Kako liječiti prijelom ključne kosti

Ključna kost (obično se naziva ključna kost) duga je tanka kost koja povezuje prsnu kost s ramenim pojasom sa svake strane gornjeg dijela tijela. Prijelom (slomljena) ključne kosti prilično je česta ozljeda, posebno kod djece, tinejdžera i mlađih odraslih, jer kost ne sazrijeva u potpunosti do oko 20. godine. Tipični uzroci prijeloma ključne kosti su slučajni padovi, sportske ozljede i traume od automobilske nesreće. Prijelom ključne kosti zahtijeva hitnu medicinsku pomoć kako bi se dijagnosticirala ozbiljnost, ali ne zahtijeva uvijek operaciju. U većini slučajeva, kost će zacijeliti uz odgovarajuću kućnu njegu i bez kirurške intervencije.

narukvica za lakat

Koraci

Dio jedan od 2: Dobivanje medicinske pomoći

1. jedan Odmah potražite liječničku pomoć. Ako padnete na ispruženu ruku, padnete u prometnoj nesreći ili ako vas netko pogodi dok se bavite nekim sportom i osjetite jaku bol u predjelu ramena, odmah potražite liječničku pomoć. Prijelom ključne kosti uzrokuje značajnu bol u prednjem dijelu vašeg ramena, bliže dnu vrata. Urođeno ćete znati da nešto ozbiljno nije u redu jer nećete moći podići ruku. Ostali simptomi uključuju trenutno oticanje i / ili modrice u blizini prijeloma, brušenje zvukova pokretima ruku i potencijalno utrnuće i trnci u ruci / ruci. Liječnik će vam vjerojatno morati dati snažne lijekove protiv bolova na recept da biste se izborili s ozljedom.
   • Liječnik će vam snimiti rentgen kako bi vam pomogao dijagnosticirati ozljedu. Drugi dijagnostički alat koji se koristi može uključivati ​​skeniranje kostiju, MRI ili CT skeniranje.
   • Najčešće se lom dijagnosticira kao stres ili prijelom dlake, što je mala površinska pukotina koja nije dovoljno ozbiljna da pogrešno poravna kost ili slomi površinu kože.
   • Mali lomovi dlake na ključnoj kosti ne pojavljuju se često na rentgenu odmah. Ponekad treba otprilike tjedan dana dok oteklina ne padne dovoljno da se pukotina jasno vidi.
2. 2 Pripremite se za operaciju u težim slučajevima. Iako su većina prijeloma ključne kosti prijelomi dlačica, u nekim je slučajevima prekid dovoljno ozbiljan da zahtijeva operaciju - oko 5–10% slučajeva. Svakako je potrebna operacija ako vam se slomljena ključna kost dijagnosticira kao komplicirana, što znači da postoji više ulomaka kostiju, da je prekrivena koža probijena i / ili su dijelovi loše pomaknuti. Kirurški zahvat uključuje ponovno poravnavanje fragmenata kostiju i njihovo držanje na mjestu pomoću posebnih metalnih ploča, igala i / ili vijaka.
   • Klavikula se obično lomi u sredini, za razliku od krajeva koji se pričvršćuju za grudnu kost (prsnu kost) i lopaticu.
   • Budući da rijetko ima masnoće na ključnoj kosti, vjerojatno ćete moći vidjeti i osjetiti hardver kroz kožu.
   • Ploče i vijci se obično ne uklanjaju s kosti nakon što se ona izliječi, osim ako ne uzrokuju značajnu nelagodu. Često je slomljena ključna kost jača nakon operacije, u usporedbi s neozlijeđenom stranom.
3. 3 Nabavite potporni remen za ruke. Zbog svog anatomskog položaja, frakturirane ključne kosti ne mogu se lijevati kao slomljeni ud. Umjesto toga, potporni remen za ruku ili udlaga 'broj osam' obično se koristi za potporu i utjehu, bilo neposredno nakon ozljede, ako se radi samo o frakturi dlake ili nakon operacije ako je riječ o kompliciranom prijelomu. Udlaga osmerac obavija se oko oba ramena i dna vrata kako bi podržala ozlijeđeno rame i zadržala ga postavljenog gore i natrag. Ponekad se veći remen materijala omota oko remenice kako bi bio bliže vašem tijelu.
   • Morat ćete stalno nositi remen dok ne bude bolova pri pokretima ruku, što traje između dva do četiri tjedna za djecu ili četiri do osam tjedana za odrasle.
   • Ako krenete, dobit ćete remen za ruke iz bolnice ili hitne klinike, iako su dostupni i u mnogim ljekarnama i trgovinama medicinskom opremom.
   • Praćke dolaze u svim veličinama, uključujući one koje odgovaraju maloj djeci, jer je ključna kost najčešće frakturirana kost djece - često rezultat pada na ispruženu ruku.
4. 4 Nabavite uputnicu za fizikalnu terapiju. Jednom kada se oporavite i uspijete zauvijek ukloniti udlagu s pramenova, vjerojatno ćete primijetiti da mišići koji okružuju vaše rame i gornji dio prsa izgledaju manji i osjećaju se slabijima. To je zato što mišićno tkivo atrofira bez pokreta. Ako se to dogodi, morat ćete dobiti uputnicu za fizičku rehabilitaciju. Rehab rehabilitacija može započeti nakon što vas ortoped očisti, bezbolno izvrši sve osnovne pokrete rukama i ramenima. Fizioterapeut ili atletski trener mogu vam pokazati određene rehabilitacijske vježbe i istezanja kako bi vam vratili snagu mišića, pokrete zglobova i fleksibilnost
   • Pravilna rehabilitacija smanjuje rizik od degenerativnog artritisa (osteoartritisa) koji će se razviti u vašem ramenu u budućnosti.
   • Fizikalna terapija preporučuje se dva do tri puta tjedno tijekom najmanje dva do četiri tjedna kako bi se značajno ojačalo i rehabilitiralo područje ramena nakon frakture ključne kosti.
   • Većina se ljudi vrati svojoj uobičajenoj dnevnoj rutini u roku od tri mjeseca od nekompliciranog prijeloma ključne kosti, iako su dob, zdravlje i razina kondicije važni čimbenici.
   Oglas

Dio 2 od 2: Liječenje prijeloma ključne kosti kod kuće

1. jedan Odmori rame. Nakon što se otpustite iz bolnice u praćci za ruke, vaš glavni prioritet je odmoriti rame i ne dodatno zapaliti ozljedu. Naravno, remen za ruke ne samo da pruža potporu, već i ograničava kretanje, zbog čega biste ga trebali držati uključen i tijekom spavanja. Izbjegavanje iskušenja da pomaknete rame i ruku pomoći će kostima da se brže poprave i bol prije nestane.
   • Ovisno o tome čime se bavite, i ako je ozljeda vaša dominantna strana, možda ćete trebati uzeti nekoliko tjedana odmora od posla da biste se oporavili.
   • Zacjeljivanje traje između četiri i šest tjedana kod mlađih osoba i do 12 tjedana kod starijih osoba, ali to ovisi o težini prijeloma ključne kosti.
   • Sportisti dobrog zdravlja obično mogu nastaviti sa sportskim aktivnostima u roku od dva mjeseca nakon prekida ključne kosti, ovisno o težini pauze i određenom sportu.
   • Spavanje na leđima (s remenom) neophodno je da biste spriječili pritisak s ramena i spriječili stres podvrgnut ozljedi ključnice.
2. 2 Nanesite led na frakturiranu ključnu kost. Nakon što se vratite kući iz bolnice (bez obzira na to jeste li operirani ili ne), trebali biste nanijeti vrećicu zdrobljenog leda (ili nešto hladno) na ozlijeđenu ključnu kost kako biste smanjili oteklinu i utrnuli bol. Terapija ledom učinkovita je kod akutnih (nedavnih) ozljeda koje uključuju oticanje jer smanjuje protok krvi stezanjem lokalnih krvnih žila. Nanesite zdrobljeni led na ključnu kost 15 minuta tri do pet puta dnevno dok bol i upala na kraju ne nestanu.
   • Lagano stiskanje zdrobljenog leda protiv vaše ozljede rastezljivim zavojem Tensor ili Ace također je korisno u borbi protiv upale.
   • Uvijek zamotajte led u tanku krpu prije nego što ga nanesete na tijelo - pomaže u sprečavanju iritacije kože i ozeblina.
   • Ako nemate drobljenog leda, upotrijebite kockice leda, smrznute pakete gela ili vrećicu smrznutog povrća (prikladan je grašak ili kukuruz).
3. 3 Uzmite lijekove bez recepta (OTC). Osim redovitog nanošenja leda, trebali biste razmotriti i uzimanje nekih OTC lijekova na kratko vrijeme. Protuupalna sredstva poput ibuprofena (Motrin, Advil) ili naproksena (Aleve) vjerojatno su najbolji izbor lijekova za akutne ozljede koje uključuju značajnu upalu, poput prijeloma kostiju. Također su opcija i lijekovi protiv bolova (koji se nazivaju i analgetici), ali oni neće utjecati na oticanje povezane s oporavljenom ključnom kosti. Najčešći OTC lijek protiv bolova je acetaminofen (Tylenol, Paracetamol).
   • Protuupalne i analgetske lijekove uvijek treba smatrati kratkoročnim strategijama za kontrolu boli i treba ih uzimati najdulje dva tjedna za slomljenu ključnu kost. Uzimanje previše odjednom ili predugo uzimanje povećava rizik od problema sa želucem, bubrezima i jetrom.
   • Djeca nikada ne smiju uzimati ili davati im aspirin za kontrolu boli i upale, jer je povezan s Reyeovim sindromom koji ugrožava život.
   • Utrljajte mast koja sadrži prirodno sredstvo za ublažavanje boli preko ključne kosti koja se oporavlja. Mentol, kamfor, arnika i kapsaicin korisni su za ublažavanje bolova u mišićima, kostima i zglobovima.
4. 4 Lagano vježbajte nakon što bol nestane. Nakon nekoliko tjedana kada oteklina popusti i bol nestane, maknite pramen ruke na kratko i pažljivo pomaknite ruku i rame u svim različitim smjerovima. Nemojte pogoršavati ključnu kost tako da vas boli, već nježno vraćajte pokrete na zahvaćene zglobove i mišiće. Krenite oprezno, možda počevši od lakih kalistenika, a zatim prijeđite na držanje laganih utega (pet kilograma za početak). Ključna kost mora se malo pomaknuti tijekom kasnijih faza ozljede kako bi potaknula potpuni oporavak.
   • Potpuni nedostatak aktivnosti i potpuna imobilizacija vaše ruke tijekom mnogih tjedana mogli bi potaknuti gubitak minerala u kosti, što je kontraproduktivno za ozlijeđenu kost koja pokušava ojačati.
   • Neki pokreti i nošenje težine privlače minerale u kosti, što ih jača i čini manjom vjerojatnost ponovnog loma.
   • Nakon što vaše rame / klavikula bude bezbolno i relativno pokretno, zakažite sastanak s fizioterapeutom radi neke rehabilitacije (vidi gore).
5. 5 Jedite hranjivo tijekom oporavka. Sve kosti i tkiva u tijelu trebaju određene hranjive sastojke kako bi se pravilno i pravodobno izliječile. Dokazano je da hranjiva i uravnotežena prehrana koja sadrži puno minerala i vitamina pomaže u liječenju slomljenih kostiju svih vrsta, uključujući klavikule. Stoga se usredotočite na jesti puno svježih proizvoda (voća i povrća), cjelovitih žitarica, nemasnog mesa i ribe kako biste svom tijelu dali gradivne dijelove potrebne za pravilno popravljanje ključne kosti. Uz to, pijte puno pročišćene vode, mlijeka i drugih pića na bazi mlijeka kako biste povećali ono što jedete.
   • Slomljene kosti trebaju dovoljno minerala (kalcij, fosfor, magnezij, bor) i proteine ​​da bi ponovno postale jake i zdrave.
   • Izvrsni izvori minerala / proteina uključuju mliječne proizvode, tofu, grah, brokulu, orašaste plodove i sjemenke, srdele i losos.
   • Važni vitamini koji su potrebni za zacjeljivanje kostiju uključuju: vitamin C (potreban za stvaranje kolagena), vitamin D (presudan za apsorpciju minerala) i vitamin K (veže kalcij na kosti i pokreće stvaranje kolagena).
   • Suprotno tome, ne konzumirajte hranu ili piće za koje je poznato da oštećuju zacjeljivanje kostiju / tkiva, poput alkoholnih pića, gaziranih pića, većine proizvoda brze hrane i hrane napravljene s puno rafiniranih šećera i konzervansa.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Može li klavikula zacijeliti sama od sebe? Tehmoor babar Da.

Pitanja bez odgovora

• Kako se može liječiti klavikula koja je odvojena na prsnoj kosti? Odgovor
• Koliko će trebati da prijelom ključne kosti zacijeli sam od sebe? Odgovor

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Video . Korištenjem ove usluge neke se informacije mogu dijeliti s YouTubeom.

Savjeti

• Osteoporoza (lomljive kosti), koja je često stanje starijih osoba, povećava rizik od slomljenih ključnica i drugih kostiju.
• Nakon što vam ključna kost zacijeli, posjetite kiropraktičara kako biste bili sigurni da su povezani zglobovi pravilno postavljeni i da se normalno kreću. Kiropraktičari koriste ručnu manipulaciju (prilagodbe) zglobova za premještanje zglobova koji su pogrešno poravnani zbog traume.
• Prestati pušitiduhan jer pušači teže zarastaju prijelome kostiju.
• Ključna kost je najčešće slomljena kost novorođenčadi - obično kao posljedica otežanog porođaja i / ili neugodnog postavljanja djeteta u maternici.

Oglas

Upozorenje

• Čini ne koristite ovaj članak kao zamjenu za profesionalni liječnički savjet. Umjesto toga, obratite se svom liječniku za savjet i liječenje.