Kako se zaustaviti na koturaljkama

Ako ste novi u tome Rolanje , zaustavljanje može biti izazov! Razvijte svoje vještine tako što ćete prvo naučiti koristiti kočnice i druge tehnike zaustavljanja početnika. Zatim isprobajte srednje i napredne tehnike zaustavljanja. Bez obzira koju vrstu tehnike zaustavljanja koristite, pobrinite se za sigurnost tako što ćete nositi kacigu i jastučiće i klizati na sigurnim mjestima.

Koraci

Metoda jedan od 4: Pokretanje pete kočnice

1. jedan Ispružite 1 nogu ispred sebe, a drugu nogu savijte kao da sjednete. Kočnice na koturaljkama nalaze se na stražnjem dijelu čizama, a ne sprijeda kao na koturaljkama. Da biste zaustavili s kočnicom, prebacite veći dio svoje težine na 1 nogu i lagano savijte to koljeno kao da počinjete sjesti. Dok to radite, izvucite suprotnu nogu ispred sebe, držeći nogu uspravnom.

   Savjet : Ako se osjećate nesigurno stavljajući veću težinu na jednu nogu, pokušajte nekoliko puta maknuti noge naprijed-natrag kako biste se navikli na osjećaj premještanja težine dok klizate.

2. 2 Pritisnite prednju nogu petu kočnicu o tlo. Ako je potrebno, više ispružite nogu prema naprijed i dopustite da peta kočnica dođe u dodir s tlom. Zatim snažno pritisnite za brzo zaustavljanje ili lagano za polako zaustavljanje.
   • Vježbajte kočiti polako na klizanju dok vam ne postane ugodno s pokretom. Zatim možete koristiti kočnicu da se zaustavite kada idete brzo.
3. 3 Nastavite pritiskati sve dok se potpuno ne zaustavite. Ako snažno pritisnete, zaustavit ćete se brže nego ako vršite lagani pritisak. Nastavite pritiskati petu o tlo dok se potpuno ne zaustavite.
   • Dodatni bonus korištenja kočnice je taj što ćete stvoriti zvuk cviljenja, što može upozoriti ljude u blizini na vašu prisutnost, a to u nekim slučajevima može pomoći u sprječavanju sudara.
   Oglas

Metoda 2 od 4: Korištenje tehnika zaustavljanja početnika

1. jedan Klizajte na travu, prljavštinu ili šljunak da biste se postupno usporavali. Ako idete vrlo brzo i još niste zakačili druge metode zaustavljanja, potražite komad trave, prljavštine ili šljunka na koji možete klizati. Gruba tekstura usporavat će vas postupno dok se potpuno ne zaustavite.
   • Ova je tehnika poznata kao 'istrošenost'. Također možete iskoristiti istrčavanje da usporite i vratite se na kolnik kada se brzina smanji na željenu razinu.
   • Dodatna prednost klizanja na travi je što će vas manje boljeti ako izgubite kontrolu i padnete nego ako padnete na beton.
2. 2 Ispravite ruke ispred sebe i klizajte prema zidu. Rukama apsorbirajte udarac i lagano se odgurnite unatrag kad udarite u zid. Okrenite glavu u stranu kako biste izbjegli i lupkanje lica. Ovo zaustavljanje radi za bilo koju brzinu, ali budite oprezni ako idete brzo.
   • Možete i klizati prema ogradi ili stubama kako biste se zaustavili ako u blizini nema zida.
   • Ako klizate s prijateljem ili članom obitelji, također biste mogli klizati prema njima kako biste usporili svoj zamah. Samo ih prvo upozorite, na primjer, govoreći: 'Klizanje u vas da usporite!'
3. 3 Koristite stop plug ili v-stop da biste se postupno usporavali. Raširite noge šire od širine ramena dok klizate i okrećite nožne prste jedni prema drugima da se zaustavite. Pripremite se kad to radite jer usporavanje vašeg zamaha može dovesti do pada naprijed. Vaše klizaljke mogu se i udarati jedna u drugu.
   • Ovu tehniku ​​možete koristiti i ako jesteklizanje unatrag, kao što je okretanje peta jedno prema drugome.
4. 4 Naučite kako sigurno pasti u slučaju da se ne možete zaustaviti. Sigurni pad pomoći će vam da spriječite ozbiljne ozljede, zato budite svjesni kako to učiniti. Ne zaboravite saviti koljena ako ćete pasti i pokušajte se srušiti na lakat ili jastučiće za koljena, umjesto da se pokušavate zaustaviti rukama, što bi moglo rezultirati slomljenim zapešćem ili oderanim dlanom.

   Savjet : Ako je moguće, pokušajte pasti na travu ili pijesak. Ovo će biti manje bolno od pada na beton.

   
   
   Oglas

Metoda 3 od 4: Zaustavljanje srednjim tehnikama

1. jedan Raširite ruke i upotrijebite vjetar da usporite zamah. Ova je tehnika poznata kao vjetrobran i može biti dobar način da se usporite ako idete prebrzo. Možete se zaštititi vjetrom i upotrijebiti drugu tehniku ​​da se potpuno zaustavite, ili možete jednostavno postepeno kliziti nakon što usporite svoj zamah.
   • To najbolje uspijeva u vjetrovit dan i ako nosite nešto što će hvatati vjetar, poput jakne.
   • Ne koristite ovu tehniku ​​ako trebate na brzinu stati.
2. 2 Proširite svoj stav i zavrtite se za oko 180 stupnjeva da biste se efektno zaustavili. Tijekom klizanja pomaknite noge prema van tako da su vam klizaljke šire od širine ramena. Držite nožne prste usmjerene prema naprijed. Zatim zakrenite gornji dio tijela i bokove da biste se okrenuli za 180 stupnjeva u jednom smjeru. Vrteći se pokret usporit će vaš zamah i potpuno vas zaustaviti.
   • Vježbajte ovu tehniku ​​zaustavljanja u početku dok polako klizate. Zatim, pokušajte kretati većom brzinom kad se osjećate ugodno s pokretom.

   Savjet : Ako idete brzo, nagnite se malo prema naprijed nakon što se okrenete. To će vam pomoći spriječiti pad unatrag.

3. 3 Isprobajte slalomsku stanicu kako biste usporili i zaustavili se s osjećajem. Skrenite ulijevo, a zatim udesno vrlo oštro. To će vrlo brzo usporiti vaš zamah naprijed i zaustaviti vas.
   • Ova tehnika dobro funkcionira kada se krećete velikom brzinom i trebate usporiti ili kontrolirati brzinu.
   Oglas

Metoda 4 od 4: Pokušavanje naprednijih zaustavljanja

1. jedan Pokušajte nabiti rubnik da biste se odmah zaustavili. Klizajte prema rubniku ili stepenici i podignite 1 klizaljku tako da sredina vaših kotača bude ujednačena s rubnikom. Zatim kročite ili lupite dnom klizaljke o rubnik kako biste se zaustavili. Pripremite se za udarac rubnikom kako biste izbjegli spoticanje ili padanje prema naprijed.
   • Imajte na umu da to može oštetiti vaše klizaljke ako to radite prečesto, zato ga rezervirajte za slučaj kad stvarno trebate u žurbi stati.
2. 2 Napravite T-stop za brzi način kočenja. Povucite jedno stopalo iza sebe, nožnim prstima okrenuti u stranu. Osigurajte da su kotači vašeg zadnjeg klizaljka okomiti na kotače vašeg prednjeg klizaljka ili u smjeru u kojem putujete. Zatim pritisnite stražnjim stopalom pritisak prema dolje kako biste usporili zamah i zaustavili vas.
   • Varijacija ove tehnike zaustavljanja naziva se povlačenjem nožnog prsta, a to je kada pritisnete bok prednjeg kotača samo o zemlju da biste se zaustavili.

   Upozorenje : T-stop i povlačenje nožnih prstiju mogu oštetiti vaše kotače, pa je najbolje da ih ne upotrebljavate prečesto.

3. 3 Koristite hokejašku stanicu za brzi način zaustavljanja s okreta. Ova tehnika zaustavljanja poznata je i kao klizač snage. Napravite vrlo brzo skretanje ulijevo ili udesno dok putujete naprijed, a zatim kliznite bočno dok se potpuno ne zaustavite. Neka koljena budu blago savijena i nagnite se dalje od smjera u kojem se krećete. Držite se što niže kako biste poboljšali ravnotežu.
   • Ovo zaustavljanje dobro djeluje na relativno glatkim površinama, ali treba vježbu da bi se usavršilo.
   • Zapravo je teže zaustaviti se polako krećući se jer u njega gotovo morate uskočiti.
4. 4 Koraknite naprijed ili natrag da biste se zaustavili. Koračna zaustavljanja su kada podignete klizaljke i napravite nekoliko koraka u smjeru u kojem putujete, a da se ne potisnete prema naprijed. Pokušajte podići desnu nogu na nekoliko sekundi, a zatim je vratite na tlo. Zatim podignite lijevu klizaljku na nekoliko sekundi i stavite je na tlo. Činite to dok se potpuno ne zaustavite.
   • Ovu tehniku ​​možete koristiti za postupno zaustavljanje tijekom putovanja naprijed ili natrag.
5. 5 Naslonite se da prestanete koristiti obje kočnice za Wile E. Kojotska metoda. Ovo je napredna tehnika za vrlo brzo zaustavljanje koja bi vas mogla podsjetiti na lik iz crtića. Dok klizate prema naprijed, nagnite se unatrag kako biste istodobno pritisnuli obje pete kočnice. Pripremite se za ovo i budite spremni učiniti nekoliko koraka naprijed ako idete vrlo brzo. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Što učiniti ako idem prebrzo na role, a padnem? Ponekad je najbolje pasti namjerno. Padnite na jastučiće za koljena i oni će vas zaštititi. Ovo također poboljšava vaše povjerenje u jastučiće i daje vam do znanja da je padanje u redu. Ako možete, pokušajte pasti negdje mekano poput neke trave. To bi bilo lakše nego pasti na nešto poput betona.
• Pitanje Postoji li neko mjesto na kojem mogu kupiti pauzu za petu? Neke možete kupiti putem interneta. Ako to učinite, provjerite jesu li odgovarajuće veličine! Ne želite ih kupiti, a zatim ih morate vratiti natrag jer su prevelike ili male.
• Pitanje Što učiniti ako su mi kočnice sprijeda na klizaljkama? Iforgotmyoldpass Tada biste trebali nagnuti nožne prste malo prema naprijed. Ovi vas obično trenutno zaustave, pa budite oprezni.
• Pitanje Što ako moji roleri nemaju stražnje kočnice i ako na njih ne mogu zakočiti? Iforgotmyoldpass Možda ćete trebati kupiti još jedan par s petom kočnicom jer vrsta klizaljki koje trenutno koristite zvuči kao da su namijenjene agresivnom klizanju, a ne za početnike ili samo za ležerne.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Neka koljena budu blago savijena kako bi vam pomogla kontrolirati vaše kretanje, kako prilikom zaustavljanja, tako i prilikom klizanja.
• Vježbajte zaustavljanje u kontroliranom području koje je ravno ili s blagom ocjenom prema gore. To će vam pomoći kontrolirati brzinu.
• Nosite lakat, jastučiće za koljena, štitnike za zglobove i kacigu svaki put kada koristite svoje rolere.
• Odaberite park ili prazan dio da biste vježbali zaustavljanje na lopaticama prije nego što kliznete u područjima s većim prometom.

Oglas Pošaljite savjet Svi prijedlozi savjeta pažljivo se pregledavaju prije objavljivanja. Hvala što ste poslali savjet na pregled!

Upozorenja

• Uvijek nosite lakat, jastučiće za koljena i štitnike za zglobove i posebno kacigu kad učite bilo što na rolatnim klizaljkama. Čak prodaju i pojaseve kako bi zaštitili vaše bokove i repne kosti. Nikada nećete požaliti što ste nosili dodatne uloške.
• Ako vam padne, pokušajte se ne napinjati ili ruhom slomiti pad - tako nastaju ozljede. Umjesto toga, padnite na koljena i laktima prekrijte lice od krhotina.

Oglas

Stvari koje će vam trebati

• Klizaljke
• Kaciga
• Jastučići za laktove
• Štitnici za koljena
• Štitnici za zapešća