Kako kupiti dobro prikladan grudnjak

Grudnjak je nešto što ćete možda uzeti zdravo za gotovo, ali pronalazak pravog grudnjaka može učiniti čuda i za vaš izgled i za samopoštovanje. Možda će trebati vremena da pronađete odgovarajući grudnjak za sebe, ali imajte na umu: vrijedite toga. Evo vodiča za pronalaženje pravog grudnjaka za sebe.

Koraci

Metoda jedan od 4: Mjerenje veličine grudnjaka

1. jedan Pronađite veličinu benda. Upotrijebite meku mjernu traku da izmjerite oko prsa neposredno ispod poprsja, tamo gdje bi se normalno nalazila traka za grudnjak. Držite vrpcu čvrsto na prsima. Zaokružite mjerenje na najbliži 2,5 cm, a zatim dodajte 10 cm ako je paran broj i 5 inča (13 cm) ako je neparan.
   • Na primjer, ako ste izmjerili 79 cm (31 inč), veličina vašeg pojasa bila bi 36.
   • Ovo se mjerenje dobro poduzima jer želite da vrpca vašeg grudnjaka bude vrlo pripijena.
2. 2 Izmjerite poprsje u cjelini kako biste dobili veličinu poprsja. Omotajte traku oko poprsja u njezinoj najpotpunijoj točki, tako da traka prelazi preko bradavica. Nemojte povlačiti mjernu traku prečvrsto.
   • Ako ne mjerite točno na centimetar, zaokružite.
3. 3 Oduzmite veličinu trake od veličine poprsja da biste pronašli veličinu šalice. Veličine šalica temelje se na razlici između vašeg benda i veličine poprsja, a ne na samoj veličini vaših grudi. Za svaki 2,5 cm (2,5 cm) razlike povećajte veličinu šalice. Na primjer:
   • Razlika od 0 cm (0 cm) je AA šalica.
   • Razlika od 1 inča (2,5 cm) je šalica A.
   • Razlika od 2 inča (5,1 cm) je B šalica.
   • Razlika od 3 inča (7,6 cm) je C šalica.
   • Razlika od 10 cm je D čaša.
   • Ako je vaša veličina šalice veća od D, različiti proizvođači različito će klasificirati vašu veličinu šalice, pa ćete možda morati isprobati različite veličine šalica kada stavite grudnjake.
4. 4 Znajte da veličina čaše ovisi o veličini trake. Važno je shvatiti da će se veličina čaše povećavati zajedno s veličinom trake i obrnuto. Na primjer, šalica grudnjaka veličine 36C bit će veća od šalice grudnjaka veličine 34C. Tako:
   • Ako želite isprobati manju veličinu trake, morat ćete to nadoknaditi odabirom veće veličine šalice. Na primjer, ako smatrate da je traka na grudnjaku od 36B prelabava, umjesto toga odaberite 34C.
   • A ako želite isprobati veću veličinu trake, trebat će vam manja šalica. Na primjer, ako je 34B pretijesan oko pojasa, pokušajte s 36A.

Postići
0 / 0

Metoda 1 Kviz

Što biste trebali učiniti ako vam je traka grudnjaka preuska?

Povećajte veličinu trake, ali smanjite veličinu šalice.

Da! Kada isprobavate različite veličine grudnjaka, trebali biste biti svjesni da će se veličina šalice povećavati s veličinom trake. Dakle, ako vam je traka malo preuska, morat ćete prijeći na veću veličinu trake, što, međutim, također povećava veličinu šalice grudnjaka. Dakle, ako nosite grudnjak od 35D i odlučite da vam je potreban remen od 36, morat ćete isprobati 36C kako biste izbjegli da veličina šalice bude prevelika. Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Povećajte veličinu šalice.

Nije nužno! Povećavanje veličine šalice dobar je način da popravite grudnjak koji ne drži vaše grudi kako treba. Ipak, neće vam pomoći da vaš bend bude pretijesan, jer bend obično podržava grudi odozdo, za razliku od toga kako šalice imaju potpuno pokrivanje. Odaberite drugi odgovor!

Otpustite naramenice grudnjaka više.

Ne! Zategnutost vaše trake ne bi trebala imati nikakvog utjecaja na naramenice jer su remene namijenjene držanju šalica na mjestu. Otpuštanje kaiševa može vam dovesti do pada s ramena, što bi moglo dovesti do toga da vam se dojke povuku iz šalica! Pokušajte ponovo ...

Stavite obloge oko arounc trake.

Ne baš! Iako bi to teoretski pomoglo da se traka ne zareže na vaše strane, postoji mnogo jednostavniji način da se problem riješi. Vjerojatno ću i pojačati traku zbog dodanih materijala, samo uz blaži pritisak nego prije. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi ...

što koristiti umjesto teniskih loptica u sušilici

Želite još kvizova?

Metoda 2 od 4: Korištenje odgovarajuće tehnike ugradnje

1. jedan Grudnjak zakačite za struk, a zatim ga povucite samo sprijeda. Podignite prednji dio toliko visoko koliko ide, bez klizanja preko prednjeg dijela grudi.
   • To će osigurati da stražnja strana ostane niska, za odgovarajuću potporu.
   • To će vam osigurati i podizanje ispred, gdje želite.
2. 2 Nagnite se prema naprijed i zagladite sve meko tkivo prema naprijed. Počnite odmah iza pazuha i ugurajte koliko god možete u šalicu.
   • Tkivo dojke je mekano i ako vam grudnjak pravilno stoji, trebao bi ostati tamo gdje ste ga stavili.
   • Uhvatite prednji dio grudnjaka i lagano se pomicajte kako biste posložili sve na svoje mjesto.
3. 3 Znajte koliko bi vam visoko trebale biti grudi. Uz pravilno postavljen grudnjak, vrh dojki trebao bi biti približno na pola puta između lakta i ramena.
4. 4 Nemojte prejako zategnuti zatvarače ili kaiševe. Na taj način grudnjak može biti neugodan, a to može utjecati na vaše raspoloženje i držanje tijela.
   • Nikad nemojte stezati remene toliko da vam vrše pritisak na ramena. To će uzrokovati da se klonite naprijed.
   • Nikad nemojte stezati naramenice tako da povuku grudnjak prema gore. Držanje stražnjeg pojasa ravno poprečno važno je za odgovarajuću potporu sprijeda.
   • Kada kupujete grudnjak, zakvačite se u petlje na samom kraju trake. To vam daje način za stezanje grudnjaka kako se vremenom rasteže.
5. 5 Redovito se profesionalno uklapajte. Veličina vaših dojki promijenit će se zajedno s ostalim promjenama u vašem tijelu.
   • Opremite se svaki put ako izgubite ili dobijete više od 4,5 kilograma ili imate hormonalne promjene poput trudnoće ili hormonske terapije.
   • Mnoge trgovine i odjeli donjeg rublja nude besplatnu profesionalnu opremu.
   • Nemojte se sramiti! Te su žene obično vrlo ljubazne i profesionalne, a sve su to već vidjele.
   • Pokušajte se opremiti u trgovini s širokim rasponom marki i veličina, jer bi u suprotnom informacije koje dobijete mogle biti ograničene na ono što trgovina zapravo prodaje.

Postići
0 / 0

Metoda 2 Kviz

Kako možete osigurati da od grudnjaka dobivate odgovarajuću podršku?

Ne dopustite da vam naramenice pritisnu ramena.

Pokušajte ponovo! Preuske naramenice mogu uzrokovati probleme s podrškom, kao i loše raspoloženje! Međutim, za ovo pitanje više odgovara drugi odgovor. Pogodite opet!

Obnovite se ako se udebljate ili mršavite.

Skoro! Svakako biste se trebali preurediti ako se vaša težina promijeni, jer će se i vaše grudi mijenjati zajedno s ostatkom tijela. To vam može pomoći da budete sigurni da je vaš grudnjak odgovarajuće veličine i oblika kako bi vam pružio dobru potporu, ali drugi izbor bolje pristaje. Odaberite drugi odgovor!

Pazite da stražnja traka ostane niska i da vas ne povuče po leđima.

Zatvoriti! Zatezanje remena dovoljno da povučete traku prema leđima može biti bolno i pokvariti vam potporu. Postoji još jedan odgovor koji je ipak malo bolji! Odaberite drugi odgovor!

kako igrati bolji tenis

Sve od navedenog.

Apsolutno! Sve su to izvrsni prijedlozi kako biste bili sigurni da imate dobru podršku svog grudnjaka. Držeći vrpcu grudnjaka nisko na leđima, držeći kaiševe čvrsto, ali ne tako bolno, i pazeći da nosite ispravnu veličinu grudnjaka, uvijek ćete biti udobni i dobro podržani! Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Želite još kvizova?

Metoda 3 od 4: Kupovina za vaš grudnjak

1. jedan Pronađite dobrog trgovca. Iako su grudnjaci široko dostupni, većina trgovina udovoljava 'prosječnim' veličinama. Pronađite trgovinu ili marku koja je posebno prilagođena vašem stasu.
   • Ako vam je teško kupovati u robnim kućama, razmislite o odlasku u specijalizirane trgovine donjim rubljem ili naručivanju putem interneta.
   • Ne osjećajte pritisak da kupujete u bilo kojoj trgovini ili od određenog prodavača. Postoji mnogo mogućnosti za odabir!
2. 2 Unaprijed planirajte svoj proračun. Grudnjaci mogu biti skupi, ali važno je ne žrtvovati dobro pristajanje radi manjeg plaćanja.
   • Neprikladan grudnjak ne vrijedi kupiti. Na kraju će vam biti neugodno, i fizički i psihološki.
   • Ako je potrebno, planirajte imati manje grudnjaka u garderobi. Kupite grudnjake koji su svestrani, poput „kabriolet“ stilova ili one s uklonjivim naramenicama. Razmišlja o boji odjeće u svom ormaru i ima za cilj kupiti grudnjake koji se poklapaju.
3. 3 Uvijek stavite grudnjak prije nego što ga kupite. Vaša je veličina samo početna točka, jer se veličina može razlikovati i svaki će grudnjak malo drugačije pristajati. Odvojite vrijeme da ga isprobate u trgovini i provjerite je li ispravan.
   • Kada kupujete grudnjake, planirajte provesti prilično vremena u trgovini odabirom i postavljanjem grudnjaka. Nemojte biti frustrirani ako odmah ne pronađete odgovarajuću formu.
   • Ako naručujete putem interneta, pobrinite se da web mjesto s kojeg kupujete ima dobru politiku povrata.
4. 4 Znajte koji su stilovi laskavi. Oblik vaših grudi i trupa jedinstveni su. Ovisno o vašim određenim omjerima, određeni će vam stilovi izgledati bolje od ostalih.
   • Vaš će grudnjak izgledati bolje ako laska ukupnom udjelu vašeg torza. Idealno bi bilo da vam ramena izgledaju približno iste širine kao i bokovi.
   • Ako su vam ramena široka , pokušajte pronaći grudnjake s užim postavljenim naramenicama i oblikom koji više pada u sredini.
   • Ako su vam ramena uska , razmislite o grudnjacima koji stvaraju jasniju vodoravnu crtu preko vašeg trupa.
   • Ako vam je torzo kratak , grudnjak koji se više zabija u sredinu može vam izdužiti torzo.
   • Razmotrite oblik svojih grudi. Širok je izbor oblika i veličina grudi. Da biste razumjeli kako klasificirati svoje grudi, pogledajte ovaj vodič .
5. 5 Pokušajte se kretati kako biste bili sigurni da grudnjak ostaje na mjestu. Stavite ruke iznad glave i uvijte lijevo-desno u struku.
   • Grudnjak se u ovom trenutku ne bi smio ni voziti ni stezati. Ako traka sklizne, pokušajte s manjom veličinom. Ako usječe, pretijesno je.
   • Ako isprobavate sportski grudnjak, joggirajte na mjestu ili skočite gore-dolje kako biste testirali može li ugodno kontrolirati 'poskakivanje'.
   • Sagni se. Ako vam grudi ispadaju, onda grudnjak ne odgovara.
6. 6 Po potrebi modificirajte grudnjak. Postoji mnoštvo dodataka koji mogu učiniti vaše grudnjake ugodnijima.
   • Svatko ima jednu dojku veću od druge. Prilagodite svaku traku ispravnoj duljini i razmislite o podmetanju s jedne strane.
   • Ako vam je traka za grudnjak preuska, razmislite o kupnji produžitelja.
   • Ako vas naramenice bole jer se urezuju u ramena, možda će vam dobro doći podmetač za remen.
   • Ako vam naramenice neprestano padaju s ramena, razmislite o kopči kako biste ih držali na stražnjoj strani.
7. 7 Pomirite se sa svojim grudima. Ako ste nezadovoljni svojim tijelom, kupovina grudnjaka može biti uistinu neugodno iskustvo. Međutim, važno je zapamtiti da je tijelo svake žene jedinstveno, ali grudnjaci se masovno proizvode. Nikad se ne može napraviti nijedan grudnjak koji bi svima dobro izgledao.
   • Imajte na umu da čak i sa savršenim tijelom (ako takvo što postoji) neprikladan i neugodan grudnjak ženi može učiniti veliku štetu.
   • Ako vam nešto ne odgovara, sjetite se da uvijek možete nositi nešto drugo. Suzdržite se od donošenja presude o sebi.
   • Ako vam je teško pronaći grudnjak, to ne znači da ste ružnog ili neobičnog oblika. To samo znači da ste drugačiji.

Postići
0 / 0

Metoda 3 Kviz

Što biste trebali učiniti da vam sportski grudnjak pravilno stoji?

Kupite sportski grudnjak iste veličine kao i košulje koje nosite.

Ne baš! Košulje i grudnjaci često imaju različita mjerenja, što može otežati kupnju grudnjaka prema vašoj veličini košulje. Svakako isprobajte grudnjak kako biste bili sigurni da dobro stoji! Odaberite drugi odgovor!

Kupujte samo od tvrtki sportske odjeće.

Ne! Isprobajte više sportskih grudnjaka kako biste pronašli onaj koji vam odgovara. Budući da se grudnjaci masovno proizvode, tvrtke s robnom markom možda neće imati grudnjak koji pravilno odgovara vašem tijelu. Savršeni grudnjak možete pronaći na etiketi robne marke! Odaberite drugi odgovor!

preveliki teniski reket

Jog na mjestu nekoliko sekundi dok ga isprobavate.

Da! Jogging na mjestu nekoliko sekundi pomoći će vam da testirate koliko dobro grudnjak izdržava poskakivanje. To je neophodno za vašu udobnost tijekom treninga! Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Kupite veličinu veću od ostalih grudnjaka koje nosite.

Nije nužno! Tipično, sportski grudnjak pruža dodatnu potporu u odnosu na uobičajeni grudnjak. Uvijek biste trebali isprobati grudnjake prije nego što ih kupite, ali općenito će vam veličina grudnjaka biti jednaka bez obzira na stil koji odaberete. Kliknite drugi odgovor da biste pronašli pravi ...

Želite još kvizova?

Metoda 4 od 4: Prepoznavanje uobičajenih problema s ugradnjom

1. jedan Poznajte dijelove grudnjaka. Kako biste precizno odredili gdje grudnjak dobro stoji ili ne stoji, budite svjesni različitih dijelova grudnjaka.
   • Šalica: Dio u koji se uklapaju vaše grudi. Obično je izrađena od rastezljive tkanine i može imati do 3 prilagođena šava.
   • Traka: Ovo je elastični dio koji vam prolazi oko prsa.
   • Krila: To su dijelovi trake koji se protežu od kraja čaša do središta leđa.
   • Remenje: Prelazi preko ramena i često se može podesiti, a ponekad je i podstavljeno.
   • Zatvaranje: To je obično kuka i oko postavljeno na središnjem dijelu leđa. Međutim, može biti i sprijeda, ili odsutna.
   • Sredina gore: Ovo je dio između čaša sprijeda.
2. 2 Broji svoje grudi. Ako vam se čini da imate 4, imate ono što se naziva 'četverostruki efekt'. To znači da su šalice premale i da unutra nema dovoljno mjesta.
   • To je posebno vidljivo ako majicu isprobate preko grudnjaka.
3. 3 Provjerite da grudnjak ne klizi preko vaših grudi. Ako se dogodi, to znači da je bend previše labav.
   • Pokušajte podići ruke i saviti se malo unatrag kako biste provjerili događa li se to.
   • Zapamtite, kad se povećate za opseg, spustite se za veličinu šalice.
4. 4 Provjerite leži li sredina grudnjaka ispred. Ako neće, onda grudnjak ne odgovara.
   • To bi moglo biti zato što je donja žica pogrešnog oblika za vaše grudi.
   • To bi također moglo ukazivati ​​na to da je veličina šalice ili prevelika ili premala.
5. 5 Provjerite da vam bend ne zajaše leđa ili da vam ne kopa po boku. Trebali biste moći prolaziti prstima ispod ruba tkanine.
   • Ako ga možete odmaknuti od leđa za više od 1–2 inča (2,5–5,1 cm), previše je labav.
   • Ako vam traka kopa po bokovima do te mjere da uzrokuje bol nakon nošenja, traka je premala.
   • Ako se bend ubrza, pokušajte olabaviti kaiševe. Ako ovo ne uspije, bend je prevelik.
6. 6 Imajte na umu da je uobičajena pritužba „masnoća na leđima“ normalna. To ne znači nužno da je bend pretijesan.
   • Umjesto toga, potražite grudnjake koji imaju širi remen ili 'triko' kako bi stvorili glatku siluetu.
   • Ako vam bend ne zadaje bol, nemojte povećavati veličinu pojasa jer u protivnom nećete imati dovoljno podrške.
   • To bi također moglo značiti da je veličina šalice premala.
   • Drugo rješenje je nošenje donjeg ruba za oblikovanje tijela.
7. 7 Pazite da se šalice ne zgužvaju ili da na vrhu nemaju praznine. To može značiti da je veličina šalice prevelika, da je stil pogrešan ili da niste pravilno obukli grudnjak.
   • Pokušajte prilagoditi grudi kako biste bili sigurni da su centrirane u šalici.
   • To bi također moglo značiti da grudnjak nije prikladan za vaš oblik dojke.
   • Ako su vaše grudi dolje punije nego gore, možda će vam trebati grudnjak drugačijeg oblika, poput grudnjaka u obliku „demi šalice” ili „balkona”.
8. 8 Provjerite da vam se naramenice ne zabijaju u ramena. To može uzrokovati bol i druge probleme.
   • Remenje koje vam se ukopava u ramena može uzrokovati dugotrajne probleme, poput glavobolje, bolova u leđima, trajnih udubljenja, pa čak i oštećenja živaca.
   • Pokušajte potražiti grudnjake sa širokim, podstavljenim naramenicama, pogotovo ako imate veće grudi.
   • Bolovi u ramenima također mogu ukazivati ​​na to da je bend prevelik i da ne pruža dovoljnu podršku. Podrška bi trebala dolaziti iz benda, a ne naramenica.
9. 9 Pazite da vam naramenice ne padnu s ramena. Ako ste prilagodili naramenice, a one i dalje neprestano padaju, isprobajte drugi grudnjak.
   • Sitne žene i žene spuštenih ramena često imaju ovaj problem.
   • Pazite da su naramenice postavljene dovoljno blizu i da se mogu u potpunosti podesiti.
10. 10 Provjerite jesu li donji dijelovi udobni. Pravilno postavljeni donji rub ne smije uzrokovati bol ili nelagodu.
    • Ako je šalica premala, donji dio možda neće ugodno stajati ispod vaših grudi.
    • Također, vaše pojedinačne grudi ne moraju nužno biti istog oblika kao i donje rublje proizvođača.
    • Možda imate problema s nošenjem donjih kablova ako imate viši prsni koš.
    • Donji kablovi se ne preporučuju trudnicama ili ženama na operaciji.
    • Neka medicinska stanja također mogu učiniti ne preporučljivim nošenje donjeg ruba.
    • Grudnjaci bez donje žice mogu vam biti potpora, čak i ako imate veće grudi, pod uvjetom da je stajanje ispravno.

Postići
0 / 0

Metoda 4 Kviz

Kako možete zaustaviti naramenice na grudnjaku da ne uzrokuju bol?

otključavanje vrata automobila s teniskom lopticom

Otpustite traku grudnjaka.

Ne! Prevelika traka može uzrokovati da naramenice vašeg grudnjaka preuzmu potporu vašim grudima. To bi moglo biti nešto što uzrokuje bol umjesto da je poboljšava! Pogodite opet!

Podložite naramenice grudnjaka.

Ispravno! Podmetanje naramenica grudnjaka može vam pomoći da vam se ne ukopaju u ramena. Izbjegavajući tu bol, možete izbjeći i probleme s leđima, migrenu, pa čak i oštećenje živaca! Pročitajte još jedno pitanje u kvizu.

Povećajte veličinu šalice.

Ne baš! Povećavanje veličine šalice može vam pomoći ako primijetite da vam se grudi puknu iz tkanine, stvarajući ono što izgleda kao četiri dojke umjesto dvije. Ipak, neće pomoći kod bolova u remenju! Pokušajte s drugim odgovorom ...

Želite još kvizova?

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kakav grudnjak će spriječiti da mi se sise trese kad hodam? Ne postoji određena vrsta koja ih može savršeno spriječiti da se ne tresu, ali najbolje je nositi debeli grudnjak.
• Pitanje Grudi mi ispadaju s dna grudnjaka, a čini mi se da ne mogu pronaći grudnjak koji mi odgovara! Što mogu učiniti? Idite u trgovinu koja se bavi donjim rubljem i neka vas zaposlenik odmjeri. Ovo je možda pomalo neugodno, ali vjerujte mi, hodati ćete u zraku kad pronađete pravog.
• Pitanje Kako mogu pronaći grudnjak dobrog oblika koji sprečava moje grudi da se kreću tijekom hodanja? Idite u trgovinu koja je specijalizirana za prodaju grudnjaka i donjeg rublja. Zatražite opremu - ovo je uistinu jedini pravi način pronalaska grudnjaka koji odgovara vašoj stvarnoj veličini i potrebama. Recite monteru da vam treba dobra podrška za sport / hodanje / aktivnosti, kako bi to mogli imati na umu prilikom odabira pravih grudnjaka za vas. Nemojte misliti da se radi o jednoj marki - često trebate isprobati mnogo različitih marki, pa čak i različite grudnjake unutar jedne marke, prije nego što pronađete grudnjake koji vam točno odgovaraju i pružite potrebnu podršku.