Kako se akupresurom potiče na porod

Mnoge žene žele prirodno potaknuti porod. Korištenje akupresurnih točaka jedna je od metoda koja može pomoći u započinjanju ili ubrzanju porođaja. Pristalice akupresure kao indukcijskog pomagala vjeruju da djeluje potičući širenje vrata maternice i stimulirajući produktivne kontrakcije.

Koraci

Dio jedan od 3: Razumijevanje akupresure

1. jedan Upoznajte se s konceptom akupresure. Akupresura je terapija razvijena prije više od 5000 godina u Aziji koja je važna u kineskoj medicini. Koristi specifično postavljanje prstiju i pritisak duž središnjih točaka na tijelu. Akupresura najčešće koristi prste, posebno palčeve, za masažu, trljanje i stimuliranje mjesta pritiska. Međutim, mogu se koristiti i laktovi, koljena, noge i stopala.
   • Smatra se da su točke raspoređene duž kanala, nazvanih meridijani. Prema azijskoj medicinskoj filozofiji, poticanje ovih područja može osloboditi napetost i povećati protok krvi.
   • Popularna masažna tehnika Shiatsu masaže oblik je azijske bodywork terapije iz Japana.
2. 2 Znajte čemu služi akupresura. Poput masaže, smatra se da i akupresura uzrokuje duboko opuštanje i smanjenje napetosti mišića. Tehnika se koristi i za ublažavanje boli. Ljudi koriste akupresuru za pomoć kod mučnine i povraćanja, glavobolje, bolova u leđima i vratu, umora, mentalnog i fizičkog stresa, pa čak i ovisnosti. Smatra se da akupresura i druge azijske terapije za tijelo ispravljaju neravnotežu i blokade protoka vitalnih energija kroz naša tijela.
   • Mnoge zapadne banje i usluge masaža počele su nuditi akupresurnu masažu. Iako su mnogi ljudi skeptični prema učinkovitosti akupresure, mnogi liječnici, praktičari i zagovornici holističkog zdravlja vjeruju u pozitivne učinke akupresure. Primjerice, istraživači u UCLA Centru za medicinu istok-zapad proučavaju znanstvene osnove akupresure dok pružaju objašnjenja i praktične primjene tehnika.
   • Licencirani akupresuristi pohađaju formalne programe obuke, bilo u specijalnim školama akupresure i akupunkture, bilo kroz programe terapije masažom. Ti programi uključuju proučavanje anatomije i fiziologije, akupresurne točke i meridijane, teoriju kineske medicine, tehniku ​​i protokol te kliničke studije. Da biste postali licencirani akupresurist, obično je potrebno do 500 sati školovanja, manje ako osoba već ima dozvolu za masažu.
3. 3 Pronađite uobičajene točke pritiska. Postoje stotine mjesta pritiska kroz naša tijela. Neki od najčešćih su:
   • Hoku / Hegu / Veliko crijevo 4, a to je mreža između palca i kažiprsta.
   • Jetra 3, koja je meko meso između palca i drugog prsta.
   • Sanyinjiao / Slezena 6, koja je na donjem teletu.
   • Mnoge točke pritiska nazivaju se višestrukim imenima, a ponekad se označavaju kraticom i brojem, poput LI4 ili SP6.
4. 4 Znati kada koristiti akupresuru tijekom trudnoće. Akupresura se pripisuje pomaganju trudnicama s jutarnjim mučninama i mučninama, ublažavanju bolova u leđima, upravljanju bolovima tijekom porođaja i prirodnim radom. Iako je akupresura sigurna za uporabu tijekom trudnoće, uvijek budite oprezni. Možda ćete htjeti kontaktirati svog liječnika, doulu koja se bavi akupresurom ili licenciranog akupunkturista ili akupresurista prije nego što je isprobate na sebi.
   • Trudnicu treba izbjegavati sve točke pritiska povezane s poticanjem poroda do nakon 40 tjedana. Postoji rizik od pritiska na mjesta koja prerano izazivaju porod i uzrokuju probleme.
   Oglas

Dio 2 od 3: Korištenje ručnih i stražnjih tlačnih točaka

1. jedan Upotrijebite Hoku / Hegu / Veliko crijevo 4. Ta se točka pritiska smatra jednom od najpopularnijih za izazivanje porođaja. Nalazi se na ruci između palca i kažiprsta.
   • Stisnite remen između kažiprsta i palca. Fokusirat ćete se na područje prema sredini ruke, između prve i druge metakarpalne kosti. Primijenite stalan, čvrst pritisak na ovu točku. Zatim počnite trljati krug prstima. Kad vam se ruka umorite, samo je istresite i krenite iznova.
   • Kad započne kontrakcija, prestanite trljati točku pritiska. Nastavite kad kontrakcija prođe.
   • Vjeruje se da ova točka pritiska pomaže u pomaganju maternice da se stegne i dijete se spusti u zdjeličnu šupljinu. To također možete koristiti tijekom poroda kako biste olakšali osjećaj kontrakcija.
2. 2 Isprobajte Jian Jing / žučni mjehur 21. Žučni mjehur 21 nalazi se između vrata i ramena. Prije pronalaska GB21, spustite glavu prema naprijed. Neka netko pronađe okrugli gumb na vrhu kralježnice, a zatim kuglu vašeg ramena. GB21 nalazi se na sredini između ove dvije točke.
   • Palcem ili kažiprstom ravnomjerno pritiskajte prema dolje da masirate i stimulirate područje. Također možete uhvatiti točku između palca i kažiprsta na suprotnoj ruci, kažiprstom masirati prema dolje 4-5 sekundi dok otpuštate zadržavanje prstohvata.
   • Ova se točka pritiska također koristi za ukočenost vrata, glavobolje, bolove u ramenima i bol.
3. 3 Utrljajte Ciliao / mjehur 32. Ta točka pritiska leži na donjem dijelu leđa, između udubljenja leđa i lumbalne kralježnice. Koristi se za izazivanje porođaja, ublažavanje bolova tijekom poroda i pomaganje bebi da se spusti.
   • Da biste locirali ovu točku, neka trudnica klekne na pod ili krevet. Povucite prste dolje uz kralježnicu dok ne osjetite dvije male koštane udubine (po jednu s obje strane kralježnice). Te će šupljine biti između rupica i kralježnice - ali ne i same jamice.
   • Pritisnite stalke ili palčeve u točku pritiska BL32 za stalni, stalni pritisak ili trljajte kružnim pokretima.
   • Ako ne možete pronaći šuplje, izmjerite duljinu kažiprsta trudnice. BL32 leži približno duljine kažiprsta iznad vrha nabora stražnjice, otprilike jedne širine palca u stranu kralježnice.
   Oglas

Dio 3 od 3: Korištenje točaka pritiska na stopalo i gležanj

1. jedan Koristite Sanyinjiao / Slezinu 6. Ta se točka pritiska nalazi na potkoljenici, neposredno iznad kosti gležnja. Vjeruje se da SP6 rasteže vrat maternice i jača slabe kontrakcije. Ovu točku treba koristiti s oprezom.
   • Locirajte kost gležnja. Stavite tri prsta iznad kosti potkoljenice. Kliznite prstima malo od potkoljenične kosti prema stražnjem dijelu noge. Bit će nježno mjesto odmah iza potkoljenice. Ovo mjesto je vrlo osjetljivo u trudnica.
   • Trljajte u krugovima ili pritiskajte 10 minuta ili dok ne dođete do kontrakcije. Nastavite s pritiskom nakon prolaska kontrakcije.
2. 2 Isprobajte Kunlun / mjehur 60. Ova se točka pritiska smatra korisnom ako vaša beba još nije pala. Smješteno je na gležnju.
   • Pronađite mjesto između kosti gležnja i Ahilove tetive. Pritisnite palcem u kožu i pritiskajte ili trljajte u krug.
   • Ovo se mjesto često koristi tijekom prve faze porođaja, kada dijete još nije sišlo.
   • Smatra se da BL60 povećava cirkulaciju i ublažava bol.
3. 3 Potaknuti ZhiYin / mjehur 67. Ova se točka nalazi u vašem ružičastom nožnom prstu. Smatra se da pomaže u poticanju porođaja i premještanju dojenčadi.
   • Uzmite nogu trudnice u ruku. Noktom pritisnite pritisak na vrh ružičastog nožnog prsta, točno ispod nokta na nogu.
4. 4 Ako imate pitanja, obratite se svom liječniku ili babici. Ako ste zabrinuti za sigurnost sebe i svoje bebe, zašto još niste rodili ili općenito samo akupresuru, obratite se svom opstetričaru, babici ili douli. Oni mogu odgovoriti na vaša pitanja i odgovoriti na vaše probleme.
   • Ako želite saznati više o akupresuri tijekom trudnoće, pronađite licenciranog akupresurista. Zakažite posjet i saznajte više da biste vidjeli je li to za vas.
   Oglas

Pitanja i odgovori zajednice

traži Dodajte novo pitanje

• Pitanje Koliko dugo trebam pokušati koristiti akupunkturu za izazivanje porođaja prije nego što odustanem? Možete nastaviti pokušavati inducirati porod akupunkturom sve dok porod ne inducira, jer može pomoći kod bolova i regulirati kontrakcije. Ali to učinite samo ako vam je to naložio liječnik ili primalja ili ste prešli 40 tjedana.

Postavite pitanje Preostalo je 200 znakova. Uključite svoju e-adresu da biste dobili poruku kada odgovorite na ovo pitanje. podnijeti
Oglas

Savjeti

• Možete vršiti pritisak na točke pritiska LI4 i SP6 na vlastitom tijelu, ili možete prijatelja ili rođenog trenera koristiti ove tehnike.
• Neki predlažu raditi više točaka pritiska istovremeno ili uzastopno. Primjerice, upotrijebite točku pritiska LI4 na lijevoj ruci osobe i izvršite pritisak na SP6 na suprotnoj nozi. Napravite pauzu nakon nekoliko minuta i prijeđite na suprotnu ruku i nogu. Također možete dodati BL32 u rotaciju s LI4 i SP6.
• Možete vršiti pritisak na ta mjesta nekoliko sekundi do nekoliko minuta.
• Svaka je žena različita s različitim pragovima udobnosti za ove točke pritiska. Pritiskajte sve dok se osjećate ugodno.
• Vremenske kontrakcije kako bi se utvrdilo dolaze li u redovitim intervalima. Pomoću štoperice zabilježite kad svaka kontrakcija započne i završi. Trajanje kontrakcije je vrijeme između početka i završetka 1 kontrakcije, dok je učestalost vrijeme između početka i početka nove kontrakcije.

Oglas

Upozorenja

• Ako osjetite bol tijekom masiranja ili pritiskanja ovih područja, morate odmah prestati.

Oglas