Kako liječiti burzitis

Bursitis je zdravstveno stanje koje može dovesti do jake boli, otekline ili ukočenosti u područjima koja okružuju vaše zglobove. Stoga bursitis često zahvaća područja vašeg tijela kao što su koljena, ramena, laktovi , nožni prsti, pete i bokovi. Kako liječiti bursitis ovisi o težini, uzrocima i simptomima, ali na raspolaganju su vam brojne mogućnosti, kod kuće i kod liječnika.

Koraci

Dio jedan od 4: Razumijevanje Bursitisa

1. jedan Shvatite što uzrokuje bursitis. Bursitis je kada se vrećica burse povećava i upali. Bursa je mala vrećica ispunjena tekućinom koja osigurava amortizaciju vašeg tijela u blizini vaših zglobova. Odnosno, pruža obloge dok se vaše kosti, koža i tkiva spajaju i kreću sa zglobovima.
2. 2 Potražite otekline. Simptomi burzitisa uključuju otekline na mjestu i bol. Područje također može biti crveno ili ukočeno. Ako imate ove simptome, trebali biste posjetiti svog liječnika.
3. 3 Znajte kako se dijagnosticira. Vaš će liječnik koristiti pitanja i fizički pregled za dijagnozu stanja. Može također naručiti magnetsku rezonancu ili rentgen.
4. 4 Shvatite što uzrokuje bursitis. Burzitis je najčešće uzrokovan ponavljanim pokretima u istom zglobu ili laganim udaranjem u isto područje tijekom vremena. Na primjer, aktivnosti poput vrtlarenja, slikanja, igranja tenisa ili igranja golfa mogu sve dovesti do bursitisa ako niste oprezni. Ostali uzroci bursitisa su infekcija, trauma ili ozljeda, artritis ili giht. Oglas

Dio 2 od 4: Liječenje burzitisa lijekovima kod kuće

1. jedan Koristite PRICEM tretman. 'PRICEM' je kratica za 'zaštititi', 'odmoriti se', 'led', 'oblog', 'podići' i 'liječiti'.
   • Osigurajte zaštitu podmetanjem zgloba, posebno ako je u donjoj polovici tijela. Na primjer, nosite jastučiće za koljena ako vam je bursitis u koljenima, a vi trebate nastaviti klečati.
   • Dajte zglobu što je moguće veći predah držeći se podalje od njega. Na primjer, isprobajte različite vježbe koje ne ozlijede područje u blizini zgloba koji je upaljen.
   • Koristite pakete leda umotane u krpu. Možete koristiti i smrznuto povrće poput graška. Zaledite to područje po 20 minuta odjednom, a ovu metodu možete koristiti do 4 puta dnevno.
   • Zglob možete omotati elastičnim zavojem kako biste pružili potporu. Također, budite sigurni da što češće podižete područje iznad srca. Inače, krv i tekućina mogu se skupljati na tom području.
   • Koristite protuupalne tablete protiv bolova, poput ibuprofena, koje mogu pomoći u smanjenju otekline i boli.
2. 2 Koristite tople obloge protiv bolova koji traju duže od 2 dana. Nanesite toplinu na područje do 20 minuta četiri puta dnevno.
   • Možete koristiti vruću podlogu ili termofor. Ako nemate nijedno od njih, navlažite krpu i stavite je u mikrovalnu. Zagrijte 30-ak sekundi da ga zagrijete, pazeći da nije prevruće.
3. 3 Isprobajte štap, štake u invalidskim kolicima ili bilo koju drugu vrstu hodalica za bursitis u nogama. Iako vam se možda neće svidjeti korištenje štapa ili hodalice, možda će vam trebati dok se oporavljate. Ovi uređaji pomažu ukloniti dio težine s područja burse, omogućujući mu brže zacjeljivanje, kao i smanjujući bol.
4. 4 Isprobajte udlagu ili aparatić. Udlage i aparatići pružaju potporu ozlijeđenim područjima. U slučaju bursitisa, oni mogu pružiti prijeko potrebno olakšanje za vaše zglobove, što dovodi do bržeg zacjeljivanja.
   • Međutim, koristite aparatiće za zagrade ili udlage samo za početni nalet boli. Ako ih predugo koristite, to smanjuje čvrstoću u tom zglobu. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko dugo ga trebate nositi.
   Oglas

Dio 3 od 4: Liječenje burzitisa uz stručnu pomoć

1. jedan Pitajte svog liječnika o injekcijama kortikosteroida. Ova vrsta injekcije jedan je od glavnih medicinskih tretmana bursitisa. U osnovi, liječnik će iglom ubrizgati kortizon u zglob.
   • Ako ste zabrinuti zbog boli, većina liječnika prvo koristi anestetik da otupi to područje. On ili ona također mogu koristiti ultrazvuk koji će vam pomoći da iglu usmjerite na pravo mjesto.
   • Te bi injekcije trebale pomoći i upali i boli, iako se mogu pogoršati i prije nego što poprave.
2. 2 Uzmi antibiotike. Ponekad je upala uzrokovana infekcijom. Ciklus antibiotika može pomoći vašem tijelu da se bori protiv infekcije, smanjujući upalu i bursitis. Ako je bursa zaražena, vaš liječnik može inficiranu tekućinu najprije ispustiti iglom.
3. 3 Bavite se fizikalnom terapijom. Fizikalna terapija može biti dobra opcija za vas, pogotovo ako imate česte pogoršanja. Fizički terapeut može vam pokazati kako najbolje vježbati kako biste poboljšali opseg pokreta i razinu boli, kao i kako pomoći u prevenciji problema u budućnosti.
4. 4 Pokušajte plivati ​​ili uđite u hidromasažnu kadu. Voda vam može pomoći da lakše pomičete zglob bez toliko boli, da možete polako vratiti kretanje. Ipak, budite nježni u svom plivanju. Plivanje može dovesti do burzitisa u ramenu, pa smanjite intenzitet. Usredotočite se na oporavak pokreta i smanjenje boli, a ne na intenzivnom treningu.
   • Druga mogućnost je fizikalna terapija vodom koja vam omogućuje da poboljšate bol pod vodstvom profesionalca.
5. 5 Koristite operaciju kao posljednju mogućnost. Kirurg može kirurški ukloniti bursu ako postane ozbiljan problem, ali ovaj je tretman obično posljednji koji će liječnik preporučiti. Oglas

Dio 4 od 4: Sprječavanje burzitisa

1. jedan Izbjegavajte ponavljane pokrete na istom području. Odnosno, bursitis je često uzrokovan korištenjem istog zgloba da biste iznova i iznova radili iste pokrete, kao što je previše sklekova ili čak predugo tipkanje.
2. 2 Pravite pauze. Ako neku radnju morate raditi dulje vrijeme, povremeno se odmorite. Na primjer, ako dulje vrijeme pišete ili tipkate, odvojite nekoliko minuta da ispružite ruke i ruke.
3. 3 Uvijek se zagrijte. Fizički terapeut može vam pomoći u vježbama i istezanju za vaše specifične potrebe. Prije nego što vježbate, odvojite vrijeme za malo istezanja i laganih pokreta kako biste zagrijali tijelo.
   • Na primjer, započnite s nečim jednostavnim, poput skakanja dizalica ili trčanja na mjestu.
   • Također možete isprobati istezanje poput visokog povlačenja koljena, gdje ruke podižete u zrak. Povucite ih prema dolje dok povlačite jedno koljeno prema gore. Naizmjenična koljena.
   • Još jedno lako zagrijavanje su visoki udarci, što točno i zvuči; udarite jednu nogu visoko u zrak ispred sebe. Prebacujte se naprijed-natrag između nogu.
4. 4 Izgradite svoju toleranciju. Kada započnete novu vježbu ili rutinu dizanja utega, uzmite vremena za izgradnju izdržljivosti. Ne želite uskočiti u ponavljanju stotinu ponavljanja prvi put. Počnite s malim i nadograđujte svaki dan.
   • Na primjer, prvi dan kad radite sklekove, možda želite samo pokušati napraviti desetak ili tako nešto. Sljedeći dan dodajte još jedan. Nastavljajući dodavati svaki dan dok ne dosegnete razinu koja vam odgovara.
5. 5 Prestanite ako imate oštru bol. Trebali biste očekivati ​​neko naprezanje mišića ako dižete utege ili započinjete novu vježbu. Međutim, trebali biste prestati ako osjetite oštru ili jaku bol, koja može ukazivati ​​na problem.
6. 6 Vježbajte dobro držanje tijela. Sjednite i uspravite se kad možete. Povucite ramena unatrag. Ako primijetite da se klonite, ispravite svoje držanje. Loše držanje tijela može dovesti do bursitisa, posebno u ramenima.
   • Kad stojite, noge postavite ravnomjerno, otprilike u širini ramena. Držite ramena unatrag. Nemojte se napinjati. Držite crijeva unutra. Ruke bi vam trebale slobodno visjeti.
   • Kad sjedite, koljena trebaju biti u ravnini s bokovima. Noge neka budu ravne. Nemojte napinjati ramena, već ih odbacite. Pazite da stolica podupiru vaša leđa. Ako nije, možda ćete trebati dodati mali jastuk blizu dna leđa. Zamislite žicu niz kralježnicu, povlačeći glavu prema gore dok sjedite.
7. 7 Ispravite razlike u duljini nogu. Ako vam je jedna noga duža od druge, to može dovesti do bursitisa u jednom od vaših zglobova. Upotrijebite dizalo cipela za kraću nogu kako biste riješili problem.
   • Liječnik ortoped može vam pomoći da dobijete pravu vrstu dizala. U osnovi, podnožje cipele ili cipele ugrađeno je u dno cipele. Malo produžuje tu nogu, jer pruža dodatnu visinu.
8. 8 Kad god je to moguće koristite obloge. Odnosno, kad sjedite, pazite da ispod sebe imate jastuk. Kad klečite, ispod sebe neka ima jastuk za koljena. Odaberite dobre cipele koje nude odgovarajuću potporu i obloge, poput visokokvalitetnih tenisica za hodanje. Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Je li masaža dobra za bursitis?Kevin Stone, dr. Med
  Ovlašteni ortopedski kirurg, dr. Kevin Stone ortopedski je kirurg i osnivač klinike The Stone, vodeće ortopedske kirurgije, sportske medicine i klinike za rehabilitaciju na području zaljeva San Francisco. S više od 30 godina iskustva, dr. Stone specijalizirao se za popravak koljena, ramena i gležnja, koristeći biološku rekonstrukciju i zamjenu zglobova. Diplomirao je biologiju na Sveučilištu Harvard i doktor medicine na Sveučilištu Sjeverna Karolina u Chapel Hillu. Dr. Stone završio je boravak na Internoj medicini i ortopedskoj kirurgiji na Sveučilištu Harvard i na Općoj kirurgiji na Sveučilištu Stanford. Potom je završio stipendiju za ortopedska istraživanja i kirurgiju u bolnici za specijalnu kirurgiju i ortopediju Tahoe. Predaje širom svijeta kao stručnjak za rast, zamjenu i popravak hrskavice i meniska te posjeduje preko 40 američkih patenata na nove izume za poboljšanje zdravstvene zaštite. Dr. Stone je liječnik za Smuin Ballet i služio je kao liječnik za američki skijaški tim, američku Pro Ski Tour, Američki centar za olimpijski trening i World Pro Ski Tour.Kevin Stone, dr. MedOdgovor certificiranog stručnjaka za ortopedskog kirurga da, masaža mekih tkiva može smanjiti vašu bol i pomoći u smanjenju veličine burse.
• Pitanje Da li injekcije kortizonom liječe bursitis?Kevin Stone, dr. Med
  Ovlašteni ortopedski kirurg, dr. Kevin Stone ortopedski je kirurg i osnivač klinike The Stone, vodeće ortopedske kirurgije, sportske medicine i klinike za rehabilitaciju na području zaljeva San Francisco. S više od 30 godina iskustva, dr. Stone specijalizirao se za popravak koljena, ramena i gležnja, koristeći biološku rekonstrukciju i zamjenu zglobova. Diplomirao je biologiju na Sveučilištu Harvard i doktor medicine na Sveučilištu Sjeverna Karolina u Chapel Hillu. Dr. Stone završio je boravak na Internoj medicini i ortopedskoj kirurgiji na Sveučilištu Harvard i na Općoj kirurgiji na Sveučilištu Stanford. Potom je završio stipendiju za ortopedska istraživanja i kirurgiju u bolnici za specijalnu kirurgiju i ortopediju Tahoe. Predaje širom svijeta kao stručnjak za rast, zamjenu i popravak hrskavice i meniska te posjeduje preko 40 američkih patenata na nove izume za poboljšanje zdravstvene zaštite. Dr. Stone je liječnik za Smuin Ballet i služio je kao liječnik za američki skijaški tim, američku Pro Ski Tour, Američki centar za olimpijski trening i World Pro Ski Tour.Kevin Stone, dr. MedOvlašteni stručnjak za ortopedski kirurg, odbor, da, u mnogim slučajevima injekcije kortizona i protuupalni lijekovi mogu riješiti bursitis.
• Pitanje Imam burzitis lakta. Što da napravim? Bursitis je vrsta upale. Da biste ga liječili, uzmite protuupalni lijek bez recepta, poput ibuprofena, i stavite hladni oblog na zahvaćeno područje.
• Pitanje Moji bokovi imaju bursitis, tendinitis i artritis. Moje injekcije ne traju dovoljno dugo između termina. Koji su domaći lijekovi koji bi mi mogli pomoći? Šećer i pšenica uzrokuju upale, pa ih se držite podalje. Šećer od kokosove palme skup je i sigurna je alternativa, vrijedna dodatnog novca, uz to ne želite pretjerivati ​​ni sa šećerom od kokosove palme. Heljdino brašno izvrsna je alternativa pšeničnom brašnu. Napokon, potražite kruh u zamrzivaču prehrambenih proizvoda koji je napravljen od proklijalih žitarica, Food for Life je marka koju moj suprug voli.
• Pitanje Da li je ranije ove godine ubrizgan bursitis kuka. Sad se vratilo, ali ne tako loše. Liječnik kaže da mi treba terapija, ali zasad ne puno izlječenja. Što još mogu učiniti? Pomiješajte 5 kapi esencijalnog ulja origana u žličicu nerafiniranog kokosovog ulja. Zatim ga umasirajte u cijelo područje kukova.
• Pitanje Koji su neki od domaćih lijekova za bursitis ramena? Kao što su spomenuli, stavite led nekoliko puta dnevno. Liječnik mi je savjetovao da pokušam raditi neke vježbe sa suprotnom stranom (ako to možete bez povećanja boli).

Pitanja bez odgovora

• Kako mogu izliječiti bursitis u kuku? Odgovor
• Kako mogu prodati kada imam bursitis? Odgovor
• Kako izliječiti puknutu bursu na boku palca? Odgovor

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju adresu e-pošte da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Upozorenja

• Odmah posjetite svog liječnika ako imate vrućicu ili ako područje burse postane crvenije, toplo, natečeno ili bolno nego prije. To su znakovi moguće infekcije.

Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.