Kada vaša beba želi jesti, možda nećete uvijek imati na raspolaganju zasebnu sobu sa savršenim uvjetima privatnosti za njegu. Možete dojiti u javnosti bez privlačenja puno pažnje na sebe i svoju bebu. Nosite odjeću koja vam omogućuje jednostavan pristup ili koristite zaštitni pokrivač. Vježbajte sve strategije koje planirate javno koristiti kod kuće. Na taj ćete se način osjećati pripremljeno i samopouzdano kad dođe vrijeme za njegu kod kuće.
je ping pong isto što i stolni tenis
Koraci
Metoda jedan od 3: Pružanje jednostavnog pristupa
- jedan Nosite odjeću za njegu. Vrhovi za njegu mogu se kupiti u trgovinama za trudnice i većini većih trgovaca odjećom. Ovi vrhovi imaju skrivene otvore koji vam omogućuju lako hranjenje bebe. Možete nabaviti razne predmete kao što su topići, grudnjaci i haljine.
- Grudnjaci za njegu koji su napravljeni poput sportskih grudnjaka obično su bolji. Nećete se morati brinuti da li ćete se vrpoljiti oko kaiša ili kopča.
- 2 Izmijenite svoju redovnu odjeću. Košulje na kopčanje, duksevi s patentnim zatvaračem ili prevelike košulje i veste također su opcije. Nosite spremnik ili negliće ispod majica koje će sakriti vaš središnji dio ako se vaša majica povuče. Podignite košulju tek toliko da omogućite pristup bradavici dok je ostatak vaše dojke prekriven.
- Izrežite proreze u staroj majici i nosite je ispod prevelike košulje ili džempera. Tada možete samo navući gornju košulju za dojenje.
- Haljine nisu idealne. Ako nosite haljinu, trebala bi se otvoriti sprijeda.
- 3 Upotrijebi zataškavanje. Dvije vrste navlaka za njegu koje možete kupiti su nadstrešnice i navlake za nošenje. Nadstrešnice su poput nošenja pregače oko vrata. Jednostavno ga bacate kad ste spremni za hranjenje. Nosive navlake nose se kao dio vaše odjeće (npr. Pončo za njegu, šal za njegu) i namijenjeni su da se stapaju malo više.
- Budite oprezni kada koristite navlaku. Ako beba zaspi dok jede ispod pokrivača, možda neće uzimati dovoljno kisika. Bebe obično jedu gunđajući i gutajući zvukove. Ako vaša beba prestane sisati ili postane pretiha, možda zaspi.
- Odaberite poklopac s običnim dizajnom. Svijetle boje i uzorci privući će vam više pozornosti.
- Navlaka treba biti periva i izrađena od prozračne tkanine.
- Ako ne želite kupiti pokrivač, uvijek možete upotrijebiti vlastiti pokrivač ili veliki šal.
- Vaša beba možda neće voljeti njegu s pokrićem. Prvo ga isprobajte kod kuće da vidite hoće li se bebi ugodno s njim.
- 4 Medicinska sestra u praćci. Meke nosače i priveznice dobar su način za njegu u javnosti. Prilagodite djetetovu glavu tako da bude u ravnini s dojkom, a zatim podignite dojku do djetetovih usta. Glava bi im trebala biti nasuprot dijelu koji vam prelazi preko ramena. Ako planirate ustati, pobrinite se da donji dio vaše bebe bude podržan.
- Neke su priveznice napravljene posebno za njegu. Ako ne koristite remen za njegu, pobrinite se da je podesiv i da se može koristiti za njegu.
- Bilo koji remen koji koristite trebao bi biti periv, prilagodljiv i udoban.
Metoda 2 od 3: Planiranje unaprijed
- jedan Naučite rane znakove gladi. Ako hranite bebu kad prvi put primijetite da je gladno, beba će biti opuštenija. Izgubljena i / ili uplakana beba privući će puno pažnje. Vaša beba može pokazivati tipične znakove gladi ili može imati jedinstvene signale da želi jesti. Obratite pažnju na to kako se vaša beba ponaša kad je gladna, tako da lako možete pročitati njene naznake. Tipični znakovi gladi su:
- Sisanje ruke i / ili prsta
- Okrećući im glavu prema vašoj dojci
- Stvaranje usnih zvukova ustima
- 2 Vježbajte kod kuće. Njega u udobnosti vlastitog doma mnogo se razlikuje od njege u javnosti. Ne znate kako će vaša beba reagirati na pokrivanje ili ograničenost tijekom jela. Dojite kod kuće točno onako kako biste to učinili da ste u javnosti. To uključuje vašu odjeću, pokrivanje i možda rad s jednom rukom ili u zatvorenom prostoru.
- Zakačite se bez izlaganja cijele dojke.
- Medicinska sestra ispred ogledala kako biste mogli vidjeti koliko izlažete.
- U javnosti ćete biti sigurniji jer znate kako zapravo izgledate drugim ljudima i imate ideju kako će vaša beba reagirati.
- Također možete njegovati nekoga s kim vam je ugodno i dobiti njegove povratne informacije o tome koliko zapravo može vidjeti.
- 3 Pripremite se za kritiku. Ne želite biti zatečeni ako se druga osoba požali ili vam menadžer kaže da morate ići u kupaonicu. Pripremite odgovor u slučaju da se to dogodi. Vaš je izbor kako ćete riješiti problem.
- Educirajte se o zakonima svoje države u vezi s dojenjem u javnosti. U gotovo svim saveznim državama Sjedinjenih Država (Idaho je jedina iznimka) zakonski ste zaštićeni i možete dojiti gdje god i kad god želite.
- Možete zanemariti komentar.
- Možete razgovarati s osobom o važnosti i prednostima dojenja.
- Možete se našaliti oko situacije.
- Možete postaviti osobi pitanja o njezinom stajalištu i zašto se osjeća onako kako se osjeća.
- Možete pokazati empatiju i reći osobi da razumijete njezinu nelagodu s dojenjem u javnosti.
- Ako se od vas zatraži da odete u kupaonicu, možete reći: „Ne, dobro sam. Ne jedemo u kupaonicama. ' Ili „Ne, hvala. Kupaonice nisu za jelo. '
- Ako se kupac žali, možete mu reći: „Razumijem. Ako tamo sjednete za stol, nećete nas moći vidjeti i možda će vam biti ugodnije. '
Metoda 3 od 3: Sestrinstvo u javnosti
- jedan Izviđajte odredište. Kad god ste vani, odredite mjesto koje možete dojiti ako trebate. Jednom kada primijetite da vaša beba treba jesti, znat ćete kamo ići. Pronađite mjesto na kojem ćete moći udobno sjesti uz potporu za leđa. Dobra mjesta za javno hranjenje uključuju:
- Svlačionice
- Osamljena kabina u restoranu
- Tvoj automobil
- Klupa koja je pored velike žardinjere
- Prozorsko sjedalo u autobusu
- Soba za laktaciju ili salon za laktaciju
- Ako ne postoji očito mjesto na koje možete otići, pitajte radnika ima li negdje privatno mjesto kamo možete otići jer morate hraniti svoju bebu. Ljudi su često susretljivi i naći će mjesto za vas.
- 2 Okreni se da zaskočiš. Većina vaše kože bit će izložena kad se beba prikvači. Ako se ne nalazite u potpuno privatnom području, okrenite se da biste zaključali zaslon za veću privatnost. Nakon što se beba prikvači, možete se okrenuti u drugom smjeru. Učinite to za zaključavanje i otkopčavanje.
- Na primjer, ako ste u kabini u stražnjem dijelu restorana i okrenuti ste se drugim kupcima, okrenuli biste se prema zidu da biste ga zaključali i otključali.
- 3 Kontrola curi. Normalno je da jedna dojka curi dok doji na drugoj ili curi kad vidite drugu bebu ili čujete dječji plač. U grudnjaku nosite jastučiće za njegu kako biste zaštitili odjeću. Dok dojite, možete staviti ručnik ili krpu pod riganje na drugu dojku.
- Ako ne želite kupiti jastučiće za njegu, sklopite pamučne maramice i stavite ih u grudnjak.
- Izbjegavajte koristiti jastučiće obložene plastikom jer bradavice ne dopuštaju disanje.
- Odjeća s uzorkom također bolje prikriva curenje od odjeće u jednobojnoj boji.
- 4 Idi do svog automobila. Ako nigdje drugdje ne možete pronaći njegovateljicu, uvijek se možete vratiti u svoj automobil. Parkiralište je poluprivatno, a pješaci rijetko primijete bebu jer su smješteni tik ispod linije vidljivosti kroz prozor automobila.
- Držite mali jastuk u autu. To pomaže pri pozicioniranju, iako je odmaranje dojenčeta u krivu lakta u položaju kolijevke dovoljno stabilno ako nemate jastuk za podupiranje ispod ruke.
- 5 Sjednite uza zid. U situacijama gužve, sjednite pored prozora ili uza zid. Postavite tijelo prema zidu suprotnim ramenom tako da su prsa donekle zaštićena od ostatka putnika ili gužve. Izložite bebi samo svoju bradavicu i trebali biste moći zadržati diskreciju čak i u neposrednoj blizini.
- Ova metoda dobro funkcionira u zrakoplovima ili autobusima.
- 6 Budite sigurni. Dojenje u javnosti postaje lakše što više to radite. Zapamtite da je dojenje prirodno i radite ono što je najbolje za vašu bebu. Ako vam netko uspostavi kontakt očima, nasmiješite mu se. Vaš osmijeh pokazuje da ste samouvjereni i da vam nije neugodno.
- Razgovarajte s drugim majkama koje doje o njihovim iskustvima i potražite nekoliko savjeta.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijetiOglas
