Kako izvoditi pasivni opseg pokreta

Vježbe Range of Motion (ROM) pokreću zglob osobe kroz čitav ciklus pokreta u jednom zglobu ili udu. ROM vježbe mogu biti i aktivne i pasivne. Dok osoba radi aktivne vježbe za poboljšanje snage i pokreta, pasivni ROM se radi uz pomoć održavanja fleksibilnosti zglobova kada ih osoba ne može samostalno pokretati.

Koraci

Dio jedan od 3: Postavljanje pasivne rutine ROM-a

1. jedan Rasporedite pasivne ROM vježbe jednom dnevno. Ovo je preporučena količina za sprečavanje jako zategnutih zglobova i mišića. Liječnik može zatražiti da ih radite češće.
2. 2 Odaberite krevet ili mekani stol u koji može ležati vaš pacijent. Najbolje platforme su kreveti koji se mogu prilagoditi tako da pomagač ne treba naginjati se i naprezati leđa tijekom rada sa zglobovima pacijenta.
   • Ako za pasivnu rutinu kretanja morate koristiti niski krevet, uzmite stolac i približite ga što je moguće bliže krevetu kako biste smanjili naprezanje.
   • Zaključajte krevet ili stol tako da se ne može pomicati dok izvodite vježbe.
3. 3 Zamolite pacijenta da se opusti i nekoliko puta duboko udahne. Izvodit ćete pokrete, tako da se ne smiju naprezati ili osjećati bez daha.
4. 4 Pazite da vam pacijent kaže osjeća li povećanu bol tijekom vježbi. Trebali biste zaustaviti vježbu i položiti tijelo pacijenta u opušten položaj dok bol ne popusti. Preskočite bolnu vježbu i prijeđite na sljedeću ako je pacijent u mogućnosti.
5. 5 Odjenite pacijenta u fleksibilnu odjeću. Neki fizioterapeuti predlažu da se vježbe rade u kadi ako je moguće, jer to može poboljšati fleksibilnost zglobova i opustiti pacijenta.
6. 6 Poduprite udove ili dijelove tijela jedne ruke jednom rukom dok ih pomičete drugom. To obično znači stavljanje ruke ispod svakog zgloba na udu.
7. 7 Krenite vrlo polako kroz svaku vježbu. Važnije je da se polako pomičete i protežete zglob kroz njegov čitav opseg pokreta, nego da držite istezanje dulje vrijeme.
8. 8 Ponovite vježbu na suprotnoj strani. Važno je podjednako vježbati obje strane. Oglas

Dio 2 od 3: Pasivne ROM vježbe za gornji dio tijela

1. jedan Počnite s vježbama za vrat. Lagano okrenite glavu osobe s jedne na drugu stranu podupirući vrat jednom rukom.
2. 2 Poduprite vrat jednom rukom i podlakticom dok lagano naginjete glavu u jednu stranu. Pomaknite se kao da uho pokušava dodirnuti rame.
3. 3 Sagnite glavu pacijenta prema prsima. Vratite ga u udoban položaj.
4. 4 Pomaknite rame gore-dolje. Jednom rukom poduprite lakat, a drugom držite zglob. Podignite ruku naprijed i iznad glave, a zatim je spustite.
5. 5 Prijelaz na bočni pokret. Podignite rame u stranu do kraja. Vrati ga dolje.
6. 6 Okrenite zglob tako da je dlan okrenut prema gore. Savijte lakat, a zatim ispravite ruku.
7. 7 Oslonite lakat na krevet i podržite zapešće jednom rukom. Držite prste drugim krajem i savijte zglob naprijed-natrag do svog punog pokreta.
8. 8 Rotirajte zglob ljuljajući ruku naprijed-nazad s jedne na drugu stranu u mašućem pokretu. Zarotirajte zglob u jednom, a zatim u drugom smjeru.
9. 9 Držite ruku osobe u rukama. Savijte prste u šaku, a zatim ih ponovno ispravite. Ponovite sa svakim prstom, jedan po jedan.
10. 10 Raširite prste što šire možete. Zarolajte prstima u svakom smjeru. Dodirnite svaki vrh prsta palcem.
11. jedanaest Ponovite ove vježbe za rame, lakat, zglob i prste na suprotnoj strani. Oglas

Dio 3 od 3: Pasivne ROM vježbe za donji dio tijela

1. jedan Poduprite stražnju stranu koljena jednom rukom. Držite se za gležanj drugom rukom. Savijte koljeno do pacijentovih prsa, a zatim ga potpuno ispravite.
2. 2 Pomaknite ravnu nogu u stranu. Donesite ga naprijed da lagano prijeđete preko druge noge.
3. 3 Zarolajte nogu pacijenta tako da prsti usmjere prema unutra. Zatim ga razvaljajte, s prstima prema van.
4. 4 Stavite smotani ručnik ispod koljena. Jednom rukom poduprite gležanj osobe, a drugom nogu ili prste. Savijte stopalo osobe, a zatim usmjerite prste.
5. 5 Okrenite gležanj u nježnim krugovima u jednom smjeru. Ponovite u suprotnom smjeru.
6. 6 Pomaknite gležanj tako da je usmjeren prema unutra prema suprotnoj nozi. Zatim ga usmjerite prema van.
7. 7 Uvijte nožne prste prema potplatu hrane. Ispravite svaki nožni prst.
8. 8 Širite svaki nožni prst odvojeno od drugog. Zatim donesite nožne prste da se normalno odmore.
9. 9 Ponovite sa suprotnom nogom, gležnjem i stopalom. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Kao pacijent s moždanim udarom, trebam li pokušavati povećati opseg pokreta? To je pitanje koje biste trebali postaviti svom liječniku. Moći će vam reći koje su vježbe, istezanja itd. Sigurne za vas nakon moždanog udara. Ne izvodite vježbe koje uključuju kralježnicu dok ne razgovarate sa svojim liječnikom.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Pregledajte tablicu pacijenta kako biste identificirali probleme sa zglobovima prije nego što započnete pasivno kretanje. Mogu imati neke zglobove koji su nefleksibilni zbog ozljede ili operacije.
• Ako imate ograničeno vrijeme, možda ćete htjeti podijeliti rutinu na dvije sesije, jednu za ROM gornjeg dijela tijela i drugu za ROM donjeg dijela tijela.

Oglas

Stvari koje ćete trebati

• Mekani stol / podesivi krevet
• Stolica