Većina ljudi je prirodno sklona koristiti jednu ruku kao svoju dominantnu ruku. Međutim, možete se i uvježbati kako biste mogli podjednako dobro koristiti obje ruke. Prvo što morate učiniti je naviknuti se koristiti svoju nedominantnu ruku za svakodnevne aktivnosti. Zatim prijeđite na vježbanje fine motorike koja je uključena u pisanje i crtanje.
Koraci
Metoda jedan od 2: Udobno s drugom rukom
- jedan Odradite vježbe za ojačajte svoju nedominantnu ruku i prste . Vaša nedominantna ruka najvjerojatnije je puno manje jaka od vaše dominantne ruke, što u početku otežava dvosmisleno. Podignite neke lagane utege svojom nedominantnom rukom svaki drugi dan, usredotočujući se na čvrsti stisak da biste radili rukama, a ne rukama. Upotrijebite veće utege dok nastavljate jačati ruku.
- Podizanje utega jedan je od najboljih načina da ojačate ruku, ali također možete koristiti vježbač hvata za vježbu ruke.
- Također možete imati koristi od žongliranje ili jednostavno bacati loptu u zrak svojom nedominantnom rukom. To će vam učiniti ugodnije korištenje te ruke, a istovremeno ćete razviti bolju koordinaciju ruku i oka.
- 2 Upotrijebite svoju nedominantnu ruku za rad s računalnim mišem. Mnogo je prednosti mijenjanja ruke miša, ali jedna od glavnih prednosti je što povećava spretnost vaše nedominantne ruke. Jednostavno premjestite svoj obični miš na suprotnu stranu računala i koristite ga kao i obično, od sada pa nadalje.
- Možete se odlučiti i za ulaganje u „dvosmislenog“ miša iz prodavaonice tehnike, ali puno je jednostavnije samo koristiti običnog miša.
Savjet : Neke od drugih prednosti zamjene ruku miša je što vam omogućuje rad na tipkovnici dominantnom rukom dok je miš u pokretu, smanjuje rizik od karpalnog tunela i čini vas zanimljivijima za vaše suradnike!
- 3 Počnite obavljati male svakodnevne zadatke svojom nedominantnom rukom. Upotrijebite svoju nedominantnu ruku za pranje zuba, otvaranje vrata, stavljanje dodataka ili čišćenje oko kuće. Činite to što dosljednije kako biste se osjećali neugodno ako koristite svoju nedominantnu ruku.
- Pokušajte učiniti što više možete sa svojom nedominantnom rukom, poput nanošenja sapuna i šampona kada se kupate. Možda to ne shvaćate, ali većinu ovih malih zadataka vjerojatno radite dominantnom rukom.
- Biti siguran zaOperi zubeispravno kada koristite svoju nedominantnu ruku. Ako vam nije ugodno četkati ovom rukom, možda ćete se nehotice otresti.
- Ako svirate instrument, pokušajte svirati svojom nedominantnom rukom umjesto uobičajenom metodom sviranja.
- 4 Jedite i kuhajte svojom dominantnom rukom nakon nekoliko dana. Koristite svoju nedominantnu ruku za pomicanje lonaca i tava, miješanje hrane i posluživanje. Držite srebrni pribor nedominantnom rukom i njime premjestite hranu na usta. U početku ćete to možda morati raditi polako kako biste izbjegli ispuštanje hrane, ali s vremenom će biti lakše!
- Najbolje je provesti nekoliko dana privikavajući se obavljati male zadatke prvo svojom nedominantnom rukom, jer kuhanje s kipućom vodom ili drugim zagrijanim materijalima može biti malo opasnije.
- 5 Zavežite svoju dominantnu ruku iza leđa kako biste bili još imerzivniji. Ova metoda primorat će vas da isključivo koristite svoju nedominantnu ruku da biste učinili sve. Ovo je izvrstan način da se vaš um i tijelo brzo prilagode korištenju ove ruke, ali možda ćete to htjeti učiniti nakon nekoliko dana vježbanja.
- Najlakši način da to učinite bio bizavežite svoje dominantno zapešće konopom, a zatim privežite drugi kraj tog užeta za petlju remena na stražnjoj strani hlača. To je malo teško napraviti sami, pa ćete možda trebati da vam netko pomogne.
Metoda 2 od 2: Pisanje i crtanje svojom nedominantnom rukom
- jedan Držite olovku ili olovku svojom nedominantnom rukom na isti način na koji biste je držali drugom rukom. Napišite dobrom rukom u zrcalo da vidite kako bi to izgledalo pisanjem drugom rukom. To vam daje jasan vizualni znak za metodu i pomaže vašem mozgu da slika istu akciju za vašu nedominantnu ruku. Zatim vježbajte držati olovku ili olovku svojom nedominantnom rukom kako bi se osjećala ugodnije.
- Nemojte 'kandžirati' ruku. Možda je primamljivo što čvršće uhvatiti olovku, zbog čega će vam se ruka saviti poput kandže, ali to će vas samo spriječiti u učinkovitom pisanju i na kraju će vam ozlijediti ruku.
Savjet : Da biste si olakšali, koristite olovku koja lako teče i koju je ugodno držati (npr. Onu s gumenim držačem).
- 2 Započnite s traženjem abecede svojom nedominantnom rukom. Započnite s malim slovom i kad osjećaj postane prirodan, trebali biste se prebaciti na veliko. Ovo će na vrlo jednostavan način 'upoznati' vašu drugu ruku s uobičajenim pokretima koji su uključeni u pisanje. Težite stvaranju ravnih linija i čišćenju zavoja, ali ne brinite ako u početku napravite puno pogrešaka. Izvodite ovu rutinu vježbanja najmanje 10 minuta dnevno dok se ne osjećate ugodno čineći čiste pokrete.
- Na početku vam se ruka može naprezati, ali samo napravite pauzu i pokušajte ponovo kasnije. Napetost će na kraju nestati.
- Obavezno uđite u trag abecedi koristeći vašu nedominantnu ruku malim, velikim i malim slovima (ako znate brzopis).
- 3 Prijeđite na pisanje slova bez traženja i crtanja jednostavnih oblika. Prikvačite papir i počnite crtati leptire, vaze, simetrične predmete, slova, oblike i ostalo. Iako vam se u početku možda čini da je vaše pisanje grozno, napišite nekoliko redaka svaki dan od početka. Bit ćete bolji samo s vježbom!
- Moglo bi biti korisno kupiti knjigu rukopisa namijenjenu djeci i slijediti vježbe. Dobra je ideja i korištenje nedominantne ruke za bojanje u bojanci.
- Dok to radite, obratite pažnju s kojim se slovima najviše borite i provedite neko dodatno vrijeme vježbajući ih.
- 4 Vježbajte pisanje svog imena i punih rečenica. Vaše će ime biti pokret za pisanje koji vam je vjerojatno najpoznatiji, tako da je to vrlo dobar niz slova za vježbanje. Pokušajte svaki dan ispisivati odlomak od 3 do 5 rečenica kako biste se ugodnije opirali opširno svojom nedominantnom rukom.
- Nemojte nastaviti pisati isti odlomak svaki dan. Svaki dan napišite drugu, tako da se vaša nedominantna ruka ne navikne samo na jedan odlomak.
- 5 Svakako vježbajte pisanje svaki dan kako biste poboljšali svoje vještine. Vježbajte ove tehnike svakodnevno zanajmanje mjesec dana, možda i duže. Uskoro ćete pisati mnogo ugodnije svojom nedominantnom rukom, uz vrlo malo pogrešaka.
- Pokušajte voditi dnevni dnevnik u koji pišete isključivo svojom nedominantnom rukom.
Pitanja i odgovori zajednice
traži Dodajte novo pitanje- Pitanje Je li dvosmislena genetika?wikiHow Urednik osoblja
Odgovor osoblja Ovaj je odgovor napisao jedan od našeg obučenog tima istraživača koji ga je potvrdio za točnost i sveobuhvatnost. wikiHow Odgovor urednika osoblja Osoblje Malo je poznato zašto i kako ljudi postaju dvosmisleni, pa je moguće da postoji neka genetska komponenta koju još ne razumijemo. Dio poteškoća u proučavanju ovoga jest taj što je dvosmislenost relativno rijetka, otprilike 1 na 100 ljudi, a ljudi koji su uistinu dvosmisleni (budući da su vješti bilo kojom zadaćom bilo koje ruke.) Još su rjeđi. - Pitanje Možete li postati ljevoruki?wikiHow Urednik osoblja
Odgovor osoblja Ovaj je odgovor napisao jedan od našeg obučenog tima istraživača koji ga je potvrdio za točnost i sveobuhvatnost. wikiHow Odgovor urednika osoblja Odgovor osoblja Osoblje Možete se na kraju naučiti koristiti lijevu ruku prvenstveno ako ste dešnjak, ali to bi bilo vrlo teško i dugotrajno. Vjerojatno to ne biste trebali pokušavati učiniti ako niste izgubili potpuno ili djelomično korištenje desne ruke. - Pitanje Koliko treba da postanete dvosmisleni? Ako vježbate svakodnevno, trebat će vam oko 2-3 mjeseca da vaša nedominantna ruka nauči pisati kao i vaša dominantna ruka.
- Pitanje Je li u redu prisiliti nekoga da bude dešnjak? U djetinjstvu sam bila ljevoruka, ali su me korili i prisiljavali da pišem desnom. Sad sam dvosmisleno. Vjerojatno su mislili da rade ono što je najbolje za vas, mnogi ljudi doživljavaju ljevorukost kao smetnju. Pokušajte se ne zadržavati na tome i cijenite činjenicu da ste zbog tog iskustva postali dvosmisleni, što je sjajna vještina!
- Pitanje Koje su glavne prednosti dvosmislenosti? Glavne prednosti dvosmislenosti vrte se oko pisanja. Ako ste slomili ruku, a zatim pokušali pisati svojom 'neobičnom rukom', to će biti teško ljudima koji su desničari ili ljevičari. Ako ste dvosmisleni, bit će vam lakše pisati objema rukama ako ozlijedite jednu od njih. Također možete manipulirati s više alata iz bilo kojeg kuta i potencijalno biti korisniji gdje god su dvije ruke bolje od jedne.
- Pitanje Mogu raditi sve lijevom rukom, osim pisati. Što uraditi? Vježbajte pisanje. To je jedna od najtežih stvari za svladavanje, jer uključuje više minutnih i kontroliranih pokreta od većine drugih aktivnosti. Ako redovito vježbate, na kraju ćete stići.
- Pitanje Jesu li ljudi rođeni dvosmisleno ili se to uči? Biti dvosmislen je talent s kojim se osoba rađa. Međutim, to je također vještina koju možete naučiti, iako uz određeni napor, a možda i ne tako spretno kao netko tko tu vještinu ima urođeno. Samo zapamtite, to se može učiniti i nitko nije rođen kao zvijezda.
- Pitanje Može li vam biti dvosmislena pomoć u sviranju instrumenata? Savvas lelekis Da, može vam pomoći da bolje svirate na instrumentima poput klavira.
- Pitanje Koliko dugo obično traje ovaj postupak? Zaista ovisi o tome koliko dugo i koliko se trudite biti dvosmisleni. Ako vježbate svakodnevno, to ne bi trebalo proći više od nekoliko solidnih mjeseci.
- Pitanje Znači li to da sve moram raditi lijevom rukom (svojom nedominantnom rukom)? Ako da, koliko dugo? Podge Chase Ne morate SVE raditi svojom nedominantnom rukom, ali preporučljivo je. Ne radite opasne zadatke ili one koji bi vam mogli naštetiti kad prvi put krenete. Trebalo mi je 7 mjeseci da primim ruku da sve napravim kao i drugu.
Oglas
Podržite wikiHow obrazovnu misiju
Svaki dan na wikiHow naporno radimo kako bismo vam pružili pristup uputama i informacijama koje će vam pomoći da živite bolji život, bez obzira na to radi li vas na sigurnijem, zdravijem ili poboljšanju vaše dobrobiti. Usred trenutne krize javnog zdravstva i ekonomskih kriza, kada se svijet dramatično mijenja, a mi svi učimo i prilagođavamo se promjenama u svakodnevnom životu, ljudi trebaju wikiHow više nego ikad. Vaša podrška pomaže wikiHowu da stvori detaljnije ilustrirane članke i videozapise i podijeli našu pouzdanu marku nastavnog sadržaja s milijunima ljudi širom svijeta. Molimo razmislite o tome da danas date svoj doprinos wikiHowu.
