Kako uhvatiti softball

U softballu je, kao i u većini sportova, hvatanje lopte jedan od temeljnih aspekata igre. Za početnike lovljenje može biti zastrašujuće, jer pad pada na vas, ali učenje pravih tehnika može vam olakšati strah i olakšati lovljenje lopte. Radeći na promatranju lopte, kretanju i održavanju dobrog stava, postavljanju ispred lopte i prilagođavanju letenja loptama i podlogama, možete naučiti kako uhvatiti softball poput profesionalca.

30 za 30 fab pet netflix

Koraci

Metoda jedan od 3: Hvatanje linijskog pogona

1. jedan Pazi na loptu. Koordinacija očiju ruku najvažniji je dio hvatanja softball-a. Morate se uvježbati da uvijek gledate loptu koja vam dolazi. Ako na sekundu odvojite pogled od lopte, možete odbaciti vašu sposobnost da je uhvatite. Vježbajte gledati loptu čim ona napusti palicu ili bacačevu ruku.
2. 2 Pomaknite se tamo gdje će lopta ići. Pomaknite cijelo tijelo tamo gdje lopta ide, nemojte samo posezati za njom. U idealnom slučaju želite uhvatiti loptu točno ispred sebe, a ne u stranu. Iako u početku može biti zastrašujuće imati loptu koja ide ravno u vas, ovo vam daje najbolje šanse da je uhvatite. Odbacivanje lopte u stranu povećava mogućnost propuštanja ulova.
3. 3 Suočite se s kvadratom lopte. Kad se pomaknete tamo gdje je lopta usmjerena, postavite se izravno u liniju lopte. Držanje lopte točno ispred sebe daje vam mogućnost da po potrebi pomičete rukavicu u slučaju da lopta dođe više ili niže ili s bilo koje strane od vas.
4. 4 Savijte koljena. Iako ste se preselili tamo gdje mislite da je lopta usmjerena, morate biti u mogućnosti brzo ispraviti svoje pozicioniranje. Držite dobar atletski stav savijenih koljena i većinom svoje težine na loptama stopala. To vam omogućuje brze pokrete ako lopta završi na drugom mjestu nego što ste mislili.
5. 5 Ispružite ruke prema naprijed. S otvorenom rukavicom ispružite ruke ispred sebe, držeći laktove lagano savijene. Baš kao što vam savijanje koljena omogućuje kretanje, pružanje ruku i blago savijenih ruku daje vam najviše pokretljivosti. Ruke držite u razini prsa što je više moguće i prilagodite ih dok vam se lopta približava. Razmislite kako biste postavili ruke da gurate uza zid. Ovo je položaj koji želite.
6. 6 Stavite ruku bez rukava uz bok rukavice. Lovljenje nije samo korištenje vaše rukavice. Vaša je slobodna ruka jednako važna jer se koristi za učvršćivanje lopte kad udari u vašu rukavicu. Postavite palac odmah iza palca unutar rukavice, oblikujte rukama oblik W. To će vašem rukavicu pružiti dodatnu stabilnost i omogućiti vam da stegnete slobodne ruke preko lopte kad vam je lopta u rukavici.
7. 7 Budite spremni za bacanje. Mnogo puta kad uhvatite loptu, trebat ćete je odmah baciti drugom igraču, pa bi zato ruka za bacanje trebala biti blizu rukavice. Jednom kada stegnete loptu, možete je brzo prebaciti u slobodne ruke i izvršiti bacanje. Oglas

Metoda 2 od 3: Prilagođavanje za muhastu loptu

1. jedan Uđite ispod lopte. Ovo je leteća lopta ekvivalentno tome da dođete ispred lopte. Budući da će vam lopta dolaziti iz zraka u zrak, morate pomaknuti mjesto na kojem mislite da će lopta sletjeti. Budite strpljivi nekoliko sekundi dok ne budete imali na umu mjesto prije nego što prijeđete na njega. Želite da se lopta lagano spusti ispred vas i lagano prema vašoj strani za bacanje.
2. 2 Držite rukavicu ravno. Morat ćete uhvatiti muhu iznad glave, a ne u razini prsa, pa kad dođete otprilike do mjesta na kojem mislite da će lopta sletjeti, podignite ruku u zrak. Usmjerite prste prema nebu i pazite da dlan bude malo vodoravan kako bi lopta imala mjesto za slijetanje. Držite lakat lagano savijenim i ne zaključavajte ga na mjestu.
3. 3 Otvori rukavicu. To bi trebalo biti učinjeno dok podižete ruku. Možda nećete imati puno vremena između dolaska na pravo mjesto, podizanja ruke i hvatanja, pa dok trčite i otvarate ruku i ruku otvorite dok trčite i otvarate je.
4. 4 Stavite slobodnu ruku uz rukavicu. Baš kao u hvatanju u linijskom pogonu, i vaša ruka bez rukava služi za stezanje lopte u vašoj rukavici i osiguravanje zadržavanja ulova. Ruka vam treba dodirivati ​​bok rukavice kad je ruka u zraku. Ako ćete trebati brzo baciti loptu, držanje ove ruke uz vašu rukavicu učinit će pokret lakšim.
5. 5 Trčite prema naprijed za ulov. Ako znate da softball dolazi s visine, želite biti strpljivi dok ne budete imali ideju gdje će sletjeti. Najbolje je uhvatiti dok se krećete naprijed, a ne unatrag, jer sve držite u očima. Dakle, kad se postavljate, planirajte da lopta lagano padne ispred vas, a zatim se pomaknite prema naprijed kako biste se potpuno podvukli. Oglas

Metoda 3 od 3: Ubacivanje lopte u zemlju

1. jedan Spustite cijelo tijelo. Kada se lopta kotrlja prema vama duž zemlje, najvažnije je saviti koljena i približiti tijelo zemlji. Ne želite se jednostavno saviti u struku i posegnuti prema dolje. Spuštanje tijela daje vam veću sposobnost prilagodbe i omogućuje vam da više gledate oko sebe nego ako se sagnete.
2. 2 Dlanom prema gore dodirnite vrh rukavice. Iako loptu obično hvatate s podignutim prstima, pri mljevenim kuglicama trebate okrenuti rukavicu tako da prsti pokazuju prema dolje. Ostavite vrh rukavice na tlu dopuštajući mu da djeluje poput rampe u koju će se lopta zakotrljati.
3. 3 Stavite ruku bez rukava na donji rub rukavice. Ovo je jedan od najvažnijih dijelova hvatanja mljevenih lopti. Vaša ruka bez rukava djeluje kao zaustavljanje lopte. Bez ovog postavljanja lopta bi se mogla zakotrljati ravno u vašu rukavicu i udariti vas u lice ili jednostavno pasti. Donji dio ruku trebao bi se dodirivati.
4. 4 Stisni loptu. Dok se lopta kotrlja u vašu rukavicu, brzo stegnite ruku na loptu i zatvorite rukavicu. Ako usavršite ritam terenskog postavljanja lopti, možete naučiti dopustiti da vam lopta zavrne rukavicu izravno u ruku za bacanje. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Zašto ljudi igraju softball? Mogu li napraviti karijeru od softball-a? Ljudi igraju softball zbog uzbuđenja i ljubavi prema njemu, kao i da bi ojačali svoje tijelo. Postoje nacionalni igrači koji su plaćeni za natjecanje. Ako razvijete zdravstveno stanje, možete podučavati kao trener i trenirati druge.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Vježbajte hvatanje lopte bez rukavice kako biste prvo stekli osjećaj. Pazite da vam netko dobaci lagane terene, a ne punu snagu.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!