Kako testirati dijabetes kod kuće

Dijabetes je ozbiljno medicinsko stanje, pa biste se zbog toga mogli zabrinuti. Iako je najbolje potražiti wellness pregled za liječnika kako biste rano uhvatili dijabetes, također možete paziti na simptome i samodijagnostiku obaviti kod kuće. Razinu šećera u krvi možete provjeriti kod kuće pomoću mjerača glukoze ili A1C testa. Međutim, posjetite svog liječnika ako sumnjate da imate dijabetes ili ako rezultati testova pokazuju da imate povišen šećer u krvi.

koje su tenisice najbolje

Koraci

Metoda jedan od 5: Pazi na simptome

1. jedan Primijetite trebate li češće piti vodu i mokriti. Tipično, ako vam je šećer u krvi izvan kontrole, stalno ćete osjećati žeđ. Možda ćete moći spustiti vrč s vodom ili čajem, a da o tome ne razmišljate, na primjer, kada biste obično popili samo čašu ili dvije.
   • Kad je koncentracija šećera visoka u vašoj krvi, bubrezi više ne mogu izvlačiti šećer. Vaše tijelo pokušava razrijediti taj šećer povlačeći više vode iz vaših tkiva, a vi se osjećate dehidrirano. Zbog toga osjećate potrebu da pijete više vode, što rezultira češćim mokrenjem.
2. 2 Obratite pažnju na nagli gubitak kilograma. Ako pokušavate smršavjeti, ispuštanje kilograma nije loše. Međutim, ako u posljednje vrijeme niste promijenili svoje prehrambene navike ili navike, iznenadni gubitak kilograma može biti pokazatelj dijabetesa.
   • S dijabetesom tipa 2, vaš inzulin ima problema s dobivanjem šećera iz krvi radi dobivanja energije. Stoga se počinje crpiti iz vaše masne i mišićne rezerve za energiju, zbog čega ćete smršavjeti.
   • Imajte na umu da neće svi rani dijabetičari izgubiti kilograme. Možda ćete se udebljati ili nećete vidjeti promjene na svojoj težini, iako imate dijabetes.
3. 3 Provjerite jeste li previše gladni. Nekontrolirani dijabetes također može uzrokovati krajnju glad. Možda se zateknete da želite grickati cijelo vrijeme i to u velikim količinama. Istodobno, možda još uvijek gubite kilograme.
   • To je obično zato što vaše tijelo ima poteškoća s crpljenjem energije iz glukoze u krvi, pa tjera da želite jesti više.
4. 4 Potražite sporo vrijeme zacjeljivanja i veći broj infekcija. S dijabetesom ćete imati više problema s zacjeljivanjem posjekotina nego inače. Na primjer, mogli biste primijetiti da rez jednostavno ne zacjeljuje, čak ni nakon tjedan ili dva.
   • Mogli biste češće dobiti infekcije desni ili kože, kao i svrbež genitalija uzrokovan gljivicama ili šećerom u mokraći.
   • Nestabilne razine glukoze mogu utjecati na cirkulaciju krvi, zbog čega zacjeljivanje traje duže.
5. 5 Pripazite na umor i razdražljivost. Nekontrolirana razina šećera u krvi može vas cijelo vrijeme osjećati umorno. Ovo nije samo osjećaj umora nakon dugog radnog dana; nego je to umor koji se ne možete tresti bez obzira na to koliko se odmarate. Razdražljivost je povezan simptom, jer ako ne osjećate sebe, možete postati razdražljivi.
   • Budući da nestabilni šećer u krvi može smanjiti vašu cirkulaciju, krv ne može dovoditi energiju i kisik u stanice.
6. 6 Posjetite liječnika ako imate zamagljen vid. Visoka razina šećera u krvi može uzrokovati promjene u očima, što dovodi do zamagljenja vida. Ovaj simptom može nestati ako kontrolirate šećer, ali svakako morate posjetiti liječnika.
   • Ako osjetite zamućen vid, odmah posjetite svog liječnika radi medicinske procjene.
   Oglas

Metoda 2 od 5: Provjera šećera u krvi

1. jedan Kupite komplet za testiranje glukoze. Možete ih pronaći u ljekarnama ili u većini velikih trgovina s kutijama. Trebat će vam i odgovarajuće trake za testiranje da biste ih popratili s monitorom, pa pripazite da ih vaš komplet ima ili ih kupite zasebno.
   • Možda ćete trebati kupiti i vrhove igala za svoj uređaj za lančanje ako ih komplet nema.
   • Provjerite jesu li u kompletu potrebne baterije ili ih već ima.
   • Imajte na umu da neki kompleti mogu zahtijevati recept, a bez njega mogu biti skupi. Međutim, u nekim su područjima dostupni bez recepta već od 10 USD.
2. 2 Operite ruke toplim sapunom i vodom. Morate nabosti kožu, a ne želite uvoditi bakterije. Operite ruke najmanje 20 sekundi prije potpunog ispiranja sapuna.
   • Dobro osušite ruke na čistom ručniku.
   • Ako niste blizu mjesta gdje možete oprati ruke, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku ili trljajte prst alkoholnom maramicom.
3. 3 Umetnite test traku u monitor glukoze. Traka treba naznačiti kojim putem ide na monitoru. Ako niste sigurni kako to učiniti, pročitajte upute koje ste dobili uz monitor.
   • Neki stariji monitori glukoze mogu zahtijevati da stavite kap krvi na traku prije nego što je gurnete u stroj.
   • Umetanje trake obično uključuje monitor. Međutim, možda ćete prvo trebati staviti baterije.
4. 4 Lancem prstom ispijte kap krvi. Povucite vrh lancete prema gore, opterećujući oprugu. Postavite uređaj za lanciranje ravno uz bok vrha prsta, a zatim pritisnite gumb da opruga opusti. Ubost će vas u prst.
   • Ako se nije unaprijed učitao, možda ćete morati staviti iglu na vrh uređaja za lanciranje. Uz sebe treba imati najmanje 1 iglu.
5. 5 Kap krvi stavite na test traku. Igla bi trebala ubo prst dovoljno jako da dođe do krvi. Dodirnite krv na kraju trake za testiranje i držite prst tamo.
   • Ako niste dobili dovoljno krvi, stisnite prst prema vrhu kako biste pomogli u vađenju krvi.
6. 6 Pričekajte rezultat. Držite vrh prsta na traci dok vam monitor ne očita. Trebalo bi proći samo nekoliko sekundi da bi se čitanje pojavilo na zaslonu. Ako vam treba dulje od minute, možda ste učinili nešto pogrešno.
   • Vratite se i pročitajte upute za svoj monitor da biste vidjeli trebate li učiniti nešto drugačije.
   Oglas

Metoda 3 od 5: Isprobavanje A1C testa

1. jedan Kupite A1C test set u ljekarni. Vaša razina A1C mjerenje je razine šećera u krvi tijekom posljednja 2-3 mjeseca. Liječnik vam može izmjeriti ovu razinu, ali možete koristiti i kućni pribor da biste dobili relativno točno očitanje.
   • Kompleti se kreću od 50 do 150 USD.
   • Vaše osiguranje može pokriti troškove ovog kompleta ako ga je propisao liječnik.
2. 2 Operite ruke toplom vodom i sapunom. Budući da ćete lancem prsta, bakterije želite svesti na najmanju moguću mjeru. Trljajte ruke najmanje 20 sekundi prije nego što isperete sapun.
   • Ako ne možete oprati ruke, upotrijebite sredstvo za dezinfekciju ruku ili obrišite prst alkoholnom maramicom.
3. 3 Ubodite prst lancetom da izvučete kap krvi. Podignite mehanizam za utovar na vrhu lancete. Postavite vrh lancete ravno uz bok prsta blizu vrha. Pritisnite gumb za otpuštanje opruge, a lanceta će vam zalijepiti prst malom iglom.
   • Uvijek prvo pročitajte upute za svoj A1C komplet, jer se oni mogu razlikovati od kompleta do kompleta.
4. 4 Kapnite krv na traku ili u otopinu. Kompleti se mogu razlikovati, tako da ćete možda morati staviti kap krvi na kraj trake ili ćete je možda morati kapnuti u otopinu. U svakom slučaju, krv će vam trebati da biste dobili očitanje.
   • Ako imate problema s uzimanjem krvi, stisnite duljinu prsta prema mjestu na kojem ste ga uboli.
5. 5 Pročitajte rezultate ili poštu u kompletu. S nekim ćete kompletima usporediti boju otopine s grafikonom da biste dobili rezultate. Kod ostalih kompleta očitat ćete s monitora, slično kao i monitor glukoze. U ostalim slučajevima morat ćete poslati komplet da biste saznali svoje rezultate. Oglas

Metoda 4 od 5: Vaganje vaših čimbenika rizika

1. jedan Izvršite internetsku procjenu faktora rizika. Te testove možete pronaći na mnogim uglednim medicinskim web mjestima. Postavit će vam niz pitanja, a zatim će vam reći razinu rizika od dijabetesa ili razvoja u budućnosti.
   • Na primjer, isprobajte ovaj ovdje: https://www.diabetes.ca/about-diabetes/take-the-test .
2. 2 Uzmite u obzir svoju dob kao faktor ako ste stariji od 45 godina. Osobe starije od 45 godina češće će razviti dijabetes tipa 2 od osoba mlađih od 45 godina. Kako starite, budite sigurni da pažljivo pratite svoje zdravlje.
   • Međutim, dob je samo jedan od mnogih čimbenika rizika. Stariji od 45 godina ne znači automatski da ćete razviti dijabetes.
3. 3 Pripazite na svoje zdravlje ako pripadate određenim manjinskim skupinama. Vi ste u većem riziku ako je vaš azijsko-američki, afroamerički, latinoamerički ili američki indijanac. Ako ste zabrinuti za svoje zdravlje, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako možete smanjiti rizik.
4. 4 Pažljivo pratite svoje zdravlje ako se dijabetes javlja u vašoj obitelji. Ako ljudi u vašoj obitelji imaju dijabetes, veća je vjerojatnost da će ga razviti. To je osobito točno ako je ta osoba roditelj ili brat ili sestra. Naravno, ne možete promijeniti genetiku, ali trebali biste biti svjesni da vas to dovodi u veći rizik.
   • Iako ne možete promijeniti svoje gene, možete poduzeti korake za smanjenje drugih čimbenika rizika.
5. 5 Imajte na umu da vas drugi zdravstveni uvjeti mogu dovesti u opasnost. Ako ste imali gestacijski dijabetes, veći je rizik da ćete kasnije razviti dijabetes tipa 2. Slično tome, sindrom policističnih jajnika također vas izlaže riziku.
   • Iako ne možete promijeniti ove uvjete, možete raditi na smanjenju ostalih čimbenika rizika.
6. 6 Pripazite na krvni tlak, kolesterol i trigliceride. Ako imate visok krvni tlak, kolesterol i trigliceride, veći ste rizik od dijabetesa. Dobra vijest je da možete poduzeti korake za smanjenje tih brojeva i smanjenje rizika.
   • Mršavjeti,zdrava prehranai povećanje dnevne razine aktivnosti mogu vam pomoći u rješavanju ovih problema.
   • Ako su vaši brojevi i dalje visoki, razgovarajte sa svojim liječnikom o lijekovima koji će vam pomoći smanjiti taj broj.
7. 7 Hranite se zdravo, kako biste izgubili kilograme. Prekomjerna težina s vremenom vas može dovesti u rizik od dijabetesa. Jedući zdravu prehranu bogatu povrćem, voćem, nemasnim proteinima i cjelovitim žitaricama, povećat ćete svoje ukupno zdravlje i raditi na gubitku viška kilograma.
   • Ako niste sigurni kako se hraniti zdravo, razgovarajte s nutricionistom.
   • Poradite na ograničavanju šećera i masti kako biste smanjili ukupni unos kalorija.
8. 8 Vježbajte 30 minuta većinu dana u tjednu. Neaktivnost vas može dovesti u veći rizik od dijabetesa. Da biste se borili protiv toga, pokušajte uvežbati svoje tjedne rutine. Težite 150 minuta tjedno vježbanja.
   • Ne morate udarati teretanu da biste ušli u vježbu. Pokušajte za ručak otići u šetnju, umjesto dizalom krenuti stepenicama i parkirati se što dalje na parkiralištu kako biste povećali dnevnu aktivnost.
   • Ako vam se ne sviđa traka za trčanje, isprobajte druge aktivnosti. Možete plivati, voziti bicikl, igrati tenis, ići na košarkaška igrališta, planinariti ili čak vrt. Sve što vas pokreće i znoji se računa.
   • Tjelovježba je važna za prevenciju dijabetesa jer tjera vaše tijelo da troši glukozu u krvi i povećava osjetljivost na inzulin. Osim toga, pomaže u održavanju težine.
   Oglas

Metoda 5 od 5: Kada potražiti liječničku pomoć

1. jedan Razgovarajte sa svojim liječnikom ako mislite da imate dijabetes. Pokušajte se ne brinuti, ali dijabetes je ozbiljno zdravstveno stanje. Bez liječenja može izazvati komplikacije koje mogu naštetiti vašem zdravlju. Srećom, možete liječiti dijabetes i možda spriječiti daljnje zdravstvene probleme. Posjetite svog liječnika kako biste razgovarali o vašim problemima i saznali trebate li liječenje.
   • Uvijek biste trebali razgovarati sa svojim liječnikom o svojim problemima zbog dijabetesa, čak i ako se kućni testovi vrate u normalu. Pobrinut će se da ništa nije u redu.
2. 2 Posjetite liječnika ako vam šećer u krvi neprestano prelazi 200 miligrama / decilitar. Bez obzira jeste li jeli nedavno ili ne, razina šećera u krvi viša od 200 mg / dL može ukazivati ​​na to da biste mogli imati dijabetes. Međutim, normalno je povremeno imati jako čitanje, pogotovo nakon što ste tek pojeli. Tijekom tjedan dana napravite nekoliko očitanja kako biste utvrdili je li vam šećer stalno visok. Ako su vam očitanja visoka, vaš liječnik može provesti daljnje pretrage kako bi utvrdio imate li dijabetes.
   • Nemojte pretpostavljati da imate dijabetes nakon 1 čitanja. Uzmite nekoliko čitanja u različito doba dana tijekom najmanje tjedan dana. Snimite sva očitanja kako biste mogli tražiti trendove.
   • Određena hrana, poput slatkiša i alkohola, može uzrokovati povišena očitanja šećera u krvi odmah nakon što ih pojedete.
   • Ako pijete šećer prije nego što ujutro pojedete doručak (a niste jeli 8 sati), posjetite svog liječnika ako vam je šećer veći od 100 mg / dL, što može ukazivati ​​na preddijabetes. Međutim, ovo bi čitanje moglo biti umjetno veliko ako biste večer prije imali veliku večeru ili puno alkohola.
3. 3 Posjetite svog liječnika ako su vaši rezultati A1C iznad 5,7 posto. Iako nije nužno sigurno da imate dijabetes, možda ste u prediabetesu ako je vaš A1C iznad 5,7 posto. Možda imate dijabetes ako je vaš A1C iznad 6,4 posto. Međutim, uvijek biste trebali razgovarati s liječnikom radi daljnje dijagnoze.
   • Određeni uvjeti mogu vaš A1C čitati lažno visoko ili nisko. Na primjer, ako imate kronični poremećaj krvarenja, to može dovesti do lažno niskih očitanja.
4. 4 Liječite dijabetes prema uputama liječnika ako ga imate. Neliječeni dijabetes može uzrokovati ozbiljne komplikacije, zato poslušajte savjet liječnika. S dijabetesom tipa 1 uvijek ćete trebati uzimati inzulin jer ga vaše tijelo ne stvara. Uz to, možda će vam trebati promjene u načinu života. Za dijabetes tipa 2 liječnik će vjerojatno preporučiti kombinaciju prehrane i promjena načina života.
   • Morat ćete svakodnevno nadzirati šećer u krvi kako biste bili sigurni da je pod kontrolom.
   • Možete uzimati inzulin ili oralne lijekove koji pomažu u upravljanju šećerom u krvi.
   • Možda ćete moći pomoći u kontroli šećera u krvi svakodnevnim vježbanjem i zdravom prehranom.
   • U rijetkim slučajevima možete dobiti transplantaciju gušterače za liječenje dijabetesa tipa 1.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Je li mršavljenje znak dijabetesa?Damaris Vega, dr. Med
  Endokrinolog s certificiranim odborom, dr. Damaris Vega je endokrinolog s ovjerom odbora. Diplomirala je Magna Cum Laude na Papinskom katoličkom sveučilištu u Portoriku s diplomom iz općih znanosti, a potom je doktorirala na Medicinskom fakultetu u Ponceu, Ponce, PR. Tijekom medicinskog fakulteta, dr. Vega bila je predsjednica Društva počasne medicinske službe Alpha Omega Alpha i izabrana je za predstavnika svoje škole za Američko udruženje medicinskih fakulteta. Potom je završila boravku na Internoj medicini i stipendiju za endokrinologiju, dijabetes, minerale i metabolizam na Medicinskom fakultetu Sveučilišta u Teksasu. Dr. Vega je više puta prepoznat po izvrsnoj njezi pacijenta od strane Nacionalnog odbora za osiguranje kvalitete i dobila je nagradu Patients 'Choice u 2008., 2009. i 2015. Članica je Američkog koledža kliničkih endokrinologa i aktivna je članica Američkog udruženja kliničkih endokrinologa, Američkog udruženja za dijabetes i Endokrinog društva. Dr. Vega je također osnivač i izvršni direktor Houstonskog endokrinološkog centra, kao i glavni istraživač za više kliničkih ispitivanja u tvrtki Juno Research, LLC.Damaris Vega, dr. MedOdgovorni stručnjak za endokrinologe koji ima odobrenje odbora Da, gubitak kilograma može biti znak dijabetesa, iako može biti i znak mnogih drugih stvari. Predlažem da razgovarate sa svojim liječnikom ako ste zabrinuti.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

• Imajte na umu da mnogi ljudi s dijabetesom nemaju simptome. Ako mislite da biste mogli riskirati bolest, razgovarajte sa svojim liječnikom.

Oglas

Upozorenja

• Uvijek posjetite liječnika ako mislite da imate dijabetes.

Oglas