Kako doći do mekanih potpetica

Pogoršavaju li vas ili vam je neugodno zbog vaših suhih, ispucalih peta? Suhih ili ispucalih peta može se činiti nemogućim riješiti se, pogotovo ako ne poduzimate prave korake za njegu stopala. Postoji mnogo različitih metoda za uklanjanje ovog stanja i ublažavanje vaše frustracije.

Metoda jedan od 3: Liječenje njegom kućne pete

jedan Namočite noge u toploj vodi. Koristite svoju kadu ili napunite spremnik dovoljno velik da potopite stopala. Namakanje stopala u toploj vodi na dobrobit će stopala na pregršt različitih načina, poput hidratacije kože, smirivanja bolova u nogama i pripreme za rad izljušteno.
- Pokušajte staviti malo Epsom soli u kupku za stopala. Epsom sol koristi se u brojnim uvjetima, ali može pomoći suhim petama umirujući suhu kožu i ubijajući bakterije ili gljivice koje mogu biti u koži.
- Sjednite u kupku za stopala najmanje 5 minuta. Ostanite u njemu duže ako imate vremena. Što duže pustite noge da se namaču, to će biti lakše ribati mrtvu kožu kada dođe vrijeme za piling. Idealno je boraviti u prozoru od 5-15 minuta. Ali nemojte natapati i tretirati stopala na ovaj način više od 3 puta tjedno, jer bi vam u konačnici moglo isušiti stopala.
2 Uklonite žuljeve domaćim pilingom. U pilingu možete koristiti brojne sastojke, od kojih većinu možete pronaći u kupaonskom ormariću ili kuhinjskoj ostavi. Ono što ćete odlučiti koristiti u pilingu ovisit će o vašim željama i / ili alergijama na različite sastojke.
- Isprobajte jednostavan piling s 2 žlice (29,6 ml) smeđeg šećera, 1 žličicom limunovog soka, 1 žlicom (14,8 ml) meda i 1 žlicom maslinovog ulja. Pomiješajte ove sastojke u posudi. Nakon namakanja, kružnim pokretima lagano utrljajte smjesu u pete.
- Također možete pokušati dodati šalicu mlijeka u kupku za noge. Potopite u smjesu mlijeka i vode 5-10 minuta. Napravite pastu od 4 žlice (59,1 ml) šećera ili soli i ½ šalice dječjeg ulja ili kokosovog ulja. Nakon natapanja umasirajte ovu smjesu u pete plavcem kako biste ljuštili mrtvu kožu i omekšali pete.
3 Pomoću turpije za stopala uklonite mrtvu kožu. Ako još nemate dosje za stopala, lako ga je pronaći u prolazu za uljepšavanje ili osobnu njegu vaše lokalne trgovine ili velike trgovine s kutijama. Jedna strana turpije za stopala izgledat će pomalo poput ribeža, dok će druga strana imati površinu brusnog papira.
- Prije natapanja možete se odlučiti za podnošenje stopala dok su još suha. Ponekad mokra koža otežava vidjeti najsuša područja peta, pa pete možete podložiti prije natapanja i ribanja ako želite.
- Pazite da pete ne nabirate previše. Jednom kada primijetite da se koža osjeća glađe i mekše, prijeđite na drugo mjesto ili na drugo stopalo. Prekomjerno podnošenje može dovesti do toga da vaša koža bude osjetljivija ili da se opet brže suši. Izbjegavajte fiksiranje stopala više od tri puta tjedno.
4 Vlažite pete. Nakon što ih namočite, podnesete i očistite, poželjet ćete osigurati vlagu na petama. Možete koristiti razne hidratantne kreme, bez obzira jeste li se odlučili sami ih koristiti ili one koje imate pri ruci.
- Možete sami napraviti vlažnu kremu za pete kombinirajući žlicu maslinovog ulja s nekoliko kapi ulja limuna ili lavande. Pomiješajte ih zajedno i nanesite smjesu na pete. Nosite čarape kako biste zadržali vlagu dok se upija u vašu kožu.
- Ako imate pri ruci bočicu s hidratantnom kremom, možete je koristiti. Obavezno stavite debeli sloj, a zatim ga pustite da se upije prije nego što stavite drugi.
Oglas

Metoda 2 od 3: Traženje profesionalnih usluga ili proizvoda

jedan Napravite pedikuru u salonu. Krenite u svoj lokalni salon za nokte ili ljepotu i napravite profesionalnu pedikuru. Cijene se kreću između 20 i više od 100 dolara, pa pripazite da kupujete i vidite koja lokacija nudi nešto u vašem cjenovnom rangu.
- Različiti saloni mogu koristiti različite proizvode ili nuditi različite usluge. Napravite domaću zadaću i odlučite koji salon nudi ono što tražite. Luksuzne dnevne toplice mogu imati ekstravagantniju pedikuru, dok je vaš lokalni salon za nokte možda malo manje raskošan, ali svejedno obavite posao.
- Gdje god se odlučite za pedikuru, pobrinite se da salon izgleda čisto i sigurno. Provjerite je li tehničar certificiran ili licenciran i koristi li sterilizirane alate.
- Ne ustručavajte se zamoliti svog tehničara da vam se usredotoči na pete dok obavljate pedikuru. Obavijestite ih da imate problema sa suhim petama, a oni će potrošiti više vremena podnoseći ih i gladeći za vas.
2 Posjetite dermatologa ili podiatrista. Ako vaše suhe pete izazivaju više zabrinutosti, nego samo iritaciju, možda biste trebali potražiti savjet dermatologa ili podijatra. Dermatolog može riješiti probleme povezane s kožom, dok se podijatar posebno fokusira na zdravlje stopala.
- Ako počnete imati problema s hodanjem bez bolova, ako imate problema s predugim stajanjem na nogama ili vaši lijekovi kod kuće više ne djeluju ili su učinkoviti, možda ćete trebati potražiti savjet liječnika.
- Osobe s određenim zdravstvenim stanjima, poput dijabetesa, mogu patiti od zdravstvenih problema sa stopalima. Ako imate dijabetes ili bilo kakvo zdravstveno stanje koje utječe na vaše živce, morat ćete biti oprezni i ostati pod nadzorom liječnika kada pazite na pete.
3 Kupite specijalne kreme, pilinge ili ljekovite meleme. Postoji velik broj opcija koje možete odabrati kada su u pitanju specijalne kreme, balzami i pilingi za stopala. Prolaz za osobnu njegu u vašoj lokalnoj ljekarni najbolje je mjesto za provjeru.
- Pročitajte naljepnice svake kreme. Pogledajte koja krema ili melem najbolje odgovara vašim specifičnim potrebama. Neke kreme za stopala izrađene su posebno za suhe ili ispucale pete i primjenjivat će se samo na ovom području.
- Ako ste zatražili njegu ili savjet liječnika, možda će vam propisati ljekovitu kremu. Nanesite bilo koju kremu ili balzam na recept u skladu s uputama liječnika.
Oglas

Metoda 3 od 3: Uspostavljanje rutine za njegu pete

jedan Izbjegavajte nositi otvorene cipele ili hodati bosi. Možda ste primijetili da vaše pete pate kad nosite vrlo ravne cipele s otvorenim leđima, poput japanki ili sandala. Kad izložite pete noseći ove cipele ili hodajući bosi, skloniji su suhoći, pucanju i iritaciji.
- Hodanje bosih noga ili u cipelama s otvorenim leđima prouzročit će stvaranje žuljeva na koži i stvoriti zaštitnu barijeru na nogama. Držeći noge u zatvorenim cipelama, vaša koža neće morati stvarati ovu žuljevitu barijeru.
- Kad je moguće, nosite čarape i zatvorene cipele, poput tenisica ili tenisica. Ne samo da će ovo zaštititi kožu na petama, već će pomoći i držanju tijela i zdravlju zglobova podržavajući lukove.
2 Prilagodite prehranu. Hidratacija je važna, ali u stvarnosti, pijenje više vode neće puno utjecati na vašu suhu kožu. Pokušajte uključiti više masnih kiselina u svoju prehranu. Ima ih u orasima, maslinovom ulju i lososu.
- Studije pokazuju da povećani unos dodataka ulja boražine ili lanenog ulja može pomoći u povećanju vlage u koži i ublažiti suhoću. Pokušajte uzimati barem 2,2 grama ovih dodataka dnevno.
3 Neka stopala budu čista i vlažna. Podrazumijeva se da pravilna higijena i čistoća mogu održavati razne aspekte vašeg tjelesnog zdravlja, ali posebno je važno osigurati čistoću stopala. Održavanje stopala čistima spriječit će da vam na petama rastu bilo kakve bakterije ili gljivice, a to može pomoći u smanjenju suhoće.
- Mogli biste primijetiti da kad često perete ruke, one se isuše. Isto se može dogoditi i s nogama. Dakle, važno je održavati vlažnost stopala u korelaciji s održavanjem čistoće. Nakon pranja ili tuširanja nanesite hidratantnu kremu na pete i stopala.
- Pokušajte nanijeti hidratantnu kremu na pete prije spavanja i navući par debelih čarapa. Čarape će zadržati vlagu u petama dok spavate. Ako to učinite s vremenom, pomoći ćete smanjiti suhoću peta.
- Većina trgovina prodaje posebne čarape za održavanje mekoće stopala i peta. Dolaze u obliku losiona ili gel umetaka na petama. Možda biste mogli razmisliti o isprobavanju par njih za nošenje u krevet.
4 Izbjegavajte jako vruće ili pretjerano duge tuševe. Predugo zadržavanje u vrućoj kupki ili tušu može isušiti stopala i pete. Da se to ne dogodi, pokušajte ne povisivati temperaturu vode ili ostanite predugo pod tušem.
- Određeni sapuni koje koristite pod tušem također se mogu osušiti do peta. Obavezno koristite blagi sapun i razmislite o isprobavanju sapuna u koji je ugrađena hidratantna krema.
Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

Pitanje Mogu li koristiti turpiju za nokte? Tom de backer Vrhunski odgovor Turpija za nokte puno je finija od uobičajene turpije. Iako vas ništa ne sprječava da na nogama koristite turpiju za nokte, ona je obično premala, a zrno je previše fino da bi doista bilo učinkovito. Trebalo bi zauvijek da se brinete o svojim nogama. Postoji čitav niz datoteka različitih veličina i razina grubosti. Razmislite o pokušaju nekoliko različitih dok ne pronađete onu koja vam se sviđa.
Pitanje Gdje mogu dobiti datoteku pogodnu za njegu pete? Možete ih pronaći u Bed, Bath i Beyond, kao i u robnim kućama i trgovinama ljepote. Možete ih potražiti i naručiti i putem interneta.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

Kupujte i potražite najbolje ponude za losione, sapun i ostale potrepštine.
Razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego što počnete uzimati nove suplemente.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

Pazite na alergijske reakcije na meleme ili kreme. Uvijek pročitajte naljepnicu kako biste bili sigurni da kreme koje odaberete ne sadrže ništa na što imate alergiju.

Oglas