Normalno, radno srce otkuca otprilike 100 000 otkucaja svaki dan. Koristeći stetoskop, liječnik bi iz vašeg srca trebao čuti postojani 'lub-Dub ... lub-Dub'. Šum u srcu odnosi se na nenormalne zvukove srca koji se čuju zajedno s normalnim otkucajima srca, poput slabog ili glasnog zvuka zamaha. Šumovi na srcu svrstani su u dvije vrste: nevini ili 'bezopasni' i nenormalni. Nevini šumovi srca ne smatraju se ozbiljnim medicinskim problemima, ali abnormalni šumovi srca moraju se rješavati, liječiti i nadzirati.
Koraci
Metoda jedan od 5: 1. dio: Prilagođavanje prehrane i načina života
- jedan Klonite se hrane s zasićenim masnim kiselinama. To znači izbjegavanje prerađene hrane, pržene hrane, brze hrane, crvenog mesa s ostacima masnoće, kobasica i slanine, pomfrita, maslaca i cjelovitih mliječnih proizvoda.
- Sve su to izvori štetnih masnoća koje mogu dovesti do nezdravog debljanja, smanjenja brzine cirkulacije krvi i povećanja rizika od razvoja drugih ozbiljnih bolesti poput ateroskleroze, dijabetesa melitusa, hipertenzije, zatajenja srca i moždanog udara.
- 2 Zamjenite masnu hranu hranom bogatom omega 3 masnim kiselinama i nezasićenim masnim kiselinama. To znači kuhati s biljnim uljima poput sezama i maslinovih ulja i jesti više sirovih orašastih plodova i lanenog sjemena.
- Umjesto da posegnete za standardnom pogačom bijelog kruha ili vrećicom bijele riže, odlučite se za proizvode od cjelovitih žitarica poput ječma i zobenih pahuljica koji su bogati vitaminima, omega 3 kiselinama i vlaknima. To će vam pomoći održati razinu krvnog tlaka i kolesterola, zajedno s razinom šećera, jer ta hrana ne sadrži bijelo brašno ili visok indeks ugljikohidrata.
- Cjelovite žitarice poput smeđe riže ili tjestenine od cjelovite pšenice dobra su zamjena, a integralno brašno možete uključiti u deserte poput muffina ili pita.
- Masno meso zamijenite plodovima mora i nemasnim mesom, a punomasno mlijeko ili mliječne proizvode zamijenite obranim mliječnim proizvodima.
- Unos proteina također možete povećati jedući druge, zdravije izvore proteina poput mahunarki, graha i graška.
- 3 Jedite puno povrća i voća. Izvrsni su izvori vitamina, minerala i prirodnih antioksidansa koji će ojačati vaš imunološki sustav i vaše cjelokupno zdravlje. Također će osigurati odgovarajuće količine različitih vitamina kao što su A, B, D, E ili C, zajedno s kalcijem, željezom, magnezijem i drugim mineralima koji će pomoći u stvaranju zdravih crvenih krvnih stanica. Ova dijeta pomoći će popraviti bilo kakve probleme s anemijom i održati vaš krvožilni sustav u dobrom zdravlju kako biste izbjegli probleme s krvnim tlakom.
- Jesti voće i povrće također će vam pomoći održati krvni tlak, šećer i kolesterol na normalnim razinama i ubrati blagodati niske masnoće i kalorija te visokog udjela vlakana u ovoj hrani, čime ćete spriječiti razvoj bilo kojih drugih srčanih poremećaja.
- Izbjegavajte konzervirano voće i voće konzervirano u šećernom sirupu jer sadrže visoku razinu šećera.
- 4 Ograničite količinu natrija u prehrani. Previše natrija može dovesti do hipertenzije ili drugih srodnih zdravstvenih problema poput bubrega, srčanih poremećaja ili visokog kolesterola. Budite svjesni skrivenih izvora soli i izbjegavajte ih, poput konzervirane, prerađene hrane i umaka od soje.
- 5 Jedite nekoliko malih obroka tijekom dana, umjesto dva velika obroka. To će povećati vaš metabolizam i pomoći vam u održavanju zdrave težine.
- Pokušajte ne jesti obrok neposredno prije spavanja ili dva do tri sata prije spavanja. Ako jedete neposredno prije spavanja, sve će vam masti sjesti u tijelu i neće se izgorjeti ili metabolizirati, jer ne radite nikakve aktivnosti da biste ih sagorjeli ili se riješili. To će također dovesti do povećanja vaše težine, krvi, kolesterola i šećera na moguće opasne razine.
- 6 Izbjegavajte pušenje ili pijenje alkohola. Te nezdrave navike mogu negativno utjecati na vaš krvožilni sustav i suziti lumen vaših arterija. To će vam tada povisiti krvni tlak i izvršiti veći pritisak na srce za učinkovito pumpanje i cirkulaciju krvi.
- 7 Stvorite dnevni program vježbanja i posvetite mu se. Ako dosljedno izvodite vježbu, smanjit ćete tjelesnu težinu, izbaciti stres ili iscrpljenost i pomoći vam da razjasnite svoj um i osvježite tijelo. Redovita tjelovježba također će vam pomoći regulirati razinu krvnog tlaka i vratit će ih na normalnu razinu. Tjelovježba će također regulirati razinu šećera i kolesterola, što također pomaže da vaš krvožilni sustav i srce budu zdravi.
- Započnite s laganim treningom poput aerobika i držite se programa koji možete izvoditi tri puta tjedno. Postepeno povećavajte ovaj program vježbanja tako da na kraju vježbate svaki dan. Ostale aktivnosti poput hodanja, trčanja, vožnje biciklom, plesa ili plivanja također će koristiti vašem zdravlju.
- Također se možete pridružiti rekreativnoj košarkaškoj ili odbojkaškoj momčadi ili zauzeti tenis ili squash. Joga je izvrstan način da poboljšate puls i cjelokupno zdravlje. Također je dostupan svim dobnim i zdravstvenim razinama, s pozama koje možete lako naučiti sami ili na satu pod nadzorom instruktora joge.
- 8 Idite na redovite preglede srca. Vaš liječnik trebao bi nastaviti provjeravati ritam i zvukove vašeg srca i procjenjivati vaše zdravstveno stanje zajedno s promjenama vašeg načina života, kao i sve lijekove koje uzimate za svoje stanje kako biste primijetili bilo kakva poboljšanja ili pomake u vašem tijelu. Također bi trebali nadzirati razinu krvi, šećera i kolesterola.
- Zabilježite dnevna očitanja krvnog tlaka u dnevnik ili dnevnik kako biste pratili vaš napredak ili bilo kakve promjene. Zamolite svog liječnika da ih pregleda kako bi se osiguralo da su u granicama normale.
Metoda 2 od 5: Dio 2: Uzimanje lijekova
- jedan Ako imate nevin žamor, izradite plan terapije za druga moguća zdravstvena stanja. Općenito, liječnici ne preporučuju liječenje šuma na srcu jer se ne smatraju stvarnom bolešću. Nevini žamor uopće ne zahtijeva liječenje, jer neće utjecati na vašu dnevnu rutinu ili je ometati. Umjesto toga, vaš će se liječnik usredotočiti na terapiju za bilo koja druga zdravstvena stanja koja mogu izazvati vaš šum, poput reumatske groznice, anemije ili hipertireoze.
- 2 Ako imate abnormalni šum, pitajte svog liječnika o srčanim stimulansima. Ovisno o ozbiljnosti, stupnju i mjestu vašeg žuborenja i vrsti srčane greške koju imate (urođenu ili stečenu), liječnik vam može propisati srčani stimulans poput Lanoxina (Digoxin). Ovaj je lijek dostupan u obliku tableta ili injekcija.
- Lanoksin potiče stezanje vašeg srca povećavajući unutarstaničnu razinu kalcija. To će pomoći vašem srcu da ispumpa više krvi kako bi korigiralo ritam, posebno ako imate oslabljen srčani mišić.
- Lanoxin se obično uzima jednom dnevno na recept liječnika.
- 3 Uzmite antikoagulanse kako biste izbjegli rizik od nastanka krvnih ugrušaka. Krvni ugrušci mogu se stvoriti u cirkulaciji krvi u vašem srcu ili oko zalistaka vašeg srca. Obično su uzrokovane smanjenjem brzine krvi i mogu izazvati moždani ili srčani udar.
- Primjeri antikoagulansa uključuju Coumadin 2 ili 5 mg (Warfarin), Aspirin (Acetil salicilna kiselina) ili Plavix (Clopidogrel).
- Plavix se daje samo jednom dnevno, dok se Coumadin može davati dva puta dnevno.
- 4 Riješite se prekomjerne vode u tijelu uzimanjem diuretika. Pretjerana voda može pogoršati vaše stanje, pa čak i potaknuti druge poremećaje poput hipertenzije ili bubrežnih poremećaja.
- Aldactone 25 ili 100 mg (Spironolactone) je široko korišteni diuretik koji štedi kalij, sa sposobnošću izbacivanja suvišne vode i natrija iz tijela bez utjecaja na razinu kalija. Aldactone također blokira aldosteron; koji je hormon koji se luči zbog hipertenzije i potrebe da se zadrži više natrija i vode.
- Aldactone se daje samo jednom dnevno ujutro.
- 5 Uzimajte lijekove za smanjenje hipertenzije. Vazodilatatori kao što su Isoptin 80 mg ili Verapamil 240 mg učinit će to. Ovi lijekovi opuštaju i šire periferne žile kako bi smanjili periferni otpor. Oni će također pomoći srcu da vrši manje stresa tijekom pumpanja.
- Blokatori kalcijevih kanala kao što je Norvasc 5 ili 10 mg (Amlodipin) koriste se za smanjenje unutarstanične razine kalcija. To će opustiti arterijske glatke mišiće i smanjiti krvni tlak.
- 6 Smanjite krvni tlak antiaritmičkim lijekovima. Cordarone (Amiodaron) se može uzimati jednom dnevno za kontrolu vašeg srčanog ritma i ventrikularne aritmije. Smanjuje periferni otpor i lagano povećava srčani minutni volumen srca, što rezultira smanjenjem krvnog tlaka i poboljšanjem srčanih funkcija.
- 7 Pitajte svog liječnika o operaciji na otvorenom srcu ili kateterizaciji ako je vaše srce ozbiljno. Kateterizacija se provodi navlačenjem katetera iz vaše velike preponske arterije u vaše srce.
- Tijekom otvorene kirurgije kirurzi će zamijeniti oštećeni ventil ili ga liječiti, a u slučaju defekta septuma zašiti rupe u srcu.
- Kiruršku opciju savjetovat će vaš liječnik ili kirurg samo ovisno o težini vašeg stanja i ako sva ostala terapijska rješenja ne djeluju.
Metoda 3 od 5: Dio 3: Dobivanje dijagnoze
- jedan Svakako provjerite da li vam liječnik pregledava srce stetoskopom tijekom rutinskog fizičkog pregleda. Jedan od načina da se nosite sa žamorjem srca je dobiti službenu osobudijagnozaod svog liječnika. Vaš će liječnik svojim stetoskopom moći čuti sve abnormalne zvukove. Slušajući pažljivo, možda će moći odrediti razinu njihove glasnoće, vrijeme mjerenja i ponavljanje kako bi procijenio jesu li bezopasni ili nenormalni.
- 2 Nabavite uputnicu za posjet kardiologu. Ako vaš liječnik posumnja na šum srca, uputit će vas kardiologu ili dječjem kardiologu, ako je pacijent dijete. Kardiolog je specijalizirani liječnik na polju srčanih bolesti.
- Kardiolog će koristiti njihov stetoskop za ocjenjivanje šumova srca na skali od jedan do šest, od kojih je jedno vrlo nisko, a šest vrlo visoko.
- Također će pogledati točnu točku u ritmu otkucaja srca da se šum čuje, njegovo trajanje i je li se čuje više u području prsa ili utječe li i na vratne vene.
- Također će primijetiti ako bilo koja promjena položaja vašeg tijela ili bilo kakva manja tjelesna aktivnost utječe na žamor, zbog čega će zvučati glasnije ili očitije.
- 3 Dopustite svom kardiologu da pregleda vašu povijest bolesti i povijest vaše obitelji. Provjerit će ima li vaša obitelj anamnezu srčanih poremećaja i ima li prvih znakova ili simptoma srčanih problema koje ste vi ili netko iz vaše obitelji razvili.
- Oni će pogledati vaš medicinski profil i provjeriti postoje li druge osnovne bolesti koje mogu rezultirati šumom srca, poput reumatske groznice.
- 4 Obavijestite svog kardiologa ako imate bilo kakve bolove u prsima, vrtoglavicu ili imate povijest nesvjestice. Ovi će im podaci pomoći da utvrde ozbiljnost žamora i pravilno ga ocijene.
- Kardiolog će također provjeriti ima li simptoma na vašem tijelu, poput oteklina na nogama, stopalima ili području lica, bilo kakvih znakova promjene boje kože na ekstremitetima ili na usnama. Oni također mogu tražiti abnormalni ili odgođeni rast kod djece, jer to može ukazivati na srčane probleme.
- Ovisno o vašim fizičkim simptomima, kardiolog će utvrditi jesu li vaši žamori nevini ili abnormalni. Za nenormalne zvukove učinit će daljnja ispitivanja na vašem srcu.
- 5 Napravite rentgen prsnog koša. To će vašem liječniku dati jasnu sliku područja vašeg prsa, pluća, srca i okolnih krvnih žila. Također će pokazati svako proširenje vašeg srca na više od njegove uobičajene veličine i sve probleme povezane sa srcem koji mogu uzrokovati vaše mrmljanje.
- 6 Nabavite 'EKG'. Elektrokardiogram ili 'EKG' radi se kako bi liječnik dobio shemu električnih signala vašeg srca ili vašeg srčanog ritma. Provjerit će električne valove nacrtane na karti kako bi otkrili bilo kakve abnormalnosti. Sve abnormalnosti valova mogu ukazivati na nedostatke u strukturi i funkciji srca.
- EKG se radi stavljanjem posebnih elektroda na prsa. Ne boli, iako je gel koji se koristi s elektrodama često hladan i možete ukloniti nelagodu kad se elektrode uklone.
- 7 Nabavite ehokardiografiju. Ovaj postupak koristi ultrazvučne valove za dobivanje detaljne slike oblika, veličine vašeg srca i unutarnjih struktura komora i ventila. Ove su slike vrlo korisne jer vaš kardiolog može promatrati vaše srce dok steže i pumpa krv kako bi locirao područja koja ne funkcioniraju pravilno.
- Ovaj test treba izvoditi u stanju mirovanja i tijekom stresa, ili odjeka stresa, gdje se od pacijenta traži da izvede neke vježbe kako bi stvorio stres na srcu, tako da ono radi i pumpa brže. To onda može otkriti ili izazvati bilo kakve znakove srčanog problema.
Metoda 4 od 5: Dio 4: Prepoznavanje simptoma
- jedan Ako imate nevin žamor, očekujte da neće pokazivati simptome. Osim glasnog ili abnormalnog otkucaja srca, liječnik neće otkriti nikakve druge simptome. Zapravo, ova vrsta žamora neće vam naštetiti niti ograničiti tjelesne aktivnosti.
- 2 Neka vaše dojenče ili dijete pregledaju urođenu srčanu manu. Potražite znakove cijanoze (plavkaste boje kože) na njihovim ekstremitetima, licu ili usnama zbog smanjenja sposobnosti srca da pumpa odgovarajuću krv. Oni također mogu rasti nenormalnom brzinom i možda ćete imati poteškoća s hranjenjem.
- 3 Primijetite da imate kratkog daha, imate bolove u prsima ili otekline ili edeme u donjim ekstremitetima. Mogli biste imati i pojačano znojenje kad radite čak i ograničene tjelesne aktivnosti i stalnu vrtoglavicu ili pospanost.
- 4 Provjerite vratne vene jesu li povećane. Pacijenti koji pate od oštećenja srčanih zalistaka obično se viđaju sa lupanjem srca ili nepravilnim otkucajima srca koji mogu uzrokovati velike vene na vratu. To je zbog abnormalnosti dok srce kuca i smanjenog rada, što može uzrokovati povišenje krvnog tlaka. To će rezultirati znakovima hipertenzije poput edema.
- Vaš liječnik također može primijetiti da imate povećanu jetru ili hepatomegaliju. Nenormalan šum srca uzrokovat će porast tlaka u donjoj šupljini veni i jetrnim venama koje prenose krv iz jetre, uzrokujući zagušenje i zadržavanje krvi natrag u jetri te njezino povećanje.
Metoda 5 od 5: Dio 5: Utvrđivanje dviju vrsta šumova u srcu
- jedan Shvatite kako vaše srce radi. Vaše se srce sastoji od četiri komore i četiri ventila. Dvije gornje komore zovu se pretkomore, a donje komore.
- Desni pretkomor sakuplja neoksigeniranu krv iz gornje i donje šuplje vene (dvije velike vene) i ulijeva krv u desnu klijetku kroz trikuspidalni zalistak.
- Desna klijetka zatim potiskuje neoksigeniranu krv u plućnu arteriju gdje se krv kroz plućni zalistak kreće u pluća.
- Nakon ove izmjene plina, oksigenirana krv vraća se natrag u srce u lijevi pretkomor, koji ga zatim prebacuje u lijevu komoru kroz Mitralni zalistak.
- Lijeva klijetka zatim potiskuje kisikovu krv u arteriju aorte i krv se kroz aortni zalistak premješta u različite tjelesne organe.
- 2 Zamislite srčane ventile poput vrata ili vrata u vašem srcu. Omogućuju prijenos krvi u samo jednom smjeru, sprečavajući joj povratak unatrag kroz bilo koje ventile. Zvuk 'lub-Dub' dolazi od otvaranja i zatvaranja srčanih ventila.
- Kad se dvije klijetke stisnu kako bi se stekle, ventili Tricuspid i Mitral zatvoreni su kako bi omogućili ulazak krvi u plućnu i aortu, a ne da bi se vratili natrag u pretkomore. Taj se proces naziva 'sistola' i čuje se kao prvi 'lub' zvuk u vašem srcu.
- Kad se dva atrija stisnu kako bi se stegnula, dvije komore su opuštene i primaju krv iz njih, a plućni i aortni zalistak se zatvaraju. Taj se proces naziva 'Dijastola' i čuje se kao drugi zvuk 'Dub' u vašem srcu.
- 3 Ne budite previše zabrinuti ako razvijete nevin ili „bezazlen“ šum srca. Nevini šumovi srca obično se događaju osobi zdravog srca. Točan uzrok nije potpuno poznat, ali jedna je teorija da se oni mogu razviti kad krv putuje kroz dijelove vašeg srca brže ili s manje glatkim pokretima. Nevini žamor ne ukazuje na problem u vašem srcu, iako može potrajati neko vrijeme ili može trajati do kraja vašeg života bez štetnih ograničenja ili ograničenja za vašu tjelesnu aktivnost.
- Bezopasni žamor mogu nastati tjelesnom aktivnošću, vrućicom, hipertireozom (prekomjerno oslobađanje hormona štitnjače) ili anemijom (manja količina crvenih krvnih zrnaca 'RBC' za prijenos kisika u tkiva). Sva ova stanja mogu uzrokovati ubrzavanje pulsa ili promijeniti količinu cirkulacije krvi.
- Tijekom trudnoće mogu se razviti i nevini šumovi srca. Cirkulacija krvi u trudnice veća je od normalne kako bi se fetusu isporučila odgovarajuća prehrana i kisik.
- 4 Imajte na umu ako ste rođeni s abnormalnim šumom srca. Ova vrsta šumova može biti urođena (od rođenja), zbog abnormalnosti ili nedostataka na određenim mjestima u strukturi srca. Nekoliko stanja rezultira abnormalnim šumom srca, uključujući:
- Defekti septuma, a to su rupe na stijenci septuma koje odvajaju desnu stranu od lijeve strane srca. Možda imate defekte atrijalne pregrade koji se nalaze između dva pretkomora ili defekte ventrikularne pregrade koji se nalaze između dvije komore. Ovaj je nedostatak urođen i može prouzročiti promjenu brzine ili smjera krvi, što rezultira zvukovima šumova srca.
- Možda ste rođeni s abnormalnostima zalistaka, poput stenoze zalistaka, što može smanjiti količinu krvi zbog njihovog suženja. Možda imate i regurgitaciju ventila, što znači da se ventili ne mogu potpuno zatvoriti, što uzrokuje izlazak neke krvi kroz ventile.
- Hipertrofična kardiomiopatija je povećanje i zadebljanje mišića lijeve klijetke. To može smanjiti brzinu krvi srca i brzinu pumpanja u aortu, što rezultira blokadom. To također šteti mitralnom zalisku stavljanjem dodatnog pritiska na njega koji bi mogao uzrokovati povrat malo krvi unatrag. To također stvara dodatni pritisak na srčane mišiće kako bi se stezali i kako bi mogli pravilno gurati krv.
- 5 Imajte na umu da određene bolesti razvijene u odrasloj dobi mogu dovesti do abnormalnog šumova srca. Te bolesti ili stanja uključuju:
- Reumatska groznica, koja je stečena bolest od neliječene upale grla ili strep infekcije. Nepotpuno izlječenje od strep infekcije može utjecati na srčane ventile, uzrokujući ožiljke i utječući na normalan protok krvi, što će dovesti do zvukova mrmljanja.
- Endokarditis, stanje koje se obično viđa kod pacijenata koji pate od srčane mane. Ovo je stanje uzrokovano upalom unutarnjih mišića i ventila miokarda zbog širenja bakterija s drugih mjesta u vašem tijelu kroz cirkulaciju krvi. Izvorna srčana mana može uzrokovati stvaranje krvnih ugrušaka u blizini srčanih zalistaka. Ti ugrušci tada mogu uzrokovati razmnožavanje bakterija, što dovodi do upale koja može postati životno opasan slučaj.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Može li šum na srcu uzrokovati bolesti srca? Zapravo je suprotno - mnogi šumovi srca uzrokuju postojeće bolesti srca ili bolesti, ali ne, šumovi srca sami po sebi ne uzrokuju bolesti srca.
Oglas
