Kako preživjeti prvi tjedan u zagradama

Vaš prvi tjedan nošenja aparatića je najgore. Između pulsirajuće boli, dosadnog zategnutog osjećaja žica i neugodnih metalnih prstenova oko vaših stražnjih zuba, recimo samo da prvi tjedan neće biti vaš najbolji tjedan ikad. Ako imate nevidljive aparatiće, izbjeći ćete iritaciju metalnih vrpci, ali usta će vas i dalje jako boljeti kad se zubi počnu pomicati. Ali aparatići za zube definitivno vrijede svih muka. Kad ih liječnik napokon skine, to je prekrasan osjećaj. A i vaši će prijatelji biti ljubomorni jer će vam zubi izgledati nevjerojatno!

Koraci

Metoda jedan od 3: Minimiziranje boli

1. jedan Opskrbite se lijekovima protiv bolova. Lijekovi bez recepta, kao što su Advil, Tylenol i Ibuprofen, čine čuda tijekom vašeg prvog tjedna. Liječnik će vam reći koji su za vas najbolji i kada ih uzimati kako bi umanjili bol. Osjetljivim zubima bit će puno lakše.
   • Nikada ne uzimajte više od preporučene doze. Prekomjerna upotreba ibuprofena i aspirina može oštetiti sluznicu želuca i uzrokovati jake bolove i čireve koji krvare.
   • Tekuće verzije ovih lijekova bit će lakše za vaše zube nego tablete za žvakanje.
2. 2 Koristite paket leda. Pritisnite oblog s ledom uz obraz dok oteklina ne opadne. Zaleđivanje će također privremeno utrnuti vaše desni i ublažiti dio bolova.
   • Ako nemate vrećice leda, upotrijebite vrećicu smrznutog graška. Zamotajte vrećicu papirnatim ili platnenim ručnikom i nježno je pritiskajte na obraz do 15 minuta. To možete učiniti dva ili tri puta dnevno.
3. 3 Koristite topikalni anestetik. Oralni anestetici koji se prodaju bez recepta poput Anbesola ili Orajela umrtvit će bolna područja u ustima i spriječit će ih da vas bole nekoliko sati. Stavite malu količinu na Q-tip i utrljajte ga na desni oko bolnih zuba ili bilo kojih čireva u ustima. Okus je ovih lijekova prilično užasan, ali to je dobar način da se riješite boli kako biste mogli spavati noću.
4. 4 Pijte hladnu vodu. Držite ledenu vodu uvijek pri ruci i ne zaboravite je piti. Također ga možete nekoliko minuta držati u ustima i lagano gutati. Hladna temperatura pomaže utrnuti osjećaj metalnih prstenova na bočnim stranama jezika. Održavanje pravilne hidratacije također će vam pomoći ubrzati proces zacjeljivanja.
   • Pijte puno vode, ali izbjegavajte bezalkoholna pića jer ona imaju visok postotak šećera i kiseline.
5. 5 Isprobajte ulje klinčića. Ulje klinčića smanjit će upalu i bol u ustima. Možete ga kupiti u većini trgovina zdrave hrane i drogerijama.
   • Nanesite ulje klinčića izravno na natečene desni na kraju Q-Savjeta.
   • Pomiješajte nekoliko kapi ulja klinčića u vodi i gurajte usta minutu ili dvije.
6. 6 Odvratite pozornost. Studije pokazuju da kad ne razmišljate o svojoj boli, ne osjećate je toliko. Idite pogledati film ili trčati, što god plutalo vašim brodom.
7. 7 Polako. Ne radite ništa od čega vas bole zubi. Odmarajte se koliko god možete i izbjegavajte tvrdu hranu ili bilo što drugo od čega bi vas mogla boljeti usta. Oglas

Metoda 2 od 3: Briga o vašim novim aparatićima

1. jedan Izbjegavajte nervozne navike žvakanja. Nemojte žvakati nokte niti na satu žvakati olovku ili olovku. Pokušajte ne žvakati led kad popijete piće. I zanemarite one ljude koji kažu da je u redu žvakati žvakaću gumu - oni nisu ti koji će imati bolno putovanje do ortodonta kad im aparatić ošteti gume.
   • Vaši su zubi pod stalnom napetošću aparatića, što uzrokuje upalu. Ne stvarajte nikakav dodatni pritisak na njih žvakanjem gume.
2. 2 Isperite usta slanom vodom. Sol uništava bakterije u ustima, što pomaže bržem zacjeljivanju rana i potiče alkalni pH koji smanjuje kiseline. Ispiranje slanom vodom neće iritirati sluznicu u ustima kao što bi to komercijalno sredstvo za ispiranje usta.
   • Pomiješajte ½ žličice soli u jednu šalicu tople vode.
   • Isperite usta svaka 2 do 3 sata prvi dan, a zatim 3 do 4 puta dnevno dok vam usta ne zaraste.
3. 3 Jedite meku hranu. Možda ćete se željeti držati tekućine prvih dan ili dva, ako su vam usta posebno nježna. Zatim se držite meke hrane dok se usta opet ne osjećaju normalno.
   • Opskrbite se jogurtom, pireom od krumpira, juhom, rižom, smoothiejima i pudingom.
   • Pogledajte sa vedrije strane: imate izvrsnu ispriku za poliranje te velike kadice čokoladnog sladoleda u zamrzivaču.
4. 4 Nosite štitnik za usta. Ako se bavite nekim sportom u kojem biste mogli dobiti udarac u ustima, nosite ortodontski štitnik za usta. Metalni nosači aparatića lako mogu rezati meko tkivo usana, obraza ili čak jezika. Možda neće izgledati cool, ali zasigurno ćete biti zahvalni ako odnesete nogometnu loptu u lice.
   • Štitnike za usta možete pronaći u većini trgovina sportskom opremom.
   • U tu svrhu vaš ortodontski ured također može nositi štitnike za usta.
5. 5 Umasirajte desni. To može pomoći u ublažavanju bolova natečenih desni i potaknuti protok krvi smanjujući upalu.
   • Pritisnite čistu četkicu za zube na otečena područja desni oko pola sata.
   • Ako nemate pri ruci četkicu za zube, lagano pritisnite prstom zahvaćena područja ili upotrijebite stimulator desni.
   Oglas

Metoda 3 od 3: Održavanje duha

1. jedan Uhvatite malo zzzz-a. Možda ćete večeras poželjeti gledati Netflix, ali spavanje će pomoći vašem tijelu da se prilagodi aparatiću. Osim toga, kad spavate, ne možete osjetiti da vas aparatić bole.
2. 2 Slušati glazbu. Studije pokazuju da slušanje glazbe može ublažiti bol i tjeskobu nakon operacije, a isto vrijedi i za svako vrijeme kad vas boli. Stavite slušalice, napravite svoje omiljene melodije i sigurno ćete se osjećati puno bolje.
3. 3 Razgovarajte s prijateljem koji ima aparatić za zube. Uvijek pomogne razgovarati s nekim tko je prošao iste stvari kao i vi. Vaš prijatelj može vam olakšati tjeskobu i uvjeriti vas da će bol s vremenom nestati. Vjerojatno imaju i nekoliko dobrih savjeta što učiniti, a što ne. Učite na njihovim pogreškama, tako da to ne morate sami iskusiti.
4. 4 Drži se. Zapamtite da će ovaj tjedan završiti i za tren ćete se vratiti u normalu. Oglas

Pitanja i odgovori stručnjaka

• Pitanje Trebam li spavati na leđima ili je u redu spavati na boku?Cristian Macau, DDS
  Doktor dentalne kirurgije dr. Macau oralni je kirurg, parodontolog i estetičar na stomatološkoj klinici Favero u Londonu. DDS je primio na Medicinskom sveučilištu Carol Davila 2015. godine.Cristian Macau, DDSOdgovor doktora dentalne kirurgije Stvarno ne možete kontrolirati svoj položaj dok spavate. Kad uđete u krevet, samo pokušajte izbjeći bilo koji položaj koji boli vaše obraze ili usne, poput spavanja licem prema dolje ili bočno. Ako ne možete spavati na leđima, nanesite malo voska na zagrade prije spavanja kako biste imali malo zaštite od zagrada.