Kako potvrditi djelomičnu ACL suzu

Teško je utvrditi je li vam ACL djelomično potrgan ili ne, posebno zato što djelomična suza sprječava ACL da pokaže normalne znakove kidanja, poput koljena u koljenu. Srećom, još uvijek postoje načini na koje možete sami dijagnosticirati djelomično pocepani ACL prije odlaska u liječničku ordinaciju. Da biste to učinili, morat ćete znati na koje simptome treba paziti, razumjeti kako djeluje ACL, a zatim putovati u liječničku ordinaciju radi profesionalne dijagnoze.

teniske igre za početnike

Metoda jedan od 3: Prepoznavanje simptoma i čimbenika rizika

  1. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 1. korak

    jedan Obratite pažnju ako čujete zvuk 'pucanja' kad se ozljeda dogodi. Većina ljudi navodi da čuju pucketanje kad je ACL ozlijeđen. Ako ste začuli zvuk 'pucanja' ili 'pucanja' kad ste doživjeli ozljedu, vjerojatno je vaš ACL barem djelomično rastrgan. Trebali biste otići liječniku da vam potvrdi ovu dijagnozu.
    • Iako će vas najvjerojatnije boljeti, pokušajte se sjetiti točnog zvuka koji je ispuštalo vaše koljeno. Opisivanje buke koju je stvorilo vaše koljeno zapravo može pomoći vašem liječniku da dijagnosticira vašu ozljedu.


  2. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 2. korak

    2 Pratite bilo kakvu bol koju osjećate. Ozljeda koljena, bez obzira radi li se o djelomičnoj suzi ili samo o manjem uganuću, zaista može naštetiti. Konkretno, najvjerojatnije ćete osjetiti zračeću ili glodajuću bol prilikom pokušaja bilo kakve tjelesne aktivnosti.
    • Kad pretrpite djelomičnu suzu ACL-a, aktiviraju se receptori za bol u koljenu. To može dovesti do umjerene do jake boli.
  3. Slika s naslovom Potvrdite djelomični ACL kidanje 3. korak

    3 Pratite sve otekline koje se pojave. Oticanje je način popravljanja unutarnjih struktura vašeg tijela kad god je pretrpjelo ozljedu. Ako primijetite da vam je koljeno nateklo nakon nesreće, najvjerojatnije ste pretrpjeli barem djelomičnu suzu.
    • Također biste trebali uzeti na znanje ako vam koljeno natekne nakon bilo kojeg trenutka tjelesne aktivnosti. Iako otekline možda niste primijetili odmah nakon nesreće, otekline nakon tjelesne aktivnosti definitivan su znak da ste ozlijedili koljeno i da biste ga mogli djelomično rastrgati.
  4. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 4. korak

    4 Provjerite je li vaše koljeno toplije od uobičajenog i ima li crvenu boju. Zajedno s oteklinama, vaše će koljeno postati toplo na dodir i crvenkaste boje. Vaše će tijelo povećati temperaturu na mjestu gdje se dogodila ozljeda kako bi spriječilo infekciju, jer bakterije općenito ne mogu uspjeti u toplom okruženju.
  5. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 5. korak

    5 Pogledajte možete li pomaknuti koljeno. Ako ste pretrpjeli djelomično rastrgani ACL, najvjerojatnije ćete imati problema s pomicanjem koljena s jedne na drugu stranu i naprijed-natrag. To je zato što je ligament ozlijeđen, pa ćete vjerojatno teško hodati.
    • Čak i ako možete hodati, vaše će se koljeno najvjerojatnije osjećati slabo.
  6. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 6. korak

    6 Poznajte uobičajene uzroke ozljeda ACL-om. ACL ozljeda gotovo se uvijek dogodi kada je riječ o pokretu. Možda ste iznenada promijenili smjer u košarkaškoj utakmici ili ste nezgodno sletjeli dok ste skakali sa skijaških staza. Ako mislite da ste djelomično rastrgali ACL, važno je znati slučajeve u kojima su ACL obično ozlijeđeni. Ti slučajevi uključuju:
    • Naglo mijenja smjer.
    • Odjednom zaustavljanje dok ste bili u pokretu.
    • Imati jaku silu ili pritisak na koljeno, na primjer pri sudaru s nekim u nogometu.
    • Skakanje i slijetanje pogrešno ili nespretno.
    • Naglo usporavanje prilikom trčanja.
  7. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu korak 7

    7 Budite svjesni čimbenika rizika koji mogu dovesti do ozljeda ACL-om. Iako bilo tko može dobiti ACL ozljedu, neki čimbenici ili aktivnosti mogu vas predisponirati da se ozlijedite. Mnogo je veća vjerojatnost da ćete dobiti ACL ozljedu kada:
    • Bavite se atletskim sportovima koji uključuju aktivno korištenje nogu. Sportovi koji uključuju fizički kontakt također mogu povećati vaše šanse za ozljedu ACL-a.
    • Doživljavate mišićni umor. Umor mišića također može učiniti osobu sklonu ozljedama ACL-a. Budući da mišić radi zajedno s kostima, ligamentima i tetivama, naprezanje mišića i njihovo umaranje mogu dovesti do većeg rizika od ozljeda. Na primjer, umorni nogometaš osjetljiviji je na ACL ozljedu od energičnog igrača koji je tek počeo igrati.
    • Imate zdravstveno stanje zbog kojeg imate slabe mišiće ili kosti. Na primjer, ako imate slabe i lomljive kosti, imate neučinkovit razvoj hrskavice ili ste pretili, sve to može povećati vaše šanse za ACL suzu.
    Oglas

Metoda 2 od 3: Nakon obavljenog fizičkog pregleda

  1. Slika s naslovom Potvrdite djelomični ACL kidanje 8. korak

    jedan Idite liječniku ako primijetite bilo koji od simptoma navedenih u ovom članku. Iako ćete ovaj članak možda moći koristiti kao vodič koji će vam pomoći da utvrdite jeste li ozlijeđeni, ipak morate otići liječniku kako biste postavili profesionalnu dijagnozu. Bilo bi loše misliti da ste dobro, samo pritisnuti koljeno i dodatno ga ozlijediti.
    • Zakažite sastanak što je prije moguće nakon ozljede. Ako možete, također možete odmah otići u bolnicu kako biste se riješili ozljede.
  2. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 9. korak

    2 Imajte na umu da postoje tri stupnja ACL ozljede. Kada se vaš ACL ozlijedi, to se naziva iščašenjem, a ne slomljenom kosti, jer je to ligament (iako se može osjećati bolno kao i slomiti kost). Pojam 'uganuće' odnosi se na više od pukog istezanja ligamenta, to je zapravo klasifikacija kojom se označavaju ozljede ligamenata. Postoje tri razine ozljede ACL-a.
    • Uganuće ACL-a stupnja 1 uključuje blage ozljede ligamenta. Malo je razvučen, ali nije poderan. Još uvijek može održati zglob koljena i pomoći će nozi da ostane stabilna.
    • Uganuće ACL-a stupnja 2 je kada se ligament protegne izvan svog kapaciteta do te mjere da postane labav. Tada se koristi tehnički izraz 'djelomična suza ACL-a'. To može značiti da je dio ACL-a rastrgan, ali većina je netaknuta; ili da je jedan snop poderan, ali drugi netaknut. U prvom slučaju operacija možda neće biti potrebna, no u drugom će vjerojatno biti potrebna.
    • ACL uganuće 3. stupnja čini zglob koljena nestabilnim, a ligament potpuno razderan.
  3. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 10. korak

    3 Neka liječnik izvrši Lachmanov test. Ovaj test mora obaviti liječnik - nemojte ga sami pokušavati. Ovo je preferirani test za utvrđivanje imate li djelomičnu ACL suzu jer može pokazati da imate djelomičnu suzu čak i kad su ostatak ligamenata i tetiva u koljenu neozlijeđeni. Liječnik će:
    • Jeste li legli na stol. Liječnik će prvo pogledati vaše neozlijeđeno koljeno kako bi vidio koliko vam se potkoljenica pomiče naprijed kad vam je koljeno savijeno. Vaš ACL sprečava da vam se potkoljenica pomakne jako naprijed. Tada će vaš liječnik pregledati vaše ozlijeđeno koljeno i vidjeti koliko se potkoljenica pomiče naprijed kada je koljeno savijeno. Ako se pomakne dalje od uobičajenog, ali vaš liječnik i dalje može osjetiti otpor, znači da imate djelomičnu suzu. Ako nema otpora, vaš je ACL potpuno rastrgan.
  4. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 11. korak

    4 Budite spremni za test Pivot Shift. Ovim se testom želi utvrditi koliki se pritisak može vršiti na vaše ozlijeđeno koljeno prije nego što ono postane nestabilno. Vaš će liječnik malo odmaknuti ozlijeđenu nogu od tijela (to se naziva otmica kuka). Tada će:
    • Ispravite nogu dok istodobno pritisnite prema van prema vanjskom dijelu koljena i uvijte nogu prema van. To će pokazati koliko dobro vaš ACL funkcionira jer je to pokret koji uključuje samo ACL.
    • Noga će vam se polako savijati dok se na nju vrši kontinuirani pritisak. Kada vam je koljeno savijeno pod kutom od 20 do 40 °, liječnik će vam pregledati potkoljeničnu kost. Ako kost malo sklizne prema naprijed, to znači da je vaš ACL djelomično rastrgan.
    • Ako imate djelomičnu suzu, gdje je većina ACL-a još uvijek netaknuta za oba snopa, tada će taj pomak zaokreta biti negativan.
  5. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu 12. korak

    5 Napravite rendgen koljena. Iako se ACL ne može vidjeti rentgenom, vaš liječnik može potražiti druge dokaze da je ACL djelomično rastrgan. Rentgen obaju koljena neophodan je za otkrivanje znakova ozljeda poput prijeloma, nepravilnog poravnavanja koštanih struktura i suženja prostora između zglobova.
    • Sve tri ove ozljede povezane su s djelomičnom ACL suzom.
  6. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu korak 13

    6 Znajte da bi možda trebalo napraviti MR. Za razliku od rendgena, MRI će vašem liječniku pomoći da pregleda vaše strukture mekog tkiva u koljenu, uključujući i ACL. Liječnik će također pregledati vaš meniskus i druge ligamente koljena kako bi bio siguran da nisu ozlijeđeni.
    • Vaš liječnik može zatražiti i kosu kruničnu sliku ako još uvijek nije siguran u opseg vaše ozljede. Ova će slika liječniku pružiti bolji pregled vašeg koljena uz MRI.
    Oglas

Metoda 3 od 3: Liječenje djelomične ACL suze

  1. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu korak 14

    jedan Zaštitite koljeno aparatićem ili gipsom. Ako imate djelomičnu ACL suzu, liječnik će vam najvjerojatnije dati aparatić za zube ili gips koji ćete nositi dok se ACL oporavlja. Srećom, većina djelomičnih ACL suza ne zahtijeva operaciju. Ipak ćete morati zaštititi svoje koljeno od daljnjih ozljeda. Najbolji način da to napravite je nošenje aparatića ili gipsa koji će vam koljeno stabilizirati dok zacjeljuje.
    • Liječnik vam može dati štake koje ćete koristiti zajedno s vašim aparatićem. Štake se koriste da spriječite pritisak ili preveliku težinu na koljeno dok ono zacjeljuje.
  2. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu korak 15

    2 Odmarajte koljeno što je više moguće. Dok vam koljeno zacjeljuje, trebat će se odmoriti što je više moguće. Pokušajte ga uvijek maknuti. Trebali biste sjediti podignutog koljena kako bi se moglo početi popravljati. Kad sjednete, poduprite koljeno tako da je podignuto iznad kuka.
    • Ako ležite, poduprite koljeno i nogu tako da budu iznad srca i prsa.
  3. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu korak 16

    3 Ledite koljeno. Da biste kontrolirali oticanje i bol uzrokovane djelomično rastrganim ACL-om, morat ćete svaki dan lediti koljeno. Napišite vrećicu s ledom ili vrećicu leda u ručnik kako led ne bi izravno dodirivao vašu kožu, jer to može prouzročiti opekline. Držite led na koljenu 15 do 20 minuta za najbolje rezultate.
    • Bilo koje vrijeme kraće od 15 minuta neće učiniti puno za kontrolu otekline ili boli. Držanje leda na koljenu dulje od 20 minuta može dovesti do toga da vam led opeče kožu.
  4. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu korak 17

    4 Razmislite o operaciji kao krajnjem utočištu. Ako vam je ACL u potpunosti potrgan ili ako vam suza padne između djelomične i pune suze, možda će vam trebati operacija kako bi koljeno bilo u potpunosti popravljeno. Ako je to slučaj, morat ćete napraviti transplantat kako biste nadomjestili potrgani ligament. Najčešći korišteni graft je tetiva koljenice ili tetive koljena. Međutim, stjecanje tetiva od donatorskog koljena također je moguća.
    • Razgovarajte sa svojim liječnikom o najboljoj opciji za vaš konkretni slučaj.
  5. Slika s naslovom Potvrdite djelomičnu ACL suzu korak 18

    5 Idite na fizikalnu terapiju kako biste ojačali koljeno. Razgovarajte sa svojim liječnikom o odlasku na fizikalnu terapiju. Nakon što dopustite da vam koljeno zacijeli, morat ćete započeti s rehabilitacijom koljena kako se ozljeda ne bi ponovila. Idite k fizioterapeutu koji vam može pomoći u povećanju opsega pokreta, vježbanju snage i vježbama stabilnosti. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje
  • Pitanje Što je djelomična ACL suza? Jonathan Frank, dr. Med
    Sportski ortopedski kirurg i specijalist za očuvanje zglobova, dr. Jonathan Frank ortopedski je kirurg sa sjedištem na Beverly Hillsu u Kaliforniji, specijaliziran za sportsku medicinu i očuvanje zglobova. Praksa doktora Franka fokusira se na minimalno invazivnu, artroskopsku kirurgiju koljena, ramena, kuka i lakta. Doktor Frank doktorirao je na Medicinskom fakultetu u Los Angelesu na Kalifornijskom sveučilištu. Završio je ortopedsku ordinaciju na Medicinskom centru Sveučilišta Rush u Chicagu i stipendiju za Ortopedsku sportsku medicinu i očuvanje kukova na Steadman Clinic u Vailu u Koloradu. Liječnik je osoblja američkog tima za skijanje i snowboard. Doktor Frank trenutno je znanstveni recenzent za vrhunske recenzirane znanstvene časopise, a njegova su istraživanja predstavljena na regionalnim, nacionalnim i međunarodnim ortopedskim konferencijama, osvojivši nekoliko nagrada, uključujući prestižne nagrade Mark Coventry i William A Grana. Jonathan Frank, dr. Med Sportski ortopedski kirurg i stručnjak za očuvanje zglobova Stručni odgovor Pojam 'djelomična suza ACL-a' može značiti da je dio ACL-a pokidan, ali većina je netaknuta; ili je jedan snop poderan, ali drugi je svežanj još uvijek netaknut. Prva je djelomična suza koja ne zahtijeva operaciju, ali u drugoj ćete vjerojatno imati nestabilnost kada okrećete koljeno ili se krećete naprijed-natrag na njemu.
  • Pitanje Koji su simptomi ACL suze? Simptomi uključuju pucanje zvuka ili osjećaja, oteklinu, crvenilo, toplo je na dodir i teško je staviti težinu na tu nogu.
  • Pitanje Koliko dugo suza drugog stupnja zarasta? Samuel Kerville ACL suza stupnja 2 može zacijeliti bilo od 3 tjedna do 12 tjedana, sve ovisi o liječenju koje imate i koliko često hodate po njemu i pogoršavate ga.
  • Pitanje Koji će mi lijekovi olakšati bol? Liječnik vam može propisati snažnije lijekove protiv bolova, ali osim toga možete preuzeti i lijekove protiv bolova, poput Alevea ili Tylenola.
  • Pitanje Ako mi se ACL potpuno pocepa, trebam li se operirati? Po mom mišljenju da. Pocijepao sam svoje i predugo čekao da se operiram i na kraju pogoršao suzu nakon ponovne ozljede. Očito se posavjetujte sa svojim liječnikom, ali operacija je vjerojatno vaš najbolji izbor.
  • Pitanje Liječi li djelomična suza ACL prirodno? Da, bilo koji djelomično pocepani ligament u tijelu, uključujući vaš ACL, može sam zacijeliti. Iako su šanse za potpuno izlječenje bez dugotrajnih problema ili zaostale slabosti vrlo malene.
  • Pitanje Koliko brzo se mogu vratiti kontaktima sa sportom nakon potpune suze ACL-a? Potpuna suza ACL-a zahtijevat će operaciju. Dakle, obično nakon što ga rastrgnete i operirate, treba oko 12 mjeseci, možda i duže. Ali sve ovisi o ACL mišićnom%. Prije igranja mora biti u visokim 90-ima. To možete shvatiti posjetom fizioterapeutu, on će napraviti test.
  • Pitanje Imao sam djelomičnu suzu ACL-a prije otprilike šest tjedana, kada bih trebao započeti fizikalnu terapiju? Što brže možete, vjerojatno. Fizikalnom terapijom započeo sam kada sam bio 5 dana nakon operacije. Razgovarajte s liječnikom.
  • Pitanje Možda sam imao djelomičnu suzu i teško mi je pritisnuti koljeno. Što da napravim? Odmah se obratite ortopedu. Prvo sam otišao k normalnom liječniku i sve što su mogli učiniti je da mi preporuče ortopeda.
  • Pitanje Ako je moje koljeno crveno, a ne mogu ga pomaknuti i stvarno me boli, može li to biti ACL suza? Možda. Crvenilo je simptom ACL suze, ali ono što je zaista važno jest koliko jako boli. Rekli ste da ne možete ni pomaknuti koljeno pa bi to mogao biti prijelom ili puknuće. Posjetite svog liječnika.

Popularne Pitanja

UL-Monroe i UL-Lafayette sukobljavaju se u subotu u bitci na Bayouu 2019. godine. Evo kako uživo gledati utakmicu bez kabela.

Kako izbijeliti požutele jastuke. Jastuci su među najčešće korištenim predmetima u vašem domu. Svake večeri koristite jastuk (ili tri) za ublažavanje glave, ostavljajući za sobom kosu, mrtvu kožu i još mnogo toga, uključujući šminku, znoj i prljavštinu. Kao što možete ...

Brat Novaka Đokovića, Đorđe, koji je i direktor turnira na Otvorenom prvenstvu Srbije, nedavno je otkrio da je tijekom odrastanja idolizirao Novakovog nadmetanja Rafaela Nadala.

Službeno zabilježen pogled na 10 najbržih teniskih servisa. Servisi razine izazivača nisu prepoznati, pa Sam Groth propušta.

Pitanja na koja je potrebno odgovoriti dok odlazimo na drugi Grand Slam ove godine.