše riječi.
5 Napravite sebi smiješna lica u zrcalu. Ovo je sjajan način da se spriječite da svijet ne shvatite preozbiljno. Također je sjajno sredstvo za uklanjanje stresa ako ste usred intenzivne situacije i trebate si dati oduška na nekoliko minuta. Samo se zagledajte u zrcalo i napravite barem četiri smiješna lica prema sebi, bez obzira držite li jezik, režite, izvlačite oči ili škrgućete zubima, sve dok ne napucate.
- Ako imate prijatelja koji ima na raspolaganju i nekoliko minuta, fotografirajte glupa lica lica i šaljite ih jedni drugima.
6 Pogledajte glupe YouTube videozapise. Tko kaže da nemate vremena otići na YouTube gledati mačku koja se igra okolo s bananom ili pogledati najnoviji uvid Jenna Marbles o životu? Svatko ima na raspolaganju pet minuta, pa pregledavajte YouTube dok ne pronađete nešto zbog čega ćete zaista puknuti. Možda ćete čak pronaći i videozapis za prolazak koji vas može svaki put nasmijati, čak i ako se radi o deset sekundi snimke golmana kojeg nogometna lopta sruši. Stavite ovaj video u svoje favorite i pustite ga da ga reproducirate sami u vrijeme stresa, a vi ćete se osjećati opuštenije i razigranije.
- Ako se doista osjećate razigrano, tada možete sami napraviti YouTube video.
7 Nasmijte se sami. U smijehu možete uživati i sami, i u dobrom društvu. Učinite sve što vam treba da se nasmijete - gledajte YouTube, čitajte stripove, gledajte Subotom navečer uživo kada odsjedate, pročitajte memoare Tine Fey ili gledajte Nova djevojka ili čak stand-up komedija dok se ne nasmijete trbuha. Ako budete mogli sami puknuti, postat ćete razigranija osoba koja voli zabavu i olakšat će vam smijeh s drugima.
- Pronalaženje nečega što vas zaista nasmijava može vam također pomoći da to podijelite s drugima. Možda ste pronašli dinamitni YouTube isječak koji će biti veliki hit na zabavama.
8 Radi jogu. Joga je izuzetno zaigrana praksa, a sve je u istraživanju onoga što vaše tijelo može, a što ne može. Ne postoji jedan način da dovršite vježbu joge, a većina satova ostavlja prostor za fleksibilnost i zaigranost, bez obzira pokušavate li svladati stativ na glavi tronošca, probati jednonogu chaturangu ili jednostavno istražiti pozu sretne bebe na dublji način.
- Joga omogućuje prostor za istraživanje, a to je upravo ono što vam treba da biste bili zaigraniji. Nemojte se bojati isprobati nešto iz svoje zone udobnosti - upravo je to ono o čemu govori joga.
Oglas

Dio 3 od 3: Ići na dodatnu milju

jedan Budite energičniji. Ako imate više energije, postat ćete puno razigranija osoba. Jedan od razloga zbog kojih ljudi prestaju biti zaigrani je taj što su jednostavno preumorni da bi bili spremni za igranje igara ili manje ozbiljno shvaćanje svijeta. Stoga, pokušajte jesti tri uravnotežena obroka, dovoljno se odmorite, provedite vrijeme u druženju i izbjegavajte sve što će vas dovesti do toga da budete općenito previše iscrpljeni da biste se i nasmiješili.
- Postoji milijun načina da budete energičniji, od mijenjanja čarapa usred dana do nošenja svjetlijih boja za projiciranje više energije.
2 Reci da više. Ovo je još jedan ključni način da budete razigraniji. Kad ste bili dijete, morali ste reći da većini novih stvari koje su pred vama; kako ste odrastali, navikavali ste se na svoje navike i rutinu i postajali manje zainteresirani za nove aktivnosti. Dakle, ako želite biti zaigraniji, recite da na više pozivnica i recite da sljedeći put kada netko želi ići s vama u zoološki vrt, naučiti vas žonglirati ili pohađati tečaj keramike. Iz toga će proizaći samo dobro.
- Postavite si cilj da kažete da barem 30% više u vašem svakodnevnom životu.
- Prestanite s isprikama. Sljedeći put kad nečemu kažete ne, zapitajte se što vas zapravo zaustavlja. Je li to umor? Lijenost? Strah od pokušaja nečega novog?
3 Izađite iz svoje zone udobnosti. Izlazak iz zone udobnosti omogućit će vam da postanete istinski razigrana osoba. Učinite nešto što vas u potpunosti plaši, bilo da se radi o pohađanju satova plivanja, isprobavanju etiopske hrane ili druženju sa skupinom ljudi za koje se čini da nemaju ništa zajedničko s vama. Izlazak iz zone udobnosti naučit će vas da morate naučiti i učiniti više nego što ste mislili i da upravo stvari koje vam stvaraju nelagodu mogu biti najzahvalnije od svega.
- Nikada nećete biti istinski zaigrani ako svaki tjedan radite istih pet starih stvari. Pokušajte barem jednom tjedno napraviti nešto zbog čega vam je neugodno.
- Družite se s ljudima koji vas izazivaju da isprobate nove stvari.
4 Nađite vremena za zaigranost. Mnogi ljudi nisu dovoljno zaigrani samo zato što nemaju vremena biti. Svakako odvojite barem tri sata tjedno u svom rasporedu za 'vrijeme igranja' - možete to čak nazvati i na planeru kako biste znali da ovo vrijeme ne treba shvaćati preozbiljno. Možda mislite da zakazivanje vremena za zabavu i bezbrižnost poništava njegovu svrhu, ali u stvarnosti je stvaranje vremena za zaigranost pola uspjeha.
- Postavite raspored u koji se mogu uključiti i drugi. Organizirajte, na primjer, tjednu večer igre ili zakažite tjednu večer s prijateljima. Zatim isprobajte nešto zabavno i novo, poput sobe za bijeg ili tečaja kuhanja.
5 Ne dopustite da vas drugi ljudi sruše. Ako zalite šalu ili flertujete s nekim, a on zareži ili zakoluta očima ili vas pogleda kao da imate deset glava,ostani pozitivan! Razmislite o tome što bi dijete učinilo - slegnulo ramenima i odskočilo da bi pronašlo drugog druga iz igre.
6 Živjeti u trenutku. Život u trenutku je samo život kao da nema sutra. Potrebna je vježba, ali na kraju ćete voditi puniji život. Da biste to učinili, morate shvatiti ljepotu u svakom trenutku i u svakodnevnim aktivnostima. Najzaigraniji su ljudi oni koji su najviše 'podešeni' za sadašnjost. Trenutno su toliko fascinirani svijetom da uvijek pronalaze načine kako to angažirati!
7 Smij se više. Jednostavno ulaganje napora da se više smiješite, bez obzira jeste li sami, prolazite li pored nepoznatih ljudi, sjedite u nastavi ili se družite sa starim prijateljima, učinit će vas puno razigranijom osobom koja je prihvatljiva za svu pozitivnu energiju na svijetu . Nećete moći biti vrlo razigrani ako se na licu imate veliko namršteno lice, a više smiješka učinit će vas otvorenijima za sve igre koje svijet nudi.
- Možete se čak i nasmiješiti kad nema nikoga. Osmijeh sam sebi također će vas dovesti u pozitivniji i zaigraniji način razmišljanja.
Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

Ako vam netko kaže da prestanete, tj. Ako je loše volje ili jednostavno ne voli razigrane stavove, zaustavite se. To ne znači da ih ne volite, to jednostavno znači da nisu raspoloženi za igru.
Iako zaigranost ima puno veze s stupanjem u kontakt s vašim unutarnjim djetetom, imajte na umu da postoji razlika između toga da budete 'dječji' i 'dječji' . Razigranost ne mora uključivati bijes, neznanje ili drzak način ponašanja.

Oglas